健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさを探求 -313ページ目

<< 前のページへ最新 | 311 | 312 | 313 | 314 | 315 | 最初次のページへ >>

医療費過払い、市区町村の４割が未通知・国保の０５年度

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くの素的なことがあり、感謝しています。

半分近くの市区町村が通知していないとは、まったくひどい話ですね。
私は国民健康保険を使うことがほとんどないので大丈夫ですが、
患者側からはわからないので市区町村に頼るしかないわけです。
やらなければいけないことはやってほしいものです。

コラボレーション先の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>

****************************************************************************

国民健康保険の医療費の払い過ぎを患者に知らせる減額査定通知について、全国の市区町村の４２．８％にあたる７８４市町村が、２００５年度時点で通知を怠っていたことが明らかになった。未通知は０５年度分だけで数千件規模に上るとみられ、多数の患者が本来払い戻されるはずのお金をもらい損ねている。

全１８３２市区町村（０６年３月末現在）の０５年度の状況を日本経済新聞社が都道府県に取材したところ、全市町村が実施していたのは富山、石川、三重、香川、沖縄の五県だけだった。１７府県で半数以上の市町村が通知しておらず、このうち岐阜県では全市町村が未実施。青森、宮城、栃木県でも９割以上が通知を怠っていた。

（出典：日本経済新聞）

高血糖は怖い腎症、失明深刻な合併症

糖尿病は増え続けています。
厚生労働省は予備軍を入れて１６２０万人と発表していますが、
一般男性の６割、女性の４割が耐糖能異常があり、さらに激増する恐れを感じます。

糖尿病の予防は簡単ですし、保険治療では治らない糖尿病を
治すのもむずかしくありません。

コラボレーション先の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>の治療で
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15002 ">糖尿病を治した患者さんのメール</a>です。

********************************************************************************

糖尿病は自覚症状がないため、治療を後回しにする患者が多い。だが、「病気のデパート」と呼ばれるように、高血糖状態が続くと、腎症や失明、足の切断、脳梗塞（こうそく）など深刻な合併症を招く。自分の生活と命を守るには、早期の治療が欠かせない。「なくそう減らそう糖尿病」第３部は、合併症になった患者の経験から糖尿病の実態や高血糖が体の異変をもたらす仕組みを紹介する。

◆「病気知り、まず検査を」　講演会で啓蒙活動－－俳優・安西正弘さん
◇ひざ下の切断も

「ちょっとおかしいなと思ったときに病院に行っていれば、失明しなくても透析をしなくても済んだかもしれない」

俳優の安西正弘さん（５２）は、９７年に網膜症で右目を失明した。慢性腎不全のため、週３回人工透析を受ける。左足は壊疽（えそ）が原因でひざ下１５センチから下を切断し、義足を装着した。いずれも糖尿病の合併症だ。安西さんはミュージカル「ラ・マンチャの男」など３０以上の舞台に出演。アニメ「うる星やつら」などで声優としても活躍していた。多忙で健康診断を受けたことはなかった。

激しいめまいに襲われたのをきっかけに、９６年１０月に病院へ行くと、過去１～２カ月の平均的な血糖の状態を示すヘモグロビンＡ１ｃ（ＨｂＡ１ｃ）は１０％を超えていた（正常値は４・３～５・８％）。すぐに腎症、網膜症と診断された。

その後、さらに腎機能が悪化した。「体がだるくてだるくて、横になっているとき、布団１枚を動かすこともつらかった」。９８年４月から人工透析を始めた。

◇多忙で兆候見逃す
後になって考えると合併症の兆候はたびたび出ていた。「足のむくみが取れなかったのも、腎機能が低下していたのだろう。もっと早く糖尿病と気づいていれば……」と悔やむ。

