心理セラピー専門スクール経営&心理系YouTuber カズ姐さん

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リトリーブサイコセラピーで悩みや問題解決する心理セラピー専門スクール経営&心理系YouTuber カズ姐さんのブログ

10月12日に発売した新刊

自分を縛る禁止令を解く方法

ですが

 

実は、この本の元になっているのは

私の過去の数々の失敗してきたセッションです。

 

自由が丘のブックファーストさんにて

 

 

そのことはちらっと本の中にも書いてありますが、

これは紛れもない事実です。w

 

 

失敗は成功の元とは言いますが

そんな綺麗事で済まされるものではありませんでした。

 

 

特に個人セッションなんてね。

 

 

誰もみてないわけですから

いい加減にごまかせるわけですよ。

 

 

でも、私はそれが嫌なんですね。

 

 

元々が職人気質なもので、

自分に一切のできなかった言い訳や

妥協は許さなかったんです。

 

 

なんでそれがうまくいかなかったのか

自分の問題の見立てがズレていた?

何かがおかしい、違和感があった

どうしてこんな恥ずかしいセッションを

してしまったのか

 

 

ああクライアントに申し訳ない、、_| ̄|○

 

 

これを繰り返していました。

 

 

みなさん、私のセラピスト・講師人生が

順風満帆だったと勘違いしているでしょ。

 

 

違うんですよ。

 

 

苦労してきたことは見せない。

少なくとも今までは苦労自慢なんて

したことがありません。

 

 

実はこの本のキモになっている

問題解決方法の根本的な考え方

「利得とダブルバインド」

を取り扱う解決方法は

私の数々の失敗経験の上に

研究に研究を重ねて発見された解決法です。

 

 

もともと負けず嫌いの私が

どうしても解決できない、結果が出ない

そういう自分を許せなかったことが

功を奏したということでしょう。

 

 

諦めずに研究を続けて

本当に良かったと思っています。

 

 

誰かから教えられたものではなく

自分の中から苦しみながら生み出してきた

この解決方法に確信を持っています。

 

 

そして今も最新のものに

アップデートを続けています。

 

 

より良い解決が早い方法を

探求し研究し続けてきた

成果がこの本には詰まっています。

 

 

多くの心理本は心理分析のみで

解決方法についてはあまり触れませんが

この本では解決に至るプロセスを

丁寧に事例をあげながら書いています。

 

 

悩んでいるけど出口が見つからない

どこに行っても何しても解決しない

自分は変われないのではないか

 

 

そう感じている方に

ぜひ手にとってほしいと思います。

 

 

ではではまた。

 

 

新刊発売記念講演会【東京・大阪・福岡】

●大阪 10月30日(土) 

●東京 10月31日(日) 

  ●福岡 11月3日(水・祝日) 

※ZOOMも同時視聴可能

 

 

 

■ユアエクセレンスのセミナー・イベント情報

◆大阪リトリーブ基礎土日コース10期 

残席1名となりました。

カズ姐さんがセッションを行うのは講座の中でのみ!

 


 ✴︎コースを学ぶと何が得られるか?

 

 

 

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お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。
ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

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みなさんこんにちは。

急に寒くなって今日は若干風邪気味の大鶴です。

 

 

まずはお知らせを。

 

 

東京・大阪・福岡にて新刊発売記念講演会を

開催することになりました。

 

感染対策のため人数はかなり制限した状態での開催です。

 

 

久しぶりに福岡でのイベントですので

今回は福岡のお申し込みが多数です。

ありがとうございます。

 

みなさんにお会いするのを楽しみにしています。

 

 

さて、新宿の紀伊國屋本店では

先週の人文書で2位にランクインしていました。

 

 

 

こうしてみると嬉しいですね。

みなさんにお買い上げいただいたこと

感謝申し上げます。

ありがとうございます!!

