なめるだけで疲労測定 慈恵医大教授が開発へ
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
ウイルス量で疲労度がわかるとは便利になりますね。
単に労働時間が長いとか疲労が溜まっているとかの問題では
ないように思います。
一つはストレスによる交感神経の過緊張だと思います。
会社員が非自主的？に長時間働くストレスは、自主的に死ぬほど働く
自営業者よりストレスがかかるということだと思います。
心の持ちようでストレスは大きく変わります。
どうせ働くなら、自主的に楽しんで働こうと無理にでも思えば
ストレスはまったく違うという経験があります。
もう一つ重要な要因は食・栄養ですが、気がついていないようです。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4003"><B
>食・栄養を理想的にする</B></a>と、ハードワークでも疲れません。
抗加齢実践家の私は、独立して９年間、働き過ぎても疲れたと
感じたことはありません。
お手伝いさせていただく埼玉・行田のライフクリニックで、
このことを実証していきたいと思います。
これだけ多くの人が困っているなら、ここに「過労外来」を創ったら
貢献できそうです。
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ぺろりとなめるだけで疲れの程度がわかる。そんな簡単な疲労検査が数年で実現しそうだ。残業時間に比例して、体内にすみ着いているウイルスが唾液（だえき）中に増えることを慈恵医大の近藤一博教授（ウイルス学）らが突き止め、２２日、大阪市であった日本疲労学会で発表した。ウイルス量が疲労度の目安になるので、なめるだけでだれでも簡単に疲労を測れる方法の開発につながり、過労死を防ぐ有力な手がかりになるという。
このウイルスはヘルペスウイルスの一種のＨＨＶ６とＨＨＶ７という。乳幼児の病気である突発性発疹の原因ウイルス。ほとんどすべての日本人が幼い頃から体内に持っていて、成人なら病気を起こすことはない。
近藤教授らは、残業がない定時の仕事をしている事務職の２０人と、１日５時間以上残業している研究職や営業職の４０人の唾液で、これらのウイルス量を測った。
その結果、残業のない人では、唾液１ミリリットル中のＨＨＶ６が平均５００個、ＨＨＶ７は平均５千個だった。これに対し、残業が多い人では、どちらも１０倍以上検出され、残業時間が多い人ほど多かった。当直を繰り返している外科医ら、不規則な生活リズムで厳しい長時間労働をしている人は、１週間休んでもウイルスは減らなかった。
０４年の文部科学省研究班の調査で、疲れが半年以上続いている勤労者は約３千万人に上り、うち２４０万人は疲れのため休・退職に追い込まれている。近藤教授は「リトマス試験紙のような、なめるだけで疲労のたまり具合が分かる簡易キットを２、３年のうちに開発できると思う」と話す。
（出典：朝日新聞）</font></span>
日焼け注意！、紫外線で年６万人死亡
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607240000/
">家・職場のほこりに有毒ダイオキシン類、京大など研究</a>
今日の２通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607240001/
">喫煙者では女性の方が肺癌（がん）リスクが高い</a>
かつては紫外線を浴びて小麦色に日焼けした肌を
自慢する傾向がありましたが、紫外線の害がより解明されてきたり、
オゾン層が破壊されて紫外線の害が増えてきたりして
１年中美白肌に関心が向いています。
紫外線は肌老化を促進します。
日焼け止め、紫外線を浴びないなど、肌の外側からのケアも
重要ですが、身体の中からのケアも重要です。
紫外線が皮膚に当たって発生する強力な活性酸素、
一重項酸素はビタミンＣ、Ｅではほぼ消去できないほど強力です。
一重項酸素はシミ、シワなど肌老化の元凶といわれています。
この一重項酸素を消去するには緑黄色野菜などに
含まれているカロテノイドという強力な抗酸化物質です。
抗加齢実践家の私は、カロテノイドなどの抗酸化物質を
たくさん摂っていますので、還暦なのに肌年齢は１５歳です。
８月からお手伝いさせていただく埼玉・行田のライフクリニックでは
美肌・美白にも対応していきます。
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世界保健機関（ＷＨＯ）は２１日、紫外線を過度に浴びたことが原因で、世界で年間約６万人が死亡しているとする報告書を発表した。
報告書は、死者約６万人のうち、約４万８０００人は、メラニン色素を作る細胞が、がん化する悪性黒色腫（しゅ）（メラノーマ）が原因で死亡、残る約１万２０００人は、そのほかの皮膚がんで死亡していると指摘。悪性黒色腫や皮膚がんによって、早死にしたり、障害が残ったりするケースの約９０％は、紫外線の浴びすぎが原因と推計している。
報告書はまた、紫外線には体内でビタミンＤを合成する効果などもあるが、皮膚の老化、白内障、免疫機能低下による口唇ヘルペスなどを引き起こす危険性が高いと指摘している。
（出典：読売新聞）</font></span>
喫煙者では女性の方が肺癌（がん）リスクが高い
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607240000/
