ランニング東奔西走 -2ページ目

ランニング東奔西走 -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

22Dec
- 週末、徳島へ（2025/12/20、21）
  この週末は徳島に帰ってました。金曜日の夜に下関を出て、早朝徳島着です。それでも土曜日は午前中、妻の買い物などの付き添い。まずは板野町の産直市、その次は北島町とのことでしたが買い物の後に板野町のあすたむランドに大阪万博で展示されていたヨルダンのパビリオンが移設展示されているのを見に行きたいと。板野町の産直市から北島町の用事を済ませて、また板野町というのは無駄なので産直市からあすたむランドへ。子供が小さい頃（小学校低学年）にはよく来ていましたが、久しぶり（10年ぶりくらい？）にあすたむランドに来ました。プラネタリウムのある建物で展示されてました。買い物やお昼ご飯以外で嫁さんと外出するのは久しぶりでした。午後は徳島駅前の献血ルームで献血（成分・血漿）してきました。これで今年15回目の献血となりました。そして日曜日は大麻町ジングルベルマラソンに参加です。この大会6年前に一旦終了したのですが、ランナーからの要望があり6年ぶりに再開したとのことです。私個人としては、この時期は防府読売マラソンがあったので2015年以来、10年ぶりの参加となります。久しぶりの参加ですが朝から雨...スタート地点に近い駐車場に止めるため、朝6時半すぎに堀江北公民館近くの駐車場へ。結局、10時過ぎのスタートまで雨は降ったり止んだりでしたが気温が比較的高かったので、凍えるといったことはなく、手袋やビニールポンチョも着用しませんでしたが問題ありませんでした。さすが地元の大会なので選手やスタッフ、応援に来ている人も知り合いが大勢いました。　　サキさん。トライアスリートでもあります。　　takaちゃん。今回はスタッフ　　　今回は、どんちゃんが先着でした。シドニーオリンピックマラソン代表の市橋有里さんがゲスト地元、大麻町の出身です。レースの方は、中盤位置からのスタートで、序盤は遅いペースのランナーを抜くのが大変。しかも集団がばらけてきたところで登り坂、星越峠を超えたため池のそばに折り返し点。復路の登りは息が上がってしまい、少し歩いてしまう。下りに入ってペースアップしたものの、キロ4分半を切るのがやっとでした。結局10年前は44分11秒で走ったコースですが今の状態だと、タイムは53分59秒（手元測定）でした。今回、10.5kmと距離の短いレースでしたが、痛み止めを服用してのレースとなりました。これで2025年のレースは全ておしまい。また年末に今年のレースを振り返ってみようと思います。
17Dec
- 風邪引いたかも（2025/12/17)
  昨日はとびしまマラニック明けで練習再開したのですが帰ってからバタバタして就寝が遅くなってしまいました。今朝になって、風邪なのか喉が酷く乾いたようで痛みがありました。ただ、発熱、咳はなし。喉が渇いたような痛みだけ。とりあえず会社に出勤。仕事は夕方5時に終わって、まっすぐ帰ってきました。今日は早めに就寝しようと思います。とびしまウルトラマラニックのデータがまとまりました。だいたい前回と同じようなペースで走れました。今年はあと1本21日に1/4 マラソンを走って終わりとなります。体調によってはD.N.S.となる可能性も。
16Dec
- 練習再開（2025/12/16）
  とびしまウルトラマラニック明け2日ですが、時間が取れたので仕事帰りに木屋川コースを走ってみました。が全く走れず、でした。ペースは遅いのに、3km過ぎで右膝に強い痛みが...ペースを上げようとすると息が苦しくて、胸が痛い。木屋川コース　10.76km　1時間57分40秒走っている途中、木屋川工業団地入り口あたりの道路脇に落ち葉が溜まっているところでコオロギの鳴き声が。しかも１箇所だけでなく２、３箇所から聞こえる。もう12月中旬ですが、屋外でまだコオロギが生きているのですね。落ち葉が雨にぬれて発酵して熱が出ているのかもしれません。いつまでコオロギの鳴き声が聞けるのか、楽しみです。
