韓国から来日！

こんにちは。春吉テコンドークラブです！

今日の練習には、私の大学のときのテコンドー仲間であり、生徒の父親でもある友人と、その友だちで韓国から日本に遊びに来てくれた友人が練習に参加し、指導をしてくれました！

韓国から来てくれた人は、以前も道場に遊びに来てくれています。(^^)

本当に日本が好きみたいです。

最初はみんなで基本技の練習。

昇級試験が近いこともあり、細かく指導しております。

級毎に分かれて練習。

指導者が三人いると安心して分けて練習できます。

飛び横蹴りの練習。

上級はプンセ、移動技をしており、

下級、幼児はミット蹴りをしています。

今日は指導を手伝ってもらえて本当に嬉しかったです。

韓国から来た友人も一生懸命韓国語で指導してくださいました。

なんと生徒の中には韓国語がわかる子もいますし、他の子たちも韓国語はわからなくてもテコンドーのことはわかるので、なんとなくコミュニケーションがとれているようでした。

子どもたちにとってもとても良い経験になったと思います。韓国語に興味を持ったり、覚えたりできると、さらに良いなぁと個人的に思っております。

2/11の練習

今日は朝と夜に雪が降りましたね！

体育館練習の日は寒さが気になってしまいますので、かなり気合入れて臨みます。

今日はちょっと違うストレッチをしました。

身体が硬く、開脚が辛い人は、写真のように片足ずつやるのがおススメです。

ステップ&キック

とにかく動いて、身体を冷やさないように練習しました。

しかし、昇級試験も近いので基本もやります。

プンセ（型）を1章から7章までやりました。

子どもは先に練習を終わり、大人はもう少し続けました。

明日は学校も休みなので遅くまで子どもたちも遊んでいました。

習い事などしているとき、実は練習終わりのこういう時間も楽しかったような記憶があります。

学校や部活、塾など帰り道が一番楽しかった時期もあったなと思います。

明日のことを考えて早く帰って休むのも大事ですが、練習終わりに一緒に練習を頑張った仲間たちとダラダラしているのも良い時間になると思ってます。

そんな時間を得たい人も、是非春吉テコンドークラブにいらしてください！(^^)

2/8の練習

こんにちは、春吉テコンドークラブです！

今日は子どもたちには難しい練習だったかもしれません。

いつものように準備運動→ランニング→ストレッチとやりました。

今日は4年生に仕切ってもらいました。

ステップの練習。

キョルギの動きについて細かく説明しました。正直、理解できない（最後まで集中して聞けない）かもしれないとも思いましたが、理解できる子もいると思ったのでやってみました。

これから今日の説明を意識して練習できる子と、そうでない子で練習の姿勢は変わってくることでしょう。

「できないだろう」「わからないだろう」と決めつけてしまうのはもったいないと思っているので、時々難しい話もしたりしています。

2/4の練習

みなさん、こんにちは。

春吉テコンドークラブです！

体育館の寒さもすごいですが、床がすごく滑ります。(^^;)

なかなか思うようにキョルギ（組手）の練習ができません。

まずは、ステップでウォーミングアップをして、ストレッチ。

これできるのはすごいです。

トルリョチャギ（廻し蹴り）が高くあげられます。

蹴りの基本はまず膝をしっかりあげること。

構えも崩してないので、良くできてます！

ネリョチャギ。大人のはやっぱり迫力もありますね。

休憩中。

休み過ぎても体が冷えてしまうので、注意が必要です。

冬の練習は基本動き続けて、休憩が必要な人は自分の判断でちょっと抜けたりするようにもします。

健康のための運動の場合は、そのせいで身体を弱らせてしまうと本末転倒です。

しっかり自分のペースで練習することを心がけております。

2/1の練習

あっという間に2月ですね！

いつものように練習です。

今日はランニングの代わりにステップでウォーミングアップをしました。

テコンドーのステップは未経験者にはなかなか難しく、子どもたちはなかなか苦戦しております。

でもちゃんとできるようになると試合で全く違う動きができるようになります。

ウォーミングアップ後はストレッチをしてミット蹴り。

胴をつけて、動きながら胴を蹴る練習。

これもできる子とできない子の差が大きいので、しっかり個別で指導していきます。

キョルギ。

練習でやった動きを試すようにと言ってはいるものの、一生懸命になったり、勝ちたい気持ちがあったりすると忘れてしまいます。(^^;)

