■「怖い」を嫌わないであげてね／「人を信じること」って、きっと「言葉を発すること」なんだなって

“ひらく”を伝える。

心屋塾認定講師で

卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。

こないだね。

こんなメールをいただきましたよ＾＾

＊＊＊

去年3月に受けた『かわいい愛され女レッスン』のテキストで気づきがあったので送ります

❁

5月に入ってからなぜかパニックの予期不安、怖さがでてました。ずっと元気だったのになぁもうパニック治ったのになぁって思ってました。

で、人間関係でも

「んー怖いなー」って思ってることがあって。

今朝、なぜだか早起きして朝7時くらいから『かわいい愛され女レッスン』のテキストをひとみて今の状態を質問に答えてノートに書きだしたら、、、

8の質問【子どもの頃のあなたは、どんな自分を出さないようにしましたか？】

・怖いよーーーーーーって気持ちを出すこと

って書いて

えーーーーーーーーーー
今でてきてくれてるやーーーん！
怖い、でてきてくれてるやーーん！って笑

朝からスッキリ笑

その時押さえ込んでなかったことにした怖い、今でてきてくれたのかぁ〜って^ ^

でね、この気づきをうさこさんに伝えたいなって思ったんです。メールしたい。
でも、「迷惑かな」って思った。マスターコースとか忙しいのかなって。

でもパターン崩ししました♡
私はもう空気をよまなくていいし、迷惑かは相手が決めればいい。わたしは伝えたい。だから送る！と＾＾

テキストって後からやってみるのもいいですねぇ〜♡

じゃここに宣言します

⚫︎わたしは愛されてる人です
⚫︎わたしは受け入れてもらえる人です

2月の初期セミナーも参加したのですが、今もその時の魔法の言葉つぶやいてますよ〜♪

（Nちゃん）
＊＊＊

メール送ってくれてありがとう。

はい＾＾

私のところには

パニックさん、ハカハカさんも

（パニック症などの不安症状を

お持ちの方々のことね）

たくさん

お越しくださいます。

そして。

みなさん、

パニック発作をなくしたいと思って

ご相談にいらしてくださるのだけど、

私は

パニック発作をなくすお手伝いは

ほとんどしません。

それよりも

パニックさん、ハカハカさんたちに

必要なことは、

「怖いよー！」

って

たくさん口に出して

いただくことかなあと思っています。

口に出して言えると

わざわざ

体が症状を出す必要が

なくなっちゃうんですよねえ＾＾

それに何より

「症状が出ても大丈夫♡」

と思えることが

イチバンの安心感かなあと

思うしね♪

＊＊＊

なぜ

「怖いよー！」

を出す必要があるかというとね、

これまで

お話をうかがってきた

方々を思い出すと、

ガマン強い子ども時代を

過ごしてこられた方が

多いのだろうなあと

感じるからです。

「怖いよー＞＜」「しんどいよー＞＜」

「一人じゃいやだよー」

「助けてよー」

そんな気持ちと言葉を

たくさんたくさん心の中に閉じ込めて

その小さな体に

いっぱいいっぱい「怖い」を

溜め込んできた。

だから、

体が

「もう溜めないで！閉じ込めないで！」

とサインを出してくれているのかも、

と感じる方が

多いからです。

＊＊＊

ときどき

パニックさん、ハカハカさんたちから

オンラインでのカウンセリング希望を

いただくこともあるのですが、

私は、今のところ

お受けしていません。

私が

オンラインのサービスを

提供しない理由は、

そういうサービスは

私じゃなくても

他にされている方が

たくさんいらっしゃるだろうと思うのと、

直接

「カウンセリグやセミナーを受けに行きたい！」

というお気持ちから

やむをえず、

ご家族や近しい方々に

「不安で怖いけど

〇〇まで行きたいから

手伝って欲しい」

と勇気を出して

口にしてみることや

助けを求めてみることが、

あなたが閉じ込めてきた

「怖い」の気持ちを

体の外に出す

きっかけになるんじゃないかな、

それこそが

何よりも

大切なことじゃないかな、

と思っているからです。

＊＊＊

私が講師をさせていただいている

心屋塾マスターコースにも

電車や乗り物に乗ることが

不安な方が

たくさん通ってくれています。

マスターコースに通うために、

その他の

「楽しいところへ行きたい！」を

叶えるために、

まわりの人に

「怖いよー！」と口にすることを

がんばってくれています＾＾

マスターコースには

受講生全員で

日々の気持ちを出し合うための

メーリングリストがあるのですが、

そこで

受講生の一人が書いていた言葉を

ちょっとご紹介させてもらいますね。

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> 「手を繋いでほしい。」
> 「助けてほしい。」
> 「こわいよ。」
> って言うと、それだけで、
> 気持ちが和らぐんだなぁって、
> マスターコースに通ったことで、感じてます。
>
> 「人を信じること」って、
> きっと、「言葉を発すること」なんだなって。
>
>
> 電車でね。
> 「こわいな」って思った瞬間、
> 隣のおじいちゃんと話すきっかけがあったりすると、
> 心が落ち着いたり、
> 言葉を交わすだけで、
> 心が癒される。
>
>
> きっと、今まで、
> 我慢して我慢して、
> 平気なふりして、
> 貯めて貯めて貯めて貯めて、
> 蓋して蓋して、
> 「こわい」って感情が溢れちゃってたんだなぁ。っておもう。
>
> あきねぇが、
> ビートレ会場で、飛行機のこと話してくれて、
> 涙が溢れてきた。
>