美容鍼を始めました

アロママッサージ、酸素カプセル、整体、カイロプラクティック、

漢方、エステ、美容外科、レイキヒーリング

などなど。


２０代の頃から美容と健康に色々と手を出し尽くしてきた今

先日から新たに





美容鍼を始めました。


所要時間トータルで３０分程の施術で小顔効果と美白効果が期待されるようですが（もちろん個人差あり）

鈍感な私でも

眼精疲労（目の疲れ）

こちらが一瞬で消え去ったのを感じました。

目を閉じていても重くてだるくて、ついでに頭も痛くて・・・の日々から解放されるなんて。


なぜもっと早く出会わなかったのだろう。



とは言うものの、もちろんその素晴らしい効果も、継続あってこそ。

こうしてPCやスマホに向き合う生活を繰り返していますので、

カンタンに元に引き戻されてしまうのですね。


一番効率よく美容鍼の効果を実感するには、２週間に１回くらいの施術が理想的だとのこと。

ですから、まずは２週間に１回ずつ継続的に通うことに決定しました。




身体を整えるのも思考を整えるのも同じこと。


何事も最初は詰めて通って、体に良い状態を記憶させていかないといけません。


その点では、ツボに直接刺激する鍼は確実で最短なのかも。



年齢を抗うことなく、心身ともに自分が納得いく状態を

常にキープしていきたいものです。



花村恵美子（ライフコーチ）

お金の話って、奥が深い

名古屋は快晴。

梅雨入りしたんだっけ？の爽やかな朝。

本日は、素敵な女性起業家、長谷川裕美さん主催の

お金のセミナーがあるということで

新幹線に乗って名古屋入りしました。

名古屋駅にほど近い会場には

地元名古屋にお住まいの方はもちろん、

三重や静岡、岐阜、京都と

東海・関西近郊の方が総勢10名。

明るく楽しいあっという間の２時間でした、

さて、

こちらのセミナーで見聞きしたことは

参加者だけのお楽しみ。

口外厳禁とのことですので、心の内に秘めておきます。

午後は、友人とランチに出かけました。

彼女は、3月に前の職場を退職し、

今春、自宅サロンを開業したのですが…

スピード感が違うのです。

迷いがない。

恐れもない。

とりあえず、やってみよう。

このマインドのかたまり！

コンサルとか誰かの助言とか聞くと

自分の感性や直感が分からなくなるから。

そう話す彼女は、開業して3ヶ月。

今ではリピーターのお客様もいて

充実した忙しい日々を過ごしています。

今日は朝から名古屋で過ごし、

お金についてとことん話をした1日でした。

お金の話って、奥が深い。

夢と希望と自由が拡がりますね。

向き合えば向き合うほど、

輝かしい未来しか見えてこない世界で

楽しみしかない世界です。

花村恵美子（ライフコーチ）

アドレス帳や連絡先を整理する時のポイント

今日はなぜだか急に連絡帳の整理がしたくなり

スマホをチェック。



元々連絡帳には必要な方の情報しか入っていないのですが

それでも、３０件程整理をしました。



時同じくして、友人から

「今フェイスブックのお友達を削除中なの」

というメッセージが。



友人によると

・面識がない異性
・一度も交流がない人

を中心に整理をしているとのことで、


人数たくさんいても、数字だけだったら意味がない

と、続けてこう話してくれました。





昨今、人間関係において、質より量がもてはやされてきました。

そして、それが弊害となり今度は

量より質を求める時代へと変化の波が押し寄せている。


そのように感じています。



結局、デジタルといえども

繋がりを持つということは、

お互いエネルギーの結びつきが出来てしまいます。




目に見えるものは何も変化はなくて、

自分自身の生活も変わることはありません。



毎日連絡帳を眺めていたわけでもありませんし、

日々SNSで繋がっている人の

動向をチェクしていたわけでもない。


繋がりを数に求めていただけ。



量より質を得る時代は、単にモノやコトだけではなくとも

人間関係においても同様ですね。





さて、

アドレス帳や連絡先を整理するポイントですが、

大きく２つの段階があります。

それは、考えること。そして、実際に行動すること。



考えることとは、自分がどんな人間関係を望んでいるか

はっきりさせることです。


