こんにちわー!

いろんなランナーさんの小布施見に

マラソンのレポを見るのが楽しすぎ

ます。すっかり小布施ロスな私です。

月曜日の夜、整骨院に行って桜井

甘精堂さんのお菓子をお土産に渡し

てきました。
 

私の施術中に整骨院に電話がかかっ

てきてて奥さんが対応しておられた

んですが、初めての人で「自律神経の

調子が悪い」ってことらしい。

自律神経の不調で整骨院に来る人も

いるんだね~。
そしたら先生が「まず話を聞いて、
壺を売って・・」って言ってる。
 

壺を売る!?この整骨院、統〇教会系か?
私もそのうち壺を売りつけられるんか
とビビりましたが、昨日の朝ラン中に

「壺を売って」ではなく「ツボを打って」

ではないか、と気が付きましたわ。ツボに

鍼を打つってことか~(笑)
 

奥様に聞いたら、自律神経のお悩みで来る

人は結構多いんだって。
自律神経が乱れてる人は首や肩に力が

入ってガチガチになってるので、それを

ほぐしてあげるだけでかなり良くなる

そうです。

昨日の朝は雨上がりで路面が濡れてて
蒸し蒸しでした。
でも小布施の疲れも抜けて元気に走れ

ました。

スベリヒユ採らせてもらう畑の坊ちゃん

かぼちゃ。美味しそう~。


今朝はPUMAの薄底シューズでキロ6切っ

て走れてご機嫌。


そして今日はファスティング。
今回は成功させたい!

小布施への旅のお供はこの本でした。

私よりもずっと年上の二人の医学博士

の先生(脳科学者と運動生理学者)が

書かれた本です。
ゆっくりペースで走ることがいかに

脳と身体に良いかを科学的に解説され

てます。
この本の中ではBorn to Runの書籍
が紹介されてて、そして着地は
「つま先着地」にしなさい、その
ほうが膝を痛めない、と書かれて
いました。
ご年配の方々がつま先着地を勧め
られてるのが新鮮。
 

私がウォーキングを始めた頃はどんな

記事でも「踵から着地して大股で歩き

ましょう」って書いてあった気がする

し、初心者向けのランニングの本にも

踵から着くようにって書いてあったわ。
でも実際、つま先着地を意識しはじめ

てから、膝はずっと無事です。
つま先着地を練習するにはまずはその

場で連続ジャンプして、そのまま走り

出すといいそうです。ジャンプは必然的

につま先で着地しますもんね。

さて、「小布施堂はなぜ小布施見にマラ

ソンに協賛しないか」という、下世話な

ことが気になってしまった私(笑)

小布施の栗菓子を販売している3つの

店は「小布施御三家」と呼ばれるそう

です。小布施堂、桜井甘精堂、竹風堂。
一番有名なのがやはり小布施堂らしい

けどなぜか小布施堂だけが見にマラソン
に協賛していません。
社長がマラソン嫌いなのかしら・・

で、その小布施堂の年間の売り上げって

どれくらいなの?とググると公式な発表は

されていないけど10億から100億ですって。
幅ありすぎやろ!っていうか、すごい金額

やん!
桜井甘精堂さんは13億!
竹風堂さんは700億って!?(これは絶対

間違ってる)
栗のお菓子、売れすぎ(笑)
 

小布施でそんなに大量の栗が採れるとは

思えないので(小布施町は長野県で一番
面積が小さい町)あちこちから栗を集め

てるのかしら・・
小布施堂さんの工場は県外に二つある

らしい。

ちなみに我が福井県の菓子販売会社で

売り上げトップは五月が瀬さんで8億円

くらい。それでも県内で「断トツでトップ」
だそうですから、いかに小布施御三家の

売り上げがすさまじいかがわかりました。

10億以上も売り上げある会社にしたら、

マラソン大会で少しの協賛金を出す、

あるいはエイドでランナーに栗かのこを

振るまうぐらい、なんでもないことに
も思えるけど、逆にそれだけ売上が安定

してたら、マラソン大会に協賛すること

のメリットも協賛しないことのデメリット

もないから、どうでもいいのかも。
ただ、私にとっては小布施堂さんの

イメージは悪くなったわ(笑)

