こんにちわー!

先日ご紹介させていただいた「走る

父親」さんの記事にコメントしたら
 

「『ほぼ毎日走る』って実は一番強い

才能だと思っています。」と言っても

らえて、すっかり気を良くしてる私。

えへへ。(でも私にはそれ以外に才能

はないと思われます)

土曜の朝は雨も雪も降っておらず道が

乾いてて(福井の冬は、道が乾いてるっ

てだけで貴重)気温が低くて絶好の

ラン日和。それでまたヴェロシティニ

トロ4を履きました。
めっちゃいい感じで走れました!

 

土曜の夜中からものすごい風で
ベッドの中で風の轟音を聞きながら
「これは今朝はランは無理よね」
と二度寝しかけたんだけど、やっぱ

走りたい!それしか才能がない!(笑)

と起きて、シャカパンとイナレムで走り

に出ました。
しかし、すごい風!飛ばされそうになる

ぐらい。そしてみぞれ混じりの雨!
身体も足元もグショグショ!ずぶ濡れ!

3㎞あまりで「もう無理」となって暗い

うちに撤収~。でも走った私はえらい!

 

昨日もじーさん誘って温泉に行っ

ちゃいました。
温泉でのじーさんの体重47.8㎏。

新・山の神の黒田朝日君は165㎝で

50㎏。じーさんは166㎝で47.8kg
かなり近づいてきたー(笑)

そして早速「やよい軒」にご案内。
「私は大豆ミートの生姜焼き定食」
「わしもそれにする。」
「でもこれ肉でないよ。大豆ででき
てるんやで。」「そんなもん嫌や!」
ってことでじーさんは和風おろしハン

バーグ定食。ご飯を勝手にもち麦ご飯

にしてさしあげた。


 

大豆ミートを1切れ食べさせてみた

ところ「なかなかうまい」って感想

でした。

やよい軒、ご飯おかわり無制限だけ

ど、おかずがなくなっちゃったら、

食べれないよね、と思ったけど、セル

フコーナーにお漬物と「出汁」があって、

出汁茶漬けができるんだねー。
ご飯大好きな人には最高だな。

それにしても、前回も昨日も店内ガラ

ガラ。人気ないのかな?松屋やすき家

より値段高めだからかしら。

昨日はじーさんの家で昔のアルバムを

見せてもらいました。懐かしい昭和の

空気。

これ、消防署に入り立ての頃のじーさん。

70年前ぐらい。

なかなかのイケメンです。

その40年後。

中卒で消防署長にまで上りつめて、

勲章をもらったじーさん。

奥様とともに。

人に歴史あり、ですね。

今朝は雪が積もっておりました。
でもこれくらい福井人にとっては

「たいしたことない」レベル。
風は収まっていたのでワークマン

防水ブーツ履いて雪が降る中でジョグ。

楽しく走れました!

厳しい冬もたぶんあと1か月ほど。
なんとか無事に乗り切って来月は

犬山ハーフを元気に走りたいです。

 

 

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こんにちわー!

今回の元知事セクハラスキャンダルで

福井県のイメージがダダ下がりな気が

しますが、どうか福井県とふくい桜マラ

ソンを嫌いにならないでくださいねー。
 

ああいう人を選ぶ県民が愚かとか言われ

るけど、一般県民は裏人格までわからな

いですよ(泣)
事件発覚まで多くの県民は「あの知事は

いい人や~。」って言ってて、疑惑が出た

ときも「なんかの間違いや」「はめられた

に違いない」「あの人はそんな変なことす

る人じゃない」って言ってる人が多かった

もん。

おそらく次の知事は我が越前市の前市長。

越前市出身です。
じーさんはちょっとした知り合いらしい

んだけど「あの男はいいやつや。変なこと

はせん!」って言ってるから安心。

昨日はPUMAヴェロシティニトロ4の履き

初めをしたかったんだけど、朝からみぞれ

混じりの雨。イレナム着て、少しだけ走って
おきました。暗いうちに終了。
全身ずぶ濡れ状態。

 

そして今朝は雨が降っていなかった!
ついに履き初め!