- とびしまウルトラマラニックに行ってきました
  昨年に続いて今年も「とびしまウルトラマラニック」に参戦。今回は前日の土曜日に用事を入れず、しっかりレースの準備。夕方、仮眠をとって夜9時に下関を出発。11時過ぎに広島の佐方SAに到着、１時間ほど仮眠をとってから呉に向かう。会場の広島県民の浜には午前2時ごろ到着。天気予報通りの雨...ウェアなど走る準備をして、また仮眠。そして3時半に受付、4時半過ぎにスタート地点へ。今回は14時間程度かかる想定だったので、スタート前には痛み止めを服用せずスタート。スタート時も雨が降っていたのでビニールカッパを羽織ってのスタート。寒かったので雨が止んでもしばらくはビニールカッパを羽織ってました。3時間ほど走った25km付近で最初の痛み止めを服用。あとは4時間おきに7時間、11時間の3回服用。ペースが早くないこともあり膝の痛みは気にならなかったのですが、くしゃみをしたり、深呼吸の時に右胸〜脇に痛みが走るのは変わらず、あとは仮眠の時の体制が悪かったのか腰に痛みが少し。40kmくらいまでは5km40分を切るペースで走っていたのですがそこからペースダウン。右膝の痛みはなかったとは言えないですが、さほど気になるという感じでもなく、どちらかというと寒さや空腹から身体全体に力が入らないという感じ。エイドで休憩、給食をとると少し復活して、今回は5km1時間を超えるということはありませんでした。なんとか目標の14時間切りは達成。昨年も13時間49分でゴールしていますが、今の体調を考えると満足できる結果です。これで100kmマラソンは67回の参加で制限時間内の完走が49回。そのうち14時間以内の完走が46回です。年内はもう100kmマラソンのエントリーは無いので50回に達するのは来年以降となりました。ゴール直後、疲れて表情が固いです。午後7時ごろゴールして、完走証を受け取ると急いで着替えて7時半には会場を出発。下関に戻ってきたのは夜10時半になってしまいました。クルマから荷物を下ろしたり、シャワーを浴びたり、食事をしたりしてると就寝が午前1時になってしまいました。月曜日は早出の残業だったのできつかったです。
13Dec
- レース前日（2025/12/13）
  10月に入ってから勤務時間に変化があり、7時からの勤務や残業とあと体調不調のため、なかなか走る時間が確保できていなかったです。もっと忙しい人でも工夫して練習時間を確保しているのですから甘えといえば甘えになってしまうのですが。とにかく11月以降は全く走れていない状況が続いていました。先週の国宝松江城マラソンですが、最後まで走り切ることができませんでした途中、何度も歩いたり、エイドで立ち止まって休憩を取ったりでした。翌週のとびしまウルトラマラニックは走らない方が良いかもと思うほど調子が悪かったです。それでも今年のレースはあと2本、明日のとびしまマラニックと翌週の大麻町ジングルベル。とびしまは完踏できなくても良いのでスタートラインに立とうと思います。ゆっくり瀬戸内の島旅を楽しんでこようと思います。さて、今週は10日に走ったあとは翌11日、走るのがきつかったので歩きです普段クルマを使って買い物に行っているのを歩いてきました。12/11 清末周辺　3.56km　42分52秒12日の金曜日はバタバタしてて、RUNもお休み。通院するのも忘れてました。13日の土曜日は疲れてたのか、起きたら7時でした。朝食を済ませて走りに出たのが8時過ぎ。明日レースなので乃木浜コースをゆっくり走ってきました。乃木浜コース　7.59km　1時間04分07秒まだ雨は降るまえでした。帰ってきてから菊川の病院へ。特に前回からは変化なし、いつも通り薬を処方してもらいました。菊川にあった筑豊ラーメンの「山小屋」ですがしばらく行ってないと、店が変わってました。「いちの２」、今度時間があれば行ってみます。午後は明日の準備、前回の松江城マラソンでは忘れ物が多すぎてちょっと凹みましたので、今回はちゃんと準備します。100kmのマラニックなので必携品がいくつかあり、忘れないようにしないといけないですが、今回も前泊無しの参加となるので出発前にしっかり仮眠をとっておきたいというのもあって焦ります。明日はぼちぼち頑張ってきます。
