ランニング東奔西走 -4ページ目

ランニング東奔西走 -4ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

21Sep
- 休日出勤（2025/9/21）
  今日は仕事、朝の通勤渋滞は全く無いので早く着きすぎないように逆にいつもより遅めに家を出る。仕事の方は、定期点検ですが数日かけて行う重整備です。仕事の後は久しぶりに走れました。ポリープ切除の翌日で迷いましたが、ゆっくり走ればと、乃木浜コースを走ってきました。乃木浜コース　10.72km　1時間20分36秒来月の四万十川、奥島根やさかのレース前日、当日と仕事が入ってしまい、現在対応検討中です。10/18、25、26が出勤日になり、25日は出勤できるのですが18日は四万十川の前日受付、26日はやさかのレース当日となり18日はなんとか交代者の手配がつきそうなのですが、26日は難航中です。9/30、10/1とレースのエントリーが始まります。エントリーの予定としては、9/30は来年3/22開催のとくしまマラソン、10/1は来年1/18開催の城下町長府マラソン、2/22開催の阿波シティマラソンを考えています。
20Sep
- 検査行ってきました
  春の健康診断で、「E判定：要再検査・精密検査」と診断された事項について、ようやく精密検査に行ってきました。便潜血で陽性と出たため、大腸カメラによる検査です。金曜日から食事制限して、今日の午前中に検査。今回も麻酔無しでの検査で、以前ポリープ切除手術をした部分に再び隆起している部分があり、そこを切除して組織を検査することに。関門医療センターでポリープの切除手術をしたのが3年前ですが昨年も健康診断で便潜血が陽性だったので、手術後2年ほどで再発していたのかもしれません。今回、組織検査を行なって悪性のものでなければ問題ないのですが悪性腫瘍、癌細胞ということになったら、ちょっと大変そうです。午後は今にも雨が降りそうな空だったのと、午前中にポリープ切除を行なったことからRUNはお休み、新下関のスポーツ店に27日のレースに向けて、補助食とキネシオテープを買いに行ってきました。買い物中に雷と大雨があって、ちょっとびっくりしました。夕立のような感じで5分ほどで小雨になり、助かりました。明日は休日出勤、23日まで定期点検作業が続きます。
17Sep
- 今日のRUN（2025/9/17)
  今日も仕事の後、一旦帰宅してから乃木浜コースを走りました。西の空に稲光がしていましたが、雷鳴が遠かったのと雨は降り出していなかったので、乃木浜公園折り返しで８km程度走れれば良いかとスタート。しかし、3kmほど走った乃木浜グランドあたりからパラパラと雨。とりあえず公園折り返しと思いましたが、雨が強くなる気配も無かったので公園の周回コースへ。周回コースを走りだしたところで稲光、雷鳴。間隔が10秒くらいしか無かったので、これはまずいと思い大急ぎで折り返す、コースもショートカット。乃木浜コース　8.7km　1時間15分06秒神田橋からの旧山陽道でも稲光と雷鳴の間隔は10〜13秒くらいでちょっとビビりながらの走りとなりました。12月のとびしまマラニック、エントリーしようか、まだ迷っています。今の走りの感覚だと全く完走できるイメージが湧きません。今月の愛南マラニック(53.2km) 、来月の四万十川、奥島根弥栄（いずれも100km)を走って、どれだけ仕上がるかというところですが、弥栄も完走は厳しい感じです。100kmマラソン、マラニックはこれまでに47回完走、今年、残り３レース全てを時間内完走できれば区切りの50回となります。50回到達すれば、年間にエントリーする量を減らして年２〜３レースにしようかと考えてます。
- 連休明け（2025/9/16）
  今朝は出勤時、木屋川にもやがかかってました。　　木屋川の橋は見通しが悪い　　　　木屋川の上にもやがかかってます雨が降った翌日が晴れた時など、こんなことがありますね。今日は週末の大腸カメラ検査の検査食、下剤の説明で昼に病院に行ってきました。この病院での大腸検査はもう３、4回目になりますが、やっぱり面倒そうです。今日は仕事から帰ってきて、買い物を済ませてから乃木浜コースを走ってきました。今日は夕焼けが綺麗でした。乃木浜コース　10.14km　1時間27分56秒走りだしは右膝が痛いのと、息が苦しくてペースが上がりませんでした。日曜日の佐那河内ランの疲れかなと思います。脚や腕ではなく、呼吸する筋肉の疲労という感じです。練習の内容と、レースの予定を勘案してレース当日に疲労が残っていないよう調節しなければいけないですね。