 

 

この本は単なる心理分析だけではなく

解決方法についてたくさん触れています。

 

 

きっと損はさせません。

ぜひご一読ください。

 

 

 

 

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いよいよ店頭に並び始めました。


5年ぶりの新刊

「自分を縛る“禁止令”を解く方法」

見えない「利得」に気づくとすべての問題が解決する

 

 

 

この本は禁止令と銘打っていますが

実は本当に言いたいこと、

 

それは、、、、
 

問題を持つ「利得」と「ダブルバインド」

この両方を丁寧に取り扱うことです。

 

タイトルには禁止令を解く方法

と書いてありますが、

禁止令だけを解こうとすれば

必ず問題が悪化してリバウンドします。

 

 

実際私は、ビリーフ(禁止令)だけを解く

というやり方を一時期やっていましたが

ほとんど失敗していました。

 

 

この失敗から研究した結果が

今の問題解決法

リトリーブサイコセラピーになります。

 

 

実は禁止令を解くためには

この「利得」と「ダブルバインド」の

両方からの視点が非常に重要になるわけです。

 

 

この考え方やり方を開発してから

問題解決が格段に早くなりました。

 

 

この本にはこの方法や考え方の基本が

わかりやすく事例を挙げて書かれています。

 

 

ぜひ悩んでいる方、悩んでいないけど

何かいつもモヤモヤしている方

周りに困った人がいる方、、

様々な方に手にとっていただきたい一冊です。

 

 

 

 

さてさて、、、、

 

先日はたくさんの方々に

新刊発売記念スペシャルライブ

にご参加いただき

ありがとうございました!!!

 

終わった昨日はドロドロに疲れが溜まって

一日使い物にならず、千葉の温泉に行って

疲れを取ってきました。

 

 

関東もなかなかの

いい温泉がたくさんあるんですよね。

 

 

ちなみに意外と品川界隈の真っ黒な

温泉はすごくいい源泉ですよ。おすすめ。

 

 

さてさて、

先日の新刊発売記念スペシャルライブですが

今回だけは事前に告知した通り

 

 

弊著をお買い上げいただいた方のみ

メールで事前にお悩みを募集し

その方々から抽選でいくつかの

お悩みにお答えするスタイルとなりました。

 

 

スーパーチャットをいただいた方で

最後に漏れてしまった方ごめんなさい。

 

 

 

なので今回はあらかじめ

みなさんからの応募メールなので

結構長文でいただきましたが、

これは非常に良かったと思いました。

 

 

なぜなら

いつものように短いコメントだけで

お答えすることはなかなか想像だけで

お答えするので難しかったんです。

 

 

今回はみなさん長文ですが

こうして画面に表示してから

しっかりとお答えすることができました。

 

 

・複雑性PTSDは治るのか

・母親の暴言暴力への対処法について

・原因不明の体の不調と心の問題について

・自己愛の男性と幸せになれるか

・五歳の子が弟を暴力で支配するどうすればいいか

・劣等感が強く他人と比べては落ち込んでしまう

・なんで私だけが変わらないといけないの?

・友達は欲しいけど集団に馴染めない

 

 

などなど、

 

合計14名の方の

ご質問に丁寧にお答えしていくうちに

あっという間に2時間半の時間が過ぎて。。

 

 

来週か再来週にはまた

プレゼント企画と

スペシャルライブ配信第二弾

企画しようと思います。

 

 

プレゼント企画については

メルマガで優先告知させていただきますので

良かったらメルマガご登録ください。

https://www.yourexcellence.jp/mailmag

 

 

 

今日は午後から店頭に並んでるのを

恐る恐る観に行こうと思っています。w

 

 

見逃した方はこちらのアーカイブ版をご覧ください。

下矢印下矢印下矢印

 

 

ではではまたー。

 

 

【東京・大阪・福岡】

新刊発売記念講演会開決定しました!!

