古庄由佳オフィシャルブログ「心理カウンセリングで心の傷つきを癒し、ありのままで堂々と生きられる私へ」Powered by Ameba

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■あなたの不自由が自由に変わる「魔法の目」を授けましょう＾＾

不自由だらけに見える

今の生活が
自由だらけになる。

そんな「魔法の目」
ちょっと試してみませんか？

心理カウンセラー／卒病コーチの
古庄由佳です。

本日も
隠れ戦い系を卒業して
ゆるひらに生きたいあなたへの
メッセージを
お届けしていきますね。

先日
ある方のお話をお聞きしていたら

／
「行動すること＝自由」ではないよ。
自由とは、見方と考え方を
変えられることだよ。

＼

とおっしゃっていて、

「まさにーー！！！」

と深くブンブン

うなづいてしまいました。

たとえば、

素敵なところへ
旅行しまくっている友人を見て

「自由でうらやましいなーー！！
私も自由になりたーーい！！」
と思って

自分も
エイッとお休みをとって
旅行をしてみたとしても

見方と考え方が
不自由なままだと
ぜんぜん
自由じゃない。

だって、

旅に来たら
〇〇をしなくちゃ！

と
スケジュールをこなすことに
必死になってしまったり

非日常の景色や味わいを
五感いっぱいに感じることよりも

一緒に旅行している友と
その素晴らしさを共有することよりも

仕事や家族のことばかりを
気にしていたり

一緒に旅行している友に
嫌われないかばかりを
気にしていたり

SNSに投稿する写真や動画のことばかり
考えていたり

そんな感じじゃあ
頭も心も全く自由じゃないかも
しれないですよね。

きっと
「行動すること＝自由ではないよ」
とおっしゃっていたのは
そういうことではないかな
と思います。

さて
ここからは私の話を
してみたいのですが、

かつての私は、

自由＝
制限がないこと
選択肢がたくさんあること

そんなふうに
思っていました。

とにかく制限されるのが
大嫌いで、

だから、仕事は
30歳になる直前から
フリーランスをしていますし、

締切や約束は
少ないほうが気が楽です。

おそらく
幼い頃に
「自由は奪われるものだ！！」
と信じてしまったのかも
しれませんねえ。

選択肢がたくさんあること
＝自由

と思っていたので

選択肢が減ってしまうことが
窮屈で

何かを決めることも
苦手でした。

だって何かを決めることは

同時に
他の選択肢を捨てること。

未来の私が
不自由になってしまうではないかー！！
と恐れていたわけですね。

だけどね、
こんな私って
どんな前提で
生きているでしょうか？

どんなことを信じて
生きている人でしょうか？

それはね、
「私は不自由だ」です。

えーーーー
やだーーー

だけど
残念ながら

不自由になる前提で
生きているから、

不自由の種を
徹底的に排除しないと
安心できないんですよねえ。

そして
私たちは
ついつい
自分が信じている前提を
証明してしまう生き物です。

つまり、
どんなに自由を獲得しようとしても
「ほーら。やっぱり不自由じゃん」
を証明しちゃうわけですね。

なんてこった。
こんなに自由の獲得のために
戦ってきたというのに！！

（出たな。
隠れ戦い系。笑）

ですのでね。

この度
そんな私に

「今の生活が
自由だらけになる
魔法の目」

を
授けることにしました。

この「魔法の目」はですね、
どんな場所でも、どんな時でも、
誰と一緒にいる時でも、

自由を
「発見」する目です。

不自由を
「疑う」目です。

この魔法の目を使うために
必要なのは、
新しい信じ込み。

ですので
信じ込みも
こう変えましょう。

／
「自由は
獲得するものではなく
発見するもの」
＼

獲得するのは
「ない」前提。

発見するのは
「ある」前提。

全く違います。

この「魔法の目」と
新しい信じ込みを持っていると、

不自由は
ただの「設定」になります。

おもしろいドラマやマンガは
逆境やピンチという
設定が大事です。

「なんでもうまくいっちゃうのー♪」
が続くドラマで
手に汗を握ることはできませんからね。

お金がない＝不自由