16Sep
- 3連休最後は佐賀行き
  徳島から帰ってきたのが日曜日の夜9時。荷物の片付けや洗濯などでバタバタして就寝が夜１２時近くになってしまいましたが、翌朝4時すぎ起床で佐賀行き。この時間だと、関門トンネル、北九州高速とも空いている。6時半ごろに佐賀着、少し休んで7時半に父を迎えに行く。いつもは昼食もちゃんぽんで良いと行っているのが、今日は素麺を食べたいと...家には冷麦（乾麺）しか無かったので買いに行くのですが、銘柄指定で「神水川素麺」ですので、知ったところで小売販売しているのは「しゃくなげの里」になります。以前は工場から直接箱買い（しかも２、３箱）していたのですが、数年前に工場での直接販売を止めてしまったのと、週末にたまに食べるだけなら、箱買いではなく小売りしているのを購入した方が良いと思い、しゃくなげの里で購入するようになりました。実家で素麺を湯掻いて食べるのも久しぶりなので、めんつゆも買ってきたのですが、２〜４倍に希釈しなければならないのがほとんどで、ストレートタイプはありませんでした。後は刻みネギも購入。午後は4時半に帰ると言いだしたので、いつもより少し早めに施設に送る。戻ってくる時に虹が見えてました。写真だと虹は１箇所だけしか見えてませんが、内側にうっすらともう一つ虹が出てました。そのあと、いつも昼に食べに行っているちゃんぽん屋さんへ少し早めの夕食を。今日は6時ごろ佐賀を出発して筑紫野ICから高速を通ったのですが３連休最終日ということもあり、高速道路が渋滞。下関に戻ってきたのが午後8時半になってしまいました。３連休、クルマで移動ばかりで疲れました。
15Sep
- 3連休前半は徳島行き（2025/9/13,14）
  ３連休の前半は徳島へ帰ってました。金曜日は仕事の後に通院だったため、走れず。金曜日の夜9時過ぎに出発、途中仮眠を取ったりして朝7時に徳島着。土曜日の午前中は嫁さんの買い物の付き添いしたりしましたが、午後は疲れて横になっている時間が多かった。日曜日は久しぶりにカメさんランナーズの佐那河内練習会に参加、家を出て、練習会の集合地点に向かう途中、11年前にラン友さんが事故にあったところを通りました。練習会の方は今回は暑いのもあり地蔵院に抜ける山道を行く人が多く、いつもの佐那河内行きは私を含めて2人。今回は薬を服用していないので、ペースが上がらないことを伝えて先に言ってもらうようお願い。右膝がどこまで持つか心配でしたが、なんとか上の神社（朝宮神社）まで行けました。　　朝宮神社にて　　　　　　　　　　復路、大川原高原を望む往路　14.18km　1時間23分50秒復路はもう膝の痛みと暑さによるへばりが半端なく、全くペースが上がらない。復路　14.38km　2時間40分33秒　　復路は高樋峠で給水休憩暑くて川に浸かりたかったですが我慢。復路はヘロヘロで往路より1時間以上遅かったため、スタート地点の八万温泉に戻った時にはすでにみんな解散してました。自宅に戻って昼食、その後は給油や下関移動時の給食の調達。疲れていたので、いつもの午後3時ではなく、午後4時に徳島を出発。それでも移動時間はいつもと変わらず、5時間かかって午後9時に下関到着でした。13日から世界陸上東京大会が始まりました。初日の女子35km競歩で渕瀬真寿美選手（建装工業）が3時間03分29秒で21位でした。以前、徳島の大塚製薬所属だったため、鳴門運動公園の外周コースで練習しているところをよく見かけました。2日目は女子マラソンで小林香菜選手（大塚製薬）が2時間28分50秒で7位入賞でした。昨年の防府読売マラソンで見かけたのと、その時、レース前に大塚の細川監督に「大阪国際女子マラソンを走る予定だけれども、調子が良いので急遽、防府も走らせることにした」と伺い、結果は2時間24分59秒で女子トップ、すごい選手が出てきたと思った記憶があります。月曜日は膝の痛みが出そうなので休息の予定です。ちょっと無理をしたかもしれません。
12Sep
- 今日のRUN（2025/9/11)