最後にプンセ（型）をしました。

人数も増えてきて、いろんな相手とキョルギができるようになってきて、子どたちもいろいろ考えるようになってきているようです。

まだまだ新しい生徒が増えると嬉しいですね。

1/28の練習

みなさん、こんにちは！春吉テコンドークラブです。

今日も練習写真がなく、なんだか申し訳ありません。

しかし、練習はしっかりやっております。(^^)

1、ランニング

2、ストレッチ

3、ステップ

4、ミット蹴り

5、プンセ

キョルギ（試合）用の強化項目の一つに『ステップ』があります。

ステップは日常生活では、まずあり得ないような動きであるため、結構難しく、奥が深いです。

身体を温めるという目的も兼ねて、みっちりやりました。

そして今日のミット蹴りでは、久しぶりにビッグミットの登場。

カウンターでのティチャギを練習しました。

これができるようになると、かなり試合を有利に進められるようになります。

今日は難しい技や動きを少し取り入れての練習になりましたが、みんなよくできていました！

1/25の練習

今日の練習は撮影係がいなかったので、写真無しです。

1、ランニング

2、ストレッチ

3、基本技

4、ミット蹴り

5、キョルギ

キョルギの練習もたださせるのではなく、しっかりとテーマを指示してさせています。

小さい子は一生懸命やることで精一杯ですが、中にはちゃんと考えてできている子もいます。

ひとりひとり苦手なところ、得意なところが違うので、じっくり個別に指導する時間も必要ですね。

春吉テコンドークラブは一人一人に合わせた指導も心がけておりますので、どんな子どもでも安心してテコンドーを始められます。

興味のある方は是非見学・体験にお越しください！

1/21の練習

寒くなったり、暖かくなったり、インフルエンザになったりと体調を崩す生徒もちらほらいます。

みなさん元気ですかー！？

春吉テコンドークラブは、誰か元気です。(^^)

準備体操終わったら、ランニング。

そして、ストレッチ。

いつも通りです。

今日はミット蹴りから。

迫力ある、カッコいいトルリョチャギができてます！(^^)

プンセ（型）。1章から5章まで。

キョルギ（試合）のステップの練習。これはバックステップの練習です。

コンビネーション。

モントン（中段）のトルリョチャギ（廻し蹴り）をして

同じ足ですぐにオルグル（上段）のアンチャギ（内廻し蹴り）。

体力トレーニング。

同じ足で連続30回トルリョチャギを蹴り込みます。

これはなかなかキツイですよ。

次回は寒さを感じないくらい動く練習をしようと思っています！

興味がある方は是非、見学・体験にお越しください！

1/18の練習

今年も日常に戻りましたね。

今日の練習では、先週の宿題である

「去年の振り返りと今年の目標の発表」

から始めました。

それぞれ、

「去年できるようになったこと、良かったと思うこと、頑張ったこと」

を発表してもらい、

それから

「今年できるようになりたいこと」

を発表してもらいました。

子どもに寄って去年の良いことが異なりますが、

今年の目標はほとんどの子が試合で勝つことを目標にしていました。

試合で他の子たちが頑張っているのを見て「自分も！」という気持ちが出てきたのかもしれません。

みんなのその思いをしっかりサポートできるように練習メニューを考えていきたいと思います。

それでは今日の練習風景です。

ミット蹴り。

キョルギ練習

キョルギ。

試合を経験して、みんないろいろ考えてキョルギをやっているようです。

練習ではしっかり考えながらやって、試合で発揮する！

次の大会が楽しみになるくらい練習に成果を感じるられるように頑張っていきたいと思います。

1/14の練習

こんにちは。春吉テコンドークラブです！

日曜練習もいよいよ始まりました！

今日はミット蹴りを多目にし、プンセを一通りやりました。

準備体操をし、ランニングで体を温めた後、しっかりストレッチ。

体も冷えていってしまいますが、やっぱりしっかりと時間をかけてやります。

ミット蹴り。基本技のミット蹴りを全種しました。

ティチャギ（後蹴り）

プンセ（型）

これは三章かな。

20:30で小学生以下は終了し、この後中学生以上の部ではコンビネーションのミット蹴りと、体力トレーニングをしました。

冬は熱中症の心配がほとんどないので、基礎体力トレーニングがやりやすいですね。（体も温まりますし）

2018年、

何か新しいことを始めたい人、

生活を変えていきたい人、

運動不足を解消したい人、

体力や柔軟性をつけたい人、

などなど、

春吉テコンドークラブは個人の目標を持って気軽に始められる道場です。

興味のある方は是非見学、体験にいらしてください！