2013.9.6

画像処理作業に追われて生活が思いっきり反対になってしまってまーす
デスク周りを掃除したのでスッキリ仕事しやすい環境になりました、それは良かった
今日はパン粉買いにだけ出かけて夜中にとんかつをあげました。
この満腹感は・・・・・また明日も夜遅くまで何も食さなくてもいい感じなくらいでっぷり

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：1500kcal
お通じ：1

19：50
・タンポポ珈琲

21：05
・タンポポ珈琲

22：00
・かっぱえびせん
・せんべい

23：15
・カフェオレ

26：00
・イベリコ豚カツ
・もやし、えんどう
・玄米ご飯
・味噌汁

2013.9.5

体重：49.4
BMI：20.2
体脂肪：27.5
摂取カロリー：1620kcal
お通じ：1

16：50
・タンポポ珈琲

17：50
・カフェラテ
・（水薬）

20：30
・炭酸ミルトン
・おにぎりせんべい

26：30
・炒り煮
・玄米ごはん
・筑前煮
・味噌汁

27：30
・ガーリックラスク

3000
・カフェオレ

2013.9.4

のろのろ台風が九州に来たのかな？
ここ京都も今日は朝からずーーーっと雨。風はふいてないけど
雷もたまに鳴ってます
夕方にはやみました。

体重：49.4
BMI：20.2
体脂肪：25.9
摂取カロリー：1000kcal
お通じ：2

16：25
・タンポポ珈琲

18：30
・青茄子とパプリカの玄米ソイドリア
・きゅうりヘンプオイルドレッシング

21：30
・炭酸ミルトン
・丸大豆せんべい1枚

23：20
・カフェラテ

28：30
・筑前煮
・味噌汁



↑ソイドリア美味しすぎっ
その他はほぼドリンク中心の食生活なる飲生活
飲み物は珈琲類が多いのですが、他の美味しいドリンクだといくらでも飲んでしまうので、最近急に飲めるようになったもともと苦手だった珈琲類で過ごしてます

2013.9.3 あら、0.1gづつ体重減ってる？！

減っていくときはそんなもんです
何回も書くけど今はダイエットはしてないのです。
ただ、食べ過ぎると体内が汚染されるから（なにそれ）出来るだけ食べずに生きたいの（なかなか無理が）

体重：49.6
BMI：20.3
体脂肪：26
摂取カロリー：1750kcal
お通じ：3

16：00
・タンポポ珈琲

19：30
・EM蘇生塩サケ
・サラダ菜、トマト
・鯖缶炊き込みマンナンご飯
・味噌汁

21：00
・丸大豆せんべい

00：00
・豆乳カフェラテ

29：00
・タンポポ珈琲



久々にチリ鮭を焼いたら生鮭でした。
なのでEM塩を振りかけてゴージャスにしてみました（魚のルックスは同じですが）

今日は田村英里子のCDをPCに入れました。
なっつかしー
そうそうそう
「誘惑のチャチャ」好きだったのよねぇ！思い出したわ
英里子ちゃんは今、アメリカにいるようですよ

2013.9.2 ずっと雨デー

体重：49.9
BMI：20.4
体脂肪：26.4
摂取カロリー：1550kcal
お通じ：2

16：15
・カフェラテ

18：00
・タンポポ珈琲

21：30
・鯖缶生姜炊き込みマンナンご飯
・粗挽きソーセージとからし菜炒め
・ボイルもやし
・ジャガイモパスタのカルボナーラ風オーブン焼

22：20
・蒟蒻芋わらび餅

0：15
・焼プリン
・カフェラテ

29：15
・マカロニグラタン

今夜も思いつき料理
作りながらどんな味にしよう？と考えるから和と洋になってしまいましたが美味しかったです

2013.9.1 のんびり

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：1450kcal
お通じ：3回

16：30
・タンポポ珈琲

19：00
・プリン
・フォカッチャ 4切れ
・チャバタ 1切れ

21：00
・蓮根蕎麦
・豚ネギニンニク炒め

0：00
・ミルトンレモンソーダ
・巨峰

2：30
・チョコチップクッキー少々



今日はのーんびりしてました。
お腹もすかないし
この1年くらいでおなかの中の善玉菌がすごいことになってて、毎日すごく快調なんですよね。
それまでは1日1回もしくはナイ日もたまにあったくらい。
今では1日2～3回って、食べる量が少ないわりにね
やっぱり玄米菜食ってすごいなぁ～
今や玄米菜食にあまりなってない日もあるのに、変わらず快調～
善玉くんのお陰です

