自分にバツをつけるクセは卒業♡この世界を遊ぶ実験中/やよい -32ページ目
みんなはどうかな？
誰かのために。と言いながら
自分を後回しにしていない？
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〈お客様の変化〉
旦那さんや子供、周りを優先するあまり
自分の気持ちが分からなくなっていた
→子供の頃のように
何でもできると思えるようになり
やりたい事ができる自分に！
どうしても嫌いな人がいて
内観してもスッキリしない
→あんなに嫌だったのに
不思議なほど
気にならない存在になった！
私には何も取り柄がないし
愛されていないと思っていた
→自分のいい所
自分にしか出来ない所
すでに愛されている事に
気がつけ、行動に移せた。
旦那さんと会話するのが怖い
→自分の心地よさで
選択できるようになり
旦那さんに、伝えたいことを
伝えられる自分になった！
嫌なことが起きても
すぐにエセポジして
感情をかき消してしまっていた
→嫌なことは嫌だ、と
ありのままの自分を
受け入れられるようにな
＊＊＊＊＊＊
小さな我慢って
けっこう気づかずにやってるんだよ。
過去の経験から
自分が我慢すれば
うまくいく。っていう
生存戦略のもと変なデータに
設定されてる。
波風たてないように
傷つかないように
期待に添えるように
理由はひとそれぞれだと思うけど
それ本当にやりたい事
言いたいことならOK！
でも瞬時に思ったこと
かき消して
とりあえず、ごめんなさい。
とりあえず、はい。
やってない？
私はやってる。笑
え？って思ったのに
なにごともないように
へ～とか、ふ～ん、で返す。
そして後でモヤモヤ。
そりゃそうさ。
自分の感じたこと消して
相手を不快にさせない選択をしたから。
自分が不快になる羽目になる。
でも大したことじゃないよ。って
これくらいなら大丈夫。って
我慢してるんだよ。
最近の私は
自分の存在は他人を不快にさせる。の
ルールを変更すべく
潜在意識書き換えをやっているのだけど
まぁ、現実が見せてくる。
ほらあなたの存在大丈夫？
嫌いって言われてるよ～みたいな。笑
でも面白いのが、同時に
やよいちゃんが居てくれて良かった。っていう
自分の存在が人を安心させる。とか
幸せにさせる。みたいな出来事も
見せてくるの。
どっちの世界を見るかは
選べるやん？
どっちをみるのも自由だし。
だったら私は
自分の存在が誰かを幸せにする。っていう
世界を見ていきたいのよ。
で、そういう時って
『我慢』て本当にいらなくて。
自分の存在は人を幸せにさせる。のなら
まずは自分が幸せを
しっかり感じられてる自分になること。
となると
まず自分に我慢させるのを
辞めることだと私は思っている。
だって我慢ばかりって
イライラモヤモヤの元になって
周りに対して、何で私ばかり？が
湧いてきて
いずれ爆発して
周りを幸せににどころの話でなくなるやん
大きな事は私も手放してきた。
だけど小さなこと
ちょっとした事を
グッと飲み込むクセが私にはある。
それは身内や仲の良い友人に対してでなく
そこまで関わりのない他人。
自分の安全領域外で
よく発動するみたい。
だから今わたしは
その安全領域を広げていく練習している！
気づいて手放す。
全部出来なくてもいいから。
自分が我慢しそうになるのを
気づいてあげる
ただそれだけでまずは十分。
これ言ったら悪いかな？
どう思われるかな？
がっかりさせるかな？
自分勝手だと思われるかな？
そうやって出てくるけど
それらは一旦置いといて
私はどうしたいの？で
動いてみる。
我慢のチリツモは
誰も幸せにしないから。
まずは安全圏から。
子供、旦那さん、親とかね。
自分のできるところから
やってみてね♡
最近の私は
飛行機で、どうしてもトイレに行きたくなって。
着陸まであと５０分くらい…
いつもは端を取るのに
そんな時に限って、席が真ん中。
隣のおじさんはイヤフォンをして
気持ちよく寝ている。
まぁ少しは葛藤したものの
言うことは決めていた。
だって我慢無理やん。
トイレ我慢は漏らしちゃう。笑
ということで
申し訳はなかったけど
無事言えてトイレに行きました。
その後の飛行も心地よく
過ごせました。
おじさまもどうもありがとう✨️
これ私にとったら
かなり頑張ったよ～！！！
そんな感じでまずは日常生活から。
トイレに行くことも
家族からの頼まれごとも
今？みたいな事や