  ここ数日、朝夕にパラパラと通り雨があったので庭の鉢植えの水やりを止めていたのですが、今朝鉢植えを見るとハイビスカスの葉がだいぶ萎れていて、慌てて水やりしました。今日も夜、通り雨があったのですが、毎日ちゃんと鉢植えの様子を見とかないといけないですね。今日も仕事帰りに一旦帰宅してから乃木浜コースを走りました。今日はいつもの公園周回コースだけでなくグランド周りも走ったので11.5kmほど走れました。乃木浜コース　11.57km　1時間37分01秒コース途中にある田んぼも稲刈りが終わったところも何ヶ所かあるのですが、ひこばえしているところもあります。ひこばえの稲をこのまま伸ばしても稲穂が実りますが、食べられるくらいの品質まで育つのか、ちょっと興味が沸きます。
10Sep
- 天気が不安定（2025/9/10）
  昨日の夜から朝にかけてザーッと雨が降ったものの、出勤時にはほとんど止んでいて、傘は使わないで済みました。昼間は曇っていたものの、結局退社時間まで雨は降らず。今日は雨で休足かと思っていたのでRUNの用意をしていなかったので一旦帰宅してから乃木浜コースへ走りに出ました。走り出すと、北の空がどんよりとした雲が。雲の合間から光が差しています雨が降り出しそうでしたが、乃木浜公園まで行くと暑い雲からは離れた感じ。乃木浜公園の周回コースを２周して、折り返し復路へ。少し行ったところで雨が降り出したと思ったら、一気に土砂降り。5分ほど雨宿りして、雨が小降りになるのを待って再スタート。乃木浜コース　10.21km　1時間27分49秒少しずつ涼しくなって、走りやすくなってきたのですが、まだ疲労感が抜けません。体力の回復に時間がかかるようになってきました。ハーフマラソンや10kmでも２週続けてのレースというのは避けた方が良いかもしれません。すでにエントリーしている年内のレースは仕方ありませんが、2026年からはエントリーするときに連戦にならないよう注意しようと思います。
09Sep
- 貧血かなと思う
  ここ数日、立ちくらみすることが数回ありました。以前は夏場、走り込んだりすると8月下旬〜9月と貧血になってしまうことが時々ありました。この１年ほどは故障もあり、貧血になるほど走り込むこともなかったのですが、今年は夏場暑くて汗を大量にかいたこと、7月、８月と月間330km以上走ったことが影響したのかもしれません。しばらく服用はやめていたのですが、昨日ドラッグストアで鉄剤を買ってきました。しばらく服用して様子をみます。今日は仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。昨日、走れたと思ったのですが、今日はペースが上がらず。木屋川コース　10.35km　1時間41分21秒今焦っても仕方がないので、27日の愛南マラニックに向けてじっくり調子を上げていこうと思います。
08Sep
- レース明け（2025/9/8）
  昨日のレース、昨年のタイムよりは20分以上良くなっているのですが故障前のタイムからは、まだ10分以上遅い。タイムは遅かったのですが、思った以上にダメージが残ってました。右足太もも前面、左足脹脛の筋肉痛、あと両膝に痛みが。右膝の方が痛みはひどいですが、今回は左膝にも痛みが。今日は休足も考えていたのですが、明日は雨の予報が出ていたので少し走ることに。RUNの準備はしていなかったので、仕事の帰りに先に買い物を済ませて帰宅、そして乃木浜コースを走ってきました。乃木浜では西の空（四王司山方向）に夕焼けになっていたのですが、東の空も赤く染まっている。明日、雨の兆候？　　西の空（正面は四王司山）　　　　東の空（乃木浜公園）乃木浜コース　10.18km　1時間29分08秒今日は足が痛くて、全くペースが上がらず。呼吸する筋肉も疲労しているのか、息が上がるのも早い。昼間の仕事中には貧血の時のような立ちくらみもあったり大変でした。今日、身体を動かして少しは呼吸するのが楽になれば良いのですが。
07Sep
- 週末は佐賀から桜江（2025/9/6,7）
