こんにちわー！
雨の日が多くてテンション下がります
が、一気に涼しくなって夜は冷房なしで
気持ちよく寝れるのがうれしいです。
昨日はじーさんが介護認定を受けたい
ってことで市役所から担当者が訪問して、
審査（？）をしていったそうです。
どう見ても、要介護ではない（現在は要支援
でもない）んですが、じーさんは、自分より
若い人たちが介護認定受けて、いろいろサービス
が受けれることに納得ができないと常々怒って
おられまして（笑）
今も週に2回ヘルパーさんが1時間だけ来てく
れてるんですが、いつも「やることがない」
とぼやいておられます。
だって、じーさん、掃除もしてるし洗濯もし
てるし、家の中もいつも整ってますしね。
ゴミもちゃんと分別して出しておられます。
昨日も水冷クーラーを置いてる床が絶えず
濡れてて床の板が腐って穴があいてしまった
ので、自分で大工仕事して直しちゃったし！
それでも介護認定受けて、週に4回ヘルパー
さんに来てもらうってことを目論んでます。
「ヘルパーさんに来てもらって何をしてもらう
の？」って聞くと「ご飯の支度をしてもらいた
いんじゃ。」と。
介護してもらいたい、ではなく単にご飯の用意
が面倒くさいから、誰かにやってもらいたい、
ってだけみたい・・
で、昨日はわざとらしく家の中に車椅子を置き
（亡くなった奥様が使ってたもので、じーさんは
使ってない）、面談でも弱々しい老人を演じ、
「横の畑はもうされてないんですか？」と聞かれ
て「もうやめた」と答えたらしい。
私には「9月中旬に大根を植える。」と宣言して
いるんですけど～。
じーさん、相当の役者やわ。
判定結果は後日出るそうですが、要介護認定す
るなら、市役所の人の目は節穴だな（笑）
今日見たランネットの記事。
89才でまだフルマラソンに挑戦しつづけ
るシニアランナー。
今も毎日10㎞、週に6日走っておられる
そうです。そして、「スピード練習は一切
やらない」今の私と同じスタンスだわ。
以前図書館で借りた「80才、まだ走れる」の
本に出てくる、マスターズで活躍するシニアラ
ンナーの多くも「だたただゆっくりジョグを毎
日続けてる」って人が多かったような。
（あの本、もう一回借りてこよう。）
年齢を重ねても長くランナーでいられる秘訣は、
もしかしたら「スピード練習などしないでひたす
らコツコツジョグを続ける」ってことなのかも！
ま、私はスピード練習は嫌いだし苦手なのでやり
たくないから、そう思いたいだけかもしれませんが。
運動神経も筋力も瞬発力も底辺な私が色気出して
スピード練習なんかすると絶対怪我するもん。
速さなんか要らない。サブ7レベルでいいから
私も90才まで走りたいなー。90才でフルを完走し
たらどんなタイムであっても、たぶん年代別1位
だよね（笑）新聞に載るよね。
私もできる限り、毎日10㎞走ろうって思いました。
雪降る季節はたぶん無理だけど。
最近3日間のラン。
火曜日は小雨が降ったり止んだり。
濡れながらなんとか10㎞。
水曜日は結構な雨。久々に防水のイナレム
ジャケット着て、裸足に台湾サンダルで走り
に出たけど、やはりまだジャケットは暑くて
蒸れるし、全身ずぶ濡れだし、テンション
上がらず3㎞で撤収。
今朝は久々にいい天気。涼しくて空気も
気持ちよくて秋を感じながら心地よく10㎞。
この木の実は何かしら。
明日も頑張ろう～。
*************************************
2型糖尿病完全ガイド
インスリン抵抗性改善ダイエット
高炭水化物食で2型糖尿病を逆転させる
糖尿病についての間違いトップ3
糖質制限の長期的影響
糖尿病をスーパーパワーに！
ランキングを楽しんでおります♪応援してね。
にほんブログ村
糖尿病ランキング
