GIDで鬱でゲーム開発してる、星花のブログ -6ページ目

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07Oct
- 気をつけなきゃ…なんだかモヤモヤしてます。張り切りすぎと、冬季鬱？、それとも・・・
  こんばんは。星花です。先週〜今週にかけて、少し調子が下がり気味。昨日はお昼寝で少し寝過ごしてしまい・・・気がついたら昼休みの終わりを5分過ぎていました💦そんなに疲れてたのかな？？なんでかな？と考えてみました。思い当たる事はいくつかいくつもあります。箇条書きにしてみたら、えらい数になりました💦・寝不足、眠りが浅い　夜に2回ほど目が覚めます。でも以前よりはずっとマシです。・季節の変わり目で、涼しくなって体が冷えている　これは思い当たりますね。体が冷えて疲れが抜けにくくなってるかも。・冷たいものばかり飲んで体が冷えている　夏の延長で、そのまま冷たい飲み物をのんでました。そろそろ温かいものにしないとね。・そういえば、まだ半袖でした💦　そりゃ体が冷えるでしょ😆・仕事を少し張り切りすぎてる？　去年に比べたら全然無理していません。　程よいテンションにしているつもりですが・・・・日が短くなっている？　朝はまだそれほどでもないですが、夕方には真っ暗。太陽の光をほとんど見てないですね😥・気忙しくなってる？落ち着いていない？　年末が近づくにつれて気忙しくなってるかも？他にも何かあるでしょうか…　なんだかモヤモヤする何かが🤔🤔🤔💭・部屋が散らかってる。・ずっとテレビがついている・用事が片付いていない・これからやろうとしていることが正しいか分からない・悪いニュースを見聞きした・抗うつ剤（パキシルCR）を朝飲み忘れた　（これは今日だけなので、関係ないかな。）・音に敏感になってる　いろんな音が大きく聞こえるので疲れやすい。　薬を飲み忘れた今日は特に。・妻の自転車が盗まれた事　その後目撃情報を頼りにその場所に行ったら見つかりました。でもそこから2時間ぐらい警察とのやり取りなどがあって疲れたかな・・・性別移行　ほとんど完了。　あとは、名前の読みを変えるかどうかですが・・・　そこまでしなくても良いかもしれないと思い始めています。箇条書きで徒然なるままに書いていくと、よくこれだけ出てきたものですね(-_-;)ひとつひとつは些細な事でも、これだけ集まると結構効いてくるかもしれません。これはひとつずつ解決していくしかなさそうですね。時間はかかりそうですが、こうして見える形にすれば少しスッキリしてきた気もします。時々振り返ってみるのって大事ですね😌
04Oct
- 来月は投票があります。勉強のための覚書〜導入〜
  こんばんは。星花です。この話は大阪市に住む私に取っては大きな影響があると思われる、大阪市に特別区を設置するという、住民投票の話です。来月、投票があるので、その時までによく調べて考えておく必要があるので、勉強を兼ねてブログにまとめます。大阪に住んでいない人には馴染みがない話題かもしれませんが、今月はこの話で何度か書くと思います。さて、この住民投票ですが、数年前に一度あったんですね。当時、大阪府知事から大阪市長になった橋下氏率いる地域政党、大阪維新の会が仕掛けた住民投票でした。あのとき、僅差で反対が賛成を上回り、大阪市の解体の話はなくなったのです。それから時は流れ、2020年。11月にまた住民投票をするという話になりました。正直なところ、一度否決された話がどうして復活してまた住民投票をする事になったのか？私はこの辺の話は勉強不足で今はよく分かっていません。街やニュースでは、賛成派と反対派がそれぞれの主張を繰り広げています。平日にデスクワークをしていると、街頭演説なども聴く機会がほとんどなく、判断するための情報は自分で集めないといけないんですよね。そういえば、ポストにはいろんな政党や市民団体のチラシが入っていました。賛成・反対、それぞれの主張はここでも展開されています。ひとまず、投票までは1ヶ月あるので、きちんと調べてよく考え、投票するようにしたいですね。願わくば多くの人が自分でよく調べ、よく考えて投票して欲しいと思います。決して、イメージや好き嫌いでなんとなく投票するのではなく、本当に将来のことを考えて投票することが大事だと思います。以前の住民投票の時に調べて知っていることも、話が変わっているかもしれないし、その辺もアップデートしながらね。ちょっと調べたら、YouTubeには動画がたくさんアップされているので、その辺も観て考えよう。
29Sep
- 今日はお休み。『何もしない』をする日。