五月が瀬さんはふくい桜マラソンのブロ

ンズパートナー企業。
完走したランナー全員に素敵なメダル

ディスプレイ用の箱に入れた五月が瀬を

プレゼントしてくださいます。

そのふくい桜マラソン2025のダイジェス

ト動画がアップされているのに今日まで

気が付きませんでした。

 

 

雨の中の桜マラソン、思い出して
ウルウルしちゃいました。

トップでゴールした選手の足元は

ピンクのPUMAちゃん。

そういえば小布施でもPUMAを履い

てる人何人も見ました。
 

時代はPUMAやで。

 


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こんにちわー!

行ってきました、噂の小布施見に

マラソン!いや~、楽しかった!!!

土曜日、仕事終えてから新幹線の駅

へ!駐車場にわずかながら空きがあった。
まずは第一関門通過!
初北陸新幹線!富山行きの「つるぎ」に

乗れました。
車両は新しくてとっても快適。

車内でおにぎりと大福食べて、カーボ

ローディング。
あっと言う間に富山到着。早~い。
 

15分ぐらい待って東京行きの「かが

やき」が来るんだけどこれは全席指定に

なってる。
私は自由席の切符しかない・・
どうすればいいんだろうとオタオタして

駅員さんに聞いたらみどりの窓口で指定券

を買え、と。
それで急いでみどりの窓口に行ったけど、

列が進まない・・
どうしようと困ってたら先ほどの駅員さんが

来て「もう発車しますので、とりあえず乗っ

ちゃってください。12番線。急いで!」
って。
そこからダッシュ!長ーい階段もダッシュ!

なんでレース前にこんなに走らされるのじゃ!
とキレながらなんとか乗ることができました。
富山の次がもう長野だって!?
なら、もう指定席なんていいわ。デッキで

立ってるわ!と決めました。
富山から長野まで1時間だなんて、ワープ

してる感覚。長野の次は大宮なんだって。
埼玉ってそんなに近かったの!?

あっという間に長野到着。
長野駅の駅ビルで次の日に買うお土産を

物色。そして長野名物「おやき」が美味

しそうだったので、カーボローディング

第二弾として買いました。野菜とかぼちゃ。
ホカホカ!
翌朝のおにぎりを調達したくて探したん

ですが、どこも売り切れ。
ランナー達が買い尽くしたのかしら・・

長野からは長野電鉄で小布施に向かい

ます。この電車の駅は地下にあり、すごく

古くて昭和にタイムスリップした気分。
なぜか改札前に野菜やキノコやジャムが

無人で売られてるし。
券売機は新札使えないし、改札もなし。

電車は一時間に2本ほど。
 

おやき食べてるうちに40分ほどで小布施

に到着。駅、ほぼ無人で外の道は真っ暗。
もう8時過ぎちゃった。
スマホの地図を頼りに民宿に向かいまし

たが、道が暗すぎて段差でつまづきそうで、

恐る恐る歩きました。
民宿にも街灯がなく、看板も見えず、なか

なかわかりませんでした。
宿に入ったら、玄関にランシューが並んでた。
オーナーは不在で、私宛に「着いたら携帯に

電話して」って置手紙。
この民宿がまさに「昭和の民家」
部屋にはテレビもなくて、シャワーもトイレ

も共同。親戚の家に泊まりに来たような
感覚でした。

翌朝は4時前に起きて、5時前に宿を出ま

した。朝、トイレ行こうとドアを開けたら
スクールメイツの人が立っててびっくりし

ました(笑)

スタート地点はすごい人で仮装の人だらけ

で眺めてるだけで楽しい。

私のスタートはFブロック。
号砲が鳴っても、全然進まない・・スタート

ゲートまで15分くらいかかったかしら。
スタートしても渋滞しててあまり走れません。

スタート前にヒデキとスクールメイツ

見れました!

