ランニング東奔西走 -2ページ目

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18May
- 今日のRUN(2026/5/18)
  朝は脚の痛みはなかったのですが、夕方になってから太ももに張った感覚が出てきました。今日は走るかどうか迷いましたが、明後日あたりから天気が崩れるとの予報が出ているので、仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。木屋川コース　12.21km　1時間29分08秒走り出しは全くペースが上がらなかったのですが、途中から少し楽になりペースを上げられた。途中、木屋川工業団地沿いで黄色い花が咲いていました。
17May
- 大坂峠練習会（2026/5/17）
  この週末は徳島に帰ってました。G.W.期間中の帰省以来で月2回帰るのは久しぶりです。金曜日は夕方に用事が入っていたため、出発したのは土曜日に変わった午前０時すぎ。流石に眠たくて四国に入ってからSAで2時間ほど仮眠。徳島には７時過ぎに到着。土曜日は特に大したことなし。日曜日は大坂峠練習会に参加、板野町歴史文化公園の駐車場に８時集合ですが、少し早めの7時過ぎに到着。今回はテーピングも痛み止めの薬も忘れてしまい、なんもなしで走ることに。ペースはゆっくりなものの、赤間関街道マラニックの63kmを薬なしで走り切れたので、今回は往復30kmの峠走を頑張ってみます。　　折り返し点にて　　　　　　　　　今年のMt.FUJI 100完走のどんちゃんと　往路:15.28km　1:20'39"4　　　　復路:15.25km　1:32'29"4往路はなるべくペースを上げてみる。やはり上りは厳しく、往路は5)28'46"1、10)57'42"5(28'56"4)、15)1:19'24"3(21'41"8)、15.28)1:20'39"4復路は暑さでバテバテなのと右膝の痛みで往路ほどペース上がらず。5)31'38"8、10)1:03'12"2(31'33"4)、15)1:30'19"3(27'07"1)、15.25)1:32'29"4それでも痛み止めなしにしては上出来、前回、引田まで行った時は復路はまともに走れずほとんど歩きかゆるジョグで帰ってきたので、今回は走れただけでも良かったです。正午過ぎに自宅に帰ってきたものの、疲れのために昼食も取らずに午後２時すぎまで横になってました。午後２時半に徳島を出発、下関には午後8時前に到着でした。隠岐の島ウルトラマラソンまで約１ヶ月、次はロング走した方が良さそうです。
14May
- 今日のRUN(2026/5/14)
  昨日は疲労抜きのため休足しました。普段の生活では何も問題はないのですが、走り出してみるとすぐに息が切れたり、脚の張りを感じたりと宿毛マラソンの疲れが抜けていないのかとガックリします。これは月に2本以上レース入れたら故障や怪我するかもと心配になります。さて、今日は仕事帰りに木屋川コースを走ってみました。木屋川コース　11.23km　1時間37分56秒
12May
- 今日のRUN(2026/5/12)
  今日もまだ疲労が残っている感じです、普段の生活にはなんの問題もないのですが、走り出すと途端に息が切れる。脚の筋肉痛はほとんど影響のないレベルまで治ったように感じるのですが、走ってもペースが上がらないし、すぐに息が切れる。仕事帰りに木屋川コースを走ってみました。木屋川コース　10.68km　1時間31分95秒コース沿いに黄色い花が咲いていました。今後のレース予定（**印は今後エントリー予定）6/21　　隠岐の島ウルトラマラソン(100km)9/13　　ピクニックラン桜江(20km)9/26　　愛南マラニック(53km)10/4　　益田24時間ウルトラトラックレース(12時間走)10/18　四万十川ウルトラマラソン(100km)**11/1　　下関海響マラソン(42.195km)**11/15　　富士しゃくなげ湖マラソン(21.0975km)**11/22　　小松島「逆風」マラソン(21.0975km)**12/6　　防府読売マラソン(42.195km)**年内はこんな感じで、あと１、２レース追加するかも知れません、
