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ずっしりと重たくって、手のひらが隠れちゃうサイズです
ご近所の北海道が実家の奥さんから2個もおすそ分けです
![北寄貝](https://stat.ameba.jp/user_images/20200427/14/wishfellow/c6/cf/j/o0400060014749823656.jpg?caw=800)
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人は
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◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆
・北寄貝の刺身
・サーモンの塩糀漬け
・3種盛
姫皮の梅和え・こごみの木の芽ソース・春菊キッシュ
・ズッキーニサルサ
![夕飯](https://stat.ameba.jp/user_images/20200426/14/wishfellow/a6/cb/j/o0400060014749306302.jpg?caw=800)
中を開けたらまだ元気に生きていましたよ
肉厚で大きな身は刺身で堪能しました
美味しかったぁ
ワサビ醤油と塩+ごま油でも味わいました
![北寄貝](https://stat.ameba.jp/user_images/20200426/14/wishfellow/bd/54/j/o0400060014749306307.jpg?caw=800)
サーモンは自家製塩麹に漬けておきました
焼き上げるとふっくらジューシーで美味しい
◆作り方はこちら→塩糀
![サーモン塩糀](https://stat.ameba.jp/user_images/20200426/14/wishfellow/88/77/j/o0400060014749306304.jpg?caw=800)
姫皮の梅肉和え・庭のこごみの木の芽ソース和え・キッシュ
癖のないこごみですが、木の芽の味わいが口いっぱいに広がる
やっぱり木の芽ソースを多めに作って置きたいなぁ
◆作り方はこちら→木の芽ソース
![こごみ木の芽](https://stat.ameba.jp/user_images/20200426/14/wishfellow/a8/56/j/o0400060014749306314.jpg?caw=800)
ズッキーニにサルサソース
![ズッキーニサルサ](https://stat.ameba.jp/user_images/20200426/14/wishfellow/e0/70/j/o0400060014749306310.jpg?caw=800)
旬の筍は、自分で茹でれば、姫皮もさしみも味わえますよ
下処理が早いほどえぐみも少なく、美味しいよ
![キスマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
◆筍の茹で方はこちら→筍の茹で方
![fellowの美味しい物大好き-茹で方](https://stat.ameba.jp/user_images/20100420/17/wishfellow/9f/07/j/o0500031210504380017.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)