カズ姐さんの深くて面白い心理ブログ

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２０２３年を振り返り「波乱の後に神は降りる」という一年でした

ベトナムホーチミン旅の３日目

本日は大晦日ですね。

ホーチミンも深夜まで大騒ぎです。

バイクの数がとにかくすごい!!!

クラクションビービーならして

蹴散らしながら走るスタイルですね。ww

ホコリと排気ガスで倒れそう。

さて今日は動画を午前中に一本撮りまして

午後からはオープンバスで一人観光。

ちょうどバスから降りた途端に

土砂降りの雨でした。

雨宿りのカフェにて。

ベトナムのコーヒーは甘くはないです。かなり美味しい。

そして雨があがってからフォーを食べに入りました。

この香草をたっぷり入れるタイプがが好き。

ホーチミンの食のレベル高いですよ。

ほんとにみなさんぜひ行ってみて!!!

さてさて

みなさんはどんな一年でしたか。

私は還暦を迎えて幸せな老後・・

とはいかずに（そんなはずはない）

ものすごーく働いた一年でした。w

なんでやねん・・・

今年良かったこと三つ挙げます

私は1番目に挙げるのは意外だけど

初心に帰って猛仕事したこと

でした。ww

きっかけは意外なところでしたが

一見してネガティブに受け止めるところ、

転んでもタダでは起きないカズーエでした。w

執筆しながら時間がない中を猛勉強して

社長自ら会社をDX化して効率化を果たし

仕事も全面的に見直しをしていった結果

しばらく感じたことのない達成感と充実感です。

いや、俺すんごい頑張ったよ!!!

と胸を張れる一年になりました。

自分にとって

アクシデントは

神が降りる瞬間なんですね。

2番目に良かったことは

今年一年今まで育成してきた

心理セラピストさんの技術レベルが

飛躍的に伸びてきたこと。

それぞれのセラピストさんたちの活動が

非常に活発化してきたことです。

大鶴が今死んだらリトリーブは

同時に死んでしまうという状況だけは避けたい

その思いで育成事業に力を入れてきました。

だから結果がやっと目に見えてきた

これが今年２０２３年初めて実感できました。

みなさんにとってはたいしたことない

そのように思うでしょうが

私は達成感でいっぱいです。

私は自分以上に活躍するセラピストを

たくさん輩出したいと願っていますので

来年もさらにこの育成事業を

発展させていきたいと思っています。

セラピストになりたい方ー!!!

日本にはまだまだ足りないのですよ。

あなたの手が必要です。

我こそは挑戦したい、大鶴の指導受けたい

という奇特な方を募集しています。w

そして、良かったこと３つ目。

それは３冊目の執筆ですね。

これはまだまだ時間がかかりそうですが

楽しみにしててください。

頑張って仕上げたいと思います。

ということで

今年一年たくさんの出会いもありました。

受講生さんやスタッフ、関係者、友人のみなさん

今年一年お世話になりありがとうございました。

また来年もどうぞ

よろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。

2023.12.31　大鶴

ホー・チミン像から2023年に別れを告げ・・

ではではまたー。

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ベトナムにて緊急事態発生!!!

年末年始の休暇で

ひさーしぶりのベトナムは

ホーチミンにやってきました。

たんまりと貯めたマイルでビジネスクラスに搭乗

みてこのはしゃぎよう。この時はまだよかったんです。

ところが夜１０時に到着した便を降りてからが

悲劇のスタートでした。

実は私はいつも海外に行く時には

ホテルを使わずにコンドミニアムを使います。

Air B&Bのように個人の所有する物件を

貸し出すサービスをよく使います。

そのほうが安くて長期滞在できるし

外食も減るからお得です。

しかーし、この宿泊予定地の指定が

まずおかしい。住所が変。

そして現地らしき場所に到着しても

誰もいないし、電話も出ないし

メールにもメッセージにもでない。

これで１時間経過で深夜になろうとして

これはやられたなと思い諦めました。

おーい! BOOKING .COM---!!!!!!

めげずに楽天トラベルで見つけた

日系のホテルを探し出してやっと

一泊だけですが休むことができまして。

そして今日は

急遽探したアパートメントに

無事チェックインすることができましたー!!

