若けえモンに「できない」なんて言わせねえ

90歳

この方が入会されるまで88歳の女性が最高齢だったのだが、

記録が更新された

10年以上ものあいだフィットネスクラブの私のレッスンに入ってくれてたが、そこが閉店して1年経った

その間、下肢静脈瘤の治療などもあり体力がかなり落ちてた

1年ぶりの太極拳は姫路市高岡太極拳クラスに参加

後ろへバランスを崩すのを恐れるあまり常に重心が爪先にあった

それでは疲労するはずだ

高岡太極拳クラスは一日のうちで午前と夜間の2回ある

その午前と夜間の2レッスンを受けて、後ろへふらつくことが減り、今日は片足立ちもできるようになってた

その足もとをよく見ると、

片方500gの重りを足首に巻いてる…

超絶前向き

さて、最高齢の座を奪われた女性だが、こちらもスゴい

私のレッスンを受けて7、8年になる

健康診断を受ければ「どこも異常無し」で、何科受診しても褒められる

筋力も一般的50代60代より上↑

最近お友達に誘われて「100歳体操」とやらに参加したらしいが、どれもこれも簡単&楽すぎる

お友達にも「◯◯さんには物足りないね」と言われたとか

↓5年前

「自律神経失調症、脳梗塞、そして腰椎骨折」

83歳女性

私は40代から更年期障害を患い、数十年間明けても暮れても病院通いの毎日でした。どこの病院へ行っても「貴方は自律神経失調症です」と言われるばかりで、薬が多くなるばかりで身体は一向に良くなるどころか食べることも出来ず、夜になっても眠れなくなり、足まで思うように動かすことが出来なくなりました。でも、子供達が成長盛りなので食事は疎かにはできませんでした。色々なことがストレスになったのか、ある朝、脳梗塞を起こし救急車で病院へ運ばれました。幸い後遺症もなく過ごしておりましたが、次はベランダで背骨を骨折し、3ヶ月もの間、胸から腰迄大きなギプスで固定する事になり、ギプスを外した後は腰痛に悩まされる事になりました。接骨院やマッサージに通い、スポーツクラブで運動も続けてみましたが一向に改善されませんでした。丁度その頃、お向かいの文化教室に竹本先生の講座があることを知り、一度体験させて頂こうと思い見せて頂きましたが、それまでスポーツクラブで習っていた24式太極拳と竹本先生の陳式太極拳の違いに驚くばかりでした。ところが竹本先生のもう一つの講座「体幹と動きのトレーニング」を見て、私は「これだ」と思いました。あれから2年半、二つの講座で先生にお世話になって居りますが、今は講座の皆様と楽しくやって居ります。体重も約3㎏程減り、何よりも中性脂肪が270以上あったのが今では60～100程になり病院の先生も「太極拳続いてますか」と気にかけてくださって居ります。竹本先生には感謝々々の気持ちでいっぱいです。因みにエコー検査の時も「貴方の年齢でこれ程の腹式呼吸が出来る人は居ないですよ」言われました。とにかく今は腰痛が無いのが何より幸せです。先生本当に何時も有難うございます。長々と意味の無い文章になりました、御免なさい。

『これ知っとくと役に立つ』さて、続きを書く『腸が風邪ひいた』先月半ばぐらいだったか、5年以上ぶりに風邪をひいた原因については身に覚えがあるワタクシ、腸の掃除としてたまに大量の塩水を一気…