10Dec
- 今日のRUN（2025/12/10）
  今日は出勤が少しゆっくりで8時前、夕方は会社を出るのが19時になるので早起きして朝RUNしてきました。4時半過ぎ起床で乃木浜コースへ。乃木浜コース　7.08km　1時間00分34秒今回もスタートが早朝4時45分なのでスタートからゴールまで真っ暗でした。いよいよ今週末はとびしまウルトラマラニックです。松江城マラソンをゴールした時には、マラニックはD.N.S.かなと考えたりもしましたが、今はとりあえずスタートラインには立とうと思うようになりました。まだ完走できるかどうかもわからない状況ですが、制限時間の16時間かけてもゴールしようと思います。
08Dec
- 2025国宝松江城マラソン
  この週末は土曜日に佐賀、日曜日は松江に行ってました。土曜日の佐賀行きは今週は父の通院があるので、その付き添いになります。午前3時に下関を出発し、佐賀には5時半着。少し仮眠して7時半に父を施設に迎えに行く。今日は眼科通院、診察は9時からですが混雑するので8時半くらいに病院へ行って順番待ち。診察が終わって、処方薬を受け取って戻ってきたのが午前10時半。昼食まで時間があるので父に散髪に行ってもらって、その間休憩。11時過ぎに帰ってきて、そのまま昼食へ。動き回って、疲れたのか父も午後は家で横になってました。私もその夜の移動を考えて横になって休養。この日は午後4時過ぎに父を施設に帰して、部屋を片付けて大急ぎで帰宅。下関に戻ってきたのは午後7時に。ある程度、クルマにマラソン用の荷物を積んではいたものの、不要なものを下ろして、追加の荷物をクルマへ。バタバタして出発したのは午後9時。運転中の補給食を途中で購入したので、美祢西ICから高速。雪の心配もあり山口からは中国道ではなく山陽道で広島へ、広島道経由で中国道に入り、三次東JCTから松江道へ。松江道には雪が残っていたものの、交通に影響しない程度でした。松江道（復路12/7 午後4時頃）宍道湖SAに午前1時過ぎに到着。ここで仮眠。5時ごろ寒さで目が覚めるが、雨が降っていて5時半に出発する時はクルマの外気温計で10℃を表示？　駐車場は松江総合運動公園の多目的広場駐車場へ。6時半に体育館で受付でマラソンスタートは8時30分スタート前まで雨が降っていたのでスタート近くで雨宿りしてましたがスタートが近づくと雨が止んで、そのままスタート。今回はBブロックからのスタートでしたが、以前、岡山児島のウルトラマラソンでご一緒した方と再会。今回ビニールポンチョを忘れて、コンビニカッパでスタート。これが、後半足が止まって歩き出した時の防寒に役立ちました。スタートして5km過ぎでカッパを脱いだものの。この後も雨が降るかもと思い、ウェストポーチのベルトに挟んで走ってました。今回もスタート前に痛み止めを服用。しかし今回は痛みよりも太ももがパンパンに張って走れなくなりました。序盤、オーバーペースかなと思い時計をみましたが思ったほどタイムが出ていない。10km地点でO田さんに追いつかれる。それでも15kmのすれ違い区間で姿が見えている。しかし20kmを過ぎたところで足が止まってしまう。脚や右胸の痛みはさほどでもないのですが、太もも前面がパンパンに張ってフォームが維持できない。エイドごとに立ち止まってみるが張りは引かない。何度も立ち止まるので身体も冷えてさらに状況は悪化。35km地点のエイド手前で知り合いランナーさんが声をかけてくれましたがヘロヘロで手を上げるのがやっとでした。なんとか完走できたものの、下関海響の3時間48分22秒からは大きく遅れてしまいました、。今回は小松島ハーフでの怪我とそれ以降2週間の練習不足が心配でしたが、どちらも悪い方へ転んだ感じです。来週はとびしまウルトラマラニックですが、この状態だと完走できるかどうかという感じです。ゴール後、くにびきメッセ前で徳島のRUN友さんが。レース中（前半）に姿を見つけていたのですが、私が後半ペースがガタ落ちになってしまったため、もう会えないかなと思っていたのですが。帰りは三刀屋木次IC近くの温泉に寄ってから帰宅温泉を出たのが午後3時になってしまい下関に戻ってきたのは夜7時過ぎでした。荷物を下ろしたり、片付けでヘロヘロです。月曜日は早出＋残業で走れそうにありません。とりあえず足をやすませます。
