こんにちは！
年齢を言い訳にせず
挑戦できる自分に変わる
エネルギーマネジメントの桜井謡子です^^
優しかったり
真面目で一生懸命な人ほど
知らないうちにエネルギーを
消耗していたりします
例えば、
起こったこと出来事に対して
納得がいかないのは、
普段大切にしている価値観があるからだし
誰かを傷つけてしまったのではと思うのは
他人を気遣う気持ちが人一倍あるんだろうし
あれこれ心配していまうのは
先を読む力に長けているからともいえます
しかし、
起きた出来事に対して
ネガティブな想像を
はたらかせることは
無意識に自分のエネルギーを
消耗しています
PCでいうなら
ワードで文章を書いているのに
裏ではいくつもアプリを立ち上げているような状態
PC全体の動きが悪くなる上に
パフォーマンスが落ちてきます
エネルギーを消耗し続けているので
溜まっていかないですよね
だから、しんどくなる
瞬発力が必要な
いざというときに
エネルギー不足で動けない
なんてことになりかねません
だからこそ
大事なことは
頭の中で立ち上げ続けているアプリを
終了させること
つまり、
今、この瞬間、
目の前で起こっていることに
まずは集中することです
そして、
出来事に対して
事実をありのままに受け止めること
Well-Beingでいるには
良い悪いのジャッジメントは
必要ないんだって理解できると
驚くくらい心も体も軽やかになりますよ！
それでは、
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
！