時間がない＝不自由
親が厳しい＝不自由
子供が言うこときかん＝不自由
好きな人が会えないって言う＝不自由

そういう時こそ
この「魔法の目」の出番です。

ね？この不自由
どう疑ってみる？

この状況をどう見たら
自由を発見できる？

ぜひぜひ
あなたも一緒に
チャレンジしてみませんか？

ちなみに、
以前にゆるひら部の方が

「移動時間や待ち時間などの
ちょっとした隙間時間を
瞑想の時間にしてみたら
心が整ってうれしくなりました」

と、確かそんな感想を
シェアしてくれたことが
ありました。

素敵ですねえ。

自由、
発見してますねえ。

同じ時間が
待たなくちゃいけない時間から
自分がやりたいことをしている時間へ。

そうなんです。

自由かどうかって

何をしているかが
決めるのではなくて

「したいことをしている」
という感覚と態度でいられることが
ではないかしら？

と私は考えます。

本当は愛したいのに
憎しみに囚われてしまう。

それは
不自由だけど

憎しみは
それだけ
「愛されたかった、愛したかった」
証拠かもしれない。
だったらこれからどうしたい？

そう自分に問うことができれば
自分で行動を選ぶことができますね。

自由は
獲得するものじゃなくて
発見するもの。

この新しい信じ込みは
あなたに自由を発見する目を
与えてくれます。

ぜひ活用してみてください＾＾

不自由だ、のすべてが
自由発見への設定。

なんてクリエイティブ
なのでしょう。

あなたの「魔法の目」が
あなたの自由の翼を
羽ばたかせてくれますように＾＾

（先週末は徳島へ帰省しておりました。
写真は、
私たちをどこへでも連れてってくれる
自由の翼♡）

おわり

＝＝＝＝＝＝＝＝
ゆるひら部オンラインサロン
メンバー追加募集中♡
（5月31日まで）
＝＝＝＝＝＝＝＝

まるで泉のように
ごきげんが湧き出してくる、

「なりたい未来を
叶えやすい心」を
育てていきませんか？

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＝＝＝＝

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■ここに気づくと、見える景色がひっくりかえるよ。

ずっと「ほしい」と
思っていたもの。

「ないから苦しいんだ」
と思っていたもの。

それを
私に
与えてくれないのは、、、？

心理カウンセラー／卒病コーチの
古庄由佳です。

あっという間にGW最終日！
いかがお過ごしでしたか？＾＾

私は
ずっと気になっていた
クローゼットの整理が
やっとやっと

できました。

スッキリー♡

さて。
はや１週間も経ちましたが、

先週の月曜日は
こちらのセミナーを
開催しておりました。

↓↓

「イライラモヤモヤが減って
笑顔が増える
心地いい関係の育み方レッスン」

久しぶりの対面セミナー！！

みなさまが
真剣に受け取ろうと
してくださっている

その様子が

ヒシヒシと伝わってきて

同じ場所に集う時間ならではの
とてもとても
あたたかいお時間でございました。

「そのまんまでいいよ」
「あなたのままでいいよ」
をもらえると
とーーっても安心しますよね。

それを
まずは自分自身に
与えていく。

その安心が広がって
気づいたら
まわりにも
「あなたのままでいいよ」を
自然と与えていける。

それが

今回お伝えした
「太陽コミュニケーション」

です。

「隠れ戦い系」ちゃんたちが
ついつい北風コミュニケーションに
なっちゃう理由は
自己否定から。

そんなお話からスタートして、
最後は、
夫婦のリアルな会話を
デモで再現。笑

（お写真も参加者さんからいただきました。
ありがとう♡）

みなさんが
たくさん質問してくださるので

とーーーっても濃い
時間になりました。

ご参加ありがとうございました♡

（最後まで残ってくださった皆様と♡）

内容については、
参加者された方のお声を
読んでいただくのが
わかりやすいかなと思いますので、

掲載許可をいただいたご感想を
ご紹介させていただきますね。

↓↓

●どんな想いから参加くださいましたか？

職場や家庭で
不機嫌な人がいると疲れてしまい、
