そんな私でも
梅雨があけて
ほんとの夏がきちゃったら
いろんなとこさらすもんで
さすがに
直視するしかなくなりまして。
この度、
筋トレジムに
再入会してまいりました。
本日が
第１回目のトレーニングだったので
さっき
いろんな箇所を計測してきましたらですね。
体脂肪率、
たぶんこのくらい、、、と
自己申告した数字を
大きく上回っておりました
ひょーーえーーー
いやーーーー
現実をしっかり見るって
大事だね！
目を背けている間に
ここまでいってたとは
たまげたね！！
前回のパーソナルトレーニングでは
野菜中心の食事制限をしていたのですが、
今回は
たんぱく質を中心に
しっかり食べながら
トレーニングをして
リバウンドしない体作りを
目指していきましょうねー！
とトレーナーさんが
メニューを組んでくれております。
今日から8月だしね♪
新たなスタートってことで
ここからまた
筋トレやりますよーーーー
の濃さ！
マスターコースのエッセンスを
ぎゅぎゅっと1日に凝縮！
自分だけの魔法の言葉を作って“言ってみる”
その体験を、セミナー形式で。
初岡山開催！
●日程／9月8日（日） 11時〜1９時頃まで
●場所／岡山県 ピギー会議室
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＝＝＝これまでのうさこの初級セミナー＝＝＝
＜これまでのレポ＆ご感想＞こんな感じでやってます♪
・2019年２月１６日東京→★（ここにご感想とレポがのってます）
・201８年９月８日大阪→★ この時のご感想は→★ とか ★ とか ★とか ★とか
・201８年８月6日徳島→★ この時のご感想は→★ とか ★ とか ★とか
・201８年３月10日東京→★
・2017年5月4日東京→★
・2016年11月6日東京→★ この時のご感想は→★ とか ★ とか
・2016年10月29日東京→★（この日は養成講座を兼ねていました）
・2016年4月９日東京→★
・2016年2月27日東京→★
・2016年1月23日東京→★
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