本日は定休日珍しく休みが祝日じゃんとなるはずだけど
週末の予定の為に、定休日返上で仕事です
早めの帰宅で早めのディナー
クリスマス向けの、お料理を紹介しますね
◆材料と作り方はこちら→レンコンはさみの春菊団子
ふわっとした食感が、美味しい◆材料と作り方はこちら→海老のグリル
◆材料と作り方はこちら→カブのサラミサンドグリル
昨日は楽したけど、今日も楽しながらクッキング開始
・トンテキ＆セロリのカレーソテー
・鯖のおやき
・サラダ
・もずくとシラスのかきたまスープ
ブログの励みです、美味しそう～って思った人は
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トンテキの隠し味は梅酒
良い照りと旨みが出ますよ
肉続きだったと気が付いたので、鯖缶動員
メチャ簡単で、家計に優しいレシピです
紫キャベツも入れてみたけど、色が悪いわぁ
◆材料と作り方はこちら→鯖のおやき
サラダにはゴルゴンゾーラチーズを乗せて
冷凍庫にちょこっと残ってたシラス発見
モズクに入れて、優しい味わいのかき玉にしました
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→HBで作る大豆粉のパン
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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