11May
- 第11回宿毛マラソンを走ってきました
  今回は観光も兼ねて、金曜日の23:30に佐賀関を出発するフェリーを予約土曜日1日観光にあてようという計画です。下関からは一般道で佐賀関まで移動したので、フェリー乗船はギリギリかと思ったのですが、思いのほかスイスイと行って、1本前の22:30のフェリーに乗船。普段、三崎からは八幡浜、宇和島経由で宿毛に行くのですが、今回は八幡浜、三間、江川崎、窪川と3月の四万十川桜マラソンの時のルートで窪川へ向かいました。海洋堂ホビー館に行こうかとも考えましたが、窪川に早く着きすぎたので開館を待って戻るのも面倒になって、仮眠したのち黒潮町へ。道の駅ビオスおおがたに車を止め、海を見てました。そして宿をとっている中村には昼ごろ到着。チェックインする時間まで少しあったので中村の街を歩いてきました。　一條神社にて　　　　　　　　　　安並の水車　JR中村駅夕食を外に食べに行こうかと思ってたのですが、歩き回って、疲れてしまい外食はキャンセルして、部屋でぐったりしてました。日曜日は他の宿泊者が結構早朝に宿を出発していて、つられて6時前に出発。会場までは中村宿毛道路ですぐなので、6時過ぎに到着。７時に受付、あとはウォーミングアップがわりに会場内をトコトコと歩き回ってました。前日に歩き回って、結構太もも前面が張っていて、レースで膝に痛みが出るのが心配だったので薬を服用して走ることにしました。ハーフの部はスタートが9時ちょうど。真ん中に並んで号砲からスタートラインを超えるまでが15秒、運動位公園から出て一般道に出る前は渋滞でペースがあがらず。一般道に出てからはキロ5分を切るペースでいけたものの、10km過ぎたあたりからペースが維持できなくなってきてキロ5分を越えたペースに。そしてラスト２kmは登り基調ということもあり、大きくペースダウン。それでも前半の貯金が効いて、なんとか1時間45分を切ってのゴール。完走証のタイムはネットタイムでの記載のため1時間43分台のタイムとなりました。　ゴール後、しばらく競技場でゆっくりしてました。関東から参加の原夫妻、高知の片岡さん、宿毛の橋本さん、ゲストのう〜みさん、と知り合いさんにも会えたので良かったです。今年は12時前に会場を出発。宇和島経由で三崎港へ。1730のフェリーを予約していたものの、なんとかギリギリで1530のフェリーに乗船できたので下関には19時には戻ってくることができました。ハーフマラソンで走った宿毛マラソンとしては過去3番目に悪いタイムですが一昨年、昨年、そして今回と右膝の故障以降、少しずつタイムを上げていくことができて良かったです。月曜日朝、それほど筋肉痛もひどくなかったので仕事帰りに木屋川コースを走ったのですが、走り出すと呼吸もキツいくらいの疲労感がありゆっくりとしか走れませんでした。5/11　木屋川コース　10.80km　1時間27分38秒やっぱり、歳をとって疲労の回復は遅くなっているようです。
08May
- 今日のRUN(2026/5/8)
  今日は自宅待機で朝から走ってきました。日曜日がハーフマラソンのレースなので、距離もペースも控えめにしました。乃木浜コース　13.58km　1時間49分32秒朝方(8時半頃)はどんよりとした曇り空で、時々パラパラと小雨が降ってきました。長袖のトレーニングウェアで暑いかなと思いましたが、曇天で風も強かったのでちょうど良いくらいでした。帰ってきて、少し日差しがさしてきたので日向に鉢を出しておきました。　紫陽花以外は花が終わり　　　　　何か知らない花が咲いてました
06May
- GW最終日（2026/5/6）