はーつかれた・・・

てんやわんやのパニックで

一時はどうなることやらで

ほんとロスアンゼルスの事件といい

今回といい私は厄落としに海外に来ているのかと。

そんなアホな。w

まあそういうことも私にとっては全てネタにしかならない

というわけで。w

悔しいので今回は食い倒れてやると決意し

ブンチャーというつけ麺のはずが

ただの汁なし麺でした。でも美味しかった。

久しぶりのアジアの熱気に包まれて

ほんとに嬉しい気持ちです。

楽しんできます。

ライブ配信一月三日の予定ですが

繋がるかなーと心配になってきましたーっ。

・・・なんとかします。w

みなさんへのプレゼント企画も

色々買い込んでいますよ。

お楽しみに!!

ではではまたー。

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好きな人がわからない

こんにちは。

久しぶりに岩手に来ています。

初めての安比高原で

今年の初スキーを楽しもうとやってきました。

短い時間楽しんで帰ろうと思います。

ちょっと天気悪いけど雪質サイコー

さてさて、

好きな人がわからない選べない

というテーマです。

私には考えられないのですが

恋愛結婚で好きな人を選んだことがない

という人が意外に多いのですね。

そういう人に聞くと

相手に好きになってもらって

初めてつき合おうとなる、、とのこと

つまり受け身だということです。

だから相手にいかに受け入れてもらうか

が、大事なんですね。

そういう人に話しを聞くと

そもそも親の支配を受け入れていて

自分の欲求や感情を消し去って

役に立ったり期待に応えることでしか

人との繋がりを感じられない。

という生き方をしています。

役に立ち期待に応えるということは

自分の欲求よりも他人を優先しなければ

自分の価値を感じられないことに

なってしまいます。

そこで賞賛を得たり、

承認されたり

評価されたり、

役に立つことで

自己価値を感じられたりすると

ますます自分の欲求を消してしまう

ということになってしまうわけです。

その人のことを好きですか?

と聞くと

平和で穏やかでいい人なんです

という答えが返ってくる場合は

好きという自分の欲求や感情ではなく

条件でその人を選びました

と告白しているようなものです。

深刻な劣等感や自己否定感を持つ人が

相手が私を選んでくれたから選んだ

という場合は

この人が近づいてくれたことで

自己蔑視を解決してくれたので

自己重要感が高まりました

だからこの人を選びました

と告白しているようなものです。

このような場合

気をつけないといけないのは

無意識に自分の問題を

癒すための相手を

選んでいるかもしれない

ということです。

そうすると関係性はやがて悪化し

問題は次々に発生していきます。

くれぐれも

自分の好きという気持ちを

大事にしましょう。

私が選びましたという

自分を主語として語れる恋愛が

一番だと思います。

ではではまたー。

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抑圧されてきた悲しみはどこにある?

先週土日の二日間は

東京応用コースの３ヶ月目でした。

スライドを使いながら

心理セラピーの椅子の使い方の講義です。

さてさて、

以前私が担当してきた

印象的な心理セラピーセッションのことを

少しだけお話しします。

この日に取り扱ったテーマは

自分の本音が出せないから

相手の本音に触れられない

というテーマでした。

愛着が全くもらえていない家族の中で

心理的なネグレクト状態の中

母親の期待に応えて

役に立ついい子というポジションで

頑張って生きてきた方です。

彼女の持っていた禁止令は

これでした。

人に近づいてはいけない

自分を感じてはいけない

自分の人生を生きてはいけない

自分よりも親を意識せよ

頑張って役に立ついい子であれ

人を信用してはいけない

人に愛着を感じてはいけない

などなど。

かなり強い縛りがかかっており

本人的にはかなり生きづらいと思いきや

自分は問題だと思っていない

という感じでした。

私が家族配置をして

幼児期の彼女の家族の椅子を配置してみたところ

完全に彼女は置き去りにされて

孤立してポツンと座っていました。

私は尋ねます。

あなたは誰にもみられていない

誰にも大事にされてない、

なのにここで踏ん張って

頑張っているのは誰のため?