頭痛など体調に影響がでていて、
どうにかしたいと思ったから。

自分が人と関わるときの
警戒心をゆるめたいと思ったから。

●受けてみてどんな気づきがありましたか？

自分の気持ちを自分でねぎらい、
よりそい、もっと自分に優しく
認めてあげたいと思いました。

自分の気持ちを
受け止めてあげる器は、
今から育てられるという話に
希望がわきました。

また、人の気持ちを
受け止めてあげようと
先回りして関わるのを辞めることが、
相手への優しさになる
ということを知り、
放っておく罪悪感、
ざわざわする気持ちへの
ストッパーになるなと思いました。

自分の気持ちをわかってほしい！！
が強すぎて、
旦那さんへ自由のない
圧の強いコミュニケーションを
していたのだとわかり、

申し訳ないことをしていた
と反省すると同時に、

そんな自分なのに
大事にしてくれている
旦那さんへ感謝が溢れました。

●今回の気づきを、これからどんなことに活かしていけそうですか？

期待のずれの調整や、
本音の伝え方
(アイメッセージで失敗するときの例)など
自分に当てはまることばかりだったので、練習していきたいなと思います。

そして何より、
調子が悪いなと感じたら
まず自分の気持ちを見てあげる、
認めてねぎらってあげたいな
と思います。

自分のためにも、
周りのためにも、
それが１番大切だな
と感じました。

●その他メッセージ

うさこさんに直接お会いできて
話を聞いたり、
他の人の話を聞けたこと、
やっぱりオンラインにはない
温かさや気づきがあって、
とても和やかな
あたたかい場にいられて
嬉しかったです。

そして
夫婦漫才のような
デモンストレーションも、
わかりやすくて楽しかったです。

こうすけさんの
さりげないサポートも
ありがとうございました。
(〇〇の話、わかりやすかったです！)

開催してくださり、
ありがとうございました！

（Mさん、女性）

たくさん受け取って
くださったのだなあと
うれしく読ませていただきました。

「不機嫌な人がいると
疲れしまう」
とおっしゃっていた
Mさんが

このレッスンで
受け取ってくださった

「そんな自分なのに
大事にしてくれている
旦那さんへ感謝が溢れました」

の部分。

そうそう。
ここが受け取れると
世界が
ひっくり返っていきます。

ちょっと解説しますね。

「不機嫌な人がいると
なんとかしなくちゃ！」

そんなふうに
心がワサワサするのは
どうしてでしょうか。

それは
「私が私のままで
ここにいられる安心感
がほしいから」
かもしれません。

だけど

本当のところを
見つめてみると

「そのまんまの私で
ここにいていいよ」

を与えていなかったのは
他の誰でもなく
自分自身で

その上

パートナーは
こんな私にずっと
「そのまんまでいいよ」
を与えてくれていたんだ。

／

もらっていたのは
私のほうだったんだ
＼

そんなふうに
気づけると
世界の見え方が
ひっくりかえりますよね＾＾

感謝ってね

何かをしてくれた時に

「ありがとうー！
めっちゃうれしいー！！」
って感じるものも
あるけれど

もっと
大きいのは、

「もうすでにある」に
気づけた時
ではないでしょうか＾＾

「もうすでに
もらっていたんだ」

そんなことに
気づけると
ぶわーーーーーっと
あふれてくるんですよね♡

そして
気づけると
受け取れるようになります。

「ある」が
見えるから＾＾

これが
「隠れ戦い系」を
卒業する

太陽コミュニケーション
なのです♡

「あなたのまんまで
いいんだよ」

その安心を
ぜひ受け取りに
いらしてくださいね♡

次回は
7月くらいに開催予定です。

対面スタイルでは
また夫婦漫才な感じで（笑）
リアルな対話を大事にしつつ
開催しようと
思っていますが、

オンラインの希望も
いただいていますので
そちらは私一人での
開催を予定しています。

日程決まり次第
またお知らせいたしますね。

（おまけ：今回のおやつは
米粉のフィナンシェでした♪）

おわり

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■もしや下げ妻？と気づいた私が、もう「しない」と決めたこと。