え？って思うことを
そのまま実行しない。
我慢したほうが上手くはいかない。
我慢を手放したほうが
結果上手くいくんだから✨️
自分に対して周りから
大切に扱われてないような
気がする時は
自分へのサインだよ♡
しっかり自分を観察してみてね！
それではまたね♪
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と、思っていなくても
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私は他人をを不快にする存在。
まさか～なんて思うけど
まんまと行動には
現れていたの。
今SNSを使って
発信をしたり
コーチングセッションや
料理レッスンをしている私だけど
昨年は、ほとんどSNSでの仕事は
していなかったのです。
今年に入り
なんとなく動き出そうかなとは思っていて
伴走してもらっている
コンサルさんとセッションの日。
出てきました。
炙り出てきました。
私のラスボスのような
この設定が。
【私は他人を不快にさせる存在】
と無意識に設定していること。
それは昔むか〜しの子供の頃に
遡ります。
生まれ持った資質も少しだけある
（数秘だったか）
とは言え
けっこう他人に合わせたり
空気を読んで振る舞うタイプだった。
そうした方がラクだったから。
自分が我慢した方がマシ。
相手の機嫌を損ねないように
不快にさせないように。
空気は一応読むタイプ。
楽しくなくても、笑うし
上の人の言う事は聞く。
（色んな人を上にしてます）
意見はだいたい合わせるし
YESマンだから仕事も断りません。
そして嫌いな人にも嫌われたくなくて
口角だけは上げてたタイプです。
断るのも苦手。
相手を否定する事のようで。
だから色々自分が請け負うし。
だけどそんな器用じゃない。
そこまで人に尽くしたい。
みたいなのもない←
すぐ顔に出るし
心の中では、ボロクソ言ってる。笑
だって本心じゃない自分でいるから
そりゃモヤモヤも溜まる。
思い返してみると
何が原因か分からないけど
今まで普通に話してたよね？と思っていた
友達や先輩から
距離を取られる事もあった。
地味に傷ついてたし
とても嫌だったし
永遠に答えの出ない自分への
原因探しが始まるし。
（聞けばいいけどそんな勇気はない）
【私の存在は他人を不快にさせる】
誰かに言われたわけじゃないけど
私はそんな経験から
そう勝手に受け取って
無意識に自分をそんな存在として
扱っていたよ。
腹立つよね～自分に。
でもそういう人達、今誰1人として
繋がっていないし、私にとって
どうでもいい人達。
私にとって大切にしたい人達には
昔も今も、ちゃんと本音の私で
接していたな〜と思います。
本来なら
【自分の存在は誰かを幸せにする】
これが当たり前なのに…って思うし
それが当たり前の世界で
私は生きたい✨
でもそれと同時に
自分の言動で時には誰かを
不快にさせたり
怒らせたり、嫌な気持ちに
させる事もあるかもしれない。
それを許可していく必要もある。
どんな風に思いたいか
どんな世界で生きたいかは自由✨️
それにね
他人の怒るポイント
喜ぶポイントなんて予測不能。
これまでの経験で
どうでもいい奴らに大概ムカついたし
悲しかったし傷ついたし
存分に癒したし味わった。
でもこんな風にしてたのも
全部自分だって事も今ならわかる。
これまでも、色んな自分に気づいて
人間関係も現実も沢山変えてきた。
だから自分次第でどうにでもなる事も
知ってる。
でも変えていくには
【行動】が必要。
今までと同じ行動とるから
変わらないのであって…
まぁその行動も不快だからね。笑
そして自分で気づかないから
新たな視点をくれる
信頼している第三者の存在は
本当に大きい。
もし私と同じように
過去の経験から
他人の顔色をうかがったり
他人に言動を合わせてしまう人。
別にそのままでもいいの。
悪いわけじゃないし。
でも苦しかったり、本心からじゃなくて
自己犠牲しながらやってるなら
気づいた時に、辞めてみる。
今までと違う選択をしてみる。
もし出来なくても
自分は本当はこう思ってた。を
ちゃーんと見てあげる。
そして次からはこうしよう。って
決める！！そしてそれをやる！
めっちゃ怖いけどね。
自分が我慢すればいい。の世界は
当たり前じゃないよ。
まずはそんな自分に
【気づく】ことから。
気づいたところから
自分の意識に持っていけてるから