◇生命脅かす腎不全

◇５年生存率は５割
合併症の中でも、腎症は生命の危険に直結している。安西さんは「透析中、（体にたまった過剰な水分が急激に外に出ることによる血圧の低下で）隣のベッドの患者が気を失う姿を見て、『自分もいつ同じことになってもおかしくない』と不安になる」と話す。腎症の専門家によると、糖尿病性腎症が悪化し、人工透析を始めた患者が５年間生存する確率は５割程度で、透析患者全体の生存率（約６割）を下回るという。

糖尿病性腎症は、高血糖が原因で腎臓の中の細い血管の塊（糸球体）に異常が生じる。糸球体は血液をろ過して尿を作る場所。槇野博史・岡山大教授（腎・免疫・内分泌代謝内科）によると、高血糖状態が続くと糸球体入り口側の血管が開き、出口側の血管が収縮しやすくなる。その結果、糸球体に大量の血液が流入して負担がかかり、ろ過機能の異常を招くという。

◇増える透析患者
さらに悪化して「腎不全」になると、人工的に血液を浄化する「人工透析療法」が必要になる。日本透析医学会によると、新たに透析を始める原因は、９８年以降、糖尿病性腎症がトップだ。０５年は１万４３５０人の糖尿病患者が透析を始めた。０５年末現在、糖尿病性腎症で透析を受ける患者は全国で７万５０００人を超え、透析患者全体の３１％を占める。

人工透析は食事など生活面の制約も多く、最終的な治療法として腎移植を望む人が多い。だが、心停止後や脳死後の提供は年間１００例程度。昨年発覚した宇和島徳洲会病院（愛媛県宇和島市）などでの病気腎移植問題の背景には、透析が必要な患者が右肩上がりに増えている一方、臓器の提供者が少ないこともあったとみられる。

安西さんは昨年１０月、１０年ぶりに活動を再開し、オリジナルＣＤを発売した。ＣＤのタイトルは「糖尿だよ！　おっ母さん」。合併症の怖さを歌詞に盛り込んだ。

「糖尿病は病気を知ることと、検査・生活改善が大切。自分の経験を一人でも多くの患者、予備群に伝えたい」

今後は「歌う講演会」と題したイベントで、糖尿病の啓蒙（けいもう）活動に力を入れる予定だ。問い合わせはサプライズワン（電話０３・３３７８・８０４４）。

◆過剰ブドウ糖で血管障害－－分解処理、間に合わず
高血糖が続くとなぜ血管に異常が生じるのか。

体内の細胞は、栄養として取り入れたブドウ糖を化学的に分解し、エネルギーに変換する。ところが、血中のブドウ糖が増えすぎると処理が間に合わなくなる。門脇孝・東京大教授（糖尿病・代謝内科）は「大量のブドウ糖を処理しようとした結果、過剰な化学物質が作られ（細胞にダメージを与える）酸化ストレスも増える。その結果、血管に異常が起きる」と説明する。

異常が生じる仕組みには、複数の仮説がある。（１）糖の一種「ソルビトール」が細胞内で過剰に生成され、それを薄めるためにたまった水分が細胞を変質させる（２）血管の壁の細胞機能を調節する酵素（プロテインキナーゼＣ）が過剰に生成される（３）細胞のたんぱく質に糖が結びついて変質する（４）酸化ストレスが増加する－－などだ。酸化ストレスは、（１）～（３）を悪化させるという悪循環にもつながる。

合併症の治療は、血糖を低く抑えることが基本だが、門脇教授は「特定の細胞で酸化ストレスを抑える薬剤が開発されれば、複数の仮説に対応する治療薬になりうる」と話す。

◇治療先延ばしは禁物
合併症は、毛細血管が傷つく「細小血管症」と、動脈硬化を起こす「大血管症」に分けられる。いわゆる「３大合併症」（神経障害・網膜症・腎症）は、細小血管症だ。