「あらま。
私ったら
下げ妻してたわ、、、」
と気づいて

コレをやめたら

夫はもちろん
私まで
うまくいくように
なっちゃった話。

心理カウンセラー／卒病コーチ／公認心理師の
古庄由佳です。

＝＝＝お知らせ＝＝＝

こちらのセミナーは
いよいよ明後日です。

↓↓

【残席6名さま】

「イライラモヤモヤが減って
笑顔が増える
心地いい関係の育み方レッスン」

＝＝＝＝＝＝

GWですね。
今日から10連休！という方も
いらっしゃるかな＾＾

私は、
昨日で
46歳になりまして♪

夫が

代官山の一軒家レストラン
「マダムトキ」さんで

お祝いをしてくれました。

「マダムトキ」といえば

懐かしのドラマ
「王様のレストラン」の

撮影に使われていることでも
有名ですが、

実は、私と同じ
1978年生まれだそう。

同じ年生まれの
レストランで

同じ年生まれのお酒を
いただき、

45年経っても
にぎわい愛され続けるお店と

45年経ったからこその
味わい深いお酒に

「年を重ねるって
なんて素敵なことなんだー！」

と思わせてもらった
誕生日になりました＾＾

さて。

今日は
私自身のことについて
書いてみますね。

今から２〜3年前かな、、、
まだ糸島に住んでいる時に

わたくし、
衝撃の事実に
気づいてしまいました、、、、

それが
タイトルの

「私って
下げ妻だったんだ、、、」

です。

私ね、
恥ずかしながら、、、

夫より自分のほうが
しっかりしているのでは？

なーーーんて
思っていた
みたいなんですよね。。。。（あは）

年も私のほうが
上だしね
（関係ないか）。

だから、

「もっとこうしたら？」
とか

「それは、しないほうが
いいんじゃない？」

とか

よく言っていたんじゃないかな
と思います。

まあ、夫は
そんな言葉なんて聞かない。

「は？
オレがしたいからするだけ。
心配なのは、あなたでしょ？」

ってな感じ。

だから
私としては
めーーーーっちゃ
イライラするわけです。

あなたのために！！
よかれと思って！！
言ってやっているのにーー！！！

です。笑

でもね、
ある時に
気づいてしまった。。。。

「これ、
否定だし、呪いだわ、、、」

って。

よくよく考えてみたら、

「あなたは
もっとこうしたほうがいい」
は、

「今のあなたじゃダメだよ」
って
メッセージだし、

「それはしないほうがいい」
は、

「そんなことをしたら
イヤな目にあうよ」
とか

「あなたにはそんなのムリだよ」
って
メッセージだ、、、、。

そう気づいたら
ゾゾゾーーーーーーッと
しちゃった。

わたし、
一応、カウンセラーなので、

自分がやっていることの意味、
さすがにわかってしまう、、、。

「こんな

不安ベースの否定や呪いを
相手に浴びせ続けていたのか、

私は、、、」

と。

でね。

じゃあ、

どうして夫に対して
そんなことを
つい言いたくなってしまうんだろう？

って考えたら、

それは
私が私を
「否定しているから」
「制限しているから」
「諦めているから」
なんですよね。

「今の自分じゃダメ。
もっとこうならなくちゃ」
も

「そんなことしたら

きっとイヤな目にあうよ」
も

「そんなこと、自分にはムリ」
も

全部全部
私が私に言っている言葉。

つまり、

私が私に対して

かけている制限や
怖れている心配、
ムリだと諦めている限界、、、

それをそのまま、
目の前にいる
夫に映し出して

ずっとずっと
言い続けていたんだなと

心の底から
気づいてしまったんです。

そこから
私が決めたこと。

それは

「夫に対して
否定や心配のメッセージを
出さない」。

尊敬と応援と信頼と感謝。
それしか届けなくていい。

心配とか不安とか
私の中にあるものを
勝手に相手のものにすり替えて
ぶつけない。

そう決めたのです。

まあ、決めたと言っても
ついつい心配から
余計なアドバイスが
口に出ちゃうこともある。

だから
つい口に出しちゃった時は
「私はいったい何が心配なんだろう？」と
自分を探ることと、
相手に心から謝ることを
決めています。

それから

数年。

今、
夫には
やりたいことができるご縁が

どんどんやってきていて

東京に戻ってからは
パーソナルトレーナーとして
とっても忙しくしていますし、

来月には
鍼灸整体師として
本も出版予定です。

（私の否定と呪いから
解き放たれて、
実に楽しそうである。笑）

でね。

もしかしたら、

これを読んでいる人の中には、

「否定と心配の
メッセージを出さない」

って、
我慢することなのかな？

言いたくなっても言わないって
苦しくないのかな？

