2018年初稽古

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

今年も練習が始まりました！

3週間くらいぶりのテコンドー、みんなはどうだったでしょうか。

準備体操、ランニング、ストレッチをしっかりやって、まずは基本技から。

今日はしっかり時間かけてやりました。

そしてミット蹴り。一年生以下。

二年生以上グループのミット蹴り。

二人一組でステップの練習。

相手を変えながら何回もしました。

プンセ（型）、太極一章。

プンセ、太極二章。

最後に毎年恒例の「去年の振り返りと、今年の目標シート」を小学生に配ってます。

自分なりに去年頑張ったと思うこと、できるようになったことを書き、今年頑張りたいこと、できるようになりたいことを書いてもらいます。

来週の練習では、みんなの前で発表してもらいます。

私も今年一年の指導に、生徒たちの目標を考慮した練習メニューを考えていきます。

今年できるようになりたいことが、来年の同じときに「できるようになったこと」として書けるように、一年間しっかり頑張っていきます。

クリスマス会

今年最後の練習です。

今日は試合のビデオを見て反省会。

そしてそのあとはお楽しみのクリスマス会！

反省会では、

「オルグルをもっと蹴れるようになりたい」

「ステップをもっとできるようになりたい。」

など、各々自分の中の反省点を振り返りました。

自分の試合を客観的に見ることで、想像している自分の動きと実際の自分の動きのギャップを埋めていきます。

クリスマス会は一昨年はしたのですが、去年は最後の練習日がクリスマスじゃなかったのでしませんでした。

楽しみにしている生徒がいたようで、残念がっていたので、今年はすることに。

赤い道着にサンタ髭をつけ、赤いヘッドギアを被りテコンドーサンタの登場です。

そしてサンタからのクリスマスプレゼント！

今年一年頑張ったご褒美でもあります。

生徒たちはとても喜んでくれました。

今年一年よく頑張りました。

来年ももっと成長できるように頑張ろう！

みんなお疲れ様でした。

12/17の練習

14日は私が体調不良のため、練習をお休みにしました。

体調悪いだけなら練習できるのですが、うつしてしまう可能性があったので、休みにしました。

幸いにもインフルエンザでは無かったです。

と、言うわけで日曜練習には復帰できました！

日曜の体育館練習は今日で今年最後です。

残念ながら写真が無いので、内容だけ・・・、

1、筋トレ

結構良いウォーミングアップになります。

2、ストレッチ

3、プンセ

4、ステップキック

リズム感が大事です。

5、ミット蹴り

6、アクロバット

ハンドスプリング、バク転、前宙、バク宙など

さて、今年の練習はあと一回！

来年に続く練習にします！

12/10の練習

こんにちは、春吉テコンドークラブです！

日曜練習も今年はあと二回です。

今日も前回に引き続き、アンチャギ（内回し蹴り）がテーマです。

至近距離で相手の体の外側から足を振り上げ、

足の内側で相手の頭わ横からはたき落とすように蹴る。

相手の肩に引っかからないようにしっかりと足を引き上げるのがポイントです。

よく足が上がってます。

体力トレーニングの30連蹴り。

単純に蹴り数でも負けている試合が多かったので、体力トレーニングも必要です。

もちろんプンセもしっかりと！

木曜練習も含めて練習はあと3回！

頑張ろう！

12/7の練習

昇級試験も終わり、結果が出ました！

無事に白帯から橙帯に昇級し、新しい帯が授与されました。

試合の反省を活かしてオルグル（上段）のアンチャギ（内回し蹴り）の練習。

相手との距離がほとんど無い状態からのオルグルを狙う技で、なかなか難しいです。

コンビネーションに混ぜてのミット蹴り。

蹴るというよりも、オルグルに触るような、技術の要る蹴り技です。

キョルギでやるのはなかなか難しいです。

今回の練習では積極的に狙わせました。

昇級しましたが、次の昇級試験に向けた練習は既に始まっています。

黒帯目指して頑張ろう！

春吉公民館祭 デモンストレーション

皆さん、こんにちは。春吉テコンドークラブです。

毎年恒例の春吉公民館祭でのデモンストレーションの様子をお伝えいたします！

まずはミット蹴り！
毎年いろんな技でミット蹴りをしていたのですが、人数が増え、この後の板割りの時間を多くとりたいので短めになっております。

小学校4年生が大きく見えます。迫力のあるミット蹴りです。

小1、小3のプンセ（型）。

こういう基本の型も紹介できるのは良いですよね。

そしてお待ちかねの板割り、キョッパ（撃破）！！

まずは幼児から。

幼児もしっかりと割ります！

板を割って、ここまで蹴りあがっています！

かっこいい！！

次は小学校1年生のキョッパ。

幼児とは違い、迫力ある前蹴りです。

手技だってあります。チルギ（突き）での板割り。

トルリョチャギ（廻し蹴り）での板割り。

ティフリギ（後廻し蹴り）。

小学校1年生でもこの大技！

小学校2年生の板割り。

2年生から始めて、初挑戦のキョッパ。

見事一発成功！！

ティフリギ。

こちらも一発成功！この子はだいぶ慣れてきて、自信満々でやっていました！

最後は小学校4年生の飛び技、ティオヨプチャギ（跳び横蹴り）！

難しい技ですが、成功しました！！

持ち手が複数人いると、いろんな構成を考えられるのですが、今回は持ちて一人だったため、一技ずつでした。

来年にはもっといろいろできたら良いなと思います。

子どもたちみんな、初挑戦の技をよく頑張りました！！

春吉テコンドークラブはこのようにデモンストレーションにも力をいれております。

興味がある方、板を割ってみたい方など、是非お問合せください！

今年最後の昇級審査

昇級試験を受けてきました！

今回は5名受験で、初受験が3名です。

見慣れない大人たちと同じように受験するので、子どもたちも緊張していたようです。

いつもの練習とは違う顔が見られました。

たくさんの大人たちに緊張する生徒たち。

しかさ大人も自分たちと同じ白帯もいます。

そして同じプンセ（型）をします、

7級以上はキョルギ（組手）もあります。

小学生受験者がいなかったので、大人が相手ですごく緊張していたようです。

試験の結果は後日です。

結果はいかに！？

11/30の練習

昇級試験前の最後の練習です。

最初はウォーミングアップとストレッチ。

羨ましい柔軟性です。

基本技をみっちりやりました！

技名を韓国語で覚えるのも練習です。

移動しながらの基本技。

立ち方がしっかりしているのかが重要です。

移動しながらの蹴り。

バランス良く、まっすぐ移動できているかがポイントです。

プンセ（型）

全員でプンセ（型）。

昇級試験には必須です。

次回、いよいよ昇級試験。

みんな

頑張れ！！

11/26の練習

今日は昇級試験の練習です。

基本技、プンセ（型）をみっちりやりました。

キョルギ（組手）やミット蹴りのときは足の甲を当てるのですが、基本のときは前足底（足の指の付け根辺り）を当てるようにします。

慣れるまでは結構難しいです。

プンセ。上級になるに連れて、覚える型が一つずつ増えます。

昇段までに8種やります。

試合の次は昇級試験。

しっかり頑張ります！

11/19の練習

体育館が裸足ではきつくなって来ました。

そろそろ室内用シューズでの練習ですね。

ストレッチ

プンセでウォーミングアップ。

胴蹴り！

連続蹴り。

床が滑ったり、足が痛かったりして怪我しやすいので、マットの上でしました。

試合直前の練習なので、出来るだけ安全に行いました。

あとは各自風邪をひいたりしないように！