04Dec
- レース前なのに走れてません
  今週末、いよいよ国宝松江城マラソン。フルマラソン走らないといけないのに、小松島「逆風」マラソン以降全然走れていないです。小松島で転倒、負傷して通院。いまだに深呼吸したり咳したりすると右胸から脇にかけて痛いです。仕事では早出、残業あるいはシフト勤務が続いてます。ここ数日は寒波で走る気持ちが折れる...国宝松江城マラソン、とびしまウルトラマラニック、大麻町ジングルベルマラソンの３連戦、流石に撃沈しそうな気持ちしか湧かないです。松江は4時間半、とびしまは時間内完走(16時間)あたりが目標になりそうです。来年第一四半期のレース予定が決まってきました。　1月は休養のため、伊万里ハーフ1本のみ　2月は鳴門クロカン(10km)と阿波シティハーフとスピード強化に　3月につわのSL健康（ハーフ）とくしま（フル）、四万十川桜（フル）と　頑張る月になります。3月はフル連戦となりますが、とくしまをメインに四万十川桜マラソンは旅行を兼ねて行ってこようと思います。4月以降はほとんど未定ですが、また赤間関の下関(東行庵)〜萩往復してみたいですが、痛み止めを服用する間隔を考え直す必要があります。5月は宿毛マラソンとえびすだいこくマラソンを考えていますが、まだ未定です。
02Dec
- 今日のRUN（2025/12/2）
  予定では、今週、来週とシフト勤務で帰る時間が遅くなります。昨日は早出の残業と、全く走れる気配なし。今日はシフト勤務で退社は19時になるものの出社は8時なので頑張って4時半起床で乃木浜まで朝RUNしてきました。乃木浜コース　7.85km　1時間15分57秒スタートからゴールまで真っ暗でしたが、少しでも走れただけ良しとします。やっぱり右胸から脇にかけて痛い。まだ小松島ハーフでの転倒の影響が続いているのだろうか。11月中旬から思うように走れていないので、明日、明後日と時間が取れれば（雨でなければ）走ろうかと思います。休足したほうが良いのか、迷うところです。
30Nov
- 今月のRUN(2025年11月)
  今日で11月も終わり、今年もあと１ヶ月となりました。今週は小松島ハーフでの転倒の影響もあり24日に少し走ったものの通院して検査の結果、肋骨にヒビが入っているようで、痛みもあり25日以降は全然走れない状態が続きました。土曜日は父の通院の付き添いがあるため、朝から佐賀行きで今回は日帰りで土曜日のうちに下関に帰ってきました。今月はケガや仕事の残業などで走れない日が多かったので11月最終日の今日は頑張って菊川コースを走ってきました。菊川コース　25.12km　2時間57分27秒練習なので痛み止め無しで走りました。　5km：40分05秒510km：36分59秒7（1時間17分05秒2）15km：35分19秒3（1時間52分24秒5）20km：30分57秒6（2時間23分22秒1）25km：33分23秒1（2時間56分45秒2）25.12km：42秒1（2時間57分27秒3）途中、秋らしい景色がありました走り出しは痛みもあり、ペースが上がらなかったものの徐々にペースアップ、しかし1週間近く走っていなかったためか20km過ぎたあたりからペースを維持できなくなってしまった。来週、フルマラソン走らないといけないのに、ちょっと不安な状況です。RUNから帰ってきて洗濯しながらクルマのフロントガラスについた跳石のキズの補修。先週、徳島から帰ってくるときに高速道路で付いたキズで、早く補修しないといけないと思い、補修キットは24日に購入していたのですが、紫外線で硬化するタイプで、日没が17時すぎで平日帰宅後は作業できなかったり、天気が悪かったりして、今日ようやく作業できました。