と、感じる人が
いるかもしれません。

が、

もちろん、
そういうのとは

ぜんぜん違います。

むしろ、

「否定と心配の
メッセージを出さない」
と、決めてからのほうが

私は、
本当の気持ちを伝える機会が
増えました。

（ダミーじゃない
本当に伝えたいほうの気持ちを
伝えられるようになった、
という意味ですね）

そうしたらね。

自分に対しても
信頼が育った感じで、

私自身も
これまでのカウンセラー人生の中で
今が一番たくさんの方の
個人セッションを
させていただいているし、

そのほとんどが
長期コースの方なので

目の前の人の未来を
心から信頼して
長く長く関わらせていただけることが
とってもうれしいです。

というわけで、

これが
私がお伝えしていたい
「太陽コミュニケーション」

です。

自分の中に
ぽかぽかの太陽を育てていくと

否定や心配のメッセージではなくて
信頼や感謝のメッセージを

あなたまわりの人たちに
心から伝えていくことができます。

想像してみてください。

あなたから
信頼や感謝を
たくさんもらった

パートナーは、
子供は、
家族は、
部下は、、、、、

どんなふうに
その波紋を広げていくでしょう？＾＾

自分もまわりも
ぽかぽかにしていく
「心地いい育み方レッスン」。

いよいよ明後日。
残り6名さま。
こちらでお待ちしております＾＾

↓↓

パートナーや身近な人たちと、

お互いを認め合える心地よい関係性を

築いていきたいあなたへ

開催概要

■日程
4月29日（月祝）13時から17時ごろまで

■場所
東京（JR山手線「田町駅」より徒歩1分程度の会場です）

↑↑

えーーーと。
でもこの心配や不安を
「わかってほしい」んだけど、、、？

むしろ
相手のほうが
否定や呪いをいっぱい
かけてくるんだけど、、、？

そんなギモンが浮かんだ方も
ぜひ直接
聞きにいらしてくださいね♪

お待ちしておりまーす♡

おわり

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■北風コミュニケーションから太陽コミュニケーションへ！

もしも
あなたが
あなたの大切な人と
心地いい人間関係を
築いていきたいのなら。

心理カウンセラー／卒病コーチ／公認心理師の
古庄由佳です。

一昨日は、
ゆるひら部の
オープンカウンセリングでした！

きっとそれぞれに
大切な自分へのメッセージを
受け取っていただけたのではないかなと
思います＾＾

さて。

前回の続きのお話を
していきましょう。

■夫に「働いて」「もっと稼いで」と言われたら
https://ameblo.jp/writer-usaco/entry-12849719395.html

もしも
相手の言葉が
イヤーな感じのヤツだったとしても

表面的な言葉に
「悔しいーーーー！！」
と反応して

「イヤミや文句を
言われないようにしよう！」
と突き進んでいくと

本当に育みたい
コミュニケーションから
遠ざかってしまいますよ。

と書きました。

そして。

／
夫の「働いて」「稼いで」は
「感謝して」のサインかも？
と、受け取ってみませんか。
＼

とも。

ここで、
もしかしたら

「なんて私が
あんなイヤミなヤツに
感謝しなくちゃいけないの？

感謝されたいのは
私のほうなのに！！」

とイライラされる方も
いらっしゃるかもしれませんね。

そのお気持ちは
よーくわかります。

きっと毎日
すごく頑張って

いらっしゃるんですよね。

そして、

こう感じるということは、

イライラしながらも
自分の中に

「感謝されたい！」

という気持ちがあることに
気づいた、ということでも
ありますよね。

では、
ここでいったん
視点をたかーーーくたかくして

お空の上から
この２人を眺めてみましょう。

何か気づきませんか？

そうなんです。

この二人、
表面的な態度は
真逆だったとしても

「心の奥で
お互いに対して
求めているものは
一緒やったんかーーーーい！！」

状態なのです。

もっと感謝してほしい
尊敬してほしい
認めてほしい、、、

と

心の奥では

思っているけれど

それを素直に表現できずに
別の表現でわかってもらおうと
しちゃうんですよね。

私たちって。どうしても。

「夫婦は鏡」
とよく言われますが、

表面的な表現は
全く違っていたとしても

心の奥で
相手に
求めているものは
全く同じだったりするのです。

そう。

まるで鏡合わせのように。

で。
こういう時って
たいていは

「どうして私が先に
与えなくちゃいけないの？
そっちから与えてよ」

状態。

それを
私は
「北風コミュニケーション」
