今日はなぜだか急に連絡帳の整理がしたくなり

スマホをチェック。



元々連絡帳には必要な方の情報しか入っていないのですが

それでも、30件程整理をしました。



時同じくして、友人から

「今フェイスブックのお友達を削除中なの」

というメッセージが。



友人によると

・面識がない異性
・一度も交流がない人


を中心に整理をしているとのことで、


人数たくさんいても、数字だけだったら意味がない

と、続けてこう話してくれました。





昨今、人間関係において、質より量がもてはやされてきました。

そして、それが弊害となり今度は

量より質を求める時代へと変化の波が押し寄せている。


そのように感じています。



結局、デジタルといえども

繋がりを持つということは、

お互いエネルギーの結びつきが出来てしまいます。




目に見えるものは何も変化はなくて、

自分自身の生活も変わることはありません。



毎日連絡帳を眺めていたわけでもありませんし、

日々SNSで繋がっている人の

動向をチェクしていたわけでもない。


繋がりを数に求めていただけ。



量より質を得る時代は、単にモノやコトだけではなくとも

人間関係においても同様ですね。





さて、

アドレス帳や連絡先を整理するポイントですが、

大きく2つの段階があります。

それは、考えること。そして、実際に行動すること。



考えることとは、自分がどんな人間関係を望んでいるか

はっきりさせることです。


1 どんな人と一緒にいると心から嬉しくなりますか?

2 この先どんな人と関係を築いていきたいですか?

3 どのような人間関係を構築していきたいですか?



このような質問を自分に問い、

これからの関わりの軸を明確にします。



その上で、実際に行動をします。


1 この先会う機会がない方

2 今後も連絡を取ることがないと予想できる方

3 ただ連絡先を知っているだけの方
 



こちらの基準で連絡帳の整理をしましょう。



実際、私も上記のような流れで整理をしたのですが、、、

それだけで得られる爽快感と、湧き上がる達成感。

肩の荷がおりた感じのスッキリさよ。






時に目に見えないエネルギーを

こうして肌と心と感覚で感じ取ると、

いかにして自分がお会いしたこともない方々に

エネルギーを流していっていたのかが

はっきりと思い知らされます。



スペースができると心に余裕ができるというのは

目に見えぬものも、同じことです。




過去の繋がりは、過去のもの。

私は「今」を生きているから今ある繋がりを大切にしていきたいな。



今宵は、満月。

皆様も何か一つ手放してみてはいかがでしょうか。




花村恵美子(ライフコーチ)


ノートを整理していたら

こんな走り書きが出てきました。



人生のどん底を知っている人ほど綺麗になれる。

進学、就職、お金、恋愛、結婚、育児、

人生のどん底が分かったなら、あとはそこから這い上がるしかない。

ブサイクが輝かないのは、いつまでも自分をけなしているから。



メモ帳に殴り書きしていた、この言葉。


自分で書いたのか、はたまたどこかからの転載なのか

今となってはそれすら覚えておりませんが

当時は随分と助けられた言葉でした。



このまま廃人になっちゃダメだ!

今が人生の底辺だ!

ここから立ち上がらなくちゃ!



そうやって自分を奮い起こし

マインドアップをしてきた日々を

懐かしく感じます。





これまでの長い人生の道のりの中で、

簡単には抜け出せないような苦境に陥ったり

涙すら枯れ果てるほどの辛さだったり



どうしてこうなったのだろう?

あの時、違う道を選んでいたら…

と後悔や懺悔、悔恨を繰り返したり。



そうやって

ずっと思い悩み、ぐるぐる立ち止まり

最後には思考停止してしまう。


きっと、このような経験をされた方もいらっしゃることでしょう。







もし、

今とても辛く、どうしようもなく悲しくて、

人に話すことも憚れるくらいの悲惨な状況だとしても、

きっと、ずーっとそのままということはありませんので、

どうぞ安心して下さいね。



2、3年前に悩んでいたことを、思い出してみてください。

きっともう、今は悩んでいないでしょう?


10年前はいかがですか? どんなことに悩んでいましたか?

