年齢を言い訳にせず
挑戦できる自分に変わる
エネルギーマネジメントの桜井謡子です^^
「食べ方を変えれば
生き方が変わる」
普段なにげなくとっている食事ですが
実は、人生に影響を与えるくらい
エネルギー状態と関わりがあるのが
「食事」なんです
エネルギーのたまる食事に
大切なことは・・・
”一体感”
どんな場所で食べるか
誰と食べるか、
どんな会話をしながら食べるか.etc…
食事そのものだけでなく
食事にまつわる情報との"一体感"
家族や友人と楽しい会話をしながら
笑顔で食べる食事は
ホントに心から幸せだなぁって
感じます
逆に、
食事時に子どもを叱ったりしていた時は
最悪な時間だったなぁ
エネルギーがたまるどころか
奪うような食事の仕方なんですよね💦
また
どんな食材を使っているか
どんな想いで料理しているか
生産者と料理人と食べる人との”一体感”
直接体に入るものだからこそ
食材の育った場所や環境に
興味をもちたいし
やっぱり家族が健康で元気になる
美味しいものを食べさせてあげたい
そういった
”一体感”が
前向きで
強ければ強いほど
その食事をとることで
エネルギーがぐんとたまります
例えば
自然の循環を再現した田んぼで
無農薬で丹精込めてつくられたお米は
生命力に溢れています
そのお米を使って
食べる人の健康や幸せを願いながら
握られたシンプルな塩おむすびは
機械的に握られた塩おむすびとは
込められたエネルギーが全く違います
そうやって想いがこもった
エネルギー高いおむすびを
感謝をしながらたべると
心の栄養になって
ぐんとエネルギーが溜まります
同じおむすびでも
”空腹を満たすもの”
”ただの炭水化物”
と思って食べると
体の栄養にはなっても
心の栄養にはならないですよね
そこに込められた
エネルギーを意識するからこそ
エネルギーが溜まる
そのために効果的なのが
”一体感”を意識して食事をする
ということです
食事にエネルギーという視点を
取り入れるようになってから
食材の扱い方がより丁寧になりました
なぜなら生産者の方の想いに心を馳せて
手元に届くまでを想像するようになったから
次男がサッカーに持っていくおむすびは
楽しんでプレーする姿をイメージしながら
ラップを使わずに素手で握るようになりました
・食事に関わる人と
・食べるものと
・自分の心
その”一体感”をぜひ意識して
毎日の食事をとるように
してみてくださいね！
それでは
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
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