  こんばんは。星花です。一昨日の日曜日は急ぎの仕事で出勤してました。今日はその分のお休みです☆妻は仕事なので1人でいる日。こんな日にする事は、『何もしない』です。さあ、『何もしない』をしよう。思えば子供の頃からインドア派で、外で遊ぶ事が少なかったですね。ほぼ一日中ゲームばっかりしていて、それでも遊び足りなくて、よく母に隠されたっけ😅そこから、自分でゲームを作る事に興味を持ちはじめてプログラミングを始め、気がついたら今の仕事に。ゲームの会社ではありませんが、それなりに得意分野の力を発揮できたわけです。普段忙しくしていると、落ち着いて自分を見つめる事が疎かになりますね。今日は『何もしない』をする日なので、したことと言えば、お昼にカレーを食べに行った事。お気に入りのらんらんルーで、今月のカレー。会心鳥白湯とカオマンガイのスパイスカレーです🍛😋前菜は玉ねぎのプリン、チキンカラヒ、玉ねぎのピクルス。それからサラダを付けました。それから家に帰って、あとはゲームをしたり昼寝をしたり。のんびり、のんびりと過ごしました。おかげでリフレッシュ☆明日はきっと元気でしょう😄うつになると、何も出来なくなる事に焦りを感じてしまうのですが、むしろ何もしなくても良いんだと思ってのんびりするのが大切ですね。寝ても寝ても、いくらでも寝てしまうなら、そうしたら良いし、元の生活ができなくても自分を許してあげたら良いと思います。私は今は仕事ができるまで回復して減薬中。ゆっくり、ゆっくりと減らして行ってます。急ぐとよくないと、何となく感じるので。疲れた時は『何もしない』事をする。せっかくの休みに何もしないのは、勿体なくなんてないですよ。『何もしない』をする事は、私にとって大切な回復の時なのです✨
24Sep
- 眠たくなりがちな午後（´-`）.｡oOひと工夫で防げます。その方法は…
  こんばんは。星花です。今週は短いですね。先日は昼寝のことを書きました。あれから、昼寝は横になってするようにしているので、調子は良くなっています☆昼寝のしかた。見つけました。『昼寝のしかた。見つけました☆』こんにちは。星花です。最近は、日記じゃなくて週記になっていますね😅ぼちぼち更新していきますので、今後ともよろしくお願いします☆さて、先日から職場で昼寝を試し…ameblo.jpそれと、もう一つやってみたことがあります。これはどこかで見聞きした事で、実際にやっている人の話では仕事の効率は随分と良くなったそうです。私の仕事はデスクワークですが、レイアウトを変えて立ったままPCが使えるようにしました。つまり、椅子には座らずに立って仕事をするわけですね。やってみた感想は…まず、足が痛くなりますね💦はじめのうちはすぐに疲れてしまいます。でも、確かに昼間の眠気が抑えられて、仕事は捗るような気がします。座ってるとリラックスできる分、集中したいときに気持ちを乗せるのが大変でしたが、立ち仕事ならその辺の気持ちの切り替えが早くできるかもしれません💨もちろん休憩の時は座りますし、調べ物なんかは座った方が良い時もあります。あと、おまけの効果がないかなと期待していることは、運動不足の解消です☆立ち仕事なら体のバランスを取るのに筋力を使うので、自然にカロリーを消費できるヽ(`･ω･)b☆…と、いいな😆💦因みにはじめのうちは、なんで立って仕事してるのかと珍しそうに聞いてきましたね😅一人だけこういうことをするのはちょっと恥ずかしいかもしれませんが、やってみませんか？（笑）
21Sep
- リブログ記事大阪クラシック、最終公演を聴きに行きました♪
  こんばんは。星花です。毎年この時期にやってる、大阪市内のイベント。大阪クラシックに行ってきました。例年は無料公演、有料公演織り交ぜて、市内のいろんな場所で演奏会が楽しめます。例えば、駅のコンコースや、市役所の玄関前、大阪中央公会堂の大集会場、ホテルのロビー等々…今年はコロナの対策で、公演数は大幅に減って１週間で18公演。毎年80公演はあるので、随分と寂しい感じになりましたけど、その分オンライン配信で視聴者は数万人になったとか😲私は毎年妻と一緒に最終公演は外さないように、チケットを取って聴きに行っています♪元気な時なら、自転車で無料公演をあちこちハシゴしてました。そんな今年の最終公演はフェスティバルホールにて。レッドカーペットの大階段を登り。ホワイエでチケットを切って。緩やかなスロープのエスカレーターでいざホールへ。わくわく♪準備中のステージの様子🎻今年のプログラムです。ベートーヴェンの交響曲第8番はこの曲。