  土曜日は朝5時出発で佐賀へ。今回は父の通院の付き添いなんですが、ちょうど服用している薬が切れたり、以前通院して症状が改善していたところが再び悪化したりで眼科、皮膚科、内科と３箇所も受診。土曜日なので午前中に一気に通院したため、父も疲れてしまい午後はほとんど自宅で横になっていました。私も草刈りなど、色々やらないといけないことがあったのですが私も疲れてしまい、休んでいました。日曜日は遠征なので、佐賀を午後6時半頃出発、東背振ICから高速使って帰ってきましたが、下関到着が9時前。大急ぎでマラソン遠征に不要な荷物をクルマから下ろして、とりあえず仮眠。2時間ほど仮眠して12時に下関を出発。往路はR2からR9で益田まで出て、そこから山陰道。道の駅ゆうひパーク浜田に午前3時前に到着して、ここで3時間ほど仮眠。午前7時の少し前に会場の「風の国」駐車場に到着。大会の受付を済ませて会場をウロウロしてたら、知り合いさんにちょこちょこと会えました。　　あと、写真撮れなかった方も何人かいてリラックスして走れました。スタートは当初、午前8時の予定だったのですが、参加者が増えたのか駐車場が満車で入れない人がいて、受付を遅らせるとのことで8時10分スタートに変更となりました。10分ですが、スタートするとひなたでは結構暑さが堪える。スタートは中盤あたりから出たせいか、しばらくは渋滞でペース上がらず。徐々に上げたものの、12km過ぎからの登りで大幅にペースダウン。最初の10kmを50分少しでカバーしたものの、後半の10kmは1時間以上かかってしまいました。　　第29回ピクニックラン桜江(20km)　1時間55分47秒(NET)今回もロキソニンを服用しての走りとなりました。前回、薬なしで2時間16分かかってしまい、今回は最低でも2時間切りと思っての走りでしたが、昨年の記録と比べると、前半抑えて、後半の大崩れを緩和したという感じでした。まあ、痛み止めが効いたと言えば、効いたのかもしれません。確かに痛みは緩和というか、ほとんど感じられず走ることができるのですが、やはり膝関節に負荷がかかって、変な動きをしているようで、故障前のようにはペースが上げられません。今はサポーターか軽めのテーピングして走っているのですがペースを上げるのなら、今より強めのテーピングをしないとダメなのかもしれません。ゴール後は奥田さんや西川くん達とおしゃべりしたり、カットした梨を何回もおかわりして食べてました。瑞々しくて美味しかったです。往路、R9で益田に入ってすぐの「きぬや」で日曜日の朝食用にちらし寿司やパン、コーヒー、お茶を購入したのですが、そこでイベントのパンフレットを入手。ピクニックラン桜江の旧コース近くにある今井美術館で開催されるようです。帰りは正午前に会場を出発。山陰道で益田に出て、R191で萩、長門に抜けて、豊田湖、西市、菊川経由で帰ってきました。　益田市内　　　　　　　　　　　萩市内（松陰神社近く）R9よりも道は空いているのですが、ペースが上がらない区間が多くて、下関に帰ってきたのは夕方4時前くらいでした。
06Sep
- 今日のRUN（2025/9/5)
  9/3、4と２日間休足しました。膝痛が悪化したわけではなく、9/3 は通院で、厚狭の眼科に行ってきました。定期的に通院していて２ヶ月おきに行ってます。眼圧の検査をして、緑内障が進行しないよう眼圧を下げる点眼薬を処方してもらってます。自宅に帰ってきて、宅配便の再配達のため自宅で待機してたので走れませんでした。9/4 は午後7時からリモート会議が入ったため、その準備もあったりで走れませんでした。リモート会議に使うノートPCは先日Win11にアップデートしたばかりでカメラ、マイクの設定が不十分だったようで、こちらの映像、音声が遅れていない状態。相手の音声は聞こえるので、チャットで返すというちょっと大変な状況でした。今日は週末で定時退場、一旦帰宅して買い物を済ませてから走りに出ました。乃木浜コース　10.16km　1時間17分29秒この日はスタートが午後6時半近くだったので、戻ってきたのは8時前、ようやく涼しくなってきました。以前は暗くなっても、暑さが残っていたのですが。秋が近づいてきたかなと感じます。週末はピクニックラン桜江、走れる感覚が全く湧かないですがせめて昨年の2時間16分からは大きく短縮したいです。
03Sep
- 今日のRUN(2025/9/2)
  今日も仕事帰りは、先に買い物を済ませてから自宅からの乃木浜RUNでした。今日は昼間の仕事中もずっと右膝が痛くて、走るかどうか迷いましたが、明日は通院で走れそうにないので今日帰って走ることに。暑さと右膝の痛みで走り出しは全くペースが上がりませんでしたが涼しくなって、少しは楽に。乃木浜コース　10.30km　1時間18分22秒明日、明後日と休足となりそうです。日曜日のピクニックランはどれくらい走れるか、全く想像が付きませんが、薬なしで走った昨年よりは早く走れると思います。昨年は20kmで2時間16分もかかったので、今回は最低でも2時間は切りたいです。