 

ではではまた。照れ

 

 

 

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いよいよ本日10月12日は5年ぶりの新刊

「自分を縛る“禁止令”を解く方法」

見えない「利得」に気づくとすべての問題が解決する

の発売日です。

 

 

 

これを祝して今夜は特別に

2時間半のスペシャルライブを行う運びとなりました。

 

 

今回のプレゼント企画として、ライブの事前に今回の新刊をご予約いただいた方抽選で10名様にお悩みやご質問を優先的にお応えさせていただきますので、ご購入いただいた証明としてレシートやメールの詳細を写真で下記までお送りください。

 

 ●ご応募方法はこちら------------------------------------------

 

 ・書籍の予約済みの領収書あるいは

  予約注文書をスクリーンショットで撮影ください 

・ご質問内容をメールで下記宛にお送りください(匿名可)

 ▶︎株式会社ユアエクセレンス info@yourexcellence.jp  

 

また抽選に外れた方の中から10名さまにインナーチャイルドのCDをプレゼントさせていただきます。(発送をもって当選に変えさせていただきます)

 

●期限は本日の夕方18時までです。

 本当に急ぎですみませんがご応募お待ちしております!!!

 

 

夜8時になったらこちらをクリックしてご参加ください。

下矢印下矢印下矢印

 

ではではまたー。

 

 

【東京・大阪・福岡】

新刊発売記念講演会開決定!!

 

ではではまた。照れ

 

 

 

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わからないと言えば
許してくれた


できないと言えば
そこにいていいと居場所をもらえた

 

私が悪くてダメと言えば
答えをもらえて見捨てられずに済んだ


そんな環境の中で生きて
自分の脳を止めて
自分を生きない選択を選んでいれば

自分の存在が許されたかもしれない

 

 

でも思い出してほしい

 

 

自分を生きないという

ギリギリの生きる選択をしたのは

自分自身なんだということを

 

 

だったら

自分で変えられるではないか

 

 

乗鞍高原の紅葉



生まれた環境は選べないけれども
自分の人生は選べる

 

 

たとえ親ガチャだったもしれないが

いつでも人生は自由に選び直せる



その前提を自分が持たない限り
不幸でだめな自分を止めることはできない


多くの人は自分の不幸の答えを

外側に求めようとする

 

 

自分の不幸を誰かに止めて欲しい
誰かに幸せにしてもらえるはずだ

認められたい、愛されたい



誰かに苦しみを取り除いてもらいたい
私を不幸のどん底から救ってくれる人を
いつまでもいつまでも待ち続ける



そんな人は現れない



不幸の波に溺れる溺れる人は
いつまでたっても自分に意識を向けない


外側の誰かにどうにかして
救ってもらうことだけを願っている


不安や恐怖を埋めてもらう人が
現れるのを待ち続けているが


そんな人は現れない


不安や恐怖を埋めるのは
自分自身だからだ
 

 

外側に求めれば求めるほど

生きづらさが増してくるのは

自分の決意を変えないから

自分の選択を変えようとしないから

 

 

親ガチャなんて関係ないんだよ

 

 

自分を生きるのは自分

自分を変えるのも自分

 

 

ではではまた。照れ

 

 

 

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10月になりましたね。

時間が経つのはほんと早い。

 

 

やっと緊急事態宣言から解放されましたが

結局、人流も減ってないし

年がら年中緊急事態発令していたら

緊急でもなんでもないですね。

 

 

政府の分科会の尾身さんには

ほとほと呆れ果てておりますが。

 

 

まあ今日はその話しではなく。

 

 

眞子内親王殿下が小室圭と

ご結婚が決まったとか。

 

 

で、昨日宮内庁が発表したのは

眞子さまが複雑性PTSDだそうで。

 

 

ネットでは早くも批判が飛び交っていますが、

眞子さまを批判されるのはちょっと

みなさん控えていただきたいと思います。

 

 

でも心配なのが、その状態で

結婚したらもっとひどくなる

可能性があるんですが。

 

 

大丈夫でしょうかね。

 

 

私はですね。

やっぱり小室に怒っております。

 

 

それもこれも、彼の不誠実な態度が

ここまで眞子さまの状態を悪化させた

一因であることは間違いありません。

 

 

今年四月に母親の元婚約者に

借りた借金はいただいたものであり

したがって自分は支払い義務がない

という言い訳をくどくどと

A4に何十枚書こうが

信頼は得られるわけがない。

 

 

どころか世間はますます怒り

それをみた眞子さまがますます

窮地に追いやられてしまったことでしょう。

 

 

彼が本当に眞子さまを愛しているならば

400万円自分が身を粉にして働いて

きちんと耳揃えて返します、といえば

だいぶ状況は変わっていたはずです。

 