彼女はポロポロと泣きました。

母親のためでした。

大事にされたかったのに

愛されたかったし

見てもらいたかったのに

父親も母親も完全共依存状態で

娘は利用価値のある時だけしか見ない

という状況です。

でもそのような絶望的な状況を

認めてしまうことは

生きる意味を見失うことにもなります。

子供というものは

あまりにも辛すぎると感情や感覚を

なかったことにしてしまいます。

これが現実否認と抑圧というものです。

セッションの終盤私は彼女に

インナーチャイルドワークをしてみました。

愛着がない人にはこの

インナーチャイルドワークという

副人格を使ったワークがとてもおすすめです。

彼女のインナーチャイルドはいつも

お利口さんの姿で出てくるそうですが

この日はとても寂しそうにしていました。

彼女はインナーチャイルドに

向かって話仕掛けました。

寂しかったね

大事にされたかったねと。

泣いていました。

自分の心の中に住んでいる

インナーチャイルドですら

悲しみや寂しさを抑圧して

自分の目の前で明るく振る舞っていたと言いますから

その抑圧度合いの強さは半端なかったといえます。

これでは

自分の本当の気持ちや本音が

わからなくなって当たり前です。

よくインナーチャイルドが出てこない

インナーチャイルドがいない

という受講生さんがいますが

まさに

自分という存在を消していたら

生きていられる居場所がもらえる

という状態の中で生きてきた人に多いのです。

自分の心の状態はまさに

インナーチャイルドが表していた

このように

セラピーを丁寧に行なっていくと

無意識に抑圧してきた

本当の自分の気持ちがわかります。

インナーチャイルドとは

常に無条件に愛を求め続けているものだと

実感したセッションでした。

特に愛着障害を持った方や

ネグレクトを受けてきた方に

おすすめのワークです。

ではではまたー。

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心理セラピストとして活躍している野沢ゆりこさんの記事から引用しました。

【悩み】子供を変えたい　”子は親の心を映す〇〇のようなもの【和姐さんYouTubeライブ】”

先日のライブ配信について

話が通じない人の心理分析のあとに

いつものように悩み相談をしています。

その中で子供のことで悩んでいるお母さんの

回答に対してこの記事は書かれています。

この悩み相談って想像力を働かせるしかなくて

軽く回答しているように見えるかも

しれないんですが、実はとても大変です。

本当は直にお会いしてゆっくりお話しを聞いて

それからお答えすることができれば

正確な周辺状況や情報を整理して

的確な回答ができますが

いかんせん限られた文字数の中でのやりとりでは

脳みそがフル回転しても

間に合わない感じがいつもしています。

今回のお母さんのお悩みの中で

お子さんが片付けられない散らかす

注意しても治らないので

イライラしてしまう

というものでした。

そしてお子さんは

「ママと一緒にいたいから仕事に行かないで」と

言うのでイライラして仕事に逃げたくなる

という悩みでした。

このお母さんは子供に向き合いたいけど

向き合おうとすればするほど

葛藤に苦しんでいるのが

よく伝わってきます。

私の回答は動画の中でも述べていますが

お子さんをどうにかして変える

という視点を外すことです

と回答しました。

このお子さんは片付けないで

散らかすことで

得たいものがあるのではないか

と私は考えています。

叱られることでお母さんとの

⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎を得ているのではないか?