きっと、大抵の人が忘れてしまっています。


それは、ずっと動いてきたから。

そこに立ち止まらずに、進んできたから。





大丈夫。

時間は止まることなく流れていますから。


歳を重ね、知識も経験も積み、

私たちは、これからもっと

爽やかで洗練された、年上の女性になっていくのですから。



わたしの未来は、必ず明るい。


そう信じて、いつだって前進あるのみです。



花村恵美子(ライフコーチ)


もう半年前になるでしょうか。

高校時代の友人の披露宴パーティーに参列しました。


「高校時代の友人」といえども

同じクラスメイトだったという接点だけであり、

進学後の彼のことは、

大人になり同窓会で二言三言会話を交わしたことと

その後、

SNSに流れてくる記事を斜め読みするくらいだけ。


その彼から、ある日、

「結婚するから良かったら出席して」

とメールが届いたのです。(一斉グループメールでね)


いつもなら心の中で「おめでとう」と声をかけ

それで終わるのですが、その時はどうしてだろう?

行ってみたい気持ちがムクムクと湧いてきたのです。


これまでの人生

全くと言っていいほど接点がない彼なのに。




新宿の老舗ホテルで行われた披露宴パーティーは、

新郎新婦を慕う多くの友人・知人、

職場の同僚、上司などが集まり、

さながらTVでよく見る

芸能人のパーティーのようでした。


そこにいる皆が和やかで明るく

そして、

その場のエネルギー値が格段に高くて

すうっと背中が伸びる思いがしたものです。


途中、結婚式で流れた映像の中で

彼が幼少期にカナダで暮らしていたこと。

そして、

成人してからは、バンクーバー

しかも私が住んでいたレジデンスにほど近い場所で

暮らしていたことを知ることに。


なるほど、これか。

彼を引き合わせたのは。






さて、

今週より夫は、海外出張でヨーロッパに滞在中です。


あれこれお土産を頼んでいるのですが

どうやらその余裕はないくらいのタイトスケジュールみたいです。

仕事で行ってるもんね。

当たり前か。笑




そのタイトスケジュールの1つに

偶然にも

仕事を介して彼と会うことが分かりました。

そう、全くの初対面。しかも、異国の地で。


なんという、巡り合わせ。


まさか、仕事の付き合いとはいえ

こうしてご縁の輪が広がるとは思いもしていなかったのです。





自分の直感って大事にしたほうがいいなと

最近になって、つくづくそう感じます。


ふと湧き上がる感情は、多くのところ

内に秘める潜在的なメッセージだと受け取っても

間違いがありません。


特に、

「誰に会いたいか?」ということに関しては、理由なんていらない。

後付けだっていいのです。


例えば、◯◯さんに会ってみたいなと思ったとして

そう簡単に会えない方であるなら

もし、会えたなら、

 ①どんなことがしたいかや

 ②どんな場所で

 ③どんな話がしたいか など

五感をフル活用して想像の中で会ってみると良いですよ。




あれこれ理由をつける前に、動いてみよう。


あれこれ理由をつける前に、イメージを膨らまそう。



今を変えたければ、まずは、そこから。

感情を解放し私の人生を豊かに生きるライフコーチングモニターを募集します。

おかげさまで満席になりました。
ありがとうございます。

新たにメニューを一掃し、新メニューにて
ようやくご提供できる準備が整いましたので
発表させていただきます。


今回、6月7日までにお申し込みの方に限り、
通常価格の半額の特別価格にて
当コーチングセッションをご提供させていただきます。


この機会にどうぞ体験なさってくださいね。


すぐにお申し込みされる方はこちら


誰に遠慮して生きる人生か



私たち女性の多くは日々、たくさんの悩みや夢を抱えながら暮らしています。


・この生活を変えたいなー
・毎日同じことの繰り返しだなー
・可もなく不可もなしなんだけど、、、
・できればお金持ちになりたいけど、、
・自分らしさってなんだったっけ、、



悩みのタネは探っていけば自分でもなんとなく分かる。

とはいえ、
そこからどうやって折り合いをつけて
前に向いていけばいいかが分からない。


年齢を重ね生き方の幅も出てきた40代。

にも関わらず、女性を取り巻く夫や子ども、
そして両親までもが同じように年齢を重ねてきたことで、
また新たな悩みが増えていく。


・子どもの受験問題
・親の介護問題
・夫の昇進、転勤、転職、、、



これって私の悩みなの?
いいや、私の悩みじゃない。
夫のこと。子どものこと。親のこと。
そう分かってはいるものの、やっぱり心配せずにはいられない。



そうやって、自分のことはさておき、
自分のことではないことを悩み、抱えモヤモヤする日々。


自分と向き合う時間を取る意味



特に女性は、幾つもの顔を持っています。
妻であり、ママであり、一女性であり。
また、PTA役員や、地域の顔を持つ方もいることでしょう。


そうやって、自由自在にその場に応じて
カメレオンのように立場を変えて
日々の暮らしを頑張っています。


そう、がんばっている。


だからこそ、今一度、立ち止まって
自分と向き合う時間を取ってみる必要があります。


この瞬間、どうしたいのか?
何が必要で、何を大切にしたいのか。



立ち止まって考えるとはいうものの
そうやって、自分と向き合うのって実は意外と難しい。



ライフコーチングは、人生を豊かに生きる「生き方のコーチング」



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ライフコーチングとは、コーチングの中でも特に「人生」と「生き方」を専門に扱うコーチングです。