毛細血管の構造は、壁の内側が「血管内皮細胞」、外側が「周細胞」と呼ばれる。高血糖が続き、さまざまな要因で異常が起きる際、最初に影響を受けるのは周細胞だ。

周細胞に異常が生じると、血管が緩み、コブのようなものができて出血しやすくなる。さらに悪化すると、内皮細胞の機能に異常が生じ、血流を阻害したり血栓を作る。血流が悪く低酸素状態になると、酸素を取り込むため新しい血管（新生血管）ができる。だが、新生血管はもろく、出血しやすいため、さまざまな障害の原因になる。

網膜症や神経障害は高血糖状態が続くと、発症の可能性は確実に高まるが、腎症には、遺伝などの要因も複雑に絡むとされる。いずれにしても治療を先延ばしにし、高血糖状態を放置すれば、血管が傷つき合併症が発症するのも時間の問題ということになる。

（出典：毎日新聞）

子宮内膜症治療に光、慶応大がマウスで発症に成功

子宮内膜症は医薬品で治せませんので副作用の心配のない
栄養療法が一番最初に試す価値がありますね。

関連フリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3041 ">不妊症</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003045 ">不妊症２</a>

コラボレーション先の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>では、
質の高い栄養療法に取り組んでいます。

*********************************************************************

人間のほか一部の霊長類でしか発症しないため、実験動物を使った治療薬開発などが困難だった「子宮内膜症」を、マウスで発症させることに、慶応大医学部の岡野栄之、吉村泰典両教授と実験動物中央研究所（川崎市）の研究チームが成功した。

子宮内膜症は、不妊症の原因にもなっているだけに、発症メカニズムの解明や治療薬の開発につながる研究成果として注目される。

同研究所が開発した、人間の細胞を移植しても拒絶反応を起こさないマウスを使った上で、異物に対して拒絶反応を起こしにくい腎臓の表面に、人間の子宮内膜細胞を移植した。１０週間後には、移植したすべてのマウスの腎臓の表面に子宮内膜組織が出来上がった。

これらのマウスでは、月経周期にあわせた組織増殖や、出血なども確認されたという。

また、今回の研究では、移植した子宮内膜細胞に、ホタルのように発光する遺伝子を組み込むという工夫もなされた。

このため、体の外側から発光強度を測定することにより、マウスを解剖せずに体内の子宮内膜組織の増殖状況などを把握することも可能で、効率よく研究を進めることが出来るという。

子宮内膜症：子宮の内側を覆う子宮内膜に似た組織が、子宮以外の卵巣や骨盤内などにでき、月経の周期に合わせて増殖、出血を繰り返す原因不明の病気。強い痛みを伴うという。国内には、１００万～３００万人の患者がいると推定されている。

（出典：読売新聞）

温泉の効用、科学的に検証…２５年ぶり

科学のメスが入ることはいいことですが、どんな結果がでるかも
とても楽しみです。

コラボレーション先の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>

********************************************************************

適応症　基準見直し
伝承や温泉療養などの経験則を基にした温泉の効用（適応症）決定基準が見直されることになった。

根強い温泉ブームの中、正確な表示を求める利用者のニーズに応えるため、環境省が科学的に検証し直すことにした。来年度中に検証を終え、２００８年度にも新基準を策定する。

温泉を巡っては、０４年に長野県で入浴剤使用が発覚したのをきっかけに、水道水を沸かしただけなのに「温泉」と称するなど不祥事が続出。環境省は同年１０月、中央環境審議会自然環境部会に「温泉小委員会」を設け、信頼回復への対策を検討してきた。この中で「医学的な研究が年々進んでいる。正しい情報をきちんと発信すべきだ」との声が高まった。

環境庁（現環境省）が１９８２年に都道府県に通知した「温泉の適応症決定基準」では、成分によって温泉を１１種の泉質に分類し、それぞれにつき入浴と飲泉によって改善が見込まれる病気や症状を示している。