 

そうしていたなら私も含めて

「よしゃ頑張れ KK!」と

みんな応援してたかもしれないのに。

 

 

彼は眞子さまの立場を

理解しているとは到底思えない。

 

 

私が眞子さまを愛しているなら

自分の無責任さを世間に詫びて

自分から身をさっさと引きます。

 

 

誠実な男だったらそうします。

私が男だったらそうすると思います。

 

 

それを四年感も問題解決せず

天皇陛下にも秋篠宮様に対しても

不誠実な態度をとり続けて。

 

 

皇室をないがしろにした態度にも

呆れますね。

 

 

不誠実な男の見本みたいな奴だと

私は心底彼を軽蔑しております。

 

 

またこの複雑性PTSDとなぜ宮内庁が

今頃発表したのか、ということが

気になっておりますが。

 

 

心理の専門家は宮内庁病院には

いなかったのでしょうか。

 

 

このまま孤立無援のままNYへ

行かれることは如何なものか、

と案じておりますが。

 

 

しかし、眞子さまは

そこまでしても皇室から

もう離れたいのでしょうね。

 

 

聞くところでは

眞子さまが働いて支えるとか

そんな話しも聞きましたが。

 

 

えーと、ダメ男は支えたら

もっともっとダメになるんですが。。_| ̄|○

 

 

全てを捨てても彼と一緒になる

それを選んだわけですから

相当な覚悟があるのでしょう。

 

 

私たち国民は

それを見守るしかないですね。

 

 

 

ということでではではまた。照れ

 

 

 

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いやーこんなにハマるとは思わなんだ。

 

 

自民党の総裁選に4名が立候補し

連日政策論争しています。

 

 

いよいよ投開票が明日の29日に

せまってまいりました。

 

 

私は自民党員ではなく無糖派なので

当然投票権はありませんが、、。

 

 

毎日毎日繰り広げられる論戦に

投票権のない国民がこんなに

関心を持つなんて初めてではないでしょうか。

 

 

だってこれね。

 

 

候補者が国民に各自政策を提示して

一般の国民も交えて議論し

日本の未来に何がベストかを

考えるいい機会になってませんか?

 

 

近年選挙といえば

人気投票みたいになってて

政策論争もなしに多くの人は

選択基準がないので

ポスターの印象次第で投票するような

つまらない選挙ばっかです。

 

 

改めて日本ていい国だなあと

実感しています。

 

 

いやー私は別の意味でもとてもとても

関心を持って見ております。

 

 

先日は私のフェイスブックでも

書き込みしましたが、、、これです。

 ↓ ↓ ↓

 

 

そう、どう人に伝えたいことを伝えるか

そのスキルについて特に注目しているのです。

 

 

特に上記にも書いてある通り、

メタレベルで

話しているかどうか?

は非常に重要な点ですよ。

 

 

メタレベルとは

総理になった先の未来どうしたいのか

という視点についてです。

 

 

そうやって見ていくとこの人は

国家の未来を考えて発言しているのか

自分が総理になりたくて発言しているのか

この差は見ているとよーくわかります。

 

 

自分の過去の実績を語る人と

未来の希望を具体的に語る人と

皆さんはどちらの話しを聞きたいですか?

 

 

当然後者だと思います。

 

 

そして、人に伝える人は曖昧な

オブラートに包むような比喩表現は

あかんのです。

 

 

国民とともに泣き、笑い、寄り添う?

みたいな言葉は聞いてて「はあ?」となります。

 

 

いやいやそうではなく、

あんたは具体的に解決のために何するの

みんなそこを聞きたいねん、と。

 

 

そういう曖昧などうにでも取れる表現は、

催眠言語的にはオッケーですが、

相手をなんとなくそうだなーと

その気にさせるプレゼンも

ビジネスではよくあります。

 

 

その場合は、

なんとなーくこの人すごそう、

みたいな雰囲気に飲まれてイエス!という人は

詐欺師に騙されやすいんですよねー。

 

 

例えば、経済なら

数字を出して語れること

これもプレゼンテーションの鉄則です。

 

 

私は一番目にこれこれをします

2番目に、、というのもそうです。

説得力が増すのですよ。

 

