2024/02/19
こんばんは。今日は良く歩きました。いきなり歩数書きます。18200歩でした!3時間以上歩いていたみたいです。良く頑張りました疲れもあまりなく、なんなら浮腫みもへっています。それはリンパマッサージも色々したからでしょうかね。明日また顔が浮腫まないことを祈ります…あすけんは76点。カロリーはギリギリでしたが、かろうじてオーバーしませんでした。また明日も頑張ろう。睡眠は、急に運動を始めて、交感神経が優位になっている可能性もあるのかな?慣れてきてどうなるか。このまま、しばらくは今の生活を続けて行って様子を見たいです。すぐに体重には変化ないけど、音楽聴いて歩くのはとても気分良いです無理せず、気楽に。出来ることを頑張ります❣