あなたは、
手帳を使い始める時に、
何から始めますか？
手帳は、自分の、
敏腕マネージャーですよ。
笑顔と素直さ、直観でチャレンジ！
今日の私が、自分史上一番大好きと言える
女性を増やします！
笑顔と習慣化をサポートするライフコーチ
手帳術講師
看護師ライターの卵
篠塚かなえです
昨日、
CITTA手帳考案者、青木千草さんの、
「手帳を買って最初にすること＆ワクワクリストシェア会」
に参加しました。
青木千草さんのブログ
CITTAビルのスクリーンに、
Zoom参加者500名が、
映し出されているというすごさ！
最初に、
手帳ライフコーディネーターの方々が、
新しい手帳を使う時にすることが、
紹介されました。
ガントチャートに線を引いたり、
表紙の部分に、
今年自分に掛ける言葉を書いていたり、
付箋で予定を書いて、
決まってからボールペンで書く等々。
参考になることが、
紹介されていました。
千草さんから、
手帳を買って最初にすることとして、
年間の休みを決める
というのがありました。
そして、
①寝る時間にマスキングテープを張る
②起きる時間にコミットする
③朝いちばんにやりたいことを書いておく。
マストは身体を動かす。
と話されていました。
寝る時間、起きる時間を決める。
毎日、決めた時間に起きることは、
自分との約束を守ること。
自分を肯定することにつながると、
改めて思いました。
ワクワクリストの書き方として、
叶う叶わないじゃなく、
やりたい！と思ったことを書く。
とお話しされました。
10分間でワクワクリストを書いて、
シェアする時間もありました。
チャットに書き込まれる、
ワクワクを見て、
自分もワクワクしました！
叶わないと思っているのは、私。
出来ないと思っているのは、自分。
やる前に、諦めているのは、私自身。
書くだけなら、タダです。
自分のやりたいことを、
素直に書いてみる。
そして、
本当にやりたいか？
どうしたら出来るか？
自分の心に問いかけてみる。
叶うか、叶わないかではなく、
やりたいか、やりたくないか？
やるか、やらないか？
どうやるか？
自分の心の声を、
素直に聞いて、
やってみましょう！
過去のブログが上がってきました。
ちょっと良いこと言っているなと思いました。
自画自賛ですが、
併せてお読みください。
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いつも読んで頂き、ありがとうございます！