１　どんな人と一緒にいると心から嬉しくなりますか？

２　この先どんな人と関係を築いていきたいですか？

３　どのような人間関係を構築していきたいですか？


このような質問を自分に問い、

これからの関わりの軸を明確にします。



その上で、実際に行動をします。


１　この先会う機会がない方

２　今後も連絡を取ることがないと予想できる方

３　ただ連絡先を知っているだけの方　


こちらの基準で連絡帳の整理をしましょう。



実際、私も上記のような流れで整理をしたのですが、、、

それだけで得られる爽快感と、湧き上がる達成感。

肩の荷がおりた感じのスッキリさよ。





時に目に見えないエネルギーを

こうして肌と心と感覚で感じ取ると、

いかにして自分がお会いしたこともない方々に

エネルギーを流していっていたのかが

はっきりと思い知らされます。



スペースができると心に余裕ができるというのは

目に見えぬものも、同じことです。



過去の繋がりは、過去のもの。

私は「今」を生きているから今ある繋がりを大切にしていきたいな。



今宵は、満月。

皆様も何か一つ手放してみてはいかがでしょうか。




花村恵美子（ライフコーチ）

今を変えるために、今すぐできること。

もう半年前になるでしょうか。

高校時代の友人の披露宴パーティーに参列しました。


「高校時代の友人」といえども

同じクラスメイトだったという接点だけであり、

進学後の彼のことは、

大人になり同窓会で二言三言会話を交わしたことと

その後、

SNSに流れてくる記事を斜め読みするくらいだけ。


その彼から、ある日、

「結婚するから良かったら出席して」

とメールが届いたのです。（一斉グループメールでね）


いつもなら心の中で「おめでとう」と声をかけ

それで終わるのですが、その時はどうしてだろう？

行ってみたい気持ちがムクムクと湧いてきたのです。


これまでの人生

全くと言っていいほど接点がない彼なのに。




新宿の老舗ホテルで行われた披露宴パーティーは、

新郎新婦を慕う多くの友人・知人、

職場の同僚、上司などが集まり、

さながらTVでよく見る

芸能人のパーティーのようでした。


そこにいる皆が和やかで明るく

そして、

その場のエネルギー値が格段に高くて

すうっと背中が伸びる思いがしたものです。


途中、結婚式で流れた映像の中で

彼が幼少期にカナダで暮らしていたこと。

そして、

成人してからは、バンクーバー

しかも私が住んでいたレジデンスにほど近い場所で

暮らしていたことを知ることに。


なるほど、これか。

彼を引き合わせたのは。





さて、

今週より夫は、海外出張でヨーロッパに滞在中です。


あれこれお土産を頼んでいるのですが

どうやらその余裕はないくらいのタイトスケジュールみたいです。

仕事で行ってるもんね。

当たり前か。笑

そのタイトスケジュールの１つに

偶然にも

仕事を介して彼と会うことが分かりました。

そう、全くの初対面。しかも、異国の地で。


なんという、巡り合わせ。


まさか、仕事の付き合いとはいえ

こうしてご縁の輪が広がるとは思いもしていなかったのです。





自分の直感って大事にしたほうがいいなと

最近になって、つくづくそう感じます。


ふと湧き上がる感情は、多くのところ

内に秘める潜在的なメッセージだと受け取っても

間違いがありません。


特に、

「誰に会いたいか？」ということに関しては、理由なんていらない。

後付けだっていいのです。


例えば、◯◯さんに会ってみたいなと思ったとして

そう簡単に会えない方であるなら

もし、会えたなら、

　①どんなことがしたいかや

　②どんな場所で

　③どんな話がしたいか　など

五感をフル活用して想像の中で会ってみると良いですよ。

あれこれ理由をつける前に、動いてみよう。


あれこれ理由をつける前に、イメージを膨らまそう。


今を変えたければ、まずは、そこから。

元教師の子育て論

ご訪問ありがとうございます。
vantuumest ライフコーチの花村恵美子です。

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今日はある女性起業家さんの動画を視聴しました。
SNS企業で成功をされている
３０代の女性起業家さん。