世の中をポジティブに捉え、

・人生の質を上げていくために何が必要で
・この先どのようなステップを踏んでいくと良いか


を、共に戦略を練り
トライ&エラーを繰り返しながら
前に前に進んでいくスキルです。


そして、ライフコーチは
あなたの「変わりたい」意欲を尊重し、
あなたの中に眠る地図を見つけ、
ともにゴールを目指すサポーターとなり
与えられた期間あなたの人生に伴走していきます。


Vantuumestライフコーチングの3つの特徴


①ビジュアライズされたコーチングセッション

コーチングセッショッンは、
主にコーチが発する質問に
お客様(クライアント様)が答えていくことから始まります。


コーチからの的確な質問に答え続けていくことで
普段考えることがないような思考が刺激され
思考の循環が始まります。


そうすることで
絡まり合った糸をほぐすように
思考の整理をし
本当に願う理想の生き方を見つけていきます。


当コーチングセッションでは
こうした土台となる質問に加えて、
50枚のオリジナルの絵カードを用いてセッションを行います。


image


この絵カードは
私がコーチング技術を学んだコーチングスクール
「ライフペイジズ 」発行の
オリジナルの絵カードです。


こちらは50枚が1セットになっておりまして
様々な絵柄が描かれています。


カード、つまり絵や写真、イラスト等は、
言葉とは比較できないほどの
多くの情報を含んでいます。


「カード」という言葉を持たない一枚の絵。

これが
心の奥底にひっそり眠るあなたの
パンドラを開くカギとなり
あなたの内面を引き出してくれます。


左脳だけでなく
感情やイメージを司る右脳に
直接働きかけることによって、

・より、簡単に
・より、スピーディーに


コーチングセッションを行う。
これが、カードコーチングの醍醐味です。


今までの経験の中で
「イメージではこうなんだけど、これを言葉にすると難しいー!」

こう思ったことはありませんか?


このような方こそカードコーチングはオススメです。


image


当コーチングは、カードを用いて行うため、
通常よりも潜在意識に入っていきやすいのが特徴です。


そのため、

「ワクワクした」
「キラキラした未来」と

まさに言葉にならない感覚(擬態語)を使って
感想を述べてくださる方がとても多くいらっしゃいます。

これは、単に「キラキラ女子」だからではなく、
直接、潜在意識に働きかけるために
起こる感想です。



カードを使うことによって
理想の未来がイメージと感覚で
「脳内に」広がっているからであります。


この感覚を大切にしていくと共に、
今度は具体的に言葉に表していくことで
理想の未来へ戦略的に行動を促していきます。



当日は、コーチングセッション専用シートを用いて
コーチングを行います。
コーチング終了後もご自身での振り返りが可能です。


②行動にストップをかける感情の解放

とはいえ、
現状を受け入れることができず
その今と輝かしい理想の未来へのギャップが激しくなることで、
コーチングセッションを受けたにも関わらず、
行動がストップしてしまうケースもみられます。


一体、これはどうして起こるものなのでしょうか。


調べていくうちに
心の奥底に頑なに握りしめて話すことがない
「感情」があることが分かりました。


手放すこと、つまり解放は
持って生まれた自然な能力です。



継続セッションをご利用の方には、
コーチングセッションに加え
恐れや嫉妬、欲求不満やストレス、心配などの
感情を解放するメソッドを用いて、
取り除いていきます。



③現代レイキを用いた癒しの力、エネルギーワーク


あなたは、レイキもしくは現代レイキという
言葉を耳にしたことはありませんか?


