痩せたいのに、食事を減らしすぎていませんか？

●　痩せたいのに、食事を減らしすぎていませんか？

こんにちは、原田諭（さとし）です。

ダイエットでまずすることは、食事を減らすことだと思いますが

ダイエット失敗の原因の多くは、食事の減らしすぎすよ。＾＾

空腹をがまんしなければいけないほど、食事を減らさなくても、ダイエットはできます。

もともとダイエットは食生活の改善ですから、気合いと根性で乗り切るものではないのですね。

僕のパーソナルトレーニングは健康的な食事をしつつ、３ヶ月で５キロから１０キロ痩せられますよ。

そして、体重以上に見た目が引き締まります。

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