たまたま目についたから・・・だったのですが、
ひとこと。


面白かった！


彼女の話し方は、引き込まれる。
休憩がない。
矢継ぎ早に次々と言葉が飛び出してくる。



きっとあれがゆっくり話す人だったら
途中でチャンネルが変わっちゃうのかな、と


私の勝手な考察。



あと、声と表情から感じ取れる
力強さと説得力。



影響力のある人には、必ず説得力がセット。



彼女にも平凡だったであろう
昔があったからこその説得力。



かなりの努力家なんだろなと感じた。



今回の彼女の動画
最初は起業目線で見ていた。


おそらく、作成したご本人も
そういった視点で作っていると思われる。


が、


私は、途中から「これだ！」と確信した。



ここ半年、
春頃から夫婦で話している
子育て論と全く同じだった。







どうも我が家の子どもたちは
日本の教育が合わなさそうだ。
・・・私、元公立小学校教師なのに。笑



贔屓目でがんばってみても、
うん、、、合わない。
苦しそう。



日本で生まれ育ち
アイデンティティは日本人なのだから
つべこべ言わず日本の教育を受けていればいい。


そんなことすら考えたこともないくらい
当たり前の教育だったが


あることがキッカケで
私たち夫婦は一つの答えを出した。


今の場所が合ってないなら、置かれた場所を変えてみればいい。



果たしてその一つの答えが
正しいのか間違えているのかさえも
今はわからない。


一歩を踏み出していないから。







私の人生ならば、踏み出せる勇気も
子どもの人生となると
決断力が危ぶまれます。



子を持つ親の心境、計り知れずです。

愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。

花村恵美子（ライフコーチ）

お知らせ

６月７日まで特別価格にて募集中です
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現実が受け入れられないなら、その常識を疑ってみるといいよ。

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そもそも、現実とはなんなのか？




たとえば、リス。


リスってチップとデールくらいのもの。
可愛いやつ♡
ちょっといたずらっこ♡
リスってそんなイメージだったの。私の中で。



でもね、可愛いー♡と思っていたリスが
うじゃうじゃいて
ゴミ箱あさって…大迷惑！
野良猫ならぬ野良リス？
それはそれは日本のカラスのような存在。





一瞬にして
「リスは可愛いもの」から
「リスは迷惑なやつ」に変わったのは
言うまでもありません。



私たちは現実をありのままに
受け取っているのではなく
脳が見たものを解釈して
自分なりに都合良く編集した結果を
受け取っているに過ぎないわけ。



だから、今ある現実は
経験値と価値観でカンタンに変わるもの。



誰しもが持っている
マイルールやこだわり。
これに従って生きているに過ぎない。





現実が受け入れられないなら、
一度、その常識、疑ってみたら？



現実とは？

いまここ。
リアル、そう、リアルタイム。


目で見たもの
耳で聞いたもの
味わったもの
嗅いだ匂い
触った感触
踏んだ感じ。



気持ちは別。
気持ちを乗せてくと、現実がブレていく。


今あなたが存在するこの世界。
良くも悪くも
マインド次第。

愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。

花村恵美子（ライフコーチ）

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日本の七十二候を楽しむ

６月７日まで特別価格で募集中です。
【残３名様】継続コーチングセッション
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初夏といえどもとても暑い1日でした。
京都は32度を記録しました。
今年も暑い夏が始まったようです。