と呼んでいます。

旅人のコートを
どっちが脱がせられるか？
を勝負した
「北風と太陽」のお話から
名付けています。

「北風コミュニケーション」とは、
風をビュービュー吹かせて
めっちゃ寒くして
相手の心のコートを
脱がせて、降参させよう作戦。

でも、
こっちが北風を
吹かせば吹かすほど

向こうも同じように
北風を吹かせてきます。

二人して
北風を強く強く吹かすので
もうその場所は極寒です。

「北風コミュニケーション」は、
採用すればするほど

お互いが相手に向かって吹かす北風で、
一緒にいる場所を
どんどんつらくて厳しい場所に
していってしまうんです＞＜

ですが。

きっと本当は
そんな極寒な関係を
築いていきたいわけじゃ
ないですよね？

本当の本当のところは、

信頼し合ったり、
応援し合ったり、
心をひらきあったりできる
仲のいい関係を
作っていきたいと
思っているのではないでしょうか。

だとしたら
私がオススメするのは、
「太陽コミュニケーション」です。

えーーーー
それって私が先に
相手に対して太陽になれってこと？

つまり
我慢して相手に合わせろってこと？

と
思われるかもしれませんが、
全く違います。

実は、私たちが
相手に対して
ビュービュー北風を吹かしてしまうのは、

自分に対しても
厳しく冷たい風を
吹かし続けてしまっているから。

（逆に言うと、
自分に対して否定的な人は、

本人としては
北風なんて吹かしているつもりは
全くないのに、

知らないうちに
北風コニュニケーションに
なっちゃっているってことに
なってしまいます。残炎ながら＞＜）

自分で自分を極寒にしたまま、
相手に太陽のぽかぽかを
届けることはできません。

だから、
「太陽コミュニケーション」では、

まずは、
自分自身を
ぽかぽかに
あたためていただきます。

自分を認めて
自分を褒めて
自分を愛して

まずは
自分で自分を
ぽかぽかにして

寒さから身を守るために着ていた
コートが脱げるくらいに
自分をあたためてあげます。

そうやって
先に自分をぽかぽかにしていると
あなたの近くは
とーーーーっても心地のいい
陽だまりになります。

そう。
気づいたら、
自然と相手に
ぽかぽかを
与えちゃっている状態になります。

そこは
とーっても気持ちのいい
陽だまりだから

相手も
思わず近づいてきて
コートを脱いで
休憩したくなる。

これが
心地いい関係を育む
「太陽コミュニケーション」

なのです＾＾

ちなみに、
これは、

相手の機嫌を損ねないように
とか
相手を怒らせないように
とか

「我慢して」
「察して」
「相手の感情のお世話をする」
コミュニケーションとは
ぜんぜん違いますよーーー。

それをやっているとき、
自分はぜんぜんぽかぽか
していませんからね。

いかがでしょう。

ちなみに、

他人を変えよう変えようとするのが
北風コミュニケーションで

「あれ？なんだか相手が
勝手に変わってきた？」ってなるのが
太陽コニュニケーションです♪

もしも
あなたが

本当は、

大切な人と、

心をひらいて信頼し合える
仲のいい関係性を
作っていきたいんだな

と気づいたら、

そして
それなのに

今まで

「北風コミュニケーション」を
やっていたのかも？

気づいたら、

私と一緒に
「太陽コミュニケーション」を
学んでみませんか？
一緒に練習してみませんか？

29日の東京対面セミナーで
たっぷりお伝えいたします＾＾

↓↓

パートナーや身近な人たちと、お互いを認め合える心地よい関係性を築いていきたいあなたへ

開催概要

■日程
4月29日（月祝）13時から17時ごろまで

■場所
東京（JR山手線「田町駅」より徒歩1分程度の会場です）

おわり

●個人セッションは、

5月以降、受付中♪

https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/2783

https://resast.jp/inquiry/93062

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そろそろ卒業したいあなたへ。
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心のあり方についてお伝えしています。

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人の心を扱うお仕事をしているあなたへ。
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うまくいかない時は