5番の運命や、6番の田園、そして第九の名で親しまれている9番にはさまれて、私はあまり知らなかったのですが、聞いてて心地の良いベートーヴェンらしい曲でした☺️チャイコフスキーの序曲1812年。こちらは以前の記事で紹介した曲ですが、別の動画を貼っておきます。この曲の出だしは、弦楽器で始まりました。元はコーラスですがコロナ対策で歌は控えているようです🤐ロシアの歴史的な出来事がモチーフになっていて、大砲の音や大聖堂の鐘の音が表現されています。今回は大太鼓に大砲が繋がっていて、ドーン！と叩くと大砲から煙が飛び出す仕掛けが面白かったです😆そして、鳴り響く鐘の音の中壮大なフィナーレに繋がっていきます。そして、アンコールが更に2曲♪威風堂々や愛の挨拶で有名な、エルガーの変奏曲　謎（エニグマ）より、ニムロッドそして、いつも最後の締めは八木節です♪いつもは、会場のみんなで歌う童謡も入りますが今年は、歌無しで、手拍子だけでノリノリの締めでした😄毎年、この企画を盛り上げてくれているスタッフの方々や、プロデューサーこと大フィルの指揮者、大植英次氏の人柄が現れていて、誰でも気軽に楽しめる素敵なコンサートです。来年は、例年通りの賑わいの中で安心して開催されると良いな😊
18Sep
- たまには占いでも☆
  こんばんは。星花です。ブロ友さんの記事で知った占いをしてみました☆https://sp.gettersiida.net/fortune/free_processゲッターズ飯田の占いメディア出演多数で話題の「ゲッターズ飯田」完全監修の公式占いサイト！芸能人の運命も次々と当てた人気占い師ゲッターズ飯田の占いを体験できます！sp.gettersiida.net私は銀のインディアン座？？😲だそうです。そんな星座があるの？知らなかったです💦何が書いてあるのかな…あなたの本質【変わったことが大好きで妄想が才能につながる超マイペースな変わり者。子どものように純粋な心を持っていますが、あまのじゃくでひねくれ者。不思議な才能と個性を持ち、変わったことが大好きです。好きなことには驚くようなパワーと才能、集中力を見せますが、理屈や屁理屈が好きで、言い訳も多いタイプ。飽きっぽく、いろいろなものに興味を移しますが、何となく続けていることで結果を残せるでしょう。臆病で警戒心があるため、自分の中での妄想空想が膨らみ、それが才能に結びつきます。ただ...人生には周期があり、誰にでも「うまくいかない時期」があります。裏運気と言うそうな…🙃裏運気の時、あなたの本質はこう変わります。へぇ〜🧐裏運気では、冷静で落ち着きがあり、学習能力の高い人になります。論理的、現実的に物事を考えられるようになり、大人のマナーやルールをしっかり守るようになります。年上の人との会話も楽しめるようになり、年長者に好かれるでしょう。知的好奇心が高まり、読書や専門知識を持つ人との会話が楽しくなりそう。伝統や文化など古いことに興味がわき、自分でもとことん調べるかも。真似が上手くなって、独自にアレンジして応用する能力も高まりそうです。どちらも心当たりがありすぎです😅今は表と裏がミックスされてるかもしれませんね🌀
13Sep
- 昼寝のしかた。見つけました☆
  こんにちは。星花です。最近は、日記じゃなくて週記になっていますね😅ぼちぼち更新していきますので、今後ともよろしくお願いします☆さて、先日から職場で昼寝を試していました。どうなったでしょう？？昼休みの食事が早く済めばそこそこ昼寝する時間が取れるので、お昼寝ピローを買ってきたのですが、やはり私は机に伏せて寝るというのが慣れなくて、うまく眠れませんでした💦実のところ、学生の頃に授業中に伏せて寝た事って無いんですよね…でも、これでは午後の伸びがイマイチなので、なんとかしたいなぁ…と思い、色々試してみてました。そしてついに。見つけましたよ。ちゃんと寝れる方法を💡✨それは☝️机の上に丸まって横になるのです😆💤これなら、自宅でうたた寝してる時とあまり変わりません。部屋の電気を消して横になっていれば、眠るまで行かなくてもリラックスできて疲れが取れるようです先生。見つけましたよ☆私なりの疲れの取り方😁先週はその方法で１週間試してみました。すると午後のパフォーマンスも良くなって来たようです。これなら、一日通しで体力が持たなくても、回復ポイントを作って乗り切れますね☆そんなわけで少し調子が良かったので、今回の通院では、薬を減らす事にしました。減らした後の薬は…パキシルCR 25mg 一錠これで今週の調子を見てみます。そんなわけで活躍を始めたお昼寝ピローは、洗濯をするため持って帰ったのですが、表示を見るとひと言。「この商品は洗えません」なんとぉ…(￣▽￣;)君は洗えないんだね(´･ω･`)仕方がないから、ファブリーズして干す事にしました。今日もそこそこいい天気⛅️心なしか秋の日差しになって来ているようですね。