">家・職場のほこりに有毒ダイオキシン類、京大など研究</a>
女性の喫煙の健康被害は深刻です。
自分自身もそうですが、子供、孫への健康被害も
男性とは比べ物にならないそうです。
先進国で日本だけ女性の喫煙率が上がっています。
日本たばこ産業は、若い女性に喫煙させようと躍起になって
広告・宣伝しています。
子供の運命は常にその母が創る（ナポレオン）
卒煙するなら早い方が絶対に得をします。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003017"><B
>上手に禁煙するコツ</B></a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003018"><B
>私の卒煙経験</B></a>もご参考にしてください。
私の関連のフリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3017
">受動喫煙防止</a>
関連の日記
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200602080000/
">喫煙による死者「６．５秒に１人」</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509220000/
">わずか1週間の禁煙でも血管はよくなる</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200505030000/
">禁煙すれば寿命は延びる</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200503260001/
">タバコはやめたいですね </a>
カテゴリー別にした時期からの<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/?ctgy=10
">タバコ関連楽天日記</a>
<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank"><B>あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集</B></A>
世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで
絶対やめられるという話題の本 <A href="http://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/0000805207/
" target="_blank"><B>禁煙セラピー</B></A>
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喫煙する女性は、喫煙する男性に比べ肺癌（がん）を発症する比率が高いという報告が、米国医師会誌「JAMA」７月１２日号に掲載された。
米国では男女ともに肺癌が癌による死亡原因の第1位であり、２００６年には女性７万３，０００人、男性９万５００人が肺癌で死亡すると推定されている。女性では、乳癌と大腸癌の合計よりも肺癌による死亡者の方が多い。問題の１つは、肺癌を早期に発見する確かな方法がないことだが、米コーネル大学（ニューヨーク州）のClaudia I.Henschke博士らは、ヘリカル（らせん）CT検査が有望と提唱している。
Henschke博士らは、肺癌リスクの高い集団が、ヘリカルCT検査を受けることで生存率が向上するかどうかをみるための臨床試験データを二次分析した。喫煙歴のある４０歳以上の女性７，４９８人および男性９，４２７人が、１９９３～２００５年の間にＣＴによる検査を受けたデータで、女性の２．１％、男性の１．２％が肺癌と診断された。女性の肺癌の発症率は男性の約２倍であったが、肺癌による死亡率は男性の４８％であった。喫煙年数、癌のステージ、腫瘍細胞のタイプなどの因子について調整しても、この結果は変わらなかった。
このような性差がみられる理由はわかっていない。専門家の１人は、この研究では新たな肺癌と以前から存在していた癌との区別がされていない点を指摘している。女性は成長の遅い腫瘍の有病率が高いため、このことが結果に影響している可能性がある。また、外科手術に耐えられると思われる人のみを被験者とした点が影響したことも考えられる。
今回の結果は、女性は男性よりも積極的に禁煙に取り組む必要があるほか、喫煙する女性は早期に検査を受ける必要があることを示すものであるが、問題は検査方法である。ヘリカルCTには、良性疾患も多数検知されてしまうという問題点がある。しかし、早期発見の必要性を考えれば、やはりヘリカルCTを超える方法はないと専門家はみている。
（出典：HealthDay News）</font></span>
家・職場のほこりに有毒ダイオキシン類、京大など研究
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
室内のほこりの中に有害化学物質を高濃度で含まれている
とは衝撃的な研究です。
<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/72/imgc0a8450aib60q7.gif " width="350" height="298" alt="人間が一日に取り込む物質">
掃除をしっかりするのと合わせて超高性能空気清浄機の導入を
考えたいと思います。