  今日は憲法記念日の振替休日でお休み。昨日帰ってきたのが夜9時で運転と片付けで疲れてしまい今朝起きたのは6時、朝食はパンで済ませ、洗濯してから走りに出ました。昨日の峠走で、朝から両足太もも前面がパンパンで乃木浜コースを10kmちょっとくらいで良いかなとも思いましたが、天気も良かったので菊川コースに行ってきました。菊川コース　23.74km　2時間41分44秒大会以外で足がパンパンになることも、最近はなかったので今日はちょっとペースを上げて走ってみました。ここのところ、3時間以上かかることが多かったので15分以上早く走ることができて良かったです。ここは広域農道などアップダウンのあるコースで、時々は負荷をかける意味でも、3時間切りを目標に走るようにする方が良さそうです。
- 徳島へ帰ってました（2026/5/3〜5）
  5/2の夜に下関を出発して徳島へ。途中、仮眠したりして到着は朝７時になりました。午前中は移動疲れもあり、家でゆっくりしていました。午後は久しぶりに徳島で献血。駅前のアミコビルの献血ルームでしたが、藍場浜公園でイベントをやっていたため、藍場浜駐車場は西側が満車、まずいな〜と思いつつ東側へ移動したところ、ちょうど１台出て行ったところで、ギリギリ駐車できました。見た感じ２〜３台分しか空いてませんでした。地下の駐車場から藍場浜公園に上がると、ミニコンサートやってました。今回の献血は成分献血（血小板）事前の検査で異常もなかったので、成分献血してきました。5/4は朝5時起床で１人卯辰RUN行ってきました。道の駅第九の里スタートで峠越えして自販機折り返しの約11km卯辰RUNも久しぶりで頂上までの3.5kmがこんなに長かったかなと思うくらい。自販機から折り返して頂上まで登ったところで慶太くんとあったので第九の里までの下りを一緒に降りました。慶太くんは自宅から走ってきているので、すでにそこそこ走っているので別れて、私は峠走をもう1本。5/4 卯辰RUN　11.48km + 11.68km　1往復目　　　　　　　　　　　　　２往復目この日は午後に小松島のあいさい広場へ、嫁さんの買い物の付き添い。帰ってきてから鳴門のポカスタへ。前日から陸上の徳島県選手権が開催されていて、時間があったので見に行ってきました。5/5も朝は１人卯辰RUN、第九の里スタートです。流石に2往復はきついので1往復と考えて、目一杯行きましたが1往復してきたところで、まだ少し余裕があったので追加のもう1本、しかし流石に2本目は自販機まで行けず、頂上折り返しとなりました。5/5 卯辰RUN　11.51km + 7.28km今日は午後、市内の小松海岸へ行ってきました。天気も良く、淡路島が綺麗に見えていました。　この日は、いつものように徳島を午後３時に出発したのですが瀬戸中央道の本州側料金所から山陽道に入るまでの区間で渋滞、山陽道も普段よりクルマの多い状況だったため、下関到着が1時間ほど遅れ午後９時になってしまいました。あと、気になっていたななパパさんのところ。花を綺麗に植えてもらってました。お手入れありがとうございます。
02May
- GW中です（2026/4/30〜5/2)
  GW突入早々にロング走しましたが、その翌日(30日)は病院巡りとなりました。まずは定期的に通院している菊川の病院。心筋症の件で受診しているのですが、それ以外でも内科全般診ていただいているので「かかりつけ医」のような感じで先日、健康診断の結果を受け取ったので、それを診ていただきました。健康診断で要再検査、精密検査となっているものに関してほぼ、現在通院治療（観察）しているものばかりなので問題はなさそうです。ただ便潜血での陽性反応については、自宅のすぐ近所の医院で受診しましたが、昨年9月にポリープ除去手術をしたばかりということもあり、今回は大腸カメラなどの検査は不要とのことでした。5月1日は佐賀に行ってきました。通院とはありませんが、父の様子を見に帰ってました。特に調子が悪そうなことはないのですが、高齢と言う事もあり、ちょっと動き回るとキツそうでした。午前中は園芸店を２店ほど回ったのですが、午後は家で横になっていることが多かったです。２店も回ったので、とうもろこしやら花（名前不明）、アザレア、におい桜(ルクリア)を購入。