温泉施設は基準に従って効用を決め、利用を避けた方が良い「禁忌症」や成分の分析結果とともに知事に届け出て、医師の意見を聞いた上で利用者に示している。

だが、列挙された効用には、湯治場の経験則に沿っただけで医学的根拠が乏しいものも多く「温泉成分が効いたのか、単にリラックス効果などで好転しただけなのか、検証が不十分なケースもある」（環境省自然環境局）という。「温泉療法」の著者で元群馬大医学部付属病院草津分院長の久保田一雄氏も「温泉は、薬のように試験で効用を確かめることが難しく、研究も進んでいない。同じ泉質でも、温泉地によって成分が微妙に違う」と指摘する。

このため同省は、温泉療養の研究者や医師らで作る「日本温泉気候物理医学会」（東京都中央区）に調査を依頼。動物実験などに基づいて温泉の殺菌、温熱効果を確かめた学術論文を集めたり、現地で聞き取り調査を行ったりして、温泉の影響を詳しく調べている。

最近の研究では、温泉入浴が良くないとされる心疾患患者も、心臓に負担がかからない適切な方法で入浴すれば、血管が広がり心機能が改善するなどの、新しい成果も発表されており、同省では、こうした検証報告をもとに適応症と禁忌症の新基準をまとめる。

また「効能」「適応症」といった用語についても、「温泉は薬のように即効性はない。１回の入浴で効くとの誤解を与える恐れがある」として、言い換えを検討する。

同学会で調査に携わる東威（あずまたけし）・聖マリアンナ医大客員教授（リウマチ学）は「温泉療法は、痛みや体のこわばりなどを和らげるが、病気を完全に治すものではない。利用者に分かりやすく正確な情報を提供する必要がある」としている。

（出典：読売新聞）

「食品の裏側」の著者・安保　司さんの講演を聴きました。

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702030000/ ">抗がん剤イレッサ　「積極的使用根拠なし」・厚労省調査会</a>

葛飾区消費生活センター主催の消費生活問題特別講演会で
６０万部売れたという

著者・安保　司さんの講演ががあり、参加しました。
すばらしい講演で感動しました。

タイトル『食品の裏側から～食の豊かさと食品添加物の現状を語る～』

話題の「食品の裏側」の著者の講演ということで１３：００開場１３：３０開始
なのに１１：００から並んだり、遠方から２時間かけてこられた方もいたりで
２００名会場に追加の椅子がだされるという大盛況でした。

大量に持ち込まれた白い粉の食品添加物を巧みに使って、
豚骨ラーメンスープ
レモン、オレンジ、メロンジュース
人工イクラ
を作る実演を交えて食品添加物のメリットとデメリットを解説されました。

多くの消費者が１５００種類あるという食品添加物を受け入れている理由は
できた食品が

１．安い
２．簡単
３．便利
４．美しい
５．味付け自由でおいしい

これらは、日本人消費者の購買動機と見事に一致している。

・食品添加物が入ったものしか買わない厳しく悲しい現実。
・本来の作り方をしたよい食べ物がおいしく感じない味覚オンチになる。
・苦労して作られた有機野菜は、汚い、不揃い、面倒などで買わない。
・世界中から悲惨な状態の野菜を大量に買って食べている世界中の笑われ者。
・天然色素でもあかね色素のように突然禁止になったりする。
・食品添加物の安全性確認は単品をマウス実験しかしていない。
・弁当１つに１００種類以上の食品添加物が使われている。

驚きの朝食例
子供は食べ物や母親を選べない。
・インスタント焼きそばのお湯を捨てるのが面倒でそのまま粉末ソースをかけて
　母親が与える
・カップめんにお湯でなく熱した牛乳で栄養価を高めたと母親が与える

ある女子高校生への講演会の感想文から
・お母さんの弁当は煮汁が流れていやな感じがしていたが、食品添加物を
　使っていないからだと理由がわかり、お母さんありがとう。
・お母さんの弁当のおかずは友人達に比べて色が汚くて恥ずかしかったが、
　食品添加物を使っていないからだと理由がわかり、お母さんありがとう、
　隠さず食べる誇りができて、友達には毒入りといいたい。　
・朝、寝起きのボロボロ状態のまま作ってくれるお弁当に不潔感を感じていたが、　　
　感謝の気持ちに変わった。お母さんありがとう。
こんなお話に弱いのでウルウルしてしまいました。（笑）

