雪が積もっても、行きなさい！

こんにちわー！

お正月休みも昨日で終わり。
今日から仕事です。食事も通常モード

に戻していかねば。

5日間の休暇、毎日走ったよ。
大晦日はポッキー（失敗）
元旦はみぞれ降る中、福井駅前10㎞ラン。

2日の朝は起きて外を見たら真っ白。
道にも雪が積もってました。

こんな日のために私はワークマンで完全

防水ブーツってのを買っておきました。


ティンバーランド風？
どう見たってランニング用ではありません。
しかし普通の防水ランニングシューズ
では福井の冬には太刀打ちできないの

です。履き口から融雪の水やシャーベット状

の雪がどんどん入ってきちゃう。
そして靴下まで氷水に濡れてとっても辛い

ことになっちゃう。
でもこのブーツなら大丈夫なはず。

とはいえ、寒いし、ランオフしたい。
ああ、そんなじゃダメだと思い、玉置浩二様に

背中を押してもらおうとベッドに腰かけて、

スマホで「ファンファーレ」の動画を流す。

『上手くやれなくったって いいんだよ。

そのまま生きていきなさい。
行きなさい。

側に居てくれた 大切な愛に向かって
行きなさい。行きなさい。』

聴いてるうちに自然と座ったまま腕振り

してた（笑）

ランナーの皆さん、この曲、ラン前やラン中

に聴くと上がりますよー。

この曲は30年前の「田園」の続編とも言われ

てるそうです。

田園では「愛はそこにある。君はどこへも行け

ない。」とか「生きていくんだ。それでいいんだ。」
って歌詞で、現状を受け入れて、愛を受け止める、

みたいな感じだけど、ファンファーレでは自分の
ほうから愛に向かっていけ、と。
つまり「愛を受ける人」から「愛を与える人」

に成長しなさい、ってメッセージな気がします。

疾走する馬の躍動感を感じるメロディとテンポ

も素敵。歌い出す前に玉置さんがギターのスト

ラップを肩にかけるのは馬にまたがるイメージ

かな？

最近の私は走ってる間もこの曲が頭の中を流れ

てて（私は安全のために走ってるときは音楽を
聴きません。）、ときどき両手で前を指さしなが

ら「行きなさ～い！」ってつぶやいてます。
傍から見たらおかしなおばはんです。

そして、このブーツでも意外と走れることが

わかりました。もちろんゆっくりジョグぐらい

しかできなくて、無理にペース上げたら絶対足を

痛めると思う。しかし、それが逆にゆっくりジョグ
の練習になります。
ゆっくり走ることの大事さはわかっているけど、

ついペース上げちゃうから。

そして予想通り、雪が積もってる道でも、融水の

水が吹き出してあちこち小池や小川ができてる
道でも、靴の中はまったく濡れない！
走りにくいけど快適！

この日は5㎞余りで終了。


 

いつもの公園も真っ白！

 

ラン後は箱根駅伝見てました。
新・山の神、黒田朝日君は、腕時計はつけ

ず、自分の感覚だけで走るんだって。

かっこいい～。

3日の朝も雪が積もり、家の前の道には

除雪車が入りました。でも負けないわ。

私にはこの防水ブーツがあるのだ！
今日はこのブーツでロング走行く！

銀世界の中、楽しく90分ジョグ。

気持ちよかった。
でもランシューと違って底が硬すぎる

からか、ちょっと脛が痛いです。
ラン後は家の前の除雪作業を頑張りました。
除雪車が置いていった雪の塊をママさん

ダンプで移動させる作業。

腕の筋トレになります。

昨日は道の雪はほぼなくて、降ってないか

ら融雪の水も止まっていて、PUMAのヴェロ

シティニトロ３で快適にポッキーラン。


しかしまた10mオーバーランして失敗・・

仕事始めの今朝も道の雪はなく、ニューバラ

ンスのレベルv3ちゃんで。


これは3日の福井新聞の朝刊。


全面のふくい桜マラソンの記事です。
満開の「さくら通り」を走るランナー
たちのイメージをAIで作成したんだって。

大迫さんのメッセージ。

「オール福井で一丸となって日本一の

マラソン大会を目指しましょう！」

オール福井！私も一員！
大迫さんに言われると、日本一の大会も

夢ではない気がします。いつかは、抽選で

当たらないと走れないレースになるかもよ。
福井の皆さん、盛り上げていきましょう。
今日は歯医者さんに言ったのですが、そこ

の先生も3年連続でフルに出走。
ひそかにライバル視してます。

低脂質のWFPB食で2型糖尿病の寛解が

可能なこと、海外ではじわじわと浸透

してきてる感じ。

 