とお答えしました。

またお母さん自身の精神的な安定度は

どうなっているのかと気になりましたが

残念ながら数行の文字数ではわかりません。

もしお母さんが自分のことよりも

大事なものがあるのだと

子供が感じているのならば

自分はここにいなくてもいい存在なんだと

受け取ってしまう可能性は高いと思われます。

子供は良くも悪くも

親の心理状態を鏡として

映し出してくれる存在です。

親の精神状態が不安や焦りで

イライラしていたり笑顔がなくて

いつも怒っていたりすると

子供も精神的に不安になってしまいます。

散らかったお部屋は

自分の心の鏡として

映しだされているものだ

と捉えてみると

自分の何がストレスなのか

振り返ってみる時間も必要になるでしょう。

特に子供は自分の存在を

親に肯定的に受け止めてもらえるかどうかで

自分はここにいていいのだという

自己の存在を確認しています。

親が不安であれば子供も不安を返します

親が安心でいたら子供も安心を返します

だからこそ

親はその子供をなんとかして

変えようとするのではなく

自分の心の内側を見るといいのです。

ということで野沢ゆりこさんの

ブログ記事はこちらから

『子は親の心を映す〇〇のようなもの【和姐さんYouTubeライブ】』こんにちは心理セラピストの野沢ゆりこです。自己否定が強い人、いつも自分を責めて苦しい人に向けて根本解決のお手伝いをしています。急に寒くなったので体がぎ…

ameblo.jp

ライブアーカイブはこちらからどうぞ

ではではまたー。

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「話しが通じない人」の心理分析をしてみました

昨日の12月18日は定例の

今年最後のライブ配信を開催しました。

今回もストリーミングソフトを使わないので

何かと不便でしたが・・

やっぱり投稿が吹き出しで読める方が

いいんですよね。

また考えます・・・

テーマはこれ

「話しが通じない人」の

心理分析してみました

です。

なぜこのテーマを選んだのか?というと

よく心理セラピストやカウンセラーになりたい人の

トレーニングをしているのですが、

そこでもよく問題として挙げられることが

人の話しが聞けない人

人の話しがわからない人

人の話がそもそも入ってこない人

人と話しが通じない人

という問題です。

カウンセラーやセラピストでこれがあると

かなりの致命傷です。

決めつけ、思い込み、認知の歪み

バイアスがかかっていると

相手に自分のフィルターをかけているので

相手がどんなに訴えても

自分の枠の中だけで判断してしまいます。

あいつは悪いやつ極悪人だ

と思い込んでその人をみていたら

その人がどんなにいいことをしても

どんなに人に喜ばれることをしていても

きっとこいつは評価を上げるために

本当の自分を隠して振る舞っているのだ

あいつは絶対に悪人なんだ

としか見えなくなってしまうのです。

これがバイアスがかかるという意味で

本当に恐ろしいことです。

人の話を聞く時というのは

誰でもバイアスがかかりやすいということ

これを意識するといいと思います。

あと話しが聞けない人

話しが通じない人の特徴として

自分の思いと相手の思いが同じだ

と思い込んでいる人

客観的事実・現実と

自分の感情や解釈をごっちゃ混ぜな人

主語がそもそもおかしい

私個人をみんながと言い換える人

自分と他人との境界線がない人

自分の正しいにこだわりすぎてる

正義中毒の人

認知がそもそも歪んでいる人

精神的に幼児的で未成熟な人

などなどの事例を挙げながら

説明していきました。

説明が長かったですね。

１時間くらい話ししていました。

では話しの通じる人と

通じない人の違いとは

通じやすい人は何が違うのか?

ということで

詳しくはこちらの

アーカイブはからどうぞ

ではではまたー。

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【投影】自分に嘘をつく人とは

今日は久しぶりに

低酸素トレーニングに行ったら

死にそうになって帰ってきました。

体力落ちてます。。w

さてさて、

連日のブログでウザいと思うでしょうが

隙間時間にサクサク投稿します。

そう、今日はこのテーマです。

自分に嘘つく人!!

このテーマはですね。

先月友人と長々とお話ししながら

二人とも共通の認識を持っていたんですね。

それがこれ。

自分に嘘をついている人は

他人のことも信用していないので

健全な人間関係を形成できない

という特徴がある

と。

そう、これ投影というメカニズムです。

自分が嘘つきな人は他人も嘘ついている

と脳が認識するので他人を信用しない

という当たり前の話しでござんす。

例えばこんな感じです。

あるプロジェクトチームがあります。

ある仕事をしないといけない

でも誰もやる人がいない

手を挙げてやる人がいない

どころか

私にはコレコレの理由があるので

私はできませんのでね

いいですか? 私は子供がいて

病気持ちで、仕事も忙しくなるし

時間もかかるわけです

だから私はできませーん

お・こ・と・わ・り!!

