前回投稿した「中殿筋という名の思考停止。」この記事について
不適切な表現があったことをお詫びいたします。
献身的に、筋トレ、リハビリを指導されてる方々に、不快な想いをさせてしまいました。
私事ですが、経緯としては──
「ランニングで尻が痛い」
そう訴えた方が、病院で原因を尋ねると、
「中殿筋が弱いですね」と説明され、
筋力トレーニングの指導を受ける……
更に、「トレンデレンブグ兆候と言われた」と…
そして、検索して
つい、ブチ切れてしまいました。
そんな経緯です。
内反小趾（ないはんしょうし）
内反小趾とは、
足の小指が内側に曲がってるやつです。
これがあると──
足首は、内側へ倒れ込む動きが
強く出ることがあります。
それに伴って、
親指も内側へ入り込む。
その繰り返しが、
外反母趾へとつながっていきます。
そして──
内反小趾があると、
ニーイン・トゥーアウトの動きが
出ることがあります。
この動きは、
足底腱膜炎、後脛骨筋炎、膝の痛みへと
つながっていく流れを持っています。
……気づかないまま、
多くの人が、
その中で苦しんでいます。
アーチ、落ちます。
骨盤下がります。
これがあると、
膝も入るし…
ケツも痛くなります。
内反小趾があると、
外反母趾にもなりやすいし、
片足立位の
反対側の骨盤下がるよ。
それでも、
みんな走ってる。
だから、
みんなで、
こんな研究を初めました。
テープで小指を開いてみるよ
上り坂・片足立ち検査
立ってる方の足の反対側の
ケツが下がる、
尻が横に出るのは・・・
中殿筋が弱いだけじゃ・・・
ないんだよね。
伝えたかったのは
そんな話です。
