タコのチジミを作ってみましたいつもはじゃがいもをすりおろしますが
ヤーコンを入れたら甘みが出ました
ニラー油たれで食べました
◆作り方はこちら→ニラ油タレ
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
ポチッとお願い
インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな
◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆
・酢だこ
・鶏ごぼう
・野菜と塩麹レモンディップ
・法蓮草の胡麻和え
・グリーンオリーブ
漬かり過ぎてるかと思ったけど
そんなことなく美味しい酢だこでした
自家製柚子塩で味変も楽しみながら完食
◆作り方はこちら→柚子塩
大好きな鶏ごぼうは地味だけど滋味がいっぱい
◆作り方はこちら→鶏ごぼう
塩糀レモンに自家製豆乳・ブラックペパーで作ったディップ
インゲン・人参・大根・スナップエンドウ
◆作り方はこちら→塩麹レモン
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
|
|
|
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