アザレア、ルクレアは花の時期でなかったせいか特価品でした。左の鉢にとうもろこし、手前右の赤い花を今回購入こちらは先月購入した牡丹？が咲きました。アザレアは玄関先に地植え、ルクレアは大きめの鉢に植え替えです。あとは庭の草刈りと生垣の手入れ、暖かくなってきて伸びるのが早くなってきて手入れが大変になってきました。夕方、市内のスポーツ店でランニング用のシューズを購入。asicsのmagic speed5を購入、同4は2足買うほど履きやすかったのですが、5はどうでしょうか。下関にはその日のうちに帰ってきたものの、着いたのは夜11時でした。翌日は朝から菊川コースを走ってきましたが、先日のようなロングではなく通常の20kmコースです。菊川コース　24.40km　3時間26分43秒今回は10kmあたりから右膝の痛みが出てしまいましたが痛みが気になる時と大丈夫な時の違いは何なのか、脚に疲れが残っている時は痛みを感じやすくなるのか、難しいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菊川では麦が実ってました天気は良かったですが、それほど暑さは感じられず、走りやすかったです。追記：4月のRUN　　　30日中、稼働日18日で302km　　　レースはマラニック1本　　　4/26　高杉晋作維新の乱マラニック（松陰神社〜東行庵）　63km　　　　　　　タイム：7時間22分48秒
29Apr
- GW突入、まずはロング走（2026/4/29)
  今日からGWに入りましたが、通院など、色々用事が入っていてバタバタしそうです。28日は連休前で仕事もバタバタして疲れてしまい、仕事帰りのRUNはお休みにしました。29日は「昭和の日」、朝7時スタートで菊川コースを走りました。まだ26日のマラニックの影響があり、疲労感が抜けてないのでペースは上げず、沿道の花を見ながらのRUNにしました。菊川コース　47.08km　6時間45分53秒道の駅菊川の近くで　沿道で見かけた野草？内日の産直市で休憩　沿道のアザミ　　　　　　　　　　小さい花が咲いている野草も多かったです　広域農道　阿内トンネル西側　　　あと5kmくらい20km過ぎたあたりから右膝の痛みも気になるようになり頻繁に歩きが入ってしまうようになりました。それでも、少し長めの休憩、歩きを入れると復活して走り出せるので、距離を伸ばしてしまい45km以上になりました。赤間関街道マラニックで60km以上走ったのも距離を伸ばせた一因となりました。帰ってきて、少し横になってましたが連休に入ったこともあり買い物に行ったり、水を汲みに行ったりしました。明日は天気も心配ですが、疲労で走れないかもしれません。
28Apr
- 高杉晋作維新の乱マラニックを走りました
  26日は高杉晋作維新の乱マラニック（旧赤間関街道中道筋マラニック）を走ってきました。前日の土曜日は佐賀行きで、3時起床の予定だったのですが起きたのが5時半、大急ぎで佐賀に向かう。いつものような国道200号線経由だと間に合わないので北九州高速から九州道、長崎道で佐賀へ。この日は父の通院の補助などもあったが、また園芸店で花木の購入。しゃくなげの花を見に嘉瀬川ダム湖畔のしゃくなげの里に行きましたが、遅かったようです。　　購入したのは右の紫陽花　　　　　　しゃくなげの花は終わってました　　しばらくは色々は花が楽しめそうです。日曜日は3時起床で朝食をとってから東行庵第３駐車場に移動。4時に着いたのですが補給食を忘れていたのに気づき、取りに帰る。4時半に駐車場に戻り、スタート地点行きのバスに乗車。5時10分に出発し、萩の松陰神社には6時半に到着。受付を済ませて、走る準備をして7時にスタート。今回はスタート前の薬の服用は無し。痛みの状況を見て服用するか判断することに。　スタート前、準備中。　　　　　　松下村塾前でスタート後、ポーンと２人が前に出て先行。そのあとを２、３人のグループがいくつか続く。