ひとつ間違えたら
そうめんと薬味のネギだけで1食済ませてしまいがちな、しんどい暑さです
ちゃんと栄養を摂取したいけど
魚も肉も簡単には手が出ないお値段
玉子はまあ食べるとして
豆腐は飽きたし納豆はそれほど好きじゃない
だからよく食べるのは
冷凍のむき枝豆です、植物性たんぱく質(^^)
冷凍のゆで大豆の方がたんぱく質は多いけど
枝豆の方が好き
ただ…飽きるのが怖い
そこで、導入したのがコレ
豆もやしです
もやしは常には買わない野菜です
ただ豆もやしは好き
ナムル♪
もやしの袋ごと、レンジで表2分&裏1分
鶏ガラスープ顆粒と醤油と、今はごま油が無いのでオリーブオイルを目分量
温かいうちに合えて、粗熱が取れたら冷蔵庫
すぐ食べても美味しいけど
やっぱ一晩置いたぐらいが味が染みてイイ
私は根切りはしないです
豆とスプラウトのハイブリッドだよね♪
たんぱく質もビタミン類も摂れて美味しい
豆もやしはもやしより高価だけど
最近はもやしの値段も上がったし
量とか満足感を考えたら
あんま差を感じなくなってきました
そして、常備菜
暑すぎるせいか
キュウリが突然、手が出ない値段だった
（3本200円超えたら無理）
なので、
逆に安くなっていたトマトをまとめ買い
赤いものと、まだ薄い色のもの
大きめの賽の目に切って
麺つゆ＋ポッカレモンに漬け込み
これも、1～3日漬けた方が美味しい
わざわざ湯むきせず皮ごと
出来れば冷たい麺類に掛けて食べる
今月は野菜もう買い足さないって言ったけど
無理だったw
気づいたら大袋のキュウリ無くなってた
味噌付けてバリバリ食べちゃったな
水分とカリウムの摂取だから問題は無い
トマトは大事に食べよう！
ライブ行った時に耐えかねて買った
シャツクールのモンスター
体感40度の中でも冷んやりするのイイ
ほとんどの冷感グッズはエアコンが無いところでは意味をなさない（冷感タオルとか）
けど、ミントだけは暑さに勝つね！
多少…ヒリヒリはするw
肌弱いのでモンスターじゃない方が良かったかもしれないけど
この夏の暑さは刺激の強さとか言ってらんないわ…買い物行く時も服の裏にびちょびちょシュッシュしてます
注意:（自分に）
ヒヤッとして快適だと感じているだけで、体表温度は変わらないので注意
あと、ミント匂を振りまいてる自覚はしておきましょう
ついでに一緒に映ってるベージュの物体
700ml入るステンレスタンブラーです
今まではギリギリ500ml入るタンブラー使ってたんだけど、経年劣化で外側の塗装がパリパリ剥がれて
これ衛生的に無理…となりました
氷を入れると実際には400～500mlかな
タンブラーが大きくない方が氷は溶けにくいと思う、でも冷たさは保てるし
こまめに麦茶取りに行かなくていいのが快適
枕元に置くカップとしては
デカ過ぎて笑ってしまう代物でしたw