 

これをすごくやっている人が

総裁候補の中で一人だけいました。

名前は言いません。w

 

 

そして、

人に伝える時の鉄則として

何をどのように伝えるのか

順番があります。

 

 

特にこれビジネスでも心理でも同じです。

伝える上で大事なのは

 

こういう問題があります

   ↓↓ ↓

これを放置していると

将来大変なことになります

   ↓↓ ↓

だから解決するためにこれとこれをやります

   ↓↓ ↓

これを手に入れるとあなたはこうなります

 

 

これ人に伝える時の王道なんですよね。

この伝え方が自然にできる人は

他人に対する説得力を身につけられます。

 

 

なぜなら相手に効果を

具体的にイメージさせるからです。

 

 

そしてもう1つ。

 

 

一貫性のある発言をしている人は

ブレないので発言が変わらないんですよ。

 

 

だから記者の質問などにも

自分の中にある答えがはっきりしているので

曖昧ではなくいつ何時も答えは同じ。

 

 

対して、総理の椅子が欲しいだけの人は

どんどん発言が曖昧になったりブレたり。

 

 

聞いていて「ん?」となります。

 

 

他にも、

福祉とか子供とか女性、障害者とか

そういう弱者の味方的な言葉をやたら使う

政治家は信用できないんですよね。

 

 

福祉を語る人は経済を語れないと

話にならないからです。

 

 

末端の指先に栄養を送り込むためには

血液が酸素と栄養をしっかりと運ぶ、

つまり血流が良くないとダメなんです。

 

 

それをね、

指先を大事に大事にもわかるけど

それならば血流をよくしようね、って話ですよ、

 

 

血流は経済の流れです。

 

 

日本経済潰れたら福祉も成り立たなくなって

生活保護も年金も受け取れなくなりますからね。

 

 

そもそも論です。

 

 

今回の総裁選は本当に多くの人の関心を呼び

日本国民全体でこれからの日本を考える

いい機会になりました。

 

 

こういう議論ができる国家であること、

中国のように一党独裁や社会主義の国でなくて

本当に良かったと思います。

 

 

さて投開票は明日ですね。

楽しみだなあ。

 

 

ではではまた。照れ

 

 

 

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先日ですね。

 

10年前に日本テレビ「ナイナイアンサー」

という番組に一緒に出演していた

女性カウンセラーさんにバッタリ再会しまして。

 

 

その方は私のような単発出演ではなく

レギュラー出演していた方です。

 

 

私の方はその方とは

スタジオではご一緒したものの

実際に言葉をかわすことはありませんでした。

 

 

だからまさか10年後にばったり

ご本人からお声をかけられるとは

夢にも思わず。。驚きました。

 

 

私が印象的だったそうで。。汗

 

 

いやいや、私の方はテンパってて

もう何が何だかワケワカメな状態で

あのスタジオで泡吹きそうだったわけです。

 

 

あの時を思い出すとですね。。

嫌な思い出しかないという。。汗

 

 

実は大林素子さんのお話しを聞いた時

横にいた医師でタレントの西川史子さん

突然ヒステリックに

大鶴を罵倒し始めました。

 

 

大林さんあんな女の言う言葉なんて

聞かなくていいわよ!!!

 

 

ぬあーーんだとー??

あんな女とは?失礼な。

 

 

カチンときましたがそこはスタジオ。

大人のふりして我慢してやり過ごしましたが。

 

 

その後も他の出演者さんには

西川女史は丁寧にご挨拶しながら

私の目の前に来るとフンっ!!と。

 

 

やってくれるよなー。ムカムカ

意地悪な人だとは聞いてたけど

まさか素人相手にこれか。

 

 

 

でもまあ

それくらい大林さんに伝えた言葉が

西川女史にぐっさぐさに

刺さり過ぎてしまったということだな

ということで怒りを納めて

もう十年経ってしまいましたね。

 

 

さらには、もう一本の収録では

タレントのトラウマの傷に切り込め

直前にディレクターから私に指示が。。

 

 

「何言ってるんですかダメです」と

当然お断りしましたが、

 

 

いいからやってください、時間ないです

の押し問答で結局収録がスタート。

 

 

私に振られましたが

当然私はトラウマなどには切り込みません。

当たり前です。

 

 

タレントであっても人です。

 

 

許可もなく相手の家庭環境にいきなり

あなたトラウマ持ちでしょう?

