｢踏ん張れ！ ｣
背中が丸まりそうな時に、
最近発している言葉です。
なかなかに効果アリですよ。
背筋がススッと伸びて、仙骨が立ちます。
仙骨というのは、お尻の割れ目あたりから
上にある逆三角形の骨です。
この仙骨が寝ると、姿勢も乱れます。
仙骨をしっかり立てると、姿勢も立ち、
気持ちも持ち上がりますよ。
ぜひ意識してみてくださいね。
意識が途切れそうになったら｢踏ん張れ！ ｣
です。
美えな塾 骨盤リーダー
椎葉ゆう子
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