02Sep
- 9月になりました
  カレンダーは9月になったものの、まだまだ暑い日が続いています。今日は昼間、パーっと夕立みたいな感じで雨が降ったものの、そのあと晴れ上がってしまい、逆に蒸し暑くなってしまいました。昨日の30km走で右膝に負荷がかかったようで、ずっと右膝が痛い。今日は走ろうか、迷いましたが仕事の後に先に買い物を済ませて、自宅から乃木浜コースでスタート。スタート時間を遅らせた分、日が陰って走りやすかったです。乃木浜コース　10.15km　1時間15分31秒スタートが17時56分で、日没が18時41分なので、日陰が多くなっている中を走ることができました。気温はまだまだ高いですが、直射日光を浴びないだけでもだいぶ変わります。今日は郵便局に愛南マラニックからの送付物を受け取りに行ってきました。土曜日に届いていたのですが、佐賀に行ってたので不在票がポストに入ってました。ナンバーカードや参加賞、手荷物預け用袋などが送られてきました。とりあえず、7日のピクニックラン桜江（20km）、27日の愛南マラニック（53.２km）でレース感覚を取り戻して10月の四万十川ウルトラマラソンに備えたいと思います。今年は今の所、100kmマラソンは1本完走、あと2本エントリー済みひょっとしたら、もう1本追加でエントリーするかもしれません。100kmマラソンは1991年のサロマ湖100kmマラソンが初マラソン。（結果は80kmで関門に引っかかりD.N.F.）今年5月のえびす・だいこく100kmマラソンで64レース目でした。64レースのうち、ゴールまで辿り着けたのが49本ですが、そのうち2本が制限時間をオーバーしており完走扱いにはなっておりません。また別の2本も制限時間内の完走ではあるものの、それぞれ14時間台、15時間台でのゴールでした。100kmマラソンの目標としては制限時間内完走50本（あと3本）、できれば14時間以内での完走50本（あと5本）を目指したいところです。
31Aug
- 週末は佐賀から下関（2025/8/30,31）
  土曜日は佐賀に帰ってました、いつものように早朝に下関を出て佐賀には朝7時ごろ到着です。家の近所に新しいコンビニが出来てました。（9/5 OPENです）7時半に父を迎えに行くのですが、暑くて外出は厳しいので、ほぼ自宅にいました。それでも昼食は井手ちゃんぽん佐賀大和店へ。父はほぼ「ちゃんぽん」一択なのですが、私は流石に飽きるので「ちゃんぽん」と「玉子丼大盛」のどちらか。まあ２対１か３対１の割合でちゃんぽんを頼みます。前回、ちゃんぽん頼んだな〜という記憶があったので今回は玉子丼。この日は夕方、少し気温が下がってから庭の草刈りをしました。佐賀は夕立があるのか、一時期は水不足で枯れそうになっていた庭木や草も、結構伸びてたり、元気になってました。結局、佐賀を出たのが午後７時半になってしまい、下関に戻ったのは午後10時でした。日曜日は朝から走りに出る予定だったのですが、前日就寝が遅くなってしまい、家をスタートしたのが午前7時半。もう暑くなるのはわかっていたので、小月からまっすぐ菊川へ。8km地点のJA菊川の自販機で給水。道の駅菊川あたり（7〜8km地点）菊川でも稲刈りが始まってます。今日は距離を伸ばすために、そのまま内日の産直市場へここが大体16km地点、ここでも給水休憩。ここを過ぎたあたりから暑さと右膝痛でキツくなってきた。中央霊園入口が大体24kmくらいで、ちょうど自販機があるのでここで給水休憩。この少し先から、広域農道に入って、アップダウンもキツくなりさらにペースダウンでした。次は32km地点で給水で、自販機の目処もあったのですが、結局、そこからショートカットして帰宅するコースに変更したので32km地点は給水スルーして帰ってきました。8/31　菊川コース　33.91km　5時間32分14秒5km）　　　　 42分47秒310km)　　 1時間21分03秒6（38分16秒3）15km)　　 2時間06分20秒1（45分16秒5）20km)　　 2時間57分15秒3（50分55秒2）25km)　　 3時間48分15秒2（50分59秒9)30km)　　 4時間47分55秒4（59分40秒2)33.91km)　5時間32分14秒4（44分19秒0)正午までには帰って来れるかと思っていたのですが、1時ごろになってしまいました。午後はヘトヘトでちょっと近所に買い物に行った以外は家でクーラーかけて横になってました。最後に8月のRUN31日中、稼働日23日で340.28km今月はレースはなしでした。9月からレース再開、まずは初旬に20kmのロードレース。といってもアップダウンの多いコースなので昨年は21kmでしたが右膝痛もあり2時間以上かかってしまいました。今年は1時間50分前後でゴールできれば良いのですが。