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で検索してみてくださいませ。

■夫に「働いて」「もっと稼いで」と言われたら

もしも
この言葉が
「イヤミ」だったとしたら？

今回は

身近な人に
「イヤミ」を言われた時に
どう受け取るか？

というお話を
してみます。

心理カウンセラー／卒病コーチ／公認心理師の
古庄由佳です。

今日は
29日の対面セミナーのおやつを
セレクトしておりました＾＾

米粉のフィナンシェにしてみましたよ。
楽しみ♪

さて。

今週は、
その対面セミナーに向けて

「心地いい人間関係の育み方」をテーマに
発信をしておりますが、

本日は
「夫婦関係」について
書いてみます。

個人セッションで
起業に関する相談をお聞きしたり、

卒病セッションで
不調の背景にあるものを
探ってみたりしていると

「夫婦関係」に
たどりつくことが
実はとっても多いです。

ここからは
イメージしやすいように
具体的なシーンをまじえつつ
お話ししてみますね。

（「夫と妻」の役割が
逆のケースもたくさんあると思いますが、
わかりやすさのために
ここはあえて役割を設定して
進めますね）

＊＊＊＊

たとえば、
専業主婦の妻が
夫に
「キミも働いてよ」
と言われたら？

あるいは、
妻側がパートやアルバイト等で
夫より収入が少なめであることに対して
「もっと稼いでよ」
と言われたら？

もしもあなたが妻なら
どんな感じがするでしょうか。

もちろん
それぞれのご夫婦のご事情によって
異なってくるでしょうが、

もしそれが
あまり愛情を感じる言い方ではなく、

あるいは、
何か経済的な理由が発生したわけではなく、

ただ
夫よりも
収入が少ない妻に対して
イヤミを言っているような
感じだったとしたら？？

そりゃあ、
言われた側としては
腹が立ちますよね。

「私だって家事や子育ても
頑張っているのに！！
悔しいーーーー！！」

↓

「夫に負けない収入を得るんだー！！」

と、
起業や仕事復帰を目指し始めて、
でもなかなかうまくいかなくて、、、、

となって
ご相談にお越しくださったりします。

もちろん、
そうした「悔しいーーーー！！」
という想いをきっかけに

本当はやりたいことがあるのに
無理だと諦めていた自分に気づいて
チャレンジしていかれることで

自分の人生を
取り戻していかれることも
たくさんあります。

（そこはめっちゃ
応援させていただきます）

ただ、

「私は本当はどうしたい？」を
置いてけぼりにして

「夫にイヤミを言われたくないから」
というだけで
前に進んでいくのは
なかなか難しいですし、

ここで
夫婦関係に関する
大切なポイントを
見落としたまま
突き進んでしまうと、

家庭という
大切な土台の部分が
どんどんうれしくない状況に
なっていきかねません。

で、
その大切なポイント
というのはですね、

もしもそれが
本当に「イヤミ」
だったとしたら、

「夫はどうして
わざわざそんな
イヤミなことを
言いたくなったのだろう？」

というポイントです。

誰だって
家庭では心地よく楽しく
過ごしたいだろう。

そんなイヤミを言ったら
相手はいい気分にならないと
わかっている。

だけど
それでも
どうしても
言いたくなってしまう、、、
言わずにはいられない、、、、

もしも
そんな事情が
夫側にあったとしたら、、、、？？

そんな背景を
想像してみると

私からは
こんなご提案になります。