 

このトピックは、インドのFFDのトリパチ

先生のグループがアメリカの学会で発表した

論文の内容。

 

 

 

1131人（平均56才）の腎臓病リスクが高い

2型糖尿病患者に1年間の食事療法、運動療法、

心理的カウンセリング、医療面でのコンサル

ティングの介入を行いました。
FFDのプログラムなので食事はホールフード

中心のプラントベース食。

1年後、平均A1cは8.2から6.9へ。
4割ぐらいの人は腎臓病の中リスクあるい

は高リスクの状態から低リスクになった

そうです。すごいね～。

 

 

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福井で食べて呑んで走って年越し！

こんにちわー！

新年を穏やかに迎えることができ

ました。今年も無事に穏やかに生きて
いきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
来月、63才になります。

福井でのちょっと贅沢な年越し、飲ん

で食べて走って、思い切り楽しんで

きましたー。

大晦日のお昼ごろ、電車で福井に到着。

恐竜たちも元気そうです。

ずっとお酒はやめていたけど、この2日

間は飲んじゃおう～と決めてました。

まずはミニエの中にあるクラフトビール

のお店へ！去年ここのビールを初めて飲

んであまりの美味しさに感動したのです。
 

この日はベリー・サワーというクラン

ベリーやラズベリーを仕込んだフルー

ティなやつをチョイス。

きれいなピンク色！


ミニエ内は、建物内のテーブルに

各お店の食べもの、飲み物を自由に

持ってきて楽しめます。
お惣菜売り場で野菜としらすのマリネ

みたいなのを買ってビールのお供に。
ああ～、美味しい～。
一年間頑張ったよね、お疲れ、私！
幸せ～。
 

ここのビール、かなりアルコール度数
が高いのかな、一杯でかなり酔いま

した。このビール飲んだら、もう市販

の缶ビールなんてお金払って飲みたく

ない（笑）

さあ、次は年越し蕎麦。
蕎麦王国・福井の民は蕎麦食べないと年

が越せないわ。うどん県・香川の民は

大晦日もうどん食べるのかしら・・

ミニエ内の十割蕎麦のお店で、温かい
とろろ蕎麦。大根おろしも乗ってて美味

しゅうございました。

 