06Sep
- $なんとお買い得な\(//∇//)\の画像$
  なんとお買い得な\(//∇//)\
  こんばんは。星花です。いつもと同じお休みの土曜日。ただ一つ違っていたのは、朝に用事があったのと午後からACEのカバンのセールに行ったこと。あっ、これじゃあ２つですね💦まぁ、朝の用事はこの記事の本題ではありません。細かいことは置いといて…朝の用事が済んでから、お気に入りのカレー屋さん、らんらんルーで、9月の限定カレーの、会心鶏白湯とカオマンガイのスパイスカレー🍛✨をいただきました😋斜め上から見たらこんな感じ。ご飯は少なめにしました☆最近カレーの雑誌にも載って、有名に？ドラクエのインテリアも楽しく☆らんらんルーは、大阪は中央区、谷町六丁目にある、今はかなり有名になった空堀商店街にあります。近くきたらぜひぜひ😋今月のカレーは、以前タイで食べた本場のタイ料理のような味で、これまでとは一味違ったエスニックな仕上がりに✨🇹🇭ピリ辛でも、味わいがあって辛すぎず甘すぎず、会心の味でした😋😋😋らんらんルー〒542-0012 大阪府大阪市中央区谷町６丁目４−８新空堀ビル 11606-7174-1594地図らんらんルー★★★★☆ · カレー店 · 谷町６丁目４−８新空堀ビル 116goo.glそして、いざカバンのセールへ。通勤で使う2ウェイのビジネスバッグが目当てで行ったら、なかなか良さげな品を発見🎒🔭👀とりあえずキープ☆それからプライベート用のカバンも。なぜなら今は妻のカバンを拝借してて、カバンを取られると不評なんです😅しばらくうろうろしてると、きれいな革のボディバッグみっけ😆調子にのって、というかカード払いできる金額に届かなかったのでもうひとつ、妻の新しいリュックもゲットです🎒なんだかとてもお買い得な気がした1日でした☺️これで多分何年かはヘビーローテーションなのです☆😁張り切ったせいか、帰ってから少しふらふらしましたけど、良い1日でした。明日はのんびり過ごしたいですね💤
04Sep
- 超元気☆豆苗は生きている
  こんばんは。星花です。今夜は久々の動画投稿です☆先日豆苗を食べて、根を水につけてたらぐんぐん伸びてきました。よく見ると、ちゃんと部屋の明かりの方を向くんです💡🌱日に日に生長するのが面白くてタイムラプスを撮ってみると…寝る前から朝にかけての動画なので、途中暗くなります。夜中は向かって左の方に常夜灯を点けているので、暗い中でもそちらを向くんですね。そして、朝になって部屋の明かりを点けると、ほんの30分ほどで向きを変えます。こんなに動きが良いなんて、元気ですね〜😄そこそこ伸びてきたら、美味しくいただきます🍴命を分けてくれてありがとうね✨🙏
31Aug
- 寛解に向けて☆ゆっくりと登っていきます。
  こんばんは。星花です。ここしばらくはあまり変化がないのですが、記録も兼ねて書き記しておきます。昨日は心療内科。２週間の様子から薬を減らすかどうかですが、今回もそのままにしました。飲み忘れの翌日、仕事から帰ったら疲れてしまって、何もできずに、ソファーに横になっていました。その夜も普通に寝たので、ただの寝不足だったのかもしれませんが、少し波があるようなので慎重に。減らしても良かったのかもしれませんが、慌てることもないかと思います。再来週は減らせるくらい調子が戻ると良いな。それから、メイクの事です。初めて買ったパウダーファンデーションをほぼ使い切りました。買ったのは1月？だったかな。ほとんど毎日使って半年ぐらい。結構長持ちしますね。はじめの頃に比べたら、少しは上手くなったのかどうか。それと、もうどっちに見えるかもあまり気にならなくなりました。概ね女性に見られてるようですし、トラブルもないので。思えばはじめの頃は、どんな風に見えてるか心配で、コンビニのレジのボタンで一喜一憂してました。今や赤ボタンが当たり前で、青が押されたら適当に押したぐらいに思っています。ずいぶん変わったものですが、私の見た目がそんなに変わった訳でもないでしょうね。こういうのは多分気持ちの問題で、鬱が寛解に向かっていくにつれ、不安や心配な気持ちがなくなってきたんだと思います。この調子で、そのうちに薬無しでも大丈夫な所まで回復すると良いな。来年くらいにはそうなってるかな。のんびり、ゆっくり、治していきましょ☆
26Aug
- 健康診断でした。そしてジェンクリの日なのに…