子供達は見ています。
忙しくても手間をかけてくれることを、愛情を。
それを見ている子供達は食べ物を大切にします。
よい子供に育ちます。
真の食育でしょう。

私達のご先祖様が長期間人体実験を重ねてきた伝統的日本食の見直しを！！

抗がん剤イレッサ　「積極的使用根拠なし」・厚労省調査会

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。

期待されて登場、副作用で問題になった抗がん剤イレッサが
あっさり切り捨てられました。
抗がん剤を含めた西洋医学の現実・限界の一つの情報ですが、
信じて使って亡くなった方はお気の毒です。

抗がん剤の作用を強めて副作用を抑えるのは簡単ですが、
ほとんど知られていません。
何事も予防に勝る治療なしで、ガン予防もむずかしくありません。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3021 ">最先端のガン統合医療</a>

コラボレーション先の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>では
最先端のガン統合医療をしています。

*************************************************************************

副作用による死亡で問題になった肺がん用抗がん剤イレッサについて、厚生労働省の安全対策調査会は１日、「一般的な抗がん剤と比べ、イレッサを治療で積極的に使う根拠はない」とする当面の対応案をまとめた。輸入販売元のアストラゼネカ（大阪市）に対し、医療関係者にこうした情報を速やかに伝えるよう求めている。

同調査会はアストラゼネカが提出したデータを検討。１９９７年に販売された抗がん剤ドセタキセルと、分子標的薬と呼ばれる新しいタイプの抗がん剤イレッサの２種類について、生存率など治療成績を比較した。その結果、投与初期ではドセタキセルのほうが優れていることが分かった。

（出典：日本経済新聞）

◆イレッサ優位証明できず、既存抗がん剤と比較
重い副作用が問題となっている肺がん治療薬イレッサ（一般名ゲフィチニブ）について、既存の抗がん剤と比較して延命効果がより高いことを証明できなかったことが、国内の市販後臨床試験で明らかになった。１日開かれた厚生労働省の審議会で報告された。

対象者は、非小細胞肺がんと呼ばれる肺がんで、手術など他の治療が難しいと判定された患者４９０人。全体をイレッサを投与する群と、別の抗がん剤タキソテール（一般名ドセタキセル）を投与した群に分け、投与開始から死亡までの延命期間や安全性を調べた。

その結果、投与開始から１年後の生存率は、イレッサ４８％、タキソテール５４％で、投与から１年半を過ぎると、イレッサ服用者の生存率が上回った。しかし、いずれも大差はなく、延命効果が優れている証明はできなかった。安全性については、副作用の間質性肺炎を起こしたのはイレッサ１４人、タキソテール７人で、死亡した３人はいずれもイレッサ服用者だった。

イレッサは海外の臨床試験で、偽薬と比較しても延命効果が証明されなかったが、非喫煙者、東洋人などでは延命効果を認めた報告がある。０２年７月のイレッサ販売以降、間質性肺炎など副作用による死者は昨年９月末現在で６７６人に上っている。

（出典：読売新聞）

格差拡大、裏付け　非正規雇用が百万人増

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702020000/ ">見直しましょう“果物”</a>
今日の２通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702020001/ ">飲食店など喫煙制限・「ＥＵ全域で」欧州委提案</a>

日本では２００２年１月から景気回復が始まり、名目ＧＤＰが１４兆円増え、
雇用者報酬は正社員を３００万人減らしたことで５兆円減り、
大企業の役員報酬は１人当たり５年間で８４％も増え、
また、株主への配当は２．６倍になっているそうです。
労働運動総合研究所の推計では、残業代の４割しか支払われていない
そうで、しかたなくサービス残業をしている様子が伺えます。

