つづきです
約1年ほど続けたお薬を断薬できて
喜んだのもつかの間…
数ヶ月後にまた仕事中
なんだか息苦しいなと思ったら
あれよあれよとあっという間に
発作再発…
ひとまずデパスのんでやり過ごしましたが
結局早退して落ち込む私…
発作って、ヤバいかもと思ったらそのことしか考えられなくなって負のスパイラルに入りますよね
その日はとにかく家に余ってたレクサプロを飲む。
翌日の仕事は休みたくなくて
意地と気合いで仕事しました
ポケットにデパスを忍ばせてました。
でもその後夫とスーパー行くときは
車に乗ってるのが怖くなって途中でおろしてもらって
歩いていきました。
スーパーも人が多くてなんだか怖くなり
レジに並ぶのも無理で
夫にお願いしてまた歩いて帰ることに…
そしてその翌日、
前々から予約していた眉サロン…
キャンセルしようかと悩みに悩んで
でも眉毛を整えたい欲の方が勝ち
デパスを飲んで出向きました。
直前までやっぱやめようかなとか後ろ向きでしたが…
結果、最初はちょっとやばかったですが
他のことに意識を向けたり夜なに食べようかなって他のことを考えているうちにクリア。
こういう一つずつのクリアが自信に繋がっていきました。
そして、3日後くらいに
メンタルクリニックにも行って
先生にもまたお薬再開しましょうと
言われて投薬治療再開。
その後も最初のパニックの時と同じで
心臓に違和感、息苦しさがずっと続いていて
なんだか調子が悪い日々が続きました
意識を自分の状態とかの内側に向けるとどんどん悪くなってく感じがするから、
出来るだけ他のことを考えるようにしていて
そうするとすーっと気持ちは軽くなる感覚でした。
でもこれがなかなか難しい…
つづく
