「紐の締め方一つでフォームは変わる」嘘のような話ですが、その根拠を書きました。
ご相談いただいた足の甲の痛み
痛む足の踵の見え方、スネの立つ角度、
くるぶしの高さは左右で同じ。
いろんな所見からら、膝の捻れを疑いたくなるのですが、今日はシューズの話で。
ランナーのもったいないと思うとこ
廃棄になったソーティーです。
シューズのプロが形をつくると、こうなります。
これだけのことで、シューズは速くなります。
廃棄になったソーティーです。
あ～ぁ。。もったいない。
内側に８ｍｍも余白があります。
これだけのことで、
小指がアウトソールからはみ出すので、
右のキックで右に傾きます。
右の着地でやや右膝を捻ります。
右の着地で膝がやや落ちます。
左の着地でプロネーション、アーチの低下を起こします。
左の着地で大きく膝が沈みます
左足のつま先が外を向いて着地します。
左のアキレス腱、外に痛みが出ます。
走るとき、体が前に突っ込みます
接地で足が胸より前に出なくなります。
あご、上がります。
肩が張ります。
型を着けたソーティーです。
余談ですが、
実業団の合宿に行ったときは、
みんなが食事をしているときに、
一人コッソリ下駄箱に行くことがあります。
いろんな事が解るからです。
気になったことがあれば、選手ではなく監督に報告します。
（余談ですが、コレすごくない？ 一度走っただけでも、ちゃんとインソールを浮かせてます。世界陸上出場選手です）
話がそれましたが、
足の甲に痛みがあるときは
足の甲に痛みがあるときは、シューズの紐を一度抜いて
ベロにシワがないか？確認しましょう。
特に女性ランナーは、足の周径が細いのでシワができやすいから注意が必要です。
ジョグシューズこそチェック
ジョグシューズは、ワイズも大きかったり、ベロも厚いので、
「ジョグシューズだから大丈夫」
そういうものでもありません。
廃棄になったソーティーです。
プロが形を作るとこうなります。
廃棄になったソーティーは、開口部が靴の中央にありますが、
型を着けたシューズの開口部は中心より内側にあります。
人の足首は中心より内側にあるからです。
宣伝ですが、ラクちんソックスの開口部も、
中心より内側にあります。（特許取得）