そのあと博多に買い物に行こうかと思いましたが、ネットで検索すると博多駅到着が16時すぎになってしまい、今日は諦めました。小月からだと新幹線に乗らずに行くと、博多まで2時間かかることが判明。今度は午前中に出発できるよう計画します。11月のRUN今月や仕事で早出、残業があったり、レースで転倒して肋骨にヒビが入ったりして走れない日が多くなりました。30日中、稼働日11日で178.8kmとちょうど１年ぶりの200km未達でした。今月のレースは3本　11/2　　下関海響マラソン（フル）　　　　3時間48分22秒　11/16　富士しゃくなげ湖ハーフマラソン　1時間42分27秒　11/23　小松島「逆風」マラソン(ハーフ)　 1時間47分00秒12月はレース3本（フル、100km、10.5km）と今の状況では厳しいスケジュールです。とりあえず時間内完走を目指して頑張ることとします。
25Nov
- 連休明けで通院（2025/11/25）
  ３連休あけの火曜日になっても右胸の痛みが引かないので仕事の後に整形外科に行ってきました。自宅の近所の、右膝の件でも受診した病院です。問診して痛みのある部分をX線撮影、あとは触診。X線画像にはヒビや折れた形跡はありませんでしたが肋骨に沿って痛みが出ていることから、画像として判別はできないものの、小さなヒビがあるのかも？とのことでした。　1週間分の薬と湿布を処方されました。　　○セレコキシブ錠100mg　　　　　痛み止め、炎症緩和　　○レバミビド錠100mg　　　　　　胃粘膜の保護　　○ロキソプロフェンNaテープ　　　湿布折れたわけではないので、固定することもなく自然治癒を待つことになります。12月の国宝松江城マラソンやとびしまウルトラマラニックでは痛み止めを服用する予定ですが、効きをよくするためにレース前1週間は痛み止めの服用を止めておこうと思います。
24Nov
- ３連休最終日（2025/11/24）
  今日は３連休の最終日、昨日、夜遅く下関に帰ってきて今日は1日のんびりしてました。午前中、10時ごろから走りに出たのですが、昨日の転倒の影響なのか呼吸するのもキツいくらい右胸が痛い。右膝、右肘も擦り傷があり痛いのですが、右胸の痛みは走るのも辛い。乃木浜コース　10.58km　1時間56分39秒レース明け、ジョグで菊川コース20kmの予定だったのですが昨晩からの右胸の痛みが朝になっても引いておらず、諦めて乃木浜グランドへの往復6kmでも仕方ないかと思ったくらいでしたが頑張って10km行ってきました。時間は2時間近くかかってしまいましたが、再来週の松江はなんとかスタートラインに立てるように体調を戻していこうと思います。
- 第5回小松島「逆風」マラソン
  ３連休、最初の２日間は徳島へ帰ってました。土曜日は休足日で嫁さんの買い物の付き添いなど家族サービスみたいなことを。日曜日は昨年に続いて、小松島逆風マラソンに参加。２周続けてのハーフマラソン、しかも火曜日にコケて、痛みが残った状態でしたが、先週はアップダウンのあるコースで1時間42分だったのでフラットな小松島では、もう少し良いタイムでと密かに狙っていたのですが。選手駐車場には午前6時半頃に到着、走る用意をしてシャトルバスへ7時20分の便でしたが乗客が少ないので25分に遅らせて出発。会場のJAあいさい緑地あいさい球場では多くの知り合いのランナーさんと会えて、ホッとしました。　あいさい球場にてこちらはゴール地点にて今回は先週と同じように序盤抑えて、中〜終盤のタレを抑える作戦でしたが1km過ぎたところからペースが上がってしまい、５kmで一杯一杯に。そして7〜8kmの農道で大転倒。路面に段差などがあったわけではないのですが、思った以上に右足が上がっていなくて、つま先が地面に引っかかってしまったのかもしれません。痛みで、しばらくは走ることもできず、少し歩いてからペースを上げていく。やっぱり転倒する時は右に捻る癖があるのか、怪我は右膝周りと右肘でした。　　後半、ちょっと頑張って、なんとか昨年並みのタイムでゴールすることができましたが、1時間45分切れなかったのが残念です。　　WEB完走証ですが、写真付きも選ぶことができます。ゴール後はあいさい球場で少しゆっくりしてからシャトルバスへ。自宅には2時半ごろ着きましたが、少し休んで5時過ぎに徳島を出発。疲れがあったのと、３連休で高速道のETC休日割引が適用されないので深夜割適用のため12時過ぎにインターを降りるよう時間調整で美東SAで2時間ほど仮眠。下関の家には12時半に到着。月曜日は振替休日なのでゆっくり身体を休めようと思います。