すっごく走りやすかった!
前の晩、かなり雪が降ってて路面はしっ

かり濡れていたんですがPUMAグリップの

ソールは全然滑らない。安定感抜群。
クッションがいい感じで、走っててもほぼ

足音がしません。
おかげで歩行者を追い抜くときに気づい

てもらえず、1人の人は追い抜くときに

急に私のほうに寄ってきて、あやうく持って

る傘にぶつかりそうになりました。

このシューズのレビューをアメブロで検索

したらこの記事を見つけました。

「久々の名品」なんですって。

 

 

このブログ、とても興味深く、私はこの

記事にすごく励まされました。

 

 

私は、レース関係なくコツコツと毎日走る

ことしか能がないから。いつか強くなる?
いやいや、もうすぐ63才だからそれは無理ね。

でもそれでいい。

昨日は仕事の後に隣の市の日帰り温泉に行き、

その帰りに「やよい軒」へ。
人生初のやよいです!
前からここの「大豆ミート野菜炒め定食」

を食べてみたかったの。

この定食カロリーは400kcalあまりで、それ

なのに蛋白質は20g近くあり、ご飯をもち麦

ご飯にすると食物繊維は10gほど摂れちゃう。
脂質は5gほど、という超優秀な栄養バランス。

さすが大豆ミート。

お店はとってもきれいで、入店時に食券を

買うシステム。定食に100円のサラダを追加

して1050円でした。


メインのおかずに、小さな冷奴とお味噌汁、

そして辛みそが少々。
このお味噌は炒め物に混ぜたらピリっと

して美味しかったー。

ご飯のおかわり(白米のみ)ってことで、

ついおかわりしちゃった。
セルフって知らず、ベル押して店員さん

呼んで「ご飯のおかわりください!」って

言ってしまった恥ずかしく迷惑なおばはん

になっちゃった。

テーブルはパーティションで仕切られて

て、女のおひとり様でも快適。
ざっと見渡すとおひとり様の客が多かった

です。
いろんなメニューあるし(大豆ミートシリー

ズは3種類)今度じーさんを連れてきてあげよう。

黙ってたら大豆ミートを肉と信じて食べちゃう

かもね。

野菜もたっぷりで大満足でした。

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こんにちわー!

一年で一番日の出が遅くなるのは冬至

の日ではなく、1月7日頃なんですって!

ってことは明日からは少しづつ日の出が

早くなる。うれしいな~。

元福井県知事の杉本氏のセクハラメール

の内容が明らかに、というニュースを今日

見て、その内容のあまりのひどさに呆然。
読んでて恥ずかしくなる内容。
記録として残るメールという手段を使って、

こんなこと書いてるのー?

しかも1000通ほどって・・暇かっ!

明るくてフレンドリーで誠実で仕事ができ

る自慢の知事って印象だったのに、ふくい桜

のゴール横でハイタッチしてもらったことは

私の一生の思い出って思ってたのに・・

こんなキモい、エロおやじだったのか(滝涙)・・
人ってわからないものですね。

セクハラといえば、じーさんの私へのセク

ハラがエスカレートしていまして、(ブログ

に書くのも恥ずかしい内容)ついに「いい

加減にせんか!このエロじーさん!」って

怒ってしまったけど、全然へこたれん・・
たぶんまだしばらく死なないと思う(笑)

昨日と今日は道に雪はなく、降ってもいな

くて、快適に6㎞ほど朝ランできました。

これは昨日。

これは今朝。

今朝はPUMAの薄底シューズ
のリベレイトニトロ。

月曜日に今年最初のジムトレ。
やはり、朝走って、昼にジムトレする

とすっきりします。

2型糖尿病には有酸素運動もいいけど、

筋トレは大事みたいです。

 

 

今は腕立て伏せをしながら片手をマット

から離して、反対側の肩にタッチすると

いう、私にしてはハイレベルなことに

挑んでいます。まだ10回が限界。

エアロバイクは現在負荷28で、30秒全力

と30秒ゆっくりのインターバルを15回

です。汗が流れます。

私は自称PUMAの北陸地区宣伝部長で
練習でもレースでもベロシティニトロ3

をメインにしています。黄色と赤の2足を

持ってる。すごく走りやすい。
PUMAは今年の箱根駅伝でも結構使われ

てたようです。(ナイキの時代は終わった?)

そのヴェロシティニトロの4ってのが

発売されてて、yoさんが激推し。

 

 

ネットでこのシューズのレビューを見ても、

絶賛の嵐。そしてなんといってもお安い。
定価は16500円ぐらいらしいけど楽天で

送料込み7990円であった。
私のサイズもあった!
思わずポチりました~。

今日、到着~。

 

JAPAN FITってことで日本人の足に

合いやすくしてるみたい。

ソールはPUMAグリップ!滑りにくそう。


ピンク系欲しいけど白系と黒系しか

なく、白い子にしました。
とっても爽やかなカラー。

足を入れてみると、とにかく軽い。
そしてクッションが気持ちいいー。

早速明日の朝、初ランをしてみたいけ

ど、天気予報が雪なので、無理かなー。

早く走ってみたいなー。
いい感じなら、ふくい桜本番はこれで

行きます!きっとPB更新できるはず!
(サブ6すればPB更新なんですが)

 

 

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