妊娠前は血糖値が高くなかった人も
妊娠すると血糖値が高くなり、
”妊娠糖尿病”
と診断されることがあります。
出産後、血糖値が高いままで、糖尿病と診断されることも
めずらしくないようです。
妊娠糖尿病と診断された妊婦さんはどうしたでしょうか？
妊娠糖尿病の人の糖尿病が悪化する原因は？
観察研究（２つの横断研究、１つの前向き研究）より、
糖尿病の悪化は
分岐鎖アミノ酸＊、
総鉄量・ヘム鉄＊
動物性脂肪・タンパク質 の摂取量が多い
炭水化物の摂取量が比較的少ない
で見られました。
＊ヘム鉄は主に動物性食品に見られる鉄分です。
植物性の鉄の供給源は以下のサイトをご覧ください↓
＊分岐鎖アミノ酸（特記が無い限りg/100gあたり）は
まぐろ刺身 ４．８
あじ ３．８
さんま ３．７
鶏（むね肉） ４．３
牛肉（サーロイン） ２．４
卵1個（５０g） ２．６
高野豆腐１個（１６ｇ） １．６
納豆１パック（５０ｇ） １．３
木綿豆腐１/４丁 １．２
牛乳 １カップ １．４
チーズ １切れ（２０ｇ） １．０
（出典：（独）環境再生保全機構 呼吸リハビリテーションマニュアル⑥栄養療法）
となり、比較的動物性タンパク食品で多い傾向にあるようです。
妊娠糖尿病の人が糖尿病を改善するには？
逆に、糖尿病の改善には
野菜・果物
ナッツ類
魚
豆類 を豊富に摂取し
赤肉
加工肉（ハム・ソーセージ、ベーコンなど）
砂糖の多いソフトドリンク の摂取量が少ない
人で見られたことがわかりました。
介入研究では、
低GI値や低炭水化物食で良い傾向が見られたようでしたが、
バイアスの可能性が否定できず
更なる介入研究が必要とされているようです。
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参考文献
E D'Arcy, et al. The Role of Diet in the Prevention of Diabetes among Women with Prior Gestational Diabetes: Observational Studies. J Acad Nutr Diet. 2020;69-85
2020/12/4公表