19Nov
- 体調不良です（2025/11/19）
  しゃくなげ湖ハーフマラソンの前に練習中に転倒して右半身の色々なところに痛みが残っていたのを、痛み止めを服用して無理して走ったせいか、レース明けから、ずっと身体中に痛みがあります。熱っぽい感じもあるし、本当に大丈夫かなと心配です。月曜日は残業のため、火曜日は夕方からのリモート会議のため連続して休足になりました。やっぱり休足が続くと不安なので、今日は頑張って仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。木屋川コース　10.60km　1時間32分31秒コケないように抑えて走ったつもりでしたが、寒さで知らずにペースが上がってしまったみたいです。週末までに痛みが治れば良いのですが、また薬で痛みを抑えて走れば、今度は来月初めの松江フルやとびしま100kmに影響しそうです。無事走れるよう、しっかり身体を休ませようと思います。
17Nov
- 今日は休足日（2025/11/17）
  今日は日曜日のレースの筋肉痛もありますが、勤務が早出(1時間)、残業(2時間)でちょっと走る気力が湧きませんでした。今日は日没が下関で17時12分だったので帰る頃には、もう真っ暗でした。買い物して帰ってくると、郵便物が届いてました。下関からの献血に関する表彰でした。今月12日に下関市役所で表彰式があったのですが、平日なので出席できない旨、伝えていましたので表彰状や記念品が郵送されてきました。200回は昨年の7月に到達していて、１年経ってからの表彰です。次の表彰は250回に達したところとなります。現在220回ですのであと２年ほどかかりそうです。
- 富士しゃくなげ湖ハーフマラソン（2025/11/15、16）
  この週末は佐賀に帰ってました。早朝（未明）に下関を出発、佐賀には5時過ぎに到着したので実家で少し横になって仮眠。7時半に父を迎えに行きました。使っている軟膏が切れそうなので皮膚科に行ったのですが第１、３土曜日が休診のため受診できず。内科の方は大丈夫でしたが、インフルエンザが流行り始めているのか予防接種に来ている人が多かった、そのあとは、土曜日から一般公開が始まった神埼市の九年庵に行ってきました。吉野ヶ里公園駐車場から愛逢橋近くの駐車場までバス。そこから徒歩なんですが、本部テント前で休憩、伊東玄朴旧宅で再び休憩、九年庵までもう少しというところで、相当くたびれてしまい引き返す。　愛逢橋　　　　　　　　　　　　伊東玄朴旧宅　相当くたびれたみたいで昼食も食べずに横になってました。日曜日はマラソン会場の北山小中学校かコースぞいにある親戚宅に連れて行こうかと思っていたのですが、土曜日のこともあり施設でゆっくりしてもらうことに。日曜日は朝7時に実家を出発、会場の北山小中学校には7時半過ぎに到着。受付をしてナンバーカードやRCチップの取り付け。　開会式（佐賀市長の挨拶）　　　今回も参加賞に富士町産のお米開会式の後、ハーフマラソンは9時35分にスタート。スタートは目標タイム別にブロック分けされてて、前から1時間30分未満、1時間45分未満、2時間未満、2時間以上と分かれていて、今回は2時間未満のブロックからスタート、今回も湖畔のアップダウンのあるコースに苦しみました。　今回5回目の参加で、最もタイムが悪かったですが、2025年に走ったハーフマラソンのタイムとしては、これまでのところ最も良いタイムです。ゴール後、スタッフとして参加されてた吉冨博子さんと記念撮影。　帰り、マラソンコース沿いにある親戚宅へ。ちょうど、車のタイヤをスタッドレスタイヤに交換しているところでした。九州佐賀市内とはいえ富士町北山地区は冬場雪が降りますし、場合によっては積もることもあります。今朝も会場到着時は気温４℃まで下がってました。