  こんばんは。星花です。今日は午後から職場の健康診断でお休みでした。性別適合手術をしてから初めての健康診断。いつもの所に行くわけですが、予約してもらう時まで気がつきませんでしたよ。そういえば、更衣室を変えてもらわないといけないんだった💦遡る事ひと月程前の事。取り敢えず診療所に問い合わせてみたら、対応できるという事でした。聞いてみたのはこんな事です。私「今度健康診断の予約をするのですが、私、トランスジェンダーなんです。着替える場所など配慮していただく事はできますか？」担「対応できる曜日が決まっていますので、その曜日で予約していただければ対応致します。」そんなわけで、あっさり対応して貰いました😄そして当日・・・最初受付の時はフルネームで呼ばれたものの、更衣室は一室貸し切り状態で使わせて貰いました。そして、検査で呼ばれる時は、受診票にこんな付箋が貼られてたのです。「名字で呼んで下さい」わぁ。ちゃんと対応してくれていますね☆それから色々検査をして、上を脱ぐ時もありましたけど、下着もあって慣れない中、看護師さんは「慌てなくて良いですよ」って優しく声をかけてくれました☺️なんだか中学生扱いみたいでくすぐったいです😅きっと来年はもう少し慣れてますよ。そうして無事に健診を済ませて帰りました。さすがに朝にトースト1枚、ブラックコーヒー1杯で、午後の検診まで水をコップ1杯だけというのはこの暑い中辛かったです🥵帰宅すると疲れ切ってしまい、そのままのんびりしてました。そして、妻が帰って来た時に一言。「お医者さんどうだった？」え？・・😐「今日お医者さんの日じゃなかった？」「あっ！(￣▽￣;)」そうです。今日は夕方からジェンクリの診察の日だったのです。疲れてすっかり忘れてしまったのでした😓あ〜あ、明日電話で謝らなきゃ💦
23Aug
- 戸籍変更の事に触れてみると☆私の場合は
  おはようございます。星花です。術後すっかり落ち着いた感がある私ですが、やり残していることもあります。それは、今の法律ではできない事なのですが・・・・戸籍の性別変更・改名そして、今更！？と言われる話ですが、性別違和（性同一性障害）の診断書はまだです。私も最初は大学病院の精神科で性別違和の診察を受けていましたが、そこではいわゆる典型的な、つまり教科書通りの性別違和の人しか診断書が出なさそうでした。つまり・・・1.自分の身体的性別に強い嫌悪感がある2.身体的性別と反対の性の服装・髪型・社会的扱いを受けられない事が耐え難いなどといった事ですね。私の場合、1は初めから訴えていましたが、2は長年男性として生きてきていて半ば諦めていたので、そこまで執着してないと話しました。ある時先生に診断書が出るか聞いてみたら、「申し訳ないけど、あなたは違うと思います。」と言われたのです。『GID診察と診断〜今の私の中の2人の対話で分かった事〜』こんにちは。星花です。改めてやってみた私の中の対話。私の中にいたのは2人でした。迷い続けていた私の心は今、ゴールを見据えているようです。自分の中に閉じ込め…ameblo.jpまあ、若い先生でしたし、教科書通りの対応しかしていなかったのかなと思います。もしかすると病院の方針もあったのかも？ともかく、手術のことなども尋ねると、ある時に手術してきたと言ってこられる人もいますよと、教えてもらったので、その時に「なーんだ。手術は自分で予約して進めても良いんだ」と閃いて、初めての手術を受けました。『そして、初めての手術　※苦手な方は注意！※』こんにちは。星花です。今日は心療内科の通院の日。調子はまあまあ良いって話したんだけど、薬を増やした方が早く治るって言われたんです…体調の事もあるからあまり増…ameblo.jpそれから、三年近く経って、もう一度手術をして今に至ります。なので、診断書を貰うのはまだ、これからなんですよ。今の所診断書が役立つ場面はありませんが、将来法律が変わって、同性婚が認められるようになれば、戸籍の性別を変更したいと思っています。以前私がこの事を調べて、裁判を傍聴したときは、まだまだかなと思いました。『Star Flower☆星花。帰還しました。』こんばんは。星花です。行ってきましたよ。初めての裁判傍聴。どんな感じだったのでしょうか…。今日の裁判は、大阪地方裁判所で行われました。裁判所に入るときは、空港…ameblo.jpあれからどうなったか、もう一度調べてみようかなと思います。そして、改名はどうしたものかと思ってて、私の名前はいわゆる男性名ですが、使ってる漢字一文字一文字は男女どちらでもいける文字です。今の所これを組み合わせて女性名にした例は見たことがありませんが、読み方を変えたら何とかならないかな？とも思っています。これだと、漢字表記の初見では男性と判断されるんでしょうけどね(^_^;)「◯◯さんですか？」「いいえ、◎◎と読みます」「へぇ、珍しいですね」「無理やりっぽいでしょ（笑）」なんてやりとりも面白いかもしれませんね😅
