![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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入院中の主人がMAXの痛みで夜になって鎮痛解熱剤を投与で乗り切るって
痛みや熱に強いからって
我慢せずにちゃんと伝えろと叱咤です
病院から電話ってドッキリするわ
CTで症状悪化が発覚
ドレナージしてその後は37度キープ
今日もしっかり安静にしてね
お見舞いしたいと義母や友人から連絡が
コロナ過ではないが病室に入れず
面談室まで主人が歩いて出てこなくてはいけない
今は療養に専念してもらいたい
皆さんの面会は控えさせてくださいね
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
()内の発酵食品は自家製発酵食品です
・手羽先の黒酢煮(醤油麹)
・ズッキーニの自家製ツナタママヨチーズ焼き
・カリフラワーの塩発酵ピクルス
・セロリスープ(塩麹)
・いぶりがっこ
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
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全日は手羽先の塩焼きしましたが
残りは黒酢煮にしておきました
ひとりごはんは食材が無駄にならないように工夫が必要ね
今回はSTAUBでコトコトしてました
◆作り方はこちら→手羽先の黒酢煮
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240519/13/wishfellow/78/8e/j/o0450060015440662317.jpg?caw=800)
お気に入りの黒酢です
自家製ツナに新玉ねぎに塩とブラックペパー・マヨネーズにとろけるチーズを混ぜて
ズッキーニの上に乗せてグリル
庭のフェンネルを乗せて旨し
◆作り方はこちら→自家製ツナ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240519/13/wishfellow/e4/85/j/o0450060015440662310.jpg?caw=800)
残り物のセロリやマッシュルームでストックしてたスープ
今夜もしっかりひとりごはんを楽しみました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240519/13/wishfellow/90/1c/j/o0450060015440662312.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
![【サイリウム】オオバコダイエット(500g)【spts4】【井藤漢方】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/508/4987645488508.jpg)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)