目覚めよ！眠った筋肉
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日常生活を送っていると
片側ばかりでバックを持ってたり
よく足を組む方の脚があったり…
何気なく立っている時も
片側に体重をかけるクセがあったり
全身の筋肉をバランスよく
使えている人の方が少ないはず
こういった生活の中での
何気ない動作の繰り返しが
歪みに繋がっています
以前
ヨガのレッスン前に
参加者から
／
首が凝って
偏頭痛が辛い
＼
という相談をうけました
後ろ姿を見せてもらいました
すると…
左右肩の高さが5㎝くらい
違っていたので
そのことをまずはお伝えました
レッスン中は
気持ちよく動ける範囲で
力を抜きながら受けてみて下さいね
とお伝えしました
レッスンが終わってから
もう一度、後ろ姿を見せてもらいました
すると
左右の肩の高さが揃ってました
ご本人に
感想を聞くと
／
首の突っ張る感じがなくなり
楽になった！
＼
とのことでした
ヨガは左右前後、上下の均衡を
保ちながら様々なポーズをとるので
普段使いきれない筋肉も使い
体のバランスが自然と整ったのだと
改めて実感した出来事でした
このように
筋肉のアンバランスから
体の歪みに繋がってケースは
とても多いようです
ピラティスは
この事実を自分の体と対話し
まずは気づくことから始まります
そして
意識して体を動かしていく
それを何度も繰り返すうちに
体のバランスが整ってくる
そんなメソッドです
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