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国内の家庭やオフィスのほこりの中に、臭素系のダイオキシンや有機スズ化合物などの有害化学物質を高濃度で含むものがあるとの研究結果を、京都大と愛媛大、国立環境研究所の共同研究グループが２２日までにまとめた。
詳しい健康影響の評価は今後の課題だが、ほこりからの臭素系ダイオキシンの推定摂取量は、ほこりを吸いやすい幼児で多く、現在主要な摂取ルートと考えられている食品からのダイオキシン類の摂取量を上回り、主要な汚染源の一つになっている可能性があるという。
グループの酒井伸一京大環境保全センター教授は「発生源は分からないが、家電製品やコンピューターのケースなどに（製造時に混ぜ込んで）使われる臭素系の難燃剤の関連が疑われる。摂取量を減らすには、掃除を小まめにしてほこりがたまらないようにすることが大切だ」と指摘。オスロで８月に開かれるダイオキシン国際会議で発表する。
（出典：NIKKEI NET） </font></span>
睡眠が記憶を強化する
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607230000/
">メタボリックシンドローム：運動で防ごう 厚労省が指針</a>
今日の２通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607230001/
">血液検査でアルツハイマー病を早期発見</a>
睡眠は大切で、２２：００～２：００の４時間が特に重要だと
いわれています。
２：００に寝て４時間後の６：００には起きられますが、
２２：００に寝て４時間後の２：００には起きられません。
２４：００を過ぎて寝ることがほとんどなので、２４：００前に寝て
今の起床時間６：００より前に起きるよう努力していきます。
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少し前に学習した事実や出来事を思い出す「陳述記憶（言葉で表現できる記憶）」に睡眠が不可欠であることが、米ハーバード大学（マサチューセッツ州）医学部睡眠認知センターJeffrey M. Ellenbogen博士らの研究によって明らかにされた。「how to記憶」とも呼ばれる「非陳述記憶（言葉で表現できない記憶）」に睡眠が有効であることは過去に示されていたが、陳述記憶に睡眠が及ぼす影響についてはこれまでわかっていなかった。この報告は、生物学誌「CurrentBiology」７月１１日号に掲載された。
Ellenbogen氏らは、処方薬を使用しておらず、睡眠障害も睡眠パターンの異常もない被験者６０人を対象に研究を実施。このうち４８人は、テスト前に睡眠を取るか取らないか、さらに記憶妨害を与えられるかどうかで、４群に分けられた。４８人全員が２語１組の単語を２０組暗記し、１２時間後にヒントを元に思い出すというテストを受けた。記憶妨害群は、テスト直前に記憶の再生を妨げるよう、別の単語を２０組学習した。残りの１２人については、同様に４群に分けられ、２４時間の長時間のプログラムを実施した。
この結果、妨害のない群では、睡眠を取った群の方が記憶力の平均がやや高く、妨害群では睡眠を取った群の記憶力が有意に高かった。
睡眠は消極的にではなく、積極的に記憶の強化に利益をもたらしているとEllenbogen氏はいう。脳は活発に記憶を定着させており、翌日になるとこれが強化される。この効果は予想以上のものだったという。「睡眠は不活性状態であるというのは古い考え。記憶の強化をはじめ、脳は睡眠中にもさまざまなことをしている。記憶力を最大限にするためには定期的に睡眠を取ることが必要」と同氏は述べている。
米イースタンバージニア医科大学（バージニア州）睡眠医学部助教授Robert D.Vorona博士によると「睡眠の主要な効果は専門家にも未だわかっていない」という。
しかし、睡眠が不十分だと気分も能力も低下することが知られており、複数の研究により効率的な記憶の獲得に睡眠が重要な役割を果たすことが示されている。子どもの成績を上げるには、しっかり勉強するのと同時に十分な睡眠を取るよう親は指導すべきとVorona氏は述べている。
（出典：HealthDay News）</font></span>
血液検査でアルツハイマー病を早期発見
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607230000/
">メタボリックシンドローム：運動で防ごう 厚労省が指針</a>
アルツハイマー病もなりたくない病気の一つですね。
血液検査でアルツハイマー病を早期発見できるとは、
うれしいことです。
予防はできると信じて実践しています。
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アルツハイマー病を血液検査により早期発見できる可能性が、医学誌「The Lancet Neurology」オンライン版７月６日号に掲載された。オランダ、エラスムスErasmusメディカルセンター（ロッテルダム）神経疫学教授Monique M. B. Breteler氏らの研究によると、アルツハイマー病患者の脳にみられる異常分子であるアミロイド-β（ベータ）蛋白（たんぱく）（Aβ）のうち、Aβ1-40の血中濃度が高く、Aβ1-42濃度が低い場合に、アルツハイマー病のリスクが高いという。（40、42は、Aβを形成するアミノ酸の数を示す。）
