２ヶ月歌うと○○力がアップ♬

こんにちは♪
40代からの若がえりボイトレ♪
人生が変わる「若がえりボイス」
大野永紀子（まきこ）です♪
プロフィールはこちらから♪

毎日のように歌っていると、

「身体にいいこと」が起きますよ〜！

なんと、○○力がアップします。

それは…
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「免疫力」です♬

〈歌を続けると、

「４週間後」に免疫力はアップし、

「８週間後」にはさらに高まる〉

そんな研究結果があるんです（鶴見大学歯学部による）。

免疫力アップには、ストレスを減らすことも大事ですよね。

この研究では、毎日のように歌っていると、

ストレスが低下することも明らかになりました。

ストレスホルモンの「コルチゾール」と「アドレナリン」も、歌い続けて４週間後に減って、

８週間後にさらに下がるんです♬

今、インフルエンザの全国的な流行が心配されていますよね。

感染症から身を守るためにも、

時々、楽しく歌ってみてくださいね〜♬

それでは、またー！

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全く歌えなかった私がボイストレーナーになったお話