ミニオンと巫女さんたち。

蜂軍団。

コンビニチーム。

大谷さんとデコピン!

ミャクミャク


小布施は空気が澄んでて美味しい。


山からの風が爽やか。景色が美しい。
コースは細い道ばかりで走りにくい

ですが、それがまたいい。
急ぐ必要はない、思い切り楽しもう!

多くの人が背中のゼッケンにメッセージを

書いてます。「87才です。」ってお姉さま。
「77才です。もう最後かも。」って

お姉さまも。
「初めてのマラソンです。」って書いて

る人も何人か見ました。
シニアと初心者が多い印象。
「手術後のリハビリ中」ってことで杖つ

いて歩いてる人や「両膝半月板損傷」って

人もいたし、両脚とも金属の義足で走って

る女性ランナーも。しかも結構速い。
あそこまで走れるようになるまでどんだけ

リハビリしたんだろ、何回転んだんだろう、
って想像すると胸が熱くなりました。

エイド食はどこもたくさん用意されてて、

牛乳以外すべて堪能しました。
プラムとネクタリンのフルーツエイドでは、

どちらも一個丸ごと渡され、ネクタリンが

巨大で硬くて思い切りかぶりついたら差し

歯が外れる危険があったので、ちょっと
づつ齧って、かなり時間がかかりました。

ジェラートエイドで旅らんにゃーさんと

会えた!(猫娘の仮装)

 

 

 


ツイッターのお友達のノリコさんとも

会えました。黒のバニーガール。


(ああ、なんて私ってデブなんだ!)

クレープエイドでは2つ食べた!
17㎞のアイスエイドでは棒付きアイス

がもらえるんだけど、差し出されたPALM

を受け取った後に、白熊アイスがあるの

がわかった。あっちのほうが良かった・・
ああ、痛恨のミス。

19㎞あたりで私のパワーフードのブルベ

ちゃん!食べたらパワーが涌いてきました。

しかしだんだんだんだん暑くなる。
もう後半は滝汗。

プログラム見て、あちこちにトイレがたく

さん用意されてるのを確認し、今日はトイ

レ問題で悩まなくていいわー、いつでも
行ける、と安心してたんだけど・・

どこのトイレも長蛇の列!
スタート直後のトイレまで並んでる。
なんでこんなにトイレが近い人が多い

わけ??
なんで鯖江つつじマラソンは10㎞でも

ハーフでもコース上にトイレがないのに

誰も文句言わないし運営側もまったく気

にしていないのは何故?不思議~。

結局、ジェラートエイドでトイレに行き

たい気がして(切迫はしてない)、長い列

に並んで20分ほどロス。

まあ、のんびり行こう!

その後川沿いを走ってるときに今度はお腹

がやばくなり、またトイレへ。

ここも数人並んでた。

走りやすいところでは真面目に走るを心がけ

てましたが、あまりに暑くて、時々歩き

ました。後には熱中症警戒レベルとなって
「走行禁止」となり皆さん歩いておられて

みたい。

コース上には20か所くらい楽器やコーラスの

生演奏のスポットがありました。
沿道の住民の皆さんは声援とともに、水鉄砲

やホースで水をかけてくれました。

とにかく、ランナーの喜び、楽しさ、幸福感、

地元の人達のおもてなしの心が、ずっと溢れ

続ける、そんな幸せすぎる21kmの旅でした!



余裕で3時間越えてゴール。


ゴールでもらんにゃーさんが待ってて

くれて写真撮ってくれた。ありがとう!

