m.b.a workout base
姫路市書写2648-1KOHOビル302
筋肥大に頼らないパフォーマンスUP、美しいプロポーション、太りにくいカラダをBeyond the taichi (太極拳）やキャリステニクス（自重トレーニング)、ストレッチなどを用いて実現するパーソナルトレーニング（個人指導）を提供しています。
例えばこんな方に向いています。
・他人の目が気になるからジムとか通いたくない
・踊りじゃない太極拳をやりたい
・自在に動けるカラダになりたい
・倒立ができるようになりたい
・カッコよく締まったカラダになりたい
・リバウンドしないダイエットをしたい
・子供の運動能力を高めたい
・etc.
などなど、ご希望に合わせたメニューを作成します。
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m.b.a workout baseの「解決策」
ワークアウトとは「解決策」という意味。あなたが求める健康な身体、美しく引き締まったプロポーション、機動性が高くしなやで強い筋力など、あなたのカラダを変革させる５つの「解決策」を提案します。具体的な希望をインタビューし、５つのワークアウトを自由自在に組み合わせ、なりたい「あなた」へと導きます。
☆Beyond the Taichi（太極拳）
本来の武術としての太極拳の身体操法を中心としたトレーニングにより、コアコントロールや呼吸法を身につけて身体能力を高め、体力の維持向上と健康および美容、そしてメンタルの解放をも促します。
☆「動き」のためのトレーニング
様々な動きの中で全身の筋肉を刺激し、機動性、強さ、バランス、身体意識を向上させます。より質の高い生活のためのより良い動きを身につけます。
☆ストレッチ&コンディショニング
自身の不調や違和感を自ら改善するためのストレッチと身体調整法を実践し、それを知識として吸収するならば、それはあなたの「人生の武器」となるでしょう。
☆パンチ&キック
パンチはボールを投げたりバットやゴルフクラブで打球するのと同じ要素の動きであり、キックも同様で、さらに他スポーツにも必要な股関節の動きが開発されます。ねじる動きはウエストを引き締めボディデザインに役立ちます。
☆フィリピン武術アーニス
2本のスティックを自在に操り攻防のトレーニングをします。フィットネスとしておこなう場合、まず大きな効果としては脳への良好な刺激となります。様々な動きをマスターしたあとは身体が即座に反応するという痛快な体験をすることでしょう。
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