それにしましても
春夏秋冬の「夏」の期間が
年々長くなってきているように感じますね。


ここは、意識の切り替え。


今年の夏はどんなことしようかなー？
と、楽しいことに意識を向けて
気分を盛り上げていきましょう！
（ちなみに私の夏は塾の弁当と送迎で終わりそー）


最近の我が家の読み聞かせは、こちらの本。



二十四節気とそれに続く七十二候を、
美しく柔らかな手書きのイラストとともに
両開きで収まっているのがポイント。


旬の食材、花、行事、味覚気候のことばなど
カンタンにまとめられていて
我が家の子どもたちにも大好評です。


例えば、本日5月24日ですと、


小満の蚕起食桑（かいこおきてくわをはむ）


これは、
蚕が桑の葉を盛んに食べだす頃であり、
蚕がつむいだ繭は美しい絹糸になりますよ
という意味だそう。
＊引用「日本の七十二候を楽しむ」



我が家は食事中テレビをつけないので
食事中に私が音読。
聞いているのかどうかは・・・？
完全に自己満足ですね。


「日本の七十二候を楽しむ」を読むことで
生活に季節感がでるといいなあと思い始めたこと。


そして、子どもたちには、言葉に敏感になり、
季節を想像する力を身につけてくれたら、
と微かな期待を込めてそのように続けております。


買い物に出ると
旬の食材を探すようになってきているので、
少しは記憶に残っているのかな？





自然の流れによりそう暮らしが出来るようになると
そこには精神的な安らぎや
豊かさを覚える余裕が生まれるでしょうね。


日々、時間や空間、気持ちに余裕のある暮らしと
言葉の持つ独特の世界に折に触れ

表現の楽しさを味わう余裕のある暮らしを
心がけています。

愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。

花村恵美子（ライフコーチ）

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プランク開始２週間でウエスト◯センチ減！

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今回の記事は、興味がない方には全く関係ない話。

そう、

私の30日プランクチャレンジ記録。

そちらの途中経過報告です。

過去記事はこちら

【初日】30日間プランクチャレンジ

【５日目】続けたくても続かないのはなぜか。

日常で筋肉を使うようなことは、

・日々の洗濯干し
・末娘（体重14キロ）の抱っこ
・costcoで大量買いした品を車からおろす

そのくらいしかしなかった私。


移動は、車と電動自転車。

歩くことはほぼ皆無。


いやーーー、筋肉。

本当に使わない、使わない。


そんな生活をしていたら…。


バンクーバーから帰国してもうじき2年。


日本食の美味しさと、程よい甘さのスイーツのお陰で…



8キロ増やしました！驚



いいえ、みなさん。

年齢を重ねると体重じゃないのよ、体型なのよ

と分かっていたものの


こうも数字が変わると…ねぇ…

当然 、見た目も変わるわけでして、、、



娘に、

えー、お腹に赤ちゃんいるのーー？


とか、驚かれるほどに（外では言わないで！！）




そんな哀れな自分の姿をハッキリと自覚したのは

3回目の入園式の写真。



長男・長女同様に

同じ着物を纏い、

同じ幼稚園で

同じように記念写真を撮ったのですが、、、



確実に、何かが違う（ってか、見た目！）


見て見ぬ振りしていた現実から、ついに目が離せなくなってしまったワケ。



そんな春の始まり。

新しい時代になり、なにを思ったか

5月10日から突如30日プランクチャレンジを

1人で開始したのでした。




でね、

こっそりやっても、やめちゃいそー。と思ったので、SNSで宣言。



すると、すぐに「私も一緒にやりたーい！」と

賛同してくれる友人が1人、また1人と増え…




今度は、やめれない状況に！笑




もうね、みなさま。

なにかチャレンジするときは、

是非どなたか誰でもいいので宣言してみて。

「お、いいじゃん。それ」

って思ってくれる人が仲間となり

応援してくれる人が増え、

どんどん輪が広がって…



やめれなくなるから。笑


言ったもん勝ちじゃないけれど

言うからこそ、仲間が増え、応援者が増え、やる気が増え、


そして、少しずつ結果が出てきて、

続けられるように。




本日14日目。

5秒すら耐えることができなかった筋肉ゼロの私（42歳）が、

ヒイコラ言いながらも、

上下左右動かしてプルプル震えながらも、

90秒耐えれるようになっています！



（ええ、こんな優雅に笑っていませんよ。必死の形相です）


でも、そんな自分が、超愛おしい♡



さて、気になる途中結果ですが…

体重は0.5キロ程度しか減少しておりませんし、

