週末は高知へ（四万十川ウルトラマラソン）
今年で23回目の四万十川ウルトラマラソンとなります。昨年はなんとかギリギリ完走できて、今年はどうかなという気持ち。過去の四万十川ウルトラマラソンの記録はこんな感じ。（今年の結果も出てますが、参戦記ということで続きます）10/17は仕事の後に意見交換会という飲み会が下関駅近くの居酒屋であり、アルコールは抑えるつもりが結構飲んでしまいました。10/18は朝4時半に下関を出発、早朝なら一般道である程度いけるかと思いましたが、みやこ豊津ICから高速、８時のフェリーで三崎へ。マラソン受付の安並運動公園には正午過ぎに到着。さっさと受付を済ませ、買い物してから宿へ。宿は民宿中村、2017年に宿毛マラソンの際以来で、四万十川ウルトラでは2016年以来となります。2018年に改装したので当時とは変わってしまいました。 ２階、右側３人部屋、左シングル夕方、前夜祭参加の際に一條神社で完走祈願。前夜祭はよく知った人も見当たらなかったので、同じテーブルだった関東から参加の方とおしゃべり。中村駅近くの宿から前夜祭会場の新ロイヤルホテル四万十まで、往復ブラブラと歩いて、帰りFUJIスーパーで翌朝の朝食を購入。大会当日は朝2時起床、前日は9時には就寝したので睡眠不足ということはないはず。朝食をとってスタート会場行きのバスが出発する中村駅前に3時すぎに到着。今回は出発前日に飲み会があって、バタバタしたせいか忘れ物多数でした。まずは走る格好の上に着るジャージ類。このため走る格好でレストステーション、フィニッシュ会場行きの荷物を持ってバスに乗車。 そういえば、この時あまり寒さを感じなかったと、後になって思いだしました。スタート会場では徳島の知り合いさん、何人かと会えて、少し安心。今回は前半飛ばさないように、ほぼ最後方からのスタートです。序盤、飛ばさないようにと注意してたのですが、タイムを見てみると最初の5kmだけ落としているだけで後は、昨年に近いタイムです。それでも峠超えもさほどきつい感じがしなかったので、このままいけるかと思ったところ40kmあたりで嘔吐、熱中症っぽい感じ。やばいなと思い、携帯していたOS-1ゼリーを一口。甘く感じる...ペースを落とすも、なかなか回復せず。40km過ぎで12時間のペーサーに追いつかれる。これは逆に12時間のペーサーの前を走っていたのかと自分にびっくり。50km手前で今度は13時間のペーサーに追いつかれる。これも無理してつかず、しかしカヌー館手前で14時間のペーサーに追いつかれた時は必死に追走。なんとかカヌー館到着。半家沈下橋この時点では残り約40kmを6時間だったのですが、やっぱりペースが上がらない。14時間のペーサーにはカヌー館から2,3kmのところで付いていけなくなり単独走に。第４関門（71.3km地点）を制限5分前に通過。いよいよマズイと思ったものの身体は動いてくれず、第５関門（79.5km地点）で関門に間に合わず。（約10分オーバー）「まさか、ここで終わり？」よりも「もう走らないで済む」という気持ちが強かったような。今回は体感以上に暑さの影響が大きくて、水分を過剰にとってしまい胃がやられてしまったという感じです。40km過ぎから頻繁に嘔吐して、お腹に力が入らないような感じでした。時計のデータでは１km以上余計に走ってますが、関門到着後5分ほど時計を止めるのを忘れていました。エイドなどもあり、１kmほど余計に走ってます。リタイヤ後はなかなか収容車が来なくて大変でしたが18時にはフィニッシュ会場へ。ここで荷物を受け取り、宿までトボトボと歩いて帰る。戻って、とりあえず入浴、そして近所にある支那虎というラーメン屋で夕食。お腹は空いているはずなのですが、嘔吐を繰り返した影響かちょっと苦しかったです。それでもチャーハンセット無事完食。昨年、一昨年と前日車中泊して大会当日に帰宅というスケジュールでしたが流石にキツいので、今年は土日と宿をとっておいたのですが、今回の状況だと、正解でした。この日も夜9時には疲れで眠ってしまってました。月曜日は朝7時半に宿を出発。今回はのんびりと途中寄り道しながら帰りました。 JR予讃線 双岩駅近くの夫婦岩公園国道フェリーで大分に渡ってから三崎港フェリー乗り場後は別大マラソンの中継で目にする「鳴門うどん」が気になっていたので行ってみました。TV中継で映っている店舗ではなく佐賀関に近い大分市内の店舗ですが。平日の昼過ぎ（13時すぎ）で比較的空いてました。 当然、鳴ちゅるうどんではないですが、讃岐うどんよりは大阪や福岡のうどんに近い感じがしました。別大マラソンスタート地点にも寄りましたが、大分市内〜別府で時間がかかったので日出ICから下関ICまで高速道経由でしたが関門橋リフレッシュ工事のため門司〜下関間が大渋滞。行きの下関で給油して、四国では給油していなかったので焦りました。下関IC近くの給油所で給油しましたが45ℓタンクで41.88ℓ入ったのでギリギリでした。（673km 41.88ℓ）結局、下関に帰ってきたのは夕方5時半になりました。今回は本当に疲れました。