ゴール会場のおもてなしもまたすごい!
大量のスイカにフルーツにキュウリに

蕎麦!私は大きなスイカを2切れいただき
お蕎麦もお替り。チクワの天ぷらが乗って

たのでそれも食べた。
胡瓜は一本丸ごと、味噌を塗ってもらっ

ていただく。
未加工植物中心のエイド、素晴らしい。
もうお腹パンパン!

ここから小布施温泉行きの無料シャトル

バスが出てる。温泉マニアとしては行く

しかない!
バスで10分ほどの「あけびの湯」
建物全体に硫黄の臭い。
お湯は濃いグリーン。効きそう。
高台にある温泉なので浴槽からの眺めが

絶景。小布施の街全体を見下ろせます。
お風呂の中も全員ランナー。

洗い場で隣になったのはかなりの高齢

のお姉さま。年を聞いたら84才だって。

たまるか~。
三重からいらしたそうで、もうフルは走

らない、ハーフも今回で最後にしようか

な、とおっしゃってました。
浴槽で隣になったお姉さまは74才。

75才のご主人と二人ではるばる茨城から

車で来られたそうです。
なんと去年も今年もふくい桜に来てくだ

さってて、去年は遅すぎてエイド食が何も

残ってなく、去年は37㎞で関門アウト
だったそうです。
懲りずに来年もぜひ!とお誘いしておき

ました。
頑張っておられる先輩ランナーに二人も

お会い出来て励まされました。
温泉もいいお湯でした。
温泉から小布施駅にも無料のバスが出て

ました。至れり尽くせり。

のんびり小布施観光もしたかったけど、

月曜日からまた仕事だもの早く帰らなきゃ

と、さっさと電車に乗りました。

電車の中もランナーだらけ。

長野駅ビルで小布施名物の栗菓子を。
小布施の栗菓子で有名なお店は小布施

堂と、桜井甘精堂。
小布施堂のほうが有名かな。
そこでジジババたちに栗の水ようかんを

購入(試食したら激うま)

整骨院へのお土産は隣の店舗の桜井

さんで。

でも帰ってプログラムを見たら小布施

堂さんって見にマラソンに協賛してない

のよね。桜井さんはしてる。

小布施町って人口はたった一万人あまり。

それがあんなすごいレースを開催する

んだから地元の努力って半端ないと

思う・・・
小布施町全体で盛り上げてる。
なのに小布施を代表するメーカーが

協賛しないってどないやねん・・
ランナーたちもたくさん小布施堂さん

のお菓子買っていくでしょうに。
お土産全部桜井さんにすればよか

ったわ。
もう私は今後は小布施堂さんのお菓子

は買わないわ~(笑)

ほんとに最高な一日でした。
小布施町の皆さん、ありがとうござい

ました。私に声かけてくださった皆様

もありがとうございました!
また絶対来年も行きます!
癖になるわ、この大会。
 

ハーフ走って太って帰ってまいりました。

 


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こんちわー!

暑いわ!北陸地方は梅雨も明けない
まま、連日猛暑。
福井新聞に「糖尿病の人はそうで
ない人と比べて熱中症リスクが
1.4倍」って書いてありました。
気を付けましょう。
糖尿病の人は汗をかきにくいん
だって。私は最近は「汗かき力」
には自信ありますが、そういえば
PBWF食にする前、ランニングを始

める前(つまり糖尿病がひどかった頃)

は今ほど汗が出ず、暑いと熱中症みた

いな症状でよくヘロヘロになってた

なあ・・

今週の水曜ファスティングは大失敗。
閉店間際のスーパー行ったら
カットスイカが「半額の半額」!
(2パック買った!)
冷やし焼き芋も「半額の半額」!
くず饅頭が半額!
テンション上げ上げ!!