運動などによって増やすことができる

「骨格筋」の割合も0.2%しか上昇しておりません。




しかし。



ウエスト（一番くびれている部分）が



なんと、



な、な、なんと




-7センチ減！！




ようやく、3人産んだ産後の下腹部が

元に戻ろうと動き出したのかもしれない。



これは、今後も期待大♡




残りの期間も

トライしていきますー！


一緒にチャレンジしたい人、ぜひー。



花村から、

「今日やった？きつかったねー。」

と労いと共感のメッセージが届きますよー。（メッセージで励まし合おう♡）




今回は、プランクチャレンジ経過報告でした！






愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。

花村恵美子（ライフコーチ）

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【お客様の声】仕事？家庭？自分？いいえ。すべての灯を消さない生き方

６月７日まで特別価格で募集中です。
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仕事と家庭と自分の時間との両立はできるか？

今も昔も通る悩みの通過点。


今回のお客様は、高校教師をされている女性。

国語科の先生でいらっしゃるY様です。


言葉に敏感で感性豊かなY様とのコーチングセッション。


感想をお寄せいただきましたので

ご紹介いたします。

もんもんとしていた仕事のことが、すごくスッキリ整理されて、

うれしくて震えました。


どれかを選ばないといけないと思っていたけれど、

全部をやろうとしていいと思えました。


カードを見て、

自分がもんもんとしていたことを

言語化できたときの衝撃がすごかったです。


自分が選んだカードを眺めていると、

勇気が湧いてきました。


幸せな気分にもなりました！

ありがとうございます。

感想をお寄せくださいまして、ありがとうございます。


産育休明けの職場復帰。

多くの方が悩むのが、

以前と同じ量の仕事ができるのかどうか。ということ。



仕事はきちんと責任を持って取り組みたい。

とはいえ、

子どもの園関係の行事も務めたい。

家事もこなしたい。

なおかつ、

自分の未来のために時間も使いたい。


そのために、

なにを削ろうか？なにを整理しようか？



いいえ、

削らなくてもいいんです。

整理しなくてもいいんです。



１枚の絵柄から、自分自身と対話し

その答えを紐解いたY様は、

「すべての灯を消さない」ことを選択しました。




そうして５月現在、無事に職場復帰を果たし、

アレもコレも全部選んだ暮らし方をしていらっしゃるそうです。




＊


頭と心をつなぐ、コーチングセッションは

現在特別価格にて募集中です。


６月７日までですので

気になる方は、この機会にどうぞ会いにいらしてくださいね。


愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。

花村恵美子（ライフコーチ）

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京都のこちらのカフェでセッションを行います

こんにちは。花村恵美子です。


最近の楽しみは、お客様とお会いする場所選び。

京都って本当に狭いところにいろんなものが凝縮された街でして

そして、一つ一つのお店が狭くて
半地下ゆえ、室内が暗い。
（もちろん、広くて明るいお店もあります。念のため、、、）



以前よくお客様とお会いするときに
使わせていただいていたお店、伊右衛門サロン。
烏丸三条というややビジネス寄りな街にあり
ティータイムは静かでとっても好評だったのですが
祇園の方に移転してしまいました。


祇園、「ザ・京都」で素敵な場所ですが
なんせ観光客が多すぎて足が遠のくーーー。



京都はどこもかしこも観光客が多く
お店選びも場所と雰囲気と時間との戦いです。



チョコレートがお好きな方は、
三条通りや川端通りにあるチョコレート専門店。






お車でお越しの方は駐車場が無料になる
二条城近くのカフェラウンジ。

駅近をご希望の方は、
京都駅や四条近くのカフェラウンジ。






お子様づれでお越しの方は、
畳のある町家で。

お客様に合わせて、お会いする場所も
選べたらいいなと
時間が空いた時に、素敵な場所との出会いを
楽しんでします。


昨日より、コーチングセッションのお申し込みを
開始いたしました。



この機会にみなさまにお会いできることを
楽しみにしています。




愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。

花村恵美子（ライフコーチ）