いや、これはフィクションですがww

実際こんな感じであります。

仕事やお願いをされた時に断り方に

その人の人柄がわかるんですよね。

ちゃんと断ってくれる人は

はい、すいません私にはできません

で終わりです。

それでいいと思います。

ただ三つ以上の言い訳

を付属してくる場合は

嘘をついてる可能性が高いとみています。

嫌われたくない

いい顔をしたいから

言い訳をたくさんつけてくる

という感じでしょうか。

残念な話しなんですが、

それは私の友人とも同意見でした。

言い訳をするならひとつで

いいんですよね。

３つもいらないはずです。

そうやって３つも言い訳を

つけてくるということは

何らかの恐怖があるという

可能性が考えられます。

例えば、

あなたが嫌いじゃないんです

あなたのことを拒否しているわけでも

否定しているわけでもないんです

すみません嫌わないでください

という感じでしょうか。

でも断られる側は断られただけで

相手を嫌いになったりしません。

つまり否定の恐怖や嫌われる恐怖は

ある意味妄想の不安や恐怖です。

そうなると

周りが怖い対象になりますね。

自分が他人にいい顔をしている

つまり自分に嘘をつき続けているので

他人にそれがバレるのが怖い

という恐怖が付属でくっついてきます。

自分をごまかす癖がある人は

他人のことも信用しません。

人は自分のやっていることが

目の前の人もそうだと思ってしまう

これが投影というものです。

自分が嘘つきだから

他人も嘘つきに違いない

と思うわけです。

投影はなかなか怖いもので

気づかないうちに

自分の認知を歪めてしまいますから

人にいい顔してごまかす癖のある人は

本当に気をつけましょう。

自分の正直な気持ちを

まずは相手に伝える工夫も必要ですね。

人間関係を円滑にするために。

ではではまたー。

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「利得」なんて解決しなくてもいい

今日は所用で長野にいます。

長野は蕎麦が美味いっっっ!!!

ずるずるー

さてさて、本日のテーマ

「利得」なんて解決しなくていい

ということなんですが、、

リトリーブサイコセラピーって

心理的な利得を取り扱うじゃないですか。

だから解決は

確かに早いんですよね。

でも自分の本当に抱えている痛みとは

真剣に向き合うことになるので

逃げ出してしまう人も残念ながら多少はいます。

理屈はわかっていても

今はどうしても向き合えない

という方もいます。

それはそれでいいのだと思います。

人にはタイミングもあります。

じっくりと自分の内面と対話して

向き合って利得と葛藤する時間も

大事なんであります。

こちらのブログも参考になるかと思います。

ameblo.jp

しかしこれがですね。

今まで心理セラピーをハイパーまで行って

がっつり学んでセラピストとしても

頑張ってきたけど

自分の問題がボコボコ噴出して

それで向き合えなくなって離れる

というパターンの人もたまーに出てきます。

そういう離れて行った人が

このようなことを言ってると

聞くと悲しくなります。

利得なんて誰でもあるよね

痛いところに向き合わなくても

私はあなたに優しくしてあげる

だってしんどいんだよねーわかるー

私はあなたの味方よ

あなたの気持ちがよーくわかるから

そんなところにもう行かなくてもいいのよ

それはあなたの大事な一部なの

だからそうやって自分を守っているんだから

大事にしたらいいのよ

等々。

残念ですね。

今まで学んできたものを

全て無意味だとひっくり返すということは

自分の過去を否定することにもなります。

残念ですが、

それも致し方ないと思っています。

防衛機制という視点で眺めると

逃げるという選択ですら

やはり本人自身が傷つかないように

自分を守っているのですから。

確かに

心理的な利得というものは

解決したくなければ解決しなくても

死んだりしないので

別に解決しなくてもいいんです。

ただ

問題を持つことで

得られている利点・利得

これは厳然たる事実として残り続け

自分の人生を苦しめ続けるでしょう。

その問題の辛い現実だけ

背を向けてみてみないふりする

ということはそういう意味になります。

ただ、苦しみがあまりない

利得の方が強い場合はそうではありません。

暴言暴力の別れたい夫に付き従って

我慢していれば生活が安泰で

プライドも傷つかないし

お金の心配もなく、世間体もいい

両親もいい母親だと認めてくれている、

でも本当は苦しくて仕方がない

という場合などは特にそうです。

あなたはどうしたいのですか?