20Aug
- 鬱の症状との向き合い方☆私の場合
  おはようございます。星花です。先週末に心療内科の通院がありました。お盆休みの間は、薬が切れる夜に息苦しくなってくる症状はあまり出なかった気がします。減薬をしても良かったかもしれませんが、普段の生活でも大丈夫か様子を見て２週間後に減らすかどうか決めましょうと話してきました。鬱の時って状態によって気をつける事が違ってくると思います。身をもって経験したので、まだ途中ですが覚書を記します。※私自身が感じた事で、個人的見解です。1.兆候が出始めたら　息苦しい、気持ちが落ち込む。集中力がなくなる。物忘れが多くなるなど、鬱の兆候が見られたら、早めの休息と医師への相談を。　ここで、「まだ大丈夫」と自分を誤魔化して頑張ってしまうと、うつ状態への落ち込みがひどくなります。　この時はまだ、落ちずに回復する可能性もあるのかもしれません。こまめに休息をとって、リフレッシュするのが良いと思います。2.うつ状態と思われる時　1の兆候が出て、症状がだんだん重くなってきたならば、うつ状態になっていると考えた方が良いと思います。　1の症状に加え、希死念慮が出てくる事もあるので、必ず通院して医師と相談。　この段階になると、ポジティブシンキングは何の役にも立ちません。　人の声のトーンに敏感になり、何を言われても責められている気持ちになるので、心と体を休める事に専念した方が良いです。　私の場合は投薬も必要となる段階です。3.休職するまで状態が悪化した時　職場にも早めに相談を。　休職できるかどうかでは無く、休むべき状態。無理をすると命に関わるか、回復の見込みが薄くなるだけ。　この状態の時は、議論はNG。心の負担が大きく耐えられなくなるので。4.休職する事になったら　この時は休むのが自分の仕事だと思うことが大事。殆ど何もできなくなって、１日の大半を横になって過ごす事になるので、何もしない自分を責めない事。　よく休むという仕事ができていると思って、堂々と休む。（とはいえ、そんな気持ちになれないのがうつ状態です…。）　これまで頑張ってきた自分を褒めて、自分を許してあげる事。5.回復の兆候が出てきたら　少し出かけたり遊んだりする事もできるようになってきたら、気持ちが乗ってる時だけ、そのように行動する。　希死念慮には注意。連想されるものを見聞きしないように。　張り切りすぎると、楽しいことをしていても後で気持ちが落ちるので、ほどほどに。　まだまだ休むことが仕事だと思っておくこと。6.減薬できそうになったら　医師と相談して減薬を試してみる。無理があると思ったら、現状維持か無理せずに少し増やす事も視野に。　減薬は自分の意思を先生に伝えて相談する事。前回の通院からの心の状態をできるだけ詳しく伝えて判断してもらう。　職場復帰しても、無理に頑張りすぎない。喋りすぎると夜にしんどくなるので気をつける。（今はここまで）7.卒薬できそう？　（未達）8.卒薬後　（未達）個人の経験の話ですので、他の人にも当てはまるものではないかもしれません。自分に合ったやり方で、鬱と向き合ってうまくやって行く事が必要だと思います。私の鬱（通院したもの）は今回が2回目なので、私自身の扱い方も少しは分かってきたのかと思います。3回目は無いに越したことはありませんが、もしあったとしても、もう少しうまくできるようには思います。さて、今日の朝活はここまで。…と、いつもやってるかのように書いてみたりして😅
16Aug
- そういえばカーナビにも言われたよσ(^_^;)今日は女子大生の日
  こんばんは。星花です。久々のネタ投稿です。もし大学生に戻れたら、何がしたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう大学生に戻ったら？今の経験値のまま戻れるならば…もっと勉強します。バイトもしてお金を貯めて早めの性別移行をします。遊ぶのは程々にですね。散々遊びましたので😅因みに女子大生の日って、今日車に乗ったらカーナビも同じこと言ってましたよσ(^_^;)因みにどんな事があったのかというと…https://www.j-cast.com/2019/08/16365135.html?p=all8月16日は「女子大生の日」　日本第1号・黒田チカの足跡とは本日、8月16日は「女子大生の日」。