この傾向は政府、財界が誘導しているので、さらに厳しくなると思われます。

超ベストセラー本、ロバート・キヨサキ氏の著書『金持ち父さん　貧乏父さん』は
日本人のお金に関する価値観に衝撃を与えました。
ロバート・キヨサキ氏によれば複数の収入源を確保しないとリスクが高いと
いわれています。

よい対処策を見つけてありますので必要な方はご連絡ください。
ただし、誠実な方に限ります。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/10042 ">格差時代の現実</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/10039 ">日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/10037 ">全公開！日本人の給料</a>

コラボレーション先の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>

********************************************************************

総務省が３１日発表した平成１７年国勢調査の労働力集計によると、１年超の雇用契約を結んでいる正規雇用者は１２年に比べ１４２万５０００人減り、パートやアルバイトなど契約期間が１年以内の非正規雇用者は逆に９９万５０００人増えた。

企業が人件費削減を目的に正規雇用を抑えたためとみられ、賃金が安く格差の要因となっている非正規雇用の拡大を裏付けた形だ。

調査によると、正規雇用者の総数は４０６１万７０００人で、１２年の前回調査に比べ３・４％減少。非正規雇用者は７７１万６０００人で１４・８％増えた。雇用者全体に占める非正規の割合も１・８ポイント増えて１２・５％となり、都道府県別では沖縄が１６・６％、北海道が１５・４％と高かった。

外国人の就業者数は８万８０００人増え、過去最多の７７万２０００人に上った。国籍別では中国が大幅に増え、１８万２０００人となった。

（出典：産経新聞）

飲食店など喫煙制限・「ＥＵ全域で」欧州委提案

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702020000/ ">見直しましょう“果物”</a>

<a href="http://plaza .">タバコには猛毒でとてつもない被曝物質が含まれている</a>ことが
わかったそうです。

超厚顔で我侭放題の病気製造企業ＪＴを抑えられない
弱体厚生労働省なので強力な外圧に頼らないと禁煙政策が
進まないようです。
弱体厚生労働省のだした禁煙スローガンは、
「喫煙をやめたい人がやめる」
とは失笑で、世界の笑われ者です。

禁煙超後進国日本も<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200701150001/ ">喫煙者はタバコをやめたがっていて、
タバコの値上げも賛成</a>しています。

やめたいなら誰にも遠慮は要りませんし、
卒煙するなら早い方が絶対に得をします。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003017">上手に禁煙するコツ</a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003018">私の卒煙経験</a>もご参考にしてください。

私の関連のフリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3017 ">受動喫煙防止</a>

<A href="http://www.nosmoking-cafe.net/ " target="_blank">完全禁煙カフェ</A>

私の関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200611150000/ ">がん死の原因、男性たばこ４割　厚労省</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200611050000/ ">世界の観光地、全面禁煙広がる　ハワイ・香港など</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607170000/ ">たばこの毒、細胞内ではダイオキシン並み　山梨大研究</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200602080000/ ">喫煙による死者「６．５秒に１人」</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509220000/ ">わずか1週間の禁煙でも血管はよくなる</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200505030000/ ">禁煙すれば寿命は延びる</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200503260001/ ">タバコはやめたいですね </a>
カテゴリー別にした時期からの<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/?ctgy=10 ">タバコ関連楽天日記</a>

<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank">あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか　写真画像特集</A>

世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで
絶対やめられるという話題の本　<A href="http://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/0000805207/ " target="_blank">禁煙セラピー</A>

コラボレーション先の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>でも、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3019 ">卒煙</a>を支援していきたいと思っています。

*****************************************************************

欧州連合（ＥＵ）の欧州委員会がＥＵ全域のレストランやオフィスでの喫煙制限を提案した。ＥＵ各国と調整を進め、来年にも実施する。

欧州では英国やスウェーデン、アイルランドなどが相次いで公共の場での全面禁煙を決定しており、喫煙者への風当たりが強くなっている。喫煙による健康被害を防ぐためにはＥＵレベルで効果的な対策を取る必要があると判断した。

（出典：日経産業新聞）

見直しましょう“果物”