道の駅萩往還あたりまでは５、６番手を走っていましたがここで女子トップに追いつかれる。平坦、あるいは下り基調のロード区間では先行できるのですが、山道やロードでも登り区間であっという間に差を詰められて、抜かれてしまいます。特に山道区間では、左眼の視力が落ちているので走りづらかった。秋吉台の大久保台の石畳では足を捻って、何度も転倒しそうになりました。秋吉宿エイドでは薬を服用しようかとも思いましたが、あと半分ということで我慢。しかし四郎ヶ原宿エイドまで来ると、雨が降り出したこともありペースは全く上が離ません。それでも歩いたり、立ち止まったりすると身体が冷えてしまうと思い、ゆっくりでもジョグで進む。後半は結構、抜かれてしまいましたが薬なしでどこまで行けるかの検証と切り替えて進む。一部、コース変更があり今回は63kmとなっています。　目標は昨年と同じ8時間でしたが、前半の貯金が効いたか7時活半でゴール薬も結局、最後まで服用せずに走れました。ただ、今回はゴール後から脚に強い痛み。両足太もも前面の筋肉痛、そして右膝痛。ゴール後、温かいソーメンを頂いて、荷物を受け取って車の中で着替え。荷物や雨に濡れたウェアを家に置いてきてから、戻ってゴール地点でランナーを応援。雨も一時的に強くなったりもして、その中をゴールするランナーさん、スタッフさんも大変です。　　同じ職場のランナーさんも無事ゴール。　　完走証や記録などは後日送付ですが、スタッフさんのチェックシートを見せてもらいました。この時点で残りランナーは10名ほどでした。（同じ職場のランナーさんのゴール前に撮影）　　到着時刻チェック表スタートは７時ですのでNo.23の私のタイムは7時間22分48秒となります。今回は涼しかったのと、コース変更でトレイル区間が減ったことがタイム向上に繋がったのではないかと思われます。ゴール直後から足の痛みはあったのですが、翌日になっても引かず。それでも体を動かした方が筋肉痛は早く引くかと、仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。木屋川コース　11.03km　1時間37分40秒足の痛みで全くペースは上がらず。といったところでした。
23Apr
- 雨が続きます
  昨日(4/22)、今日(4/23)と雨のためRUNはお休み。今日は健康診断の結果が出たので結果報告書を受け取りに行ってきました。仕事の帰りに病院に向かったのですが、午後2時過ぎの中国道小月〜下関下り線での事故による通行止めの影響で大渋滞。普段なら10分程度のところ30分もかかって病院へ。受付はカーテンがかかってましたが、なんとか対応していただけました。　　健康医診断結果報告書　　　　　　　　　健康診断所見今回は結構、色々と所見がつきました。ただ、通院中のものもあり再検査・精密検査は大腸カメラ検査だけで良さそうです。　視力検査：4/11に検査をして左眼の視力低下は白内障の影響と判明。　肝臓、代謝検査：経過観察で特に再検査、精密検査の要なし。　心電図検査：心筋症で通院中。大腸カメラ検査は、ポリープがあれば再び手術となるかもしれません。昨年は健康診断を4月に実施したにもかかわらず、大腸カメラ検査、手術が9月になってしまったので、今年は早めに再検査できるようにしようと思います。（夏までには済ませておきたい）週末の赤間関街道マラニックですが、天気がちょっと微妙な感じ。雨の用意も考えとかないといけない感じです。
22Apr
- 今日のRUN（2026/4/21）
  今日もまだ右膝に痛みが残っている状況。週末の赤間関街道マラニックに間に合うか少し心配。ただ痛いからと全く走らないのも心配なので10kmほど走ることに。仕事帰りに木屋川河川敷へ。桜の花はすっかり散ってしまいましたが、ツツジが綺麗です。RUNの方は、相変わらず走り出してしばらくは痛みでペース上がらず。３kmほど行った東行庵あたりから徐々にペースアップ。木屋川コース　12.25km　1時間21分38秒今日は宿毛マラソンのナンバーカードが届きました。今回は久しぶりに前泊する予定。先日の四万十川桜マラソンは夜間移動、車中泊（仮眠）だったので今度はゆっくりできると思います。また、昨年は6/21〜22に開催された益田24時間ウルトラトラックレースが今年は10/3〜4で開催。また12時間走の部でエントリーしようか検討中です。