今回の研究は、55歳以上の被験者1,756人の精神衛生状態を約9年間追跡したもの。期間中、392人が何らかの認知症を発症した。研究開始時に血液中のAβ1-42濃度が低くAβ1-40が高かった被験者は、両方の濃度がともに低かった被験者に比べ、認知症の発症リスクが10倍以上であったという。
米ワシントン大学アルツハイマー病研究センターのJohn C. Morris氏は、脊椎穿刺よりもはるかに簡単な検査で認知症リスクを評価できる可能性を示した点で、この報告は重要だと述べている。
Morris氏によるとAβ1-42の方が危険度は高いと考えられている。脊髄液検査では、アルツハイマー病患者はAβ1-40よりもAβ1-42の方が低値を示す。これは、Aβ1-42が脳に多く蓄積して斑（プラク）を形成しているためと考えられる。血液は（脊髄液に比べ）脳から遠いため、脳の状態を反映しているかどうか不明だが、この研究で血液検査も有用である可能性が示されたとMorris氏は述べている。
ただし、仮に早期発見の可能な検査法が開発されたとしても、現時点では認知症の進行を阻止するために医師ができることはない点もMorris氏は指摘している。症状を抑える薬剤はいくつかあるものの、進行を止める効果は未だ確定されていない。しかし現在、効果の期待される新薬がいくつか準備段階にあり、臨床試験が実施されている。長期的には、認知症が早期に発見できる血液検査が開発され、精神退化を阻止する薬剤で治療できるようになることが目標だという。
（出典：HealthDay News）</font></span>
ポスト純ちゃんまんじゅう
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607220000/
">９月２５日開催 健康セミナーのお知らせ</a>
世の中、なかなか楽しいことを考える商人がいますね。
妹が昨晩持ってきたのですが、ポスト純ちゃんまんじゅうという
楽しくておいしいまんじゅうです。
１５個入りで８００円でした。
<IMG SRC="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/72/img808b68a0pog5f3.jpeg " width="472" height="705" alt="純ちゃんまんじゅう.jpg">
裏にクジがついていたり、世相もうまく表現しています。
これは受けると思います。（笑）
品川プリンスホテル・エグゼクティブタワー１階の
銘店おみやげコーナーで売っているそうで、
全国に宅配もするそうです。
電話：０３－３４４６－２８２１</font></span>
９月２５日開催 健康セミナーのお知らせ
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
<A href="http://www.wha-japan.com/
" target="_blank">ＮＰＯ法人ワールド・ホリスティク・アソシエーション</A>東京支部主催の
セミナーでご一緒になる素的なホメオパス・<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/kyhomeo/">Quintet
さん</a>がおられます。
Quintetさんさんは、ロンドンでＡＲＨ認定ホメオパシー資格をとった
優秀なホメオパスで、毎週ホメオパシー勉強会をされていますが、
９月２５日の勉強会に私が講師としてお招きいただきました。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/kyhomeo/diary/200607210000/">Quintet
さんの日記</a>にご案内がありますが、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3000
">健康セミナー</a>の内容です。
定員は１０名ですので、ご興味のある方は直接お問い合わせください。
同じ内容の健康セミナーを出前することもできます。
お問い合わせメールは<a href="mailto:HKI00191@nifty.com
">こちらから</a></font></span>
がんの痛み抑える薬の知識、医師の半数知らず
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200606170002/
">がん対策基本法</a>など法律ができていますが、
このニュースを読んで大変残念に思います。
８月開業のお手伝いさせていただくライフ クリニックでは、
質の高い緩和ケアと合わせて寛解をめざした治療をも同時に
実現しようという高い目的・目標をかかげています。
顔晴りますので、ご指摘、ご教授よろしくお願いいたします。
***************************************************************
がん患者の８割はがんによる何らかの痛みを経験するといわれるが、医師の半数近くは痛みを抑える薬について基本的な知識が不足している。
そんな調査結果を、小川節郎・日本大教授（麻酔科）が日本ペインクリニック学会で発表した。６月に成立したがん対策基本法も痛みを和らげる緩和ケアの取り組み強化を求めており、正しい知識の普及が急務だ。
調査は、痛み治療に取り組む医師や看護師、薬剤師らでつくる非営利団体「ジャパン・パートナーズ・アゲインスト・ペイン（ＪＰＡＰ）」が６月にインターネット上で実施した。日常的にがん患者に接する機会がある、全国の１００床以上の病院に勤める医師１０００人から回答を得た。
