梅雨時期こそ、動きましょう。
身体を動かすと、心も動きます。
身体が軽くなると、心も軽くなるんです。
簡単なストレッチをするだけでも、
変わりますよ。
ビヨヨ～～～ンと伸ばしてみてください。
ゆるめた瞬間に血流も良くなって、
本当に気持ちがいいです。
このストレッチは、猫や犬もしますよね。
あくびとかしながらやっているイメージです。
きっと動物共通の気持ち良さなのでしょう。
主婦の方や在宅ワークの方は
お仕事の合間のリフレッシュに、
肩こりさんや猫背の方は帰宅後に、
ぜひやってみてください。
動画も参考にどうぞ。
夜の快眠ストレッチレッスンも
ぜひご参加くださいね。
気持ち良く眠れます。
翌朝も身体がラクですよ。
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ぐっすり眠れる
【Zoom快眠ストレッチレッスン】
5月21日(金) 19:30～20:30
5月26日(水) 19:30～20:30
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