21Apr
- 今日のRUN（2026/4/20）
  今日は午後4時52分に東北三陸沖を震源とする大きな地震がありました。M7.7の大きな地震で、東北、北海道の太平洋側沿岸に津波警報が発令されました。幸い、津波による大きな被害はありませんでしたが、今後しばらくは注意が必要とのことです。さて、今日は昨日の眉山一気登りの影響で筋肉痛。それでも仕事帰りに木屋川コースyを走ってきました。木屋川コース　12.21km　1時間32分08秒週末の赤間関マラニックに向けて、目標タイムを設定。昨年、8時間03分で走れているので、今回は7時間50分を目標にします。詳しいことはまた別で。
20Apr
- 眉山一気登り（2026/4/19）
  日曜日（19日）は久しぶりの眉山一気登り競走。金曜日の夜9時過ぎに下関を出発し、途中、仮眠を入れたりして土曜日の朝7時に徳島到着。土曜日は午前中に嫁さんの用事の付き添い、クルマの運転で疲れて、午後は家でゆっくりしてました。白内障で左眼の視力が落ちたせいか、長時間クルマの運転をすると頭が痛くなってきます。これからは長距離の移動は気をつけないといけないです。日曜日は眉山一気登り競走。眉山頂上駐車場に朝8時集合。昔ほどは集まりませんが、今回は幅広い年齢層のランナーが集合。Sさん家族、Mさん家族、Sさんの知人、今回は設定タイムはなし。走り切れればOKです。いつものようにウォーミングアップを兼ねて、集団走でスタート地点の西部公園まで。給水など、いったん息を整えてから頂上駐車場まで時差スタート。今回は3番目、Mさん（旦那）と一緒にスタート。平坦、下り区間ではほとんど差がないのですが、登り勾配となるとじわじわと離される。膝の痛みは薬でほぼ抑えられていたのですが、登りで負荷をかけようとすると胸が苦しくなってペースを維持できないという状態。　　アップを兼ねて西部公園までJOG　　西部公園から時差スタートで頂上駐車場へ左が往路、右が復路なんですが、23分近くかかってます。それでも前回（2025/6/29)は24分を超えていたので少しは回復してきているのかもしれません。往復で8km弱なので、もう少し走っておこうと一気登り解散後に眉山中腹コースまで走ってきました。左が往路、右が復路、往復で9km弱中腹コースはずっと日陰ということもあり、走っているランナーさんも多かったです。今回のような短い距離を走るだけのスピードは、今の状態では出せないことがわかりました。今回のコースで20分前後まで行けるかどうかというところでしょう。右膝の痛み（不安）よりも心肺に負荷かけれるか？という不安の方が大きいです。とりあえず、次は26日の赤間関街道マラニック。距離は62kmと長いですが制限時間も余裕があるので、昨年の8時間03分を目標に頑張ろうと思います。
17Apr
- 今日のRUN（2026/4/16）
  昨日(4/15)は仕事から帰る頃には雨は止んでいたもののどんよりと今にも雨が降り出しそうな曇り空だったためRUNはお休み、それでも前日も休足していたので少し歩くことに。復路の3km弱は5kgの米袋と2kgのペットボトルが荷物に加わったため大変でした。それでも単に歩くよりは負荷になって良かったかも？今日(16日)は仕事帰りに木屋川コースを走ってきました。木屋川堤防の桜はもう葉桜に変わっていました。今日も走り出しはペースが上がらなかったものの、徐々にペースアップしてみました。下関市　12.43km　1時間14分08秒平均キロ6分を切れて走れました。週末の眉山一気登りに向けて良い感じで走れました。
14Apr
- 今日は雨（2026/4/14）
