おはようございます。
椎葉ゆう子です。
ベッドから出たら
手を洗い、顔を洗って、歯磨きもしましょう。
舌まで磨くとグッドです。
目はパッチリ、お口サッパリで
意識がキリッとします。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
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