／
夫の「働いて」「稼いで」は
「感謝して」のサインかも？
と、受け取ってみませんか。
＼

人は本当のことほど
ちゃんと口に出しては
言いません。

「僕にもっと感謝してーーー」
なーーんて、
心の奥で思っていたとしても
そんなもん
恥ずかしくて言えなかったりする。

（私もきっと言えません。笑）

もしも
あの「くっそイヤミーーー！！」
と思っていた言葉の
本当の意味が

／
う、う、う、う、、、
本当は「感謝してる？」って
聞きたいけど
そんなのカッコ悪くて
ぜったい聞けないよなーーーー

な、な、な、
なんて言えば伝わるかな？

あ。やべ。
出し方間違った！
＼

だったと想像してみたら
どんなふうに
感じるでしょう？笑

ちょっとかわいらしく
思えてきませんか？＾＾

もちろん
本当の相手の事情は
相手にしか
わからないものなので
これだって
勝手な想像に過ぎないのですが、

身近な人に「イヤミ」を言う時って
たいていは
本当は言いたいことがあるけれど
それを真っ直ぐに言えない時。

ではないでしょうか。

（たとえば
あなたがイヤミを言う側の
立場になったとしても
そうではありません？＾＾）

私はこういう

本音を隠したままで
相手に何かをしてもらおうと
ついやっちゃう表現を

「隠されたコミュニケーション」
と呼んでいます。

ここの解釈がズレたまま
あらぬ方向に
張り合い始めてしまって

夫婦関係がますます深刻に、、、

なーんてことも
多いのです。

何よりも、
「夫にイヤミを言われたくない！」
を一番の動機にして突き進むと
夫はずっと「敵設定」。

その設定で
どんどん突き進んでいったら
どんな未来へ進んでいくのか
だいたい想像できそうですよね。

（隠れ戦い系の思考ぐせがあると
ついこっちへ進みがち）

もしも
本当にやりたいことを
始めていくのだとしたら

「私が〇〇をやりたいから！」
を１番の動機にして

身近な人たちに
応援されながら
楽しく
頑張っていきたいですよね。

ですので
もしも
我が家にも「感謝して」のサインが
やってきているかも？

と思ったら

ぜひこまめに
「ありがとうーーーー」
をパートナーに
たくさん伝えてあげてくださいね＾＾

ちなみに、

「あなたのおかげ。
感謝してるよ」

そう口に出すのは
夫にイヤミを言われた時だけ

なーんてことに
なっていませんか？

それだと
感謝を伝えているのではなくて、

「相手をだまらせるために
言ってるだけ」

になっちゃいますからね。

そこはご注意くださいね＾＾

と、
ここまで読んで

「なんて私が
あんなヤツに！！

感謝されたいのは
私のほうなのに！！」

とイライラされた方も
いらっしゃるかもしれません。

あるいは、

「え？それってつまり
相手の気持ちを
察しろってこと？

いつも自分の気持ちを
大切にって言ってるのに？？」

そんな疑問が浮かんた方も
いらっしゃるかもしれません。

長くなりましたので
そこについては
また別の記事にしますね。

というわけで
最後にまとめます。

つまり
私がお伝えしたいのは、

／
相手の表面的な言動を
そのまま受け取って

反応的に突き進むと

自分が本当に育みたい
コミュニケーションから
どんどん
遠ざかっちゃうよーーー！！
＼

ってこと
です。

「じゃあ、どうしたらいいのさ？」
ってことを
29日の東京対面セミナーでは
たっぷりレッスンしていきます。

その反応的なコミュニケーションから
抜け出したい方は
ぜひいらしてくださいね。

↓↓