蕎麦の後は、大豆スイーツのごーる堂
さんで、豆乳ソフトだよ！


ここのソフトはヴィーガンです。
黒ゴマ＆きなこをチョイス。

ミニエの中は多種多様な店があって、

あらゆる食べ物、飲み物を楽しめて、

Wi-Fiも使えて、ヴィーガンなスイーツ

やクラフトビールの店まであって、

ここに住みたいとさえ思えるような

快適な場所です。

その後はデパ地下に行って、ホテルの

部屋での一人宴会用のお酒やらお惣菜を

買いました。菜食でも結構いろいろな

ものがあります。

それらを持って、大好きなホテル、
リバージュアケボノにチェックイン。
大晦日は意外と安いのです。
ビジネスで来福する人も少ないし真冬

は観光客も少ないですしね。（ふくい桜

マラソン前夜は倍くらいの価格に

なります。）

お部屋は広めでベッドも大きくテレビも

大きい。ベッドに寝ころんで紅白を思い

切り楽しむ予定。

それから早速大浴場へ！
まろやかな人工ラジウム泉が気持ち

いいです。サウナもあります。

夜の宴会用の品々。

ケールともち麦のサラダ、車麩の煮物、油揚げ

とジャガイモの煮物、湯葉と昆布の和え物、

昆布おにぎり、塩どら焼。

お酒は福井の地酒、黒龍の「吟の

とびら」（大吟醸）

このサラダのケールは「ディノケール」
という福井の新名産品。
恐竜が食べてた葉っぱ（？）のイメー

ジからの命名。色は濃いけど癖がなく

て生でも美味しいです。
車麩も美味しかった～。

紅白は最後まで見ちゃった。
いつも9時には寝てるし、お酒も入る

から、起きてられないかなと思ったけ

どなぜか寝ないでいられました。
バケバケの主題歌で、主演の高石あかり

ちゃんが泣いてるのを見てもらい泣き。
ハンバート・ハンバートっていいよね～。
玉置浩二さんはビジュアルが益々ベー

トーベン化してたわ。
あの歌声は日本の宝だね。

久々に夜更かし。元旦の朝は早く起きて

初ランするつもりなので焦って寝ました（笑）
しかし翌朝は4時に目が覚めた～。
外を見たらみぞれが降ってる。

2026年の走り初めはこんな装いで。

夜明け前の元旦の福井駅前を走る。
それほど降ってないけど、あちこち
で融雪の水がガンガン出てて足元に

水を浴び、時々水たまりに突っ込み、

靴も靴の中もグショグショ。
駅前まで行ってしまえば屋根のある
道を中心に走れて快適なんですが。

夜明け前のティラノザウルス君。

スコミムスちゃん。

フクイティタン（福井の巨人という
意味）

ジュラシックパークみたいな
福井駅前、楽しいね～。
足羽川にかかる橋から見る元旦

の福井市


福井市での走り初め、10㎞ほどで
終了～。

楽しかった！はっきりわかった、私

は走ることが好きってよりも、走ってる

自分が好き。人から見ればドタドタと

みっともないのかもしれないけど自分

ではかっこいいと思ってるのだ。

前夜に玉置浩二さんから「行きなさい」

と背中押してもらったからね。

さあ、ラン後はリバージュアケボノ
の豪華朝食ビュッフェだよー。

麩の辛し和え、油揚げ煮、たくわん煮、

ごま豆腐などの福井の郷土料理はどれ

も菜食。なめこおろしや冷ややっこ、紅白

なます、黒豆煮などもあって菜食でも食べ

るものがたーくさん。お雑煮、おろし蕎麦、

雑穀ご飯で炭水化物祭り。

谷口屋さんの厚揚げ焼もありました。
でも最初にサラダをがっつりね。


高級地酒もある！


梵の春霞は期間限定の無濾過純米

吟醸。うす濁り。
まさかこんなレアな高級日本酒が
飲めるなんてー。うれしくって4杯

くらい飲んだわ。花垣も飲んだわ。
 

第二弾。（この後もさらに食べて飲んだ！）

あー、めっちゃ幸せ！

満腹＆酔っ払い状態で、大浴場へ。
2026年初風呂。

お風呂の後は「至福の朝寝」をして

11時頃にチェックアウト。

ハピリンでじーさんへのお土産を買い

ました。前日完売してた「羽二重くるみ」
が入荷してた！箱が新春バージョン。
これは「日本一の手土産」とも言われる

銘菓ですが、大量生産していないからすぐ

売り切れてしまうんですよね。それから、

ふくい桜マラソンの大スポンサーの村中

甘泉堂さんの羽二重餅の詰め合わせを。

じーさんは餅好きで、羽二重餅は柔らか

くて食べやすいのでデブ活に最適！今年は

なんとしても50㎏まで育てたい（笑）

この日もまたあのクラフトビールが飲み

たくてミニエに行ったら元旦から営業

してた！ごーる堂さんも！

この日は違う味の（名前忘れた）に

してみた。

ミニエにはゼンブのクラッカー
まで売ってたよ！

そして、カウンターにビール屋さん
が主催するランニングクラブのチラ

シを発見！たまるか～。
不定期で福井駅前をグループランして

て、ラン後は無料でビールを一杯いた

だけるんだって。参加料も無料。

その名も「アワラン」（Our Run)
うわー、福井のランナーうらやましすぎる。
日曜日なら電車で行って参加できると

思う。日曜にあればいいけど。
インスタでアワランのアカウントを
フォローするだけで入会完了ってことな

ので早速フォローしました。
ここのビール職人さんもきっとランナー

なんだね。
今年のふくい桜を完走したらここに来て

最高のビールを飲みます！
それまではまた禁酒。

ビールの後はごーる堂さんの珈琲ゼリー

の上に豆乳ソフトを乗せたやつをいただき

ました。

ミニエの横にマリオットホテルがあ

るのですが、そこの16階にあるカフェ

の玄関前まで行って、福井駅周辺の

写真を撮りました。

カフェはランチが予約制なのか人が並

んでてて、入れる雰囲気じゃなかった。

今年もこの街で42.195kmを走らせて

いただきます！

 

