目的、お悩みに合わせて選べる【快眠プログラム】

目的・お悩みに合わせて選べる快眠プログラムを発売中です。
受講されることで、ぐっすり眠りスッキリ目覚めることができ朝から元気に過ごせます。
心が穏やかでゆとりが持てるので、朝からイライラして家族に当たってしまう自分からも卒業できます。
職場でのイライラも格段に減り、人間関係が良好になります。
集中力が高く良い仕事ができ、満足感を得られます。

快適な睡眠で、充実した人生をもっともっと楽しみましょう。

あなたのお悩みや目的に合わせたコースをお選びいただけます。
現在13本ご用意しております。
※詳細は、それぞれのブログをご覧ください。

快眠プログラムとは、テキストで快眠方法や睡眠の知識を1日1ページずつ学んでいきます。
それぞれにワークがあります。
ワークを通して実践でき学びも深まります。

プログラムが、ネットの情報や本と違うのは、
ワークに取り組むことで、睡眠にしっかり向き合い、習慣や生活を見直すことができます。
子どものプログラムでは、親子のコミュニケーションも取れます。
オンラインでのカウンセリング付きなので、やっていることの確認ができ、改善や別の方法などのアドバイスもできます。
日々の質問疑問などは、LINEでのフォローもおこないます。


仕事中の眠気にお困りのあなたへ
 【日中の眠気対策プログラム】


朝なかなか起きられないお子さまへ

夜中に目が覚めてぐっすり眠れない方へ

もう夜中に起きない！
【布団に入って朝までぐっすり快眠プログラム】 


夜中にトイレで目が覚めてしまう方へ

お布団に入ったら、すんなり眠りたい方へオススメ
眠れない夜とサヨナラする
【寝つきが変わる快眠プログラム】 


眠らない・起きられない子どもに

お困りの方へオススメ

生活リズムをととのえて

子どもの睡眠力を上げる

テキスト版【子ども快眠プログラム～ベーシック～】 

動画版【子ども快眠プログラム～ベーシック～】 


子どもの眠れる身体と起きる力を育てる

【子ども快眠プログラム〜スタンダード〜】


睡眠を学ぶのが初めての方へオススメ
☆身体と心をととのえる
【快眠プログラム～基礎コース～】 


肩こりがツラくて熟睡できない方へオススメ
【快眠プログラム～肩こりバージョン】 


オンラインが増えて目がお疲れの方へオススメ
【快眠プログラム～目の疲れバージョン】 


産前産後のママにオススメ
☆赤ちゃんがスヤスヤ眠り、ママがぐっすり眠れる
テキスト版【産後ママのための快眠プログラム】 

動画版【産後ママのための快眠プログラム】 


とにかく熟睡したい方へオススメ
【ぐっすり熟睡！ 睡眠負債解消プログラム】 


睡眠をもっと極めたい方へオススメ
☆睡眠の質がぐんぐん上がり、寝るのが楽しみになる【30日間快眠プログラム】改良中

睡眠の古い情報を信じていませんか
【睡眠神話のウソホント14日間プログラム】  


なぜ睡眠が大切なのかを知りたい方へ

【睡眠中に生まれ変わる21の快眠プログラム】 



個別に睡眠のご相談も承ります。

【オンライン睡眠コンサルティング】 



親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子