木曜しか来てない子は今日が試験前最後の練習です。それぞれ自分のプンセ（型）を念入りに確認しました。
基本技。
基本技の蹴り。
プンセ（型）
移動技。前進、後退しながらマキ（受け）、チルギ（突き）をします。
黒帯は基礎体力トレーニングと
キョルギ（組手）用練習。
広い場所はありがたいのですが、指示が行き渡らないので、どうしても子どもたちの集中力が途切れてしまいます。
よく事故も無く続けていられるな、とは思ってます。
今年はもっと質を上げていけるよう、頑張ります。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
週1、2回しかない練習で、「テコンドーをやってました」と言えるように、と考えてはいたのですが、なかなか難しく感じています。
結局、「基礎体力が無いと・・・」と感じるような状態にしかなれていないような気がしてます。
かと言って、基礎体力を向上させる練習は楽しく無いだろうし、といろいろ考えています。
おかげ様で飽きはしない練習はできていますが、よりレベルを上げようと思うと壁が高く感じています。
特に他の道場も練習の質がどんどん上がっていっており、競技者のレベルも高くなっているように思います。
ウォーミングアップのステップ練習。
ボックストレーニング。
カット（横押し蹴り）。
ミット蹴り。（HIITのメニュー）
ステップキョルギ（ライトスパーリング）
モントン（中断）をガードしにいったところにオルグル（上段）！
昇級審査前なので、プンセ（型）もしっかりやります。
練習動画見返してて、「うーん」と唸る日々です。
やっぱりそれぞれの集中力を上げさせようとすると、どうしても人手が足りないと感じざるを得ないです。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
今日も元気に練習です。
昇級審査も近く、基本練習もしっかりやっていきます。
プンセ（型）の練習。まず覚えること。そしてそれぞれの動きをしっかり練習します。
プンセはそれぞれの受験級に応じた難易度のものがあります。
黒帯は身体能力強化トレーニング。基本も大事ですが、応用、競技の方を重視していきます。
ステップキョルギ。ライトスパーリング（軽く当てる組手）です。
マットが使えたので、最後にアクロバット。
バク転したい子にはバク転の練習も。
来月昇級審査があるので、まずはその対策練習です。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
テコンドーには級と段があり、
10級から始まり1級まで昇級し、
初段から黒帯になります。（ジュニアは1品）
今回、見事昇段する生徒がおり、黒帯を贈呈しました。これからは黒帯を締めるのに恥ずかしく無いように、日々自分を磨いてもらいたいです。
床がとても冷たく、マットを敷いてのストレッチを入念にしました。
木曜組は今日が初練習です。
いつもよりしっかりストレッチしました。
写真は無いですが、この後はミット蹴り、基本技の練習をしていました。
来月にはプンセ・キョッパ大会もあるので、日々練習テーマが盛りだくさんです。
あけましておめでとうございます！
本年もテコンドー春吉道場をよろしくお願いいたします。
年末年始の休み明け、ストレッチはサボらずやっていたかな？
バンドチャギトレーニング。
今年も基礎力を高めていきます。
ステップトレーニング。
今年も怪我の無いよう、頑張っていきます！
世の中の動きや、生徒たちの様子、テコンドー界の動きなど、いろいろ見ていると、
「やっぱりあれをさせなきゃ」
「いや、これも大事だし」
などと、いろんな考えが出てきてしまいます。
シンプルに「試合に勝つ！」を指導方針にできれば、そんなにブレることは無いのかもしれませんが、
まだまだ自分の納得がいく練習を模索中です。
今年は護身要素を強くしていってみたいと考えています。
こんにちは！
テコンドー春吉道場です！
2024年最後の練習です。
とは言うものの、急激にすごく寒くなったせいか、体調を崩している人もチラホラ。
寒過ぎるとミットを蹴るのも痛いので、シューズは必須です。
寒い時は筋トレに限ります。（笑）
サーキットトレーニングやステップ中心に身体を冷やさないように練習させ続けました。
運動不足では無くても、やはり普段やってない動き、筋肉を使う動きはなかなかできませんね。
いろんな動きをして、満遍なく身体を使いこなせるようにしていきたいです。
今年は私以外大きな怪我をすることなく1年を終えることができました！
生徒たちが楽しくテコンドーできていればと思ってます。
残念ながら春吉杯を開催することができなかったのですが、また来年開催できるように、しっかりと準備していきます。
今年も1年間ありがとうございました！
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
今年もクリスマス会を実施しました。
毎年盛り上がってるイベントで、子どもたちも楽しみにしてくれています。
最初に今年1年の振り返りと、来年の目標を紙に書いています。これも毎年やっています。
1年生も一生懸命書いてくれてます。
そしてその後、お待ちかねのクリスマスプレゼントですが・・・、
今年はサンタからの手紙による
謎解きゲーム
「サンタクロースの手紙を解読せよ！」
が開催！！
3チームに分かれて、渡された指示書とヒントを元に解読を進めます。
1年生にも役割を与えて、協力してできるようにしてます。
それぞれ、6年生が中心になって解読を進めて・・・
最終的にサンタの指示を解読
指示通りにして、時間になると・・・
サンタが登場！！
毎年私がやっているのですが、今年は別の人に頼みました。
元道場生のまさかの登場で、みんながビックリしていました。
プレゼント贈呈。
サンタクロースにみんなでお礼を伝えます。
そして、今年1年の締めの挨拶。
練習はもう1日ありますが、木曜練習は今日が最後です。
あと1日も気を抜かず、楽しく練習します！
前回に引き続き、リズム感の練習。
ステップ&トルリョチャギ（回し蹴り）を20秒間し続ける、インターバルトレーニング。きつそう！
腕立て伏せ。けっこうできない子がいます。
カット（牽制押し蹴り）のパワー練習。
パワー&スピードの連続蹴り。
プンセ（型）
今年の練習もあと僅か！
私も、生徒たちが来年まで忘れないようにしっかり練習させないと。
今日は2024年最後の木曜練習です。
基本技。練習再開前は試合の練習中心だったので、なかなかできていなかったのですが、やっぱり基本は大事です。
ラダートレーニング。機敏性、リズム感を養います。
ミット蹴り。1年生のティチャギ（後ろ蹴り）！
よくできてます。
胴蹴り。相手とリズムを合わせて同時に蹴ります。お互いスピードを上げていくので、遅れる方が引っ張られて速くなっていきます。
30発達成のスピードを競って。
最後にプンセ（型）をしました。
今日の練習のテーマはリズム感でした。
筋力や柔軟性も大事ですが、リズム感があると適度に脱力して動くことができるようにもなります。
身体の動かし方をしっかりと身につけてもらいたいです。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
体育館練習もかなり寒く、厳しくなってきました。
とにかく身体を動かして、基礎体力トレーニングをやっていこうと思っています。
ウォーミングアップ。
合図に反応して切り替えすダッシュトレーニング。
ミット蹴り。
膝上げをしっかり意識して、
オルグル（上段）トルリョチャギ（回し蹴り）
カットでのパワーキック。押し負けない体幹トレーニング。
アッパル（前足）のカウンター（相手の前身に合わせて攻撃）トルリョチャギ。
カウンターのティチャギ（後ろ蹴り）
蹴りを当ててから押し込む練習。インパクトの強化を感覚で身につけます。
基礎体力練習は、週1、2回の練習では足りない気がしますが、やれることをやるしか無いです。
今の時代の子どもたちの体力強化に貢献できたら、という思いもあります。