14Nov
- 今日のRUN（2025/11/13）
  昨日、コケたときに捻ったのか今日は朝から脇腹が痛かった。仕事帰りに荷物の発送のため、長府の宅配便営業所に行ったので夕方のRUNは乃木浜グランドへ。１周600mちょっとのグランド周りをぐるぐる走りましたが、当初5kmくらいで良いかと思ってたのですが、結局16周で10kmちょっと。乃木浜グランド　10.38km　1時間07分12秒路面はフラットで照明もあり、走りやすいのだがグランドで練習する少年サッカーの子供（と一部の親）がグランド使用の順番待ちの間、グランド周りの歩道でサッカーのパス練習を始めていたりして、ちょっと危ないこともある。子供がボールを追いかけるのに夢中で、走っている前に飛び出してくることもあるので、ここをメインの練習場所にするのは難しい感じ。まだしばらくは木屋川コースが練習場所になりそうです。以前はブラインドランナーの方も伴走の方とグランド周りを走っていたのですが、最近はコースを変えているようです。夜でも照明で明るいので、犬の散歩やウォーキングの方もいますが、いつか揉めるのではないかと心配です。
13Nov
- 今日のRUN（2025/11/12）,コケました
  昨日に続いて、今日も仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。右膝は相変わらずで、しっかり足が上がらず、引きずるようになっていたのかもしれません。木屋川コース復路で路面のひび割れにつまづいて転倒。つま先が小さな段差に引っかかって、前に倒れるのですが、勝手に身体が反応して、右手からの前回り受け身をとってしまう。手のひらや膝を擦りむくことはないのですが、アスファルトで前回り受け身なので、右肘を擦りむいてました。あとは急に身体を捻ったので、右脇腹が痛い。ラスト１kmちょっとをほとんど歩いて帰ってきました。木屋川コース　10.38km　1時間38分25秒身体を捻って、筋を痛めた感じなので明日すぐに痛みが引くということはなさそうです。週末のハーフマラソンに間に合えば良いですが。
12Nov
- 今日のRUN（2025/11/11）
  海響マラソン明け、なかなか調子が上がらない。週末も移動や雨で全然走っていないのに右膝、左足首と痛みが引かない状況が続きます。次のレースが、迫っているので練習再開しないといけないと思い、今日は仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。吉田郵便局折り返しの8kmでも良いかと思ったのですが、なんとか吉田大橋まで行って折り返し。木屋川コース　10.25km　1時間34分17秒途中の東行庵では秋のライトアップされてました。今の状態だと、今週末のしゃくなげ湖ハーフはタイムを狙わず2時間くらい、その翌週の小松島ハーフで1時間45〜50分くらいを狙うのが良いかもしれません。
10Nov
- 週末は徳島へ（2025/11/8,9）
  この週末は徳島へ帰ってました。四万十川、やさか、下関海響の３連戦もあり、前回帰省したのが10/4,5なので１ヶ月以上空いていました。今週は海響明けに佐賀で少し走ったあとは11/6に仕事帰りに木屋川コースを走っただけで全然走っていなかったので徳島で少しでも走りたかったのですが土曜日は疲労感があり、結局走らず。日曜日は朝から雨で走れず。と２日間休足になってしまいました。11/6　木屋川コース　10.26km　1時間48分43秒11/6はまだ疲労感があり、ペースが上がりませんでした。結局、1週間ほとんど走れませんでした。次は11/16、23とハーフマラソンが続くので練習でもペースを上げて走っていこうと思います。富士しゃくなげ湖は1時間50分くらい、小松島は1時間45分くらいを目標に頑張ってみようと思います。