29Aug
- 今日のRUN(2025/8/29)
  仕事の方も、ここ数日器材のトラブル対応が続き、ちょっと疲労が溜まった状態なのですが、頑張って昨日、今日と走ってきました。まずは昨日のRUNですが、昨日は会社からの荷物の受け取りで午後７時〜９時は家に居る必要があり、仕事の後はまっすぐ帰宅。乃木浜コースを軽めに走ってきました。8/28　乃木浜コース　7.05km　48分18秒焦ってたので、なんとかペースを上げて走れました。今日は右膝に痛みがありましたが、走り出せばなんとかなるだろうと、仕事帰りの木屋川コースRUN。8/29　木屋川コース　13.13km　2時間00分56秒昨日からは大きくペースが落ちてしまいましたが、なんとか10km以上走れました。これでなんとか、今月300km超え。先月に続いて300km超え出来ましたが、右膝の状態を考えると練習の質は低いまま。ほとんどジョグばかりというか、ジョグのペースにも達していない時も多いように感じられる。あとは暑さの体調に影響している感じで、来月の大腸カメラ検査の結果が心配です。4年前は大腸カメラ検査でポリープが見つかり関門医療センターでの手術に繋がりました。今回は炎症くらいで手術が無ければ良いのですが。
28Aug
- 今日のRUN(2025/8/27)
  週明け、月曜日は疲労が溜まった感じだったので休足しました。暑さもあり火曜日もキツい感じでしたが、頑張って仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。月曜日休足したのですが、やっぱりキツくてペースが上がらない。それでも、なんとか大野神社、吉田大橋まで行くコースで15km弱。8/26　木屋川コース　14.74km　2時間17分47秒往路は花を見る余裕もあったのですが、復路は暗くなってきたこともあり、戻ってくるのがやっと。15kmほどですが2時間以上かかってしまいました。水曜日はだるさと右膝の痛みが気になりましたが、なんとか前日と同じように仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。8/27　木屋川コース　15.07km　2時間16分51秒前日とほぼ同じコースですが、今日は15km超えを目指して少しずつ遠回りしてなんとか15km超えでした。ペースも大体昨日と同じくらい。昨日は日曜日の献血の際の血液検査の結果が出ていました。　　　　　　　血液検査結果（献血時）特に悪い値も出ているわけでもないので安心しています。来年、年明け以降のレースについて。予定を考えてみました。開催日は推定。また（　）内はエントリーを検討中の種目。伊万里ハーフマラソンのみエントリー済みです。2026年1/12　伊万里ハーフマラソン（ハーフ）1/18　城下町長府マラソン（ハーフ）**　　　　　　　　2/1　　周防大島ロードレース（ハーフ）**　　　　　　　 2/15　鳴門クロスカントリー（10km）**　3/1　　阿波シティマラソン（ハーフ）**　　　　　　　3/8　つわのSL健康マラソン（ハーフ）**　　　　　　　 3/22　とくしまマラソン（フル）**　　　　　　　　　 4/25　赤間関街道マラニック(124/62km)**　　　　　　　5/10　宿毛マラソン（ハーフ）**　　　　　　　　　　　 5/31　えびす•だいこく100kmマラソン**　　　　　　　　6/21　益田ウルトラトラックレース(12時間)**　　　　　まだ検討中で、実際にエントリーできるかどうかはわかりません。
24Aug
- 佐賀行き（2025/8/24)