  今日は雨のため休足となりました。10年前の2016/4/16の午前1時半ごろにM7.3の地震がありました。同日の宿毛マラソン参加のため、宿毛行きのフェリー待ちで大分県の佐伯港にいました。佐伯でも震度5強だったそうです。午前1時に佐伯港に到着し、午前4時10分発のフェリーを待っていたところでした。仮眠でうとうとしたところでクルマを外から揺さぶっているのかと思うほどの揺れでした。朝になってテレビや新聞の報道を見て被害の大きさにびっくりした記憶があります。今後、心配なのは南海トラフ巨大地震ということになるのでしょうが徳島で被災すると大変なことになりそうです。今週末は徳島に帰省しますが、日曜朝は久しぶりに眉山一気登り開催の予定です。詳細はfacebookで「眉山一気登り競走？」で。
- 佐賀行きと月曜日のRUN(2026/4/12,13)
  土曜日に検査のため通院したので、日曜日に佐賀行き。暖かくなって実家にもたくさんの花が咲いていました。　　玄関先に咲いています。　　　　　　今年はしゃくなげは咲くでしょうか？　　花の苗を追加。牡丹につぼみが。　　ツツジがぼちぼち咲きそう。芍薬を追加。みかんにつぼみ？日曜日はOFF-RUNで月曜日は走れるかと思って、仕事帰りに木屋川コース行ってきました。木屋川コース　12.44km　1時間30分49秒走り出しは身体が重くて、ダメかと思いましたが、3kmちょっと走った東行庵あたりから、ペースを上げることができて復路は東行庵を過ぎてからの3.5kmを目一杯で行ってみました。タイムとしては18分くらいですが、痛み止めなしでここまでペースを上げて走ることが出来て、良かったです。
11Apr
- 通院とロング走（2026/4/11）
  先日の眼科通院で精密検査が必要と言われて、今日行ってきました。点眼薬で左目の瞳孔を開いて検査を行うため、クルマの運転は危ないとのことでJRで厚狭駅まで行き、駅からは2kmほど徒歩。せっかくなので帰りは走って帰ろうと、走れる格好で通院。まずは駅から病院まで。通院RUN　1.84km　14分07秒4検査の結果、前回の検査で判明した白内障以外、何も異常なし。前回も、白内障の濁りが結構真ん中にあるので視力が落ちると言っていたので、逆に「今回の検査は何？」と言った感じです。まあ、眼底など、他に異常がなかったのが幸いですが。帰りは、当初海沿いに出て帰る予定でしたが、せっかくなので美祢周りで帰ることに。厚狭〜美祢〜小月　39.59km　6時間02分40秒美祢からは赤間関街道マラニックのコース（山道あり）を走ったので時間がかかってしまいました。旧湯谷温泉あたりまできたところで、腰痛で全く走れなくなってしまいほとんど歩きで自宅まで戻ってきました。　　厚狭再スタート地点　　　　　　　美祢トンネル手前の八重桜　　美祢市街地が見渡せます。美祢市役所駐車場にC58が置かれてますコース途中に湯谷温泉の水がありますが、飲むのはちょっと怖い。かなり歩いたので40kmほどですが6時間もかかってしまいました。自宅の近所で、少し色の違うすみれが咲いていました。予定以上に走ったので、今日は本当に疲れてしまいました。明日は佐賀行き、身体を休めるようにしようと思います。
10Apr
- 今日のRUN（2026/4/10）
  今週は雨で走れない日が多くて火曜日に乃木浜コースを11km走っただけ昨日、雨で全然走れなかったこともあり今日は仕事帰りに木屋川コースへ堤防の桜を眺めながら、のんびりスタート。木屋川中学校前あたりから徐々にペースアップ、普段は東行庵まで勢いがもたないのですが、今日は頑張れました。木屋川堤防の桜、だいぶ葉桜になってきています。木屋川コース　12.48km　1時間19分52秒これで明日、右膝に痛みが出なければ良いのですが。明日は眼科の再検査です。左眼の検査で瞳孔を開く点眼薬を使うため、クルマの運転は控える必要がありJRでの移動となります。厚狭駅から２kmほどなので往路はJR ＋徒歩、復路は自宅まで走って帰ろうかなと考えています。クルマだと16kmほどですが、バイパスなど一部迂回しないと行けない区間もあり、走るとなるともう少し距離が伸びそうです。