みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
体育館練習もかなり寒く、厳しくなってきました。
とにかく身体を動かして、基礎体力トレーニングをやっていこうと思っています。
ウォーミングアップ。
合図に反応して切り替えすダッシュトレーニング。
ミット蹴り。
膝上げをしっかり意識して、
オルグル（上段）トルリョチャギ（回し蹴り）
カットでのパワーキック。押し負けない体幹トレーニング。
アッパル（前足）のカウンター（相手の前身に合わせて攻撃）トルリョチャギ。
カウンターのティチャギ（後ろ蹴り）
蹴りを当ててから押し込む練習。インパクトの強化を感覚で身につけます。
基礎体力練習は、週1、2回の練習では足りない気がしますが、やれることをやるしか無いです。
今の時代の子どもたちの体力強化に貢献できたら、という思いもあります。