私は何度も問いかけます。

現実の苦しみに背を向けていても

その利得を得られる方がいい

だからもう解決はしません

というのであれば

それはそれでいいと私は思います。

これらの利得を手放して解決したら

全てを失うと勘違いされる方も

いらっしゃるのですが

そうではありません。

むしろ親子関係も夫婦関係も

関係性が支配・依存関係の苦しみから離れて

少しずつ相手との関係性も変わってきます。

私は離婚や別居や自立や独立などをして

誰かから離れることをお勧めしたりしません。

それが解決ではないからです。

子供部屋おじさんおばさんでも

いいのです。

そこが問題ではないから。

そうではなく

自分の心の心理的距離や闇を抱えているから

今の人間関係に問題が生じているのです。

心理的な利得を掘り下げると言うことは

自分の人生を掘り下げると言うことにもなります。

利得との葛藤はしんどいでしょうが

そこがあると気づくことは大事なことです。

利得は自分を守ってきたものです。

でももう手放してもいい

私は自分の心の自由を手に入れたい

そう思った時に手放せます。

私はそういう人をずっと

応援していきたいと思っています。

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さてさて、本日のテーマ

あなたはどうなりたいのだろう?

ということなんですが、、

セラピーしてて思うのは

自分がどうなりたいか、が

まっっっっったくない人が多い

ので書いてみます。

よくね、セラピーで結論として

自分がどうなりたいかがないので

セラピストさんに指示を貰いたい

という感覚でくる方が多いのですが。

最初はそれでもいいんですよ。

でもそのうち

なぜ変えてもらえないのだ

ぷんぷん!!

という怒りに変わってしまう方もいらして、

そこを丁寧に説明するのですよね。

例えば自己否定などがある場合に

とてもこのパターン多いんですが

自分が嫌い人が怖い

怒られたくない

でもそんな自分はダメだから

人に近づけるようになりたい

などを解決したいとします。

でも人が怖いから人に近づかない

怒られないように黙っていたら安全

いい人いい顔して我慢していたら攻撃されない

総じて

安心安全でいられる

という心理的利得があります。

問題はですね。

本音としては

「人に近づけるようには

なりたくはない」

と心底思っているだけだったりします。

ええ?

ではなぜそのテーマを解決したい??

実は本当のテーマはこれです。

人に近づけないような自分は

だめな人間だ、だから

近づけるような自分になれば

世間的に嫌われずに否定されずに済む

だから近づけるようになればいい

と思っているだけだったりします。

つまり本音は

人と関わりたくないけど

人に関われない自分はダメだと

自己否定している

というわけです。

なーんだ。

結局人に近づきたい

わけじゃないんだ。

となりますよね。

大事なのは今自分が怖くて

人に近づけないという事実に向き合うこと

それを受け入れることです。

それを否定して

素晴らしいみんなに愛されるような

嫌われない自分になりたい

は、つまりそうではない今の自分を

ただただ否定しているだけだったりします。

つまり

セッションで人に近づけるような

あなたにしてみましょう!

は相手の自己否定を強化

することになります。

だからNGなんですよ。

というわけで

今の自分を否定した上での

~~「あさっての素晴らしい私に変えてください」~~

はあなたの問題を強化してしまうことに

つながりかねません。

このケースほんっっっっとに多いので

気をつけましょう。

気がついたら

息を吐くように自己否定している人

かなり多いですよー!!

それよりも

自己否定している自分に気づいて

ああ今自分は私自身を否定しているんだ

と受け入れることと、

その上で

人と今後どう関わりたいのだろうか?

人を避けることでの安心安全は

今後も私にとって必要なのだろうか?

私は最終的にはどんな人生を選びたいのか?

私はどんなつながりを得たいのだろうか?

様々な質問を自分の内側に投げかけて

自分のどうなりたい?

を徹底的に掘り下げることが大事です。

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