たくさん飲んで、食べて、ハッピー度

MAX状態で電車に乗って帰りました。
帰る途中でじーさんの家に土産を持

っていきました。
じーさん、「おかえり～！無事に帰って

きてよかった～！うれしいな～。朝から

トシちゃんとまだかな、まだかな、と

ずっと待ってたんや～！」と熱烈歓迎（笑）
たかが近場への一泊二日のお出かけなのに、

こんなに首を長くして待っててくれる人

がいるって、幸せすぎます。
3人でお茶を飲みながら羽二重くるみを

いただきました。

そして、明日の夜は3人ではま寿司で

「寿司初め」をする約束したよー。

今年も楽しい一年にできそうな予感。
ふくい桜では絶対サブ6するから！
（ぬるい目標すぎる。）
 

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今年の走り納めと総距離

こんにちわー！

いよいよ今年も今日で終わり。
昨日が仕事納めで、今日から休暇です。
今朝はポッキーランで走り納め。

ちょっとゼーハーするペースで。
気持ちよかった！

今月は200㎞に届きませんでした。
天気悪い日多かったからね。



年間総距離は2500㎞あまりなので

月平均はだいたい200㎞ってことですね。


 

今年もたくさん走れました！
なにより、怪我をせずに一年間走り

通せたことが一番の喜び。
フルはふくい桜だけでしたが、ハーフは

若狭小浜、鯖江つつじ、舞鶴赤レンガ、

たけふ菊花の4本。
10㎞は南越前町花はす、東海の2本。
それと朝倉トレイル14㎞（迷子になって

DNFでしたが、一番楽しかった！）
10㎞もハーフも今年PB更新できました。

こんなに走れるようになるなんて
数年前は想像すらできなかった
ですね。
もし糖尿病にならなきゃ、絶対に走

ってなかったし、ランニングの世界

とも無縁だったでしょうから、人生

って不思議なものです。

来年の初レースは読売犬山ハーフ。
犬山市に行くのも初めてです。
このレースは年齢別ランキングの
対象レースなのでちょっと頑張り
たいです。

その次がいよいよ本命のふくい桜。
桜は咲くかな～？
来年はなんとか6時間以内にゴール
したいですが、タイム気にせず思い

切り楽しみたいです。

そして来年は「フルは年に一回でい

い」というステージから一段上がって、

フルをもう一本走る決意をしました。
土曜日も月曜日も仕事なのでなかなか
大変なのですけどね（金沢あたりは

日帰りで行けるんだけど前日受付必須

ってのがネックです。）
もう走るレースは決めてありますよ～。

こんな最底辺ランナーの私のブログに、

いつも「いいね」してくださったり、

コメントしてくださった皆様、ありが

とうございました！
プラントベース食と糖尿病関係の話は

もうあまり需要もない感じがしてます

が、引き続き書いていきたいと思います。
どうか来年もよろしくお願いいたします。

今年の私の重大ニュースのナンバー１は、

なんといっても向かいの畑のアラ100の

じーさんとお友達になって、わちゃわちゃ

と交流を楽しむようになったこと。
じーさん、めっちゃラブリーで一緒にい

て楽しいので、来年もなんとか元気でい

てもらいたい。

で、そのじーさんから月曜日にお年玉を

もらっちゃった！

 

私、幸せ者です！

今日はこれから電車で福井に向かいます。
今夜はホテルの部屋で紅白を見ながら

一人宴会。
美味しい日本酒買っちゃおうかな。

明日の朝はたぶん福井駅前で雪見ランに

なりそうです。氷河期の恐竜たちに挨拶

しながら楽しく走りたいと思います。

では皆様、楽しい年末年始を！
 

 

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