その結果、７８％ががんそのものに対する治療と痛みをとる治療では、まず後者を優先させると答え、同じく７８％が「モルヒネなどの医療用麻薬を早期から積極的に使うべきだ」と考えていた。医療用麻薬の有効性や副作用を「説明できる」「多少は説明できる」とした人は計９２％にのぼった。
だが、がんの痛み治療の世界的指針である世界保健機関（ＷＨＯ）の鎮痛薬の基本５原則を「聞いたことがない」「聞いたことはあるが知らない」という人が４７％いた。薬の適正使用に不可欠な用語を知らない医師も多かった。
医療用麻薬について具体的に尋ねると「だんだん効かなくなる」（２６％）、「麻薬中毒になる」（７％）などの誤った回答もあった。
看護師を対象にした調査でも、傾向は医師とほぼ同じだった。発表した小川さんは「痛みは我慢するものでも、我慢させるものでもない。現場や医学部などで、痛みの教育をどう位置づけていくかが課題だ」と言う。
（出典：朝日新聞）</font></span>
知りたい：コエンザイムＱ１０ 許容量、なせ違う
<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
抗加齢実践家てるです。
今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607200000/
">医療費負担とジェネリック医薬品の認知状況</a>
コエンザイムＱ１０は人気サプリメントの一つです。
医薬品としての用量は１日３０ｍｇと決まっていますが、
サプリメントはまだ決められていません。
アメリカＣＲＮのリスク評価では、上限値は１２００ｍｇだそうです。
一般市販のものは１日１００ｍｇくらいのものが多いですが、
半分も入っていないものばかりのようなので医薬品限度３０ｍｇを
超えることは現実的にほとんどないかも知れません。
本当に質のよいものは３０ｍｇで体感しますので、体感していないものは
おそらく質がよいものではないでしょう。
一流の抗加齢実践家をめざす私は、１日３０～６０ｍｇ摂っています。
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◇１日あたり、医薬品３０ミリグラム／食品決められず 過剰摂取に警鐘も
健康食品で人気の高い「コエンザイムＱ１０（Ｑ１０）」について、内閣府の食品安全委員会（寺田雅昭委員長）が「食品として摂取する場合、安全な摂取上限量を決めることは困難」とする評価書案をまとめた。医薬品で飲む場合は、１日あたりの用量が３０ミリグラムまでと決まっているが、街には１００ミリグラム前後の摂取を勧める健康食品があふれている。消費者はＱ１０とどう付き合えばいいのだろうか
Ｑ１０は７３年、心不全治療薬として認可された。用量は１日あたり３０ミリグラムだった。０１年、食薬区分の変更で国内でも食品への使用が可能となり、「美容効果がある」「抗酸化作用がある」などの理由から、健康食品として爆発的に売れ始めた。
厚生労働省は通常「健康食品は医薬品の量を超えないように」と指導している。だが、業界団体の日本健康・栄養食品協会が国内外の関係論文約６０００本を分析し「１日の上限量を３００ミリグラム以下としたい」と同省に求めたため、適切かどうか同委員会に諮問した。米国では「１日１・２グラムを摂取しても安全」とのデータもあるという。
委員会では、医薬品としてＱ１０を飲んだ場合、摂取者の１％強が胃の不快感などを訴えているほか、Ｑ１０を含む健康食品を食べた２人の消費者が嘔吐（おうと）や胃痛を起こした例が報告された。しかし、発症した人の持病との関係が不明確だったことなどから「判断基準としては不十分」とされた。医薬品の認可のためなどに集められたデータも、「健康な人が食品として長期間（数年）摂取したものではない」と採用されなかった。
久留米大の松岡秀洋助教授（循環器内科）は、Ｑ１０の過剰摂取に警鐘を鳴らす。松岡助教授らが健康な男女１１４人を調べたところ、血圧や血管機能が悪化している人ほど血中のＱ１０濃度が高かった。「動脈硬化のリスクが高い人はＱ１０の濃度が高い」というわけだ。松岡助教授は「一般に老化とともに体内でのＱ１０生成量が減るため、体外からの摂取は動脈硬化など生活習慣病を抑える効果が期待されていた。しかし、サプリメントなどで安易に摂取することは、動脈硬化を悪化させる可能性も考えられる」と話す。
寺尾允男・委員長代理（元国立医薬品食品衛生研究所長、６月末退任）は「医薬品の用量（３０ミリグラム）は重い、意味のある数字だ。だが、食品としてどこまでが安全か判断するために、納得できるデータがなかった」と説明する。そして、「消費者は安易に健康食品に頼るのではなく、バランスよい食生活を心がけることが一番」と呼びかける。
Ｑ１０については、国立健康・栄養研究所が<A href="http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail677.html " target="_blank">ホームページ</A>で、研究データや最新の情報を紹介している。
■ことば
◇コエンザイムＱ１０
ビタミンのような働きをする物質で体内でも生成され、心臓、肝臓などに多く分布する。医薬品や食品として世界で利用されており、副作用が出にくく安全性が高いとされている。脂溶性のため体内への吸収率は低いが、大量摂取した場合の人体への影響については研究が続けられている。
（出典：毎日新聞）</font></span>