などと勝手に言えるでしょうか。

 

 

それは職業倫理としても

あってはならないことです。

 

 

テレビはタレントをモノのように

扱うというのはよくわかりました。

 

 

私は収録後憤慨しまくっていて

なんなんだこの番組ふざけてる!!!ムカムカ

こんなの二度と出演せんっ!!!!ムキー

と怒り怒髪天を突く状態でした。笑

 

 

しかし、、、予想外だったのは。。

 

 

あのたった一度の出演が大きな反響を呼び

その後いろんなところでお声がかかり

仕事もいっぱいいただきました。

 

 

それはうれしいけれどその件もあり

かなり私の心境は複雑だったのです。。

 

 

でも再会したナイナイアンサーで

共演していたカウンセラーさんは

私のことをよーく覚えてくださっていて

本当に驚きました。

 

 

この番組もですね、以前から

噂されたように問題がかなりあったようで

数年後に打ち切りになりました。

 

 

いやー私の人生

初めてのテレビ出演が

いきなり罵倒されるってどうよ。www

 

 

そりゃー悪夢しかないですよ。

テレビはトラウマですー。wwww

 

 

しかし、そんな西川史子先生は今

右脳内出血でリハビリ療養中だそうで、、

回復をお祈りします。

 

 

ということで10年前の悪夢に

うなされかけた大鶴でした。

 

 

ではではまた。照れ

 

 

 

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先日の水曜日に定例の

ライブ心理相談室を開催しました。

 

 

テーマは「親ガチャ・子ガチャって何?」です。

 

親ガチャとはいわゆるあのガラガラポンの

ガチャガチャのことを言うんですね。

 

 

つまり、親を選べない不幸のことを

指すそうです。

 

 

これ日本の高収入の親を持つと

その後の人生が当たりくじみたいな

格差社会の歪みみたいな捉え方で

どこかの雑誌記事には取り上げられてましたが

私は正直その意見には異論を唱えます。

 

 

親を選べないから自分が不幸なんだ、

と言うのはわからんでもないのですが

日本という社会はどこからでも

リカバリーが効く人生いつでも

決めた通りに生きやすい社会だと思います。

 

 

その理由はライブの中でも語っています。

 

 

そして、本当に親ガチャというのは

毒親や虐待サバイバーとして不安定な

家庭環境の中で生まれてきた人が使う

言葉ではないかと思います。

 

 

という話しを20分ほど語りました。

 

 

また、私は親ガチャよりも

子ガチャの方がより深刻だとも言いました。

 

 

なぜか??

 

 

それもよかったら時間があるときに

ライブアーカイブでご覧ください。

 

 

そして、いつものように質問にお答えして

二時間のライブ心理相談室を終えました。

 

 

短い文章の中から想像しながら

お答えするのは至難の技ですが

少しでも皆さんの心に響くものがあれば幸いです。

 

 

最後におまけで

付き合ってはいけない男のパターンに

子供っぽくてやんちゃなイケメンは

気をつけましょう、とお伝えしました。

 

 

特に献身的な女性はこういう男性に

すぐ騙されて結婚して苦しみます。

 

 

ということでよかったら

お時間あるときにご覧ください。

 

 

 

10月から開催される今年最後の

大阪リトリーブサイコセラピー基礎コース

募集スタートしています。

https://www.yourexcellence.jp/course/new-basic/osaka10/

 

 

ではではまた。照れ

 

 

 

またインスタ再開してるでー

 

 

Youtubeやブログでは言えないことはこちらに書きます(笑)

 

 

ツイッターフォロー大歓迎~(^^)/

 

 

しんどいつらい、誰かに聞いてもらいたいという時は
お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。
ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

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ほんとにほんとにご無沙汰しております。
カズ姐さんです。