なぜかというと、1913年のこの日は、東北帝国大学（現・東北大学）が女子受験生3人の合格を発表し、日本で初めて女子大生が誕生した日なのだ。当時の大学は、旧制高校を卒業した男子学生のための学校という位置づけであり、女性が大学に入学することはまったく考えられておらず、画期的な出来事だった。そのうちのひとりがwww.j-cast.com日本で初めて女性の大学生が誕生した日だそうです。黒田チカさんは、さらに初の理学博士になって、シニコンという色素の論文を世界で初めて発表したそうです。車に乗って向かった先は、妻の実家が檀家になってるお寺です。今年は義母の初盆だし、帰省もしなかったので、お寺に行きました。私の実家とは宗派が違うので、お経で唱える言葉も違うし、お寺の装飾も違いますね。今年のお盆は、精霊流しもコロナの影響で中止。いつもはお盆のお供物って、精霊流しに納めるのに、それもできず。そうすると、お団子とかの行き場もないので、食べちゃおう。というわけで、茹で直して醤油とふりかけで食べてみました。うん。結構いけますね☆精霊流し、田舎では流すような川は無くてそのような習慣も実家にはありませんでしたけど、大阪はかなり大きな規模でやってます。ミナミでは道頓堀川で、精霊流しをするので、その日に行くと、お寺さんや地域のボランティアの人がお供物を受け取ります。その後は船に乗せて流した事にして、供養するわけですが、リアルな行き先を想像すると、ちょっとねぇ…💦そんな伝統行事もやり方を変えていく時が来たのかもしれませんね。形はともかく、大切なのはまずは身近な先祖のことに思いを馳せて、私達が今ここにいるのはご先祖のおかげなんだという事を改めて思い出すことですね。こういうのは気持ちのものだと思いますので、これからも元気に生きていくための力になったら良いなと思います。私はもう子供の顔を見る事はできませんが、その分別の使命があるのですよ。きっとね😉
15Aug
- リブログ記事終戦記念日〜平和を願って〜
  こんばんは。星花です。終戦記念日の今日。ふと思い出したのは、以前旅行したサイパン島。自転車でバンザイクリフまで走ったときのことでした。道中には砲台の後などもあり、戦争の痕跡が残っています。実家の祖母は、戦争を経験した世代。昔の体験を話してくれたこともあります。それは、食べ物がなくて辛い思いをした事だったり、終戦後家の山にあるほら穴に、米兵が来て、武器が隠されてないから確かめるからと、案内させられたりした話。それから、小学校の先生にも同じくらいの歳の先生がいて、船で地元に帰って来たときのこと、帰港して船を降りて、折り返した船が機雷にぶつかり沈んでしまった話など。子供心にそんな恐ろしい体験をした中で、幸運にも生き延びて来た皆さん。地元には、いわゆる人間魚雷、回天の基地になっていた港もあり、その話を聞いた時は、もしかしたら自分もそんな風にしろと命令される時が来るのかもしれないという恐怖を感じました。物事を見る視点によって、様々な意見がありますが、数多くの悲劇を生み出す戦争が、何故未だになくならないのかな。誰もが平和に共存できるようになるといいのにね。
12Aug
- オンライン帰省しました☆
  こんにちは。星花です。今年はコロナの影響で何かと予定変更を迫られる事が多いですね。帰省もその一つで、お盆休みですが高齢の祖母がいるのでもし私が無症状感染だったら…そんなことを考えると、今年は控えた方が良さそうかなと思いました。でも全然顔も見ずにっていうのも寂しいので、今年はオンライン帰省をしました。実家のノートPCにカメラが付いていればできますので、父に聞いてみると大丈夫でした🙆‍♀️ビデオ通話できるアプリは色々出ていますけど、実家でも使える物が良いですね。LINEをやってれば手っ取り早いのですが、実家ではLINEを使っていないようで、これはボツ。次にZOOMですが、登録してみようとしたら、どうも学校関係者でないとアカウントを取れないのでしょうか？学校のドメインのメールアドレスを入れてというメッセージが出てきたので、ややこしそうだからこれもダメ。Googleアカウントを持っていれば、Google Meetを使えますが、実家ではこれも使っていなくて💦マイクロソフトなら良いかな。そんなわけでSkypeに落ち着き、こちらから会議を作成して招待すれば、OK♪妻と一緒にオンライン帰省を楽しみました。みんな元気そう。祖母はもう95歳❗️それなりに元気そうでした。最初、私の顔を叔母の顔と間違えたようで、髪が伸びてるせいかな😅毎回祖母に言われるのは、「女の子みたいじゃない」ということと、「髪が短い方が良いよ」。そういえば、これって小さい頃から言われてましたっけ（笑）性別移行したって言ってもびっくりさせるだけでしょうし、物忘れも多いので、毎回同じことを伝えないといけないでしょうし、あまり驚かせない方が良いんだと思います。ともかく、みんな元気そうでしたので、良かったです。まだお休みはあるので、田舎の友人達ともやってみようかな☆オンライン帰省、オススメです😁