  今日は佐賀に帰ってましたが、片付けと献血が主でした。献血前に草抜きしときたかったのですが、小さい怪我でも献血不可となってしまうので、草抜きはやめて嘉瀬川ダム湖畔を走ってきました。　ダム湖畔も国道側は交通量が多いので対岸を走りました。銀河大橋を渡ってみはらしの丘鷹の羽公園まで行って、折り返し。オートバイが多かったですが、自転車（トライアスロン？）も多かった。銀河大橋にて、奥に羽金山（標準電波送信所のアンテナが見えてます）　距離の調整のため、復路でダムの園庭を1往復追加。往路　4.47km　29分18秒復路　5.56km　38分38秒午後は市内の血液センターに献血に行ってきました。今回は成分（血漿）献血で今年10回目、通算216回になります。あと10年は献血できるので300回を目標にしたいです。
22Aug
- 最近のRUN(2025/8/20〜23)
  20日は仕事帰りに木屋川河川敷まで行って、走りだしたのですが空がどんよりと暗くなり、強い風が吹いてきたので、これは雷雲かもと思い、急いで引き返しました。結局、雨や雷はなかったのですが１kmほどしか走れませんでした。8/20　木屋川RUN　1.27km　13分43秒結局、降らなかったけれど夕立みたいな感じで夏終盤という感じです。この日は夜に12月のレースを１つ申し込みました。　12/21　大麻町ジングルベルマラソン　(10.5km)2023年を最後に終了という話だったのですが、鳴門島田島ハーフマラソンも有耶無耶に終わってしまい、鳴門市で開催されるマラソン大会が鳴門クロスカントリー大会だけになっていたのでジングルベルマラソンを復活させたのかもしれません。これで12月は7日に国宝松江城マラソン（フル）、21日にジングルベルマラソン（1/4 マラソン）となり、14日は空けておいた方が良いかもしれません。21日は夕立の気配はなく、仕事帰りに木屋川コースを走りました。8/21　木屋川RUN　11.08km 1時間45分02秒22日も仕事の後に一旦帰宅してから走りに行きました。自宅からなので乃木浜コース。8/22　乃木浜コース　10.10km　1時間22分30秒こちらも一部の田んぼで稲刈りが始まっていました。乃木浜公園を２周して、引き返したのですが夕焼けが綺麗でした。　昼間、暑かったせいか急激に雲が湧いてきて焦りましたが、この日も雨はなかったです。今週は仕事で機材のトラブルもあり、バタバタしていたこともあり週末、一気に疲れが出て夕食の後に片付けもしないまま寝入ってしまいました。23日の土曜日は朝6時には起きることができたのですが、昨日の夕食の片付けから。なんだかんだして走りに出れたのは午前8時、日曜日は休足しようと思い、最低でも18kmは走ろうと思い菊川コースへ。8/23　菊川コース　23.56km　4時間26分23秒菊川の道の駅まではなんとか走れたのですが10kmを過ぎてからは暑さと右膝の痛みで走ったり、歩いたりになってしまい時間がかかってしまいました。帽子を脱ぐと汗で髪がぺったんこになってました。12.5kmくらい、あと10kmもあるかと不安になってます。帰ってきたら右膝の内側が腫れ上がってました。歩くのも辛いので、午後は散髪に行った以外は家でゆっくりしてました。明日はゆっくり身体を休めようと思います。
20Aug
- 昨日、今日のRUN(2025/8/18,19)
  18日は自宅待機と言っても10時ごろまでに連絡がなければ出勤は無し。普段の出勤日と同じように起床したので、朝食前に走ってきました。流石に菊川コースは行けないので、乃木浜コースを10kmほど走りました。乃木浜コース　10.87km　1時間23分27秒まだ暑さも気にならない程度だったのでペースアップ、右膝が心配でしたが、なんとか走り切れました。昼前からは小野田サンパークへ行ってきました。ランニングの際にかぶる帽子とウェストポーチを探しにきたのですがウェストポーチはちょうど良いのがなく、帽子だけ購入。19日は出勤でしたが、今日は機材の改修工事の事前調査があり、その支援です。機材が３台あるものの、調査も３グループ来所したため対応で1日中バタバタしてました。２グループは昼過ぎまでで完了したもののもう１グループは夕方5時以降までかかるとのことだったので、今回の担当者2人に任せて、私は先に退出することに。この日は仕事帰りの木屋川RUNとなりました。木屋川コース　10.49km　1時間46分10秒今日は仕事で動き回ったせいか、それとも空調の効いたところで昼間ずっといたせいか、走り出すと全身がだるく、全くペースが上がらない。なんとか10kmは走ったものの、本当にヘロヘロでした。