果物も食べていませんが、もっと大切な野菜も食べていません。

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/62/img267b204bzik5zj.jpeg " width="504" height="673" alt="果物消費量">

私達の身体は食べたものから創られ、
何を食べてきたかの食歴によって、健康状態は決まります。
世界に誇る長寿食・伝統的日本食を捨ててどこに行くのでしょうかね。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4003 ">私のめざしている食事</a>とは違いますが、
<A href="http://www3.gov-online.go.jp/gov/tsushin_flash/200509/f_food_guide_s.swf " target="_blank">食事バランスチェック（内閣府「政府広報オンライン」FLASH版）</A>は、
参考になると思います。

コラボレーション先の<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/15000 ">統合医療ライフ・クリニック</a>では、
最善の食・栄養についてもお伝えしています。
近々前半に講義、後半に簡単な料理を作る食育セミナーを
やろうと準備しています。

*******************************************************************

日本人の果物摂取量が年々減っている。今や先進国では最低水準となり、特に２０、３０代で極端に少ない。果物は生活習慣病の予防に効果があることが明らかになっている。ミカンやリンゴのおいしい季節。生産者や研究者らは「嗜好（しこう）としてばかりでなく、毎日２００グラム、ミカンなら１日約２個、リンゴなら１日約１個は食べてほしい」と呼びかけている。

▼減り続ける摂取
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、国民１人の１日当たりの果物摂取量は平成１６年、１１９．２グラムで、昭和５０年の１９３．５グラムから年々、減っている。

年代別にみると、６０代で１６５．８グラムなど高齢層で多く、１～６歳は１２１．６グラム、７～１４歳も１２０．５グラムと低年齢層でもある程度食べられている。しかし、２０代で７７．４グラム、３０代で６３．１グラムと、１～１４歳の３分の２～半分程度だ。

摂取量が減っている理由について、財団法人「中央果実生産出荷安定基金協会」（中央果実基金）の需要促進部長、野田知広さんは「今の若い世代は皮をむいたりするのを面倒と考えがち。清涼飲料水の普及も影響している」としたうえで、「ダイエットブームのなか、果物は甘いので太りやすいという誤解がある」と話す。

中央果実基金によると、果物１００グラム当たりのエネルギー量はショートケーキの約１５％で、２００グラムでも１日所要量の４％相当の約８０キロカロリーにすぎない。果物は水分や食物繊維が多く、低カロリーでありながら満腹感を得られるため、「食前に食べると主食の摂取量が自然と少なくなるため、ダイエットに効果的」と啓発している。

▼血糖値上げない
「果物を毎日、適量食べることは、糖尿病や心臓病、脳卒中の予防に効果的」。こう話すのは、独立行政法人「農業・食品産業技術総合研究機構」の果樹研究所上席研究員、田中敬一さん。

血糖値の急激な上昇は、肥満や糖尿病の要因になる。高血糖はまた、心臓病や脳卒中を招く恐れもある。以前は、ブドウ糖などの過剰な摂取は抑え、デンプンなどから糖分を取る必要があると考えられていたが、最近の研究では、デンプン食品よりも果物の方が血糖値を上げないことが分かってきたという。

日本糖尿病学会も、糖尿病患者に対し、１日８０キロカロリーの果物摂取を勧めている。田中さんは「医師の中にも依然として果物の糖が糖尿病を誘発するリスクが高いと考えている人がいるが、それは誤り」と指摘する。

▼２００～３００グラムどうぞ
ビタミンやミネラル、食物繊維の供給源という印象の強い果物だが、“健康パワー”もある。

田中さんの果樹研究所の実験では、被験者１４人に果物の中で比較的多く果糖を含むリンゴを１日４２０グラム、３週間毎日食べてもらったところ、１２人の中性脂肪値が低下。平均で２１％減少したという。