家に帰ってそれら戦利品を眺めて
たら、空腹感に負けてむしゃむしゃ

食べて、撃沈しました。
くず饅頭が涙出るほど美味しかった。
あ~、修行が足りない私。

そして昨日の朝は「なんちゃって
ファスティングラン」
軽快にキロ6切って7㎞走れたよ。

 



今朝もいいペースで楽しく走れました。

 

昨日の夜は久々に業スーのガパオペース

ト使ってガパオライス。

 

現在、キュウリの在庫過剰。

このガパオペースト、プラントベース
なんだけど、ちょっと油が多いかなあ。
なるべくオイルを摂りたくないんです

けどね。でもやっぱ安定の美味しさ。


人参、茄子、キャベツ、ピーマン、
玉ねぎ、椎茸、ぶなシメジ、大豆ミート。
上に乗せたのはクレソン。
クレソンは抗酸化力が最強と言われる野菜

です。直売所に出てくるシーズンとなり

ました。
朝と昼のスムージーにもスベリヒユと一緒

に入れてます。

ご飯はブルグルともち麦ベースですが、

このブルグルはコレステロールを下げる

力が最も強い全粒穀物だというアメリカの

記事を昨日Xで見たわ。

GI値が低くて血糖値が上がりにくい穀物

(ブルガー小麦、またはデュラム小麦と

呼ばれる小麦の全粒粒)でもあります。

さて、いよいよ明後日は小布施見にマラ

ソン。このブログ読んでくださってる人
にも参加者が多いと思われますので予習

しましょう!

スタート6時で制限時間は5時間。
ハーフなのに5時間!

関門は3つある。
第一関門 4㎞ 7時15分
第二関門 9.5㎞ 8時30分
第三関門 15㎞ 9時40分

まあ、どれも歩きっぱなしでも
通過できそう。

エイド食一覧(これ以外にもあるの

かも)

4㎞ 小布施牛乳とキャラメル
5.5㎞ ひとくちあんず
7㎞ プライムリーアップルジェラート
9㎞ ネクタリン
12.5㎞ 野沢菜
13.5㎞ ミニトマト
14.5㎞ フルーツクレープ
17.5㎞ アイスクリーム
18㎞ 熱いお抹茶
18.5㎞ ごんじり漬け
19㎞ ブルーベリー
ゴール 甘味、蕎麦

こんな豪華なハーフマラソン
他にはないね!
デブ活マラソン、って感じが・・
牛乳以外、全制覇したいです。

その前に私には第一関門があるの

です。それはわが街の「越前たけふ駅」

この駅は新幹線しか止まらず、在来線

からは離れてて、郊外にあって、車で

行くしかない駅。
それで市は何百台分かの無料駐車場を
駅の裏に作ったんだけど、その駐車場が

「常に満車」って噂なの。
越前たけふ駅に停まる新幹線は一時間に

一本くらいで、そんなに利用者がいるわけ

ないのになぜいつも満車なのか?
これは「越前市の謎」になってる。
高速のICが近いから、車でお出かけする

人達がここに集合して乗り合わせてお出

かけしてるんじゃないか、って噂。

明日、私も車で駅に行くんですが
満車だったらどうすればいいのじゃ、

と考えると不安で眠れんわ!

長野とか小布施も行ったことがなく、

明日は仕事終わってから出かけるので

新幹線に乗るのが6時くらい。たぶん

福井か金沢で乗り換え。
果たしてちゃんと長野に着いて、それ

からローカル線に乗って小布施に着け

るのか?(まさか終電8時とかじゃない
よね?)これが第二関門。
宿は小布施駅近くの民宿。

福井から長野って、以前はめっちゃ遠い

イメージ(その先の群馬なんて、地の果て

のイメージ)でしたが北陸新幹線で福井

から長野まで1時間半!たまるか~。
ただし運賃は高いよ・・

でもとにかくめっちゃ楽しみ!
小布施といえば、栗の和菓子よね。
整骨院の先生とラジオ体操のジジババ

達に買って帰るのがミッションです。
(自分用にもたぶん買う)

仮装はしませんが、ふくい桜のピンク

T着てピンクのキャップに桜つけて走る

ので見かけたら声かけてね!

 

 


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