つづき
その後も友人との約束に
行くまでは全然大丈夫だったんだけど、
なんか道中やっぱり調子悪くなって…
車から降りて歩いてるときは
風気持ちいいな～て思えたけど、
実際会ったら人混みにやっぱり無理かもとなり、、
帰らせてもらうことに
その友人は私のパニック障害のことを知ってくれてるから話も早くて助かりました
けど、ご迷惑おかけしてしまったな。
帰り道、
ただ遊びに行くだけなのになぁって思ったり。
人が多かったり
今の状態で知り合いに会うのが
怖いのかなぁと自己分析タイム。
今考えると、
この時の状態で
知り合いに会うのが一番怖かったのかも。
こんな日もある。
と自分に言い聞かせてました
帰り道、もしかして
私軽く鬱も入ってるのかな？と思って
携帯でセルフチェックしてみたら
「まったく鬱ではありません」
って出ました
ちなみにパニック障害の診断は
○が多くて可能性ありだった。
やっぱり症状的にパニックなんだよなぁ。
こういうのってきっと症例ごとに
多少症状も変わってくると思うから
この時の私の場合は通常のパニックの症状＋食欲なし。
でも、
車の乗れる
仕事もできる
幸せを感じることもできる
眉サロンも行けた
ショッピングモールも行けた
今までだってだめになったところ
少しずつまた克服できてるから、今回も絶対大丈夫。
そのまま自宅に帰ったら夫が優しく迎えてくれて
家では何事もなく過ごせました
たまに意識が内側に向いちゃってるときがあって
そわそわしちゃうけど、そういう時はとにかく意識を外側に！
あと笑うのが良さそうだから
お笑い観て気分転換。
お世話になったのは、
友近さん
ロバート秋山
チョコレートプラネット
のYouTube番組
この辺りが好き♡
本当にお世話になりました