世界がん研究基金と米国がん研究財団は、果物の摂取により、がんの発生リスクが減ることを報告している。特に日本人に多い胃がんの場合、果物を毎日３００グラム食べる人は５０グラムしか食べない人に比べ、リスクが半減するという。

一昨年には、厚労省と農林水産省が「食事バランスガイド」を作成。果物については１日当たり２００～３００グラム食べることを推奨している。

▼甘みと酸味　料理にも
生の果物を食べてもらえないのならば、料理に取り込んでしまえばいい－。銀座ライオンブラッスリー小松店（東京）の料理長、安斎功二さんは、リンゴを使った料理を提案する。その一つが、「リンゴ包み　鶏肉のロースト」。千切りにしたリンゴを鶏肉で巻き、皮面をソテーした後、オーブンで火を入れる。ソースは砂糖とバターでソテーしたリンゴを、バルサミコと赤ワインで煮詰めたものだ。

安斎さんは「フランス料理では鴨とオレンジを合わせるなど果物を料理に使うのは一般的。食材を選べば、家庭でも甘みと酸味の組み合わせを気軽に楽しめる」と言う。

中央果実基金も果物を使った多彩な料理のレシピをホームページ上で紹介している。野田さんは「核家族化が進み、こたつを囲んでミカンなどを食べる習慣が失われつつある。果物を上手に生活に取り入れてほしい」と話している。

（出典：産経新聞）

２８日の健康セミナーのご感想です。

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。

今日の１通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702010000/ ">多くの日本人が知らない「トランス脂肪酸」のリスク</a>
今日の２通目
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702010001/ ">やる気の起きない日本人　ワーカーの世界意識調査</a>

<A href="http://www18.ocn.ne.jp/~hhsn/ " target="_blank">ＮＰＯ法人・兵庫県健康管理士会</A>理事長より健康セミナー参加者の
ご感想が届きました。
楽天ブログへの掲載の許可をいただきましたので掲載いたします。

当日の参加者は、男性１８名、女性２５名、合計４３名で、
健康管理士資格者はその内３７名だったそうで、改めて
ＮＰＯ法人・兵庫県健康管理士会の活発な活動に敬意を感じます。
講師推薦してくださった<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/newantiaging21/">shinic さん</a>と
機会を与えてくださいった理事長に感謝いたします。

参加された方でこのブログをお読みでしたらコメントいただけると
うれしく思います。

引用ここから・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・　染谷先生のお名前は本日はじめて知った次第ですが、私には大変有意義な講演でした。
　　パワーポイントが大変よくできていてわかりやすかったと思います。
　　新聞記事ほか、うまくパブリシティーデータを活用されています。
　　先生のお考えが私の思っていることと一致点が多く、心強く感じました。
　　「カタカナの食品メニューをひらかなの食品メニューに変える」は面白い表現だと思いました。

・　染谷先生の講演のについて、時間内に詳しく説明いただき代替医療、食事、サプリメント
　　併用の必要性、自分に対しての食生活の反省など再認識しました。ありがとうございます。

・　染谷先生の講演会ですが、以前からＨＰ上でよく存じていて一度お目にかかりたいと思って
　　いましたので、大変楽しみでした。
　　実際、質問などもあったのですが、限られている時間が短くもう少し核心をついた染谷先生
　　ご自身が実践されている内容とかをお聞きできなかったことが残念に思いました。

　　２０世紀から２１世紀にかけて私達をとりまく食環境の変化と生活習慣病との関係や現代医学
　　の限界、消費者が無知で企業、マスコミ等メディアの利益重視の情報に惑わされていることも
　　よくわかりましたが、ではどうすればいいのか…という肝心の知的健康法の部分がもう一つよく
　　伝わってこなかった感じでした。
　　あの場では時間的にそのような質問はタブーかなと思いましたのでしませんでしたが、
　　機会があれば是非うかがって見たいと思っています。

引用ここまで・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

<< 前のページへ最新 | 311 | 312 | 313 | 314 | 315 | 最初次のページへ >>

ブログ画像一覧を見る

このブログをフォローする