もう変化の始まり。
自分じゃ気付けない
視点を知るってことも
また新たな世界が広がるよ。
もう自分責めや他人の顔色を伺って
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さっそく答え！
それは【自分】です。
はいはーい✋
そんなの分かってますって。と思った
そこのあなた！
自分を大切にって事でしょ？
自分第一優先でしょ？
そうよ、そうなの。
で、それ本当にできてる？
私は長らく
他人に合わせてたとこがあって
その方が自分がラクだったのよね。
他人の顔色をうかがうとか
意見を合わせるとか
空気を読んで自分の
立ち居振る舞いを変えるとか
楽しくないのに笑うとか
すごく不器用なくせに
すぐ顔に出るくせに
本当はそんなの
したくないはずなのに
相手が不快にならないように
嫌な気持ちにさせないように
期待に応えられるように
私の想像範囲内で
相手に合わせていました。
ブログタイトルに
【優しい】って入れたけど
こういうの本当の優しさだと
私は思っていないです。
だよね？だって
完全にこの目的は
他人を優先ってしながら
【自分】の事しか考えてない。
自分が他人からどう思われるか？
嫌われないように
自分が嫌な思いをしないように
いい人に思われたいから
認められたいから
役に立ちたいから
まぁ理由は色々あるとは思うけど。
優しさや思いやりと見せかけた
超自分勝手な事やってんの。
偏ったおかしな自分優先。
で、こちらが相手に合わせて
色々動いてやってるのに←
相手から思いもよらない
不快な態度取られてみてよ。
は？！てなる事ない？
なるよね。
いやいや、あんたのためを思って
私はこうしてんだけど
何その態度？何その言葉？
みたいなこと。
あと、断るのが苦手な人も
同じような現象になるかもね。
全部私がやってたので
言ってますけど。笑
人の為にが好きな人もいる。
生まれ持った資質の人もいる。
それが悪いって
言ってるわけじゃなくて
自己犠牲をして
本心ではないくせに
見返りを求めた【優しさ】や
【思いやり】いりますかー？？？
きっと誰かの為に。が
心底好きな人は
自分がやれた事、で満足するから
それ以上、相手の反応がどうであれ
特に気にならないと思うのよ。
やれました！満足です、以上。て感じ。
で、自分の気持ちと裏腹な事
していると
本当に自分がやりたい事も
分からなくなるし
自分が我慢すれば。の意識が
当たり前になって
また心も体も疲弊する事になる。
これね本当に小さな事も
なんです。
私は大きな事には気づくようになり
しない、を選んでいるけど
チマチマ我慢やってんな〜
どうでもいい事で他人を
気にしてんな〜ってあります。
今時短で外で働いてるけど
定時になったのにすぐ帰らない。
一応気にして数分待つ、とか
は？でしょ。
意識的にやってます。笑
だから
やりながらツッコミ入れて
早よ帰れ。と自分で思って
帰ります😂
今はみんな帰る時間バラバラで
そんなの気にしない職場、なので
みんな終わりの時間になれば
帰っています。
ね、こう思うのも
これまで組織に属して
色々と言われてきたからね。笑
帰る前は周りを見て
一言声かけましょう。
手伝えるなら手伝いましょう。
みたいな。
これをやるかやらないか
選ぶのは自分だからね。
どっちでもいいのよ。
ただ、やりたくないとか
帰らなきゃ、みたいな時まで
無理する必要はない。と
今は個人的に思います。
昔はそれやってたから💨笑
これね自分で気づいて
辞めていくしかないの。
怖いけど、少しずつ試してみる。
言ってみる、やってみる。
それ辞めてみたら
超ラクになるもんね。
私もまだまだ変化途中。
チマチマ我慢や他人との変な微調整
辞めます。
そんな事やってる自分に
ムカつくもんね。
そして、自分が相手のことを
気にして
不快にさせないように
立ち居振る舞ったとしても
相手はめっちゃ怒るかもだし
別に喜んだりしないかもだし
予測は不可能です！
だったら
自分が好きなように
動いたらいーやん。と思う。
どうせ言われるのならね。笑
同じように
本心じゃないことやってる方いたら
まずはそれをやってる自分に
気づくところから♡
どんな時にそれやるのか
きっとクセみたいなの
あるはずだから✨
自分観察してみてね〜👍
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