メルマガやYouTubeでもお伝えした通り
ブログを1ヵ月ほどお休みしていました。


理由は執筆活動に伴い疲労が溜まり
また右肩周囲炎(五十肩)の痛みにより
慢性睡眠不足状態でとにかく日々
疲労感との戦いでした。

 


私も非常に驚いています。

ちょっと無理してしまったんですね。

 

 

寄る年波には勝てないと、、

反省しております。



さてさて、先週やっと新刊の執筆が1段落し、

書籍の発売が10月13日に決定いたしました。

 

自分を縛る“禁止令”を解く方法 
見えない「利得」に気づくとすべての問題が解決する

 

 

ただいま予約受付中です。

 

 

この本は悩みや問題がなかなか解決しない

という方や、今の自分に不足感や欠乏感や

不満を感じている方、変わりたいと思っても

なかなか変われないと感じている方には

特に読んでほしい一冊です。

 

 

特に問題を持つメリット(利得)と

ダブルバインドについて詳しく解説しています。

 

目次

第1章 悩みや問題がなかなか消えないのはなぜ
●人はいつでも決めたら変われる
●「変わりたいけど変われない」のはなぜ?
●離れたら孤独になって不幸になってしまう女性
●幸せになりたいはずなのに自分を止めてしまうのはなぜ
●問題を持つメリット(利得)にはどんなものがあるか
●利得の種類「~から逃げる・避ける」と「~を得られる」
●対人恐怖で言いたいことが言えない女性
●頑張って自分の存在価値を証明し続ける生き方がやめられない
●ダメな自分でいたら見てもらえて自分を感じられる
●自分を守る「利得」の背景に「禁止令」がある
●人生を制限してしまう「禁止令」にはどんなものがあるか
●あなたを成長させる糧になるもの


第2章 人生を無意識に止めてしまうダブルバインドとは
●2つの相反するメッセージが混乱を招く
●自分を生きたら自分が死んでしまう?
●近づけば近づくほど見捨てられる恐怖が強くなる
●あなたの好きなように自由に選んでいい、でも……
●矛盾したメッセージを持ち続けるとどうなるのか
●離れたいのに離れられない共依存関係
●自分のことを自分で決められない男性
●ダブルバインドはあらゆる問題の根っこに存在する
●ダブルバインドの片側の縛りを解けば問題は解決する?
●本当に解決したいことはもっと奥深くにある



第3章 利得とダブルバインドの解決を図るために必要なことは何か
●脳は本能的に痛みや不快を避けようとする
●問題解決の主体者は自分自身である
●まずは、問題の根本原因を知ることからはじめよう
●ダイエットがうまくいかない女性のケース
●未完了の幼少期の記憶は、終わらせないと解決しない
●ダメな男性とばかり恋愛してしまうのはなぜ
●感覚と感情を変えると行動が自然に変わる
●やりたいけどやりたくないのはなぜ
●感情や感覚をできるだけ言語化しよう
●愛着障害からくる依存「自分のことがわからない」
●心の絆を育むことの重要性
●子どもを愛せない、受け入れられない母親のケース
●自己愛の傷つきを回復させよう


第4章 自分を制限する「禁止令」を解いて人生を変えていこう
●問題解決は順序が大事になるその理由
●自分を知り自分に気づくために「言語化」しよう
●葛藤することがなぜ重要なのか
●人生はリスクを取る勇気と、困難を乗り越える勇気が必要
●自分を否定していたら幸せにはなれない
●自分の中に安心・安全を育てていくために
●自分の中に安心・安全を作るワーク
●自己否定が強い女性が変化していったケース
●禁止令を解くために前提をひっくり返す
●人生とは幸せを感じる時間を増やしていくこと

 

最後には簡単なワークも入れていますので

ぜひ実践してみていただきたいと思っています。

 

 

 

さて、10月から開催される今年最後の

大阪リトリーブサイコセラピー基礎コース

募集スタートしています。

https://www.yourexcellence.jp/course/new-basic/osaka10/

 

 

ではではまた。

 

 

 

またインスタ再開してるでー

 

 

Youtubeやブログでは言えないことはこちらに書きます(笑)

 

 

ツイッターフォロー大歓迎~(^^)/

 

 

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お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。
ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

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