こんばんは。介護福祉ライターのさがらゆみこです。いつも読んでくださってありがとうございます。
今日はかかりつけの内科を受診しました。前々から予約していた動脈硬化の検査を受けるためです。
初めて聞いた時から、どんな検査を受けるんだろうと緊張していました。
まずは検査の前に身長体重を測ります。そうしたら、身長が1センチ縮んでいました。これにはかなりの衝撃を受けました。ただでさえ背が低いのに、これからますます縮んでいくのだろうか…。と、検査前から打ちひしがれていました。
そして検査室へ。両手首と両足首の血圧を測られて、同時に心電図検査を受けているようなものでした。4ヶ所で血圧を測られるとさすがにちょっと痛かったです。
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結果はすぐに出ました。先生の説明によると、今回は異常なしで血管年齢も年相応とのこと。
これを聞いて本当にホッとしました。最近体重が増えてきたし、コレステロールも高いと言われていたので、てっきり動脈硬化が進んでいると思ってたからです。
でも油断は禁物。アラフィフは色々な病気が出てくる時期です。なので改めて食事と運動に注意しようと決心しました。と言うことで今日は病院の帰りに20分ウォーキングしました。
仕事を辞めてからプチ引きこもりな私。ランニングを再開したいところですが、まずその前にとにかく歩こうと思います。
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何でも手伝い過ぎ)を、利用者さんだけでなく父親に対しても行っていました。今回のようやくそれに気づいたのです。