2013.8.31

台風がきましたね。風がビュンビュン
雨は降ったり止んだりですが、そんなに大したことはないのでよかった。
今日もおなかがグーっとなるまで飲料だけで過ごしました。
デトックスタイムと、体内酵素には消化運動ではなく「やばい細胞修復」に働いてもらいたいからネ

体重：49.7
BMI：20.3
体脂肪：25.6
摂取カロリー：1780kcal
お通じ：2回

7：10
・タンポポ珈琲

13：30
・カフェラテ

17：00
・黒胡麻せんべい273
・コルネカスタード
・ルイボスティ

22：00
・鯖缶創作玄米ピラフ
・ベジスープ
・サングリア

0：40
・巨峰
・ハーゲンダッツバニラシェルチョコソース掛け
・オレンジ酵素サングリア



昨日買ったコルネカスタードが美味しかったです。
数年ぶりに食べました
夜は備蓄の鯖缶を使って創作ピラフ
鯖缶の他には、卵・蒟蒻・タマネギ・胡麻・黒焼玄米粉・グリーンナッツオイル。
トッピングはサラダ菜・麻ナッツ。
抗酸化作用バッチシ

2013.8.30 台風きてるって

日本海側に台風らしいですねぇ。朝から風がやや強め。

体重：49.8
BMI：20.3
体脂肪：24.9
摂取カロリー：1950kcal
お通じ：2回

9：30
・タンポポ珈琲

14：00
・プチフランスセサミ
・ジャバチップフラペチーノ

20：00
・ポテトチーズフォカッチャ
・ベジ麻スープ
・砂肝ガーリック
・ゴーヤ昆布炒め
・もやし、トマト
・サングリア（半分）

22：00
・丸大豆せんべい（5枚）

ん～まぁ
食べ過ぎてるわ
食べ過ぎは病気のもと。
フォカッチャ最高

2013.8.29 久々すぎるでしょ!!

久々にここのbolg書こ～
今は特にレコダイはしてないのですが、食べたもの記録しないと日々何をどれだけ食べたか完全わかめになってきちゃいますね。
いろんな健康法を見ると、朝、昼、晩と、食べなきゃいけないみたいに食べるのは病気の元らし～。
というわけで、私は食べたい時しか食べない生活であります

体重：-
BMI：-
体脂肪：-
摂取カロリー：1450kcal
お通じ：2回

14：00
・タンポポ珈琲

20：30
・ガーリックラスク
・珈琲ラテ
・丸大豆せんべい

23：00
・メロンフィズ

26：30
・雑穀ご飯
・砂肝塩焼
・ゴーヤ昆布炒め

ゴチさまでした

｢レコダイ｣ 増えたぁ＾＾；2012.6.10

体重：49.4kg
BMI：20.22
体脂肪：24.4
お通じ：0回
万歩計：11106歩
総消費カロリー：1850kcal
摂取カロリー：1568kcal

あ～やっぱ体重増えちゃったね。
まぁ当然ちゅ～や当然。
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Wiiジョギング13分

朝（320kcal）
・もやし大量 塩やきそばハーフ
・胡瓜トマトサラダ
・味噌汁

右が塩やきそば、左がソース焼きそば。
でもソース焼きそばハーフはお腹一杯で食べられなかった。
明日食べるわ～ｗ

Wiiジョギング12分

夜（580kcal）
・22年産北海道玄米100g
・カナダ豚、大根、焼き豆腐の煮物
・味噌汁
・笹寿司
・きゅうりゴマドレッシング


間食（618kcal）
・春トリュフ濃厚ベリー 294㌍
・枝豆ポテチ 324㌍

春トリュフ濃厚ベリー、むちゃ美味しかった
限定だからもう売ってないかと・・

Wiiジョギング11分

寝る前（50kcal）
・蒟蒻ゼリー
・野菜ジュース
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今日はまたちょっと遠くのスーパーまで行ってきて、地元の京都胡瓜を9本買ってきた。
大好きな胡瓜や～

ダイエットのお陰で食べ物は質素でええわ～。
その分、服や化粧品に..