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ようっち ➡️プロフィールはこちら
ダイエットや過食、婚活、人間関係に悩み、自信がなく
「グルグル女子」と呼ばれていた私が
婚活迷子から4ヶ月でスピード婚☆
約30年の過食の原因となる心のキーをみつけて過食が完治☆
副業15年 80名以上の実績
ようっちがあなたの幸せを全力応援するよ♪
★お悩み別おすすめ記事★
○婚活
○過食
○毒親
こんにちは
優雅なハッピーコーチようっちです 
5月はメンタル落ちやすい、、
その抜け方のお話
大好評
５月のモヤモヤをちょっと相談♪
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5月はメンタル落ちやすい
って知ってた？
コレって
毎日の気温の乱高下
気圧の変化
体が冷えやすい
っていう条件が
そろっちゃうのが
この時期だからなんだよね〜
ようっち過去に何度か
激しい落ち込みで
うつ状態になって
動けなくなってるんだけど
5月が多かったかも
こういう落ち込み期って
何がつらかったかっていうと
体調自体もなんだけど
ようっちの場合は
「マインド面の辛さ」が
大きかったかな〜
それって
どんな理由かって考えてみると
今回はやり過ごせても
いつかダメになるんじゃ
っていう不安
とか
「やりたいのにできない」
っていう焦り
だったよ
じつはようっち
いまも気を抜くとね
この時期は
ふとしたきっかけで
落ち込みそーになる
だけど、、、
ぜんぜん
大丈夫になったんだ
それはなぜかって考えて
気づいたんだけど
最近のようっちは
自分のことを
信頼できるようになったの
「何があっても大丈夫な私」
って
心から思えてるから
って気づいたんだよね〜
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それとね
ようっちが
落ち込みを克服できた
もう一つの理由は
メディカルハーブと
アロマの専門知識
を使ったこと
(↑ようっち特製ブレンドのハーブティー♡)
まずは
体温を少し上げ
血行を良くする
のが必要って知って
実践したんだよね〜
体調悪い時って
動けなくて
じっとしてしまって
よけいに血行悪くなって
悪循環になってた
って気づいたから
(↑タリーズソーダ割エスプレッソ♡昼間にたまのお楽しみにしとこう)
例えば、、、
ミルクティーにシナモンを入れる
柑橘系のアロマを嗅いでみる
少し動くお散歩習慣をつけること
ハーブティーにセントジョンズワートをブレンドする
(喘息系のお薬と一緒に飲むと副作用があるので注意)
とかね
ちょっと長くなったので
この理由とか
あともう一個
すごーーーく
効果あるアクション
もあるんだけどさ
それについては
気になる方は直接ようっちにどうぞ！
公式LINEでも聞けま〜す
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あなたをスルッと笑顔にするハッピーコーチ
ようっちでした
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