11Aug
- あっ、今週はクリニックがお休みですか(￣▽￣;)
  こんにちは。星花です。お盆休みに入りましたが、今回は帰省もできず大阪でのんびり？過ごしています。そして、休みの間に注射に行こうと思っていましたが、どうやらクリニックも今週がおやすみのようです💦GWの時はシフトして休んでましたけど、お盆だからしょうがないですよね(￣▽￣;)タイミングが良かったのか悪かったのか、今週が２週間目なので、注射はしておきたかったけど、後１週間の我慢です😑しとしとぴっちゃん♪　しとぴっちゃん♪しとしとぴっちゃん♪　しとぴっちゃん♪「ちゃん🥺」「１週間待つのだぞ👨」じっと我慢の子であった。
09Aug
- 不思議なあれこれ☆物置から色々出してみると…
  こんばんは。星花です。お盆の用意をするため、物置から色々出したりしてると、珍しいものが出て来ます。花瓶はまあ良いとして、干支の置物とか、桐箱に入ったものとか。100年近く前のものと思われる葉書とか手紙とか。うーん。私には物の由来は分からないけど、頂き物だったり買って来た物だったりするんでしょうね。昔は年中行事というか、時節柄の飾りとかインテリアって、まめに変えてたと思いますが、今はそんな気持ちの余裕も持ててなかったのかな。そういえば実家にも、誰が書いたのか分からない大きな絵が飾ってあったりして、あまり意識しないけどこれは昔誰々が譲ってもらった何とかさんの、ナントカカントカ…なんて、エピソードがあるのかな。田舎ではどこかの地面を掘ったら、いつの時代なんだから分からないけど壺が出てきたりしたそうで、なぜか実家にも一つあったような気がします。もしかするとそれって、古代の集落で作られた焼き物だったりするのかな？そう思って父が調べた事がありました。なんでも、須恵器というものだそうで、古墳時代に作られたものかも知れないとかなんとか…須恵器須恵器 - Wikipedia本当なら1500年程も前の人が作って使ってたのかな。その時代に実家の辺りでどんな生活をしてしていたのか、想像すると不思議な気持ちになります。後の時代に作られた複製品かも知れないし、本当かどうかは分からないんですけどね。想像の中で、タイムマシンに乗って古代の世界を旅するのも良いかも知れませんね☆
08Aug
- リブログ記事”アメブロの迷惑なコメントだけ、拒否してブロックできる方法。”
  こんばんは。星花です。ブログ巡りをしてて見つけた記事をリブログします。迷惑なコメントをブロックする方法が書かれてますので、困ったときは試してみましょう☆承認制にプラスアルファの方法です。これは知りませんでした。幸いにも、今のところそういうコメントには遭っていませんが、知っておいて損はないですよね(⌒▽⌒)
- 考えてみると、なかなか大掛かりですね(￣▽￣;)
  こんにちは。星花です。プライベートの事なので、書ける範囲範囲で書きますが、ここ数年、色々家の事を考えてます。これから先、5年、10年経った時、あるいは20年、30年経った時、私たちはどうなってるんだろう？実家のみんなは？住んでる家は？世の中は？今年は特に新型コロナウイルスの事で、世界中が大変な事になっていますし、それ以外にも各地で災害が起きていたり。いざという時に備える事は大事ですし、家族の事や家の事など、これから決めていく事もたくさんあります。住んでる場所は今のところそう変わらないですが、将来実家を継ぐ話とかがでたらどうするか…。あっちに住んでるきょうだいに譲るか、それとも何とかしてと言われるのか。実家は建ってからもう40年くらいだし、それから10年とか経てば、リフォームしたり建て替えたりする必要も出てくるだろうし。一度経験してるので、あまり考えたくはなくとも、介護の事とか、あるいはそのうち自分達が介護される立場になるかも知れない事とか。これから起こる事の方が、大掛かりで大変な事が多い気がします。そんなことを考えつつも、毎日楽しく過ごせたら良いなとおもいます。色んなことをやりやすくするために、今一番欲しい道具はなんでしょうね？やっぱりどこでもドアかな😁🚪✨それか、ルーラが使えるようになる事🧙‍♀️💖