レイキとは、エネルギーワークのことでして
調和に導く大宇宙のエネルギーであり、
本来、人間が持っている治癒力を高める
癒しの技法であります。


レイキは、海外でも 広く認知されており、
海外では《Gendaireiki-method》として
世界中で幅広く行われているヒーリングワークです。


「心身の癒し」 「精神性向上」 という2つの側面があります。


普段は、自分自身や家族、ごく親しい友人に
エネルギーワークを行なっておりますが、
必要な方には、レイキヒーリングも行います。



こんな人にオススメです



▪️自分軸を見つけたい方
▪️自分らしくいきていきたい方
▪️自分が大切にしている価値観を見つけたい方
▪️日々混乱している頭の中を整理してスムーズに暮らしたい方
▪️夢を実現したい方
▪️子育てを楽しみたい方
▪️夫との関係、夫婦仲を今よりもっと良くしたい方
▪️人間関係を円滑にしたい方
▪️自己否定をやめて自尊心を高めたい方
▪️まだまだ私は成長できると思っている方
▪️カードコーチングを受けてみたい方
▪️今後のライフプランの目標を立てたい方


コーチングセッションを受けるとこうなります



◇自分の本当の目標と理想の未来がハッキリとイメージできます。
◇なりたい自分の姿がわかります。
◇自分が大切にしている価値観に気づくことができます。
◇今後の具体的な行動プランを立てることができます。
◇今の自分を受け入れることができます。
◇子どもとの接し方が今よりもっとよくなります。
◇夫との関係が今の生活に合う形でイキイキとしてきます。
◇自尊心が高まり、メンタルを強くすることができるようになります。
◇コーチに宣言することで自分の意志を強く持って行動できるようになります。
◇自分でコーチング(セルフコーチング)ができるようになります


お客様からこのような声をいただいております



当コーチングセッションをお受けになられたお客様からいただいた感想はこちらです。


お申し込みの詳細です


6月7日までにお申し込みの方に限り
1回限りのコーチングセッションのモニター様と
継続コーチングセッションのモニター様を
通常の半額、特別価格にて募集いたします。


▪️単発コーチングセッションの詳細

▪️時間:最長90分 1回

▪️方法:対面(京都駅または京都四条周辺のカフェラウンジ)
     オンライン(スカイプ・メッセンジャーなど)

▪️料金:10,800円(特別価格)

▪️お支払い:事前銀行振込

▪️募集人数:若干名様残1名様

▪️その他:
・振込手数料はご負担ください。
対面セッションの方は、ご自身のご飲食代等は別途ご負担いただきます。
対面セッションの方は、カードをお貸しいたします。
オンラインご希望の方は、基本的にはカードを使わずにコーチングセッションを行います。オンラインセッションでカードコーチングをご希望の方は、お申し込み欄にその旨お知らせください。ご指定の住所にカードをお送りいたします。なお、オリジナルカード購入希望の方は、カード代(5800円)を別途いただきます。
・終了後、アンケートのご協力にお願いいたします。
・ご本人のご了承を得た上で、ブログやフェイスブッック等SNSに掲載することがあります。


▪️キャンセルポリシー
・前日までにご連絡をいただいた場合、再度日程を調整させていただきます。
・当日、セッション開始時刻を10分過ぎてもご連絡ない場合は、キャンセル扱いとさせていただき、返金はいたしません。
・当日何らかのご事情で開始時刻に間に合わない方はお早めに連絡くださいますようお願いいたします。


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▪️継続コーチングセッションの詳細


▪️時間と回数:1回60分のセッションを6回受けていただけます。

▪️契約期間:初回開始日より4ヶ月

▪️方法:対面(京都駅または京都四条周辺のカフェラウンジ)
     オンライン(スカイプ・メッセンジャーなど)

▪️料金:64,800円(特別価格)

▪️お支払い:事前銀行振込(振込手数料はご負担ください)

▪️募集人数:若干名様残1名様

▪️その他:
・対面セッションの方のご飲食代は金額に含まれております。
・ライフペイジズ発行オリジナルカード1セットは金額に含まれております。
・終了後、アンケートのご協力にお願いいたします。
・ご本人のご了承を得た上で、ブログやフェイスブッック等SNSに掲載することがあります。



▪️キャンセルポリシー
・前日までにご連絡をいただいた場合、再度日程を調整させていただきます。
・当日、セッション開始時刻を10分過ぎてもご連絡ない場合は、キャンセル扱いとさせていただき、その回は消化したことになります。
・当日何らかのご事情で開始時刻に間に合わない方は、お早めに連絡くださいますようお願いいたします。/span>

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ライフコーチングは、人生を豊かに生きる「生き方のコーチング」です。


あなたのこれからの人生を豊かに生きる第一歩のお手伝いをします。

愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。

花村恵美子(ライフコーチ)

元教師の子育て論

ご訪問ありがとうございます。
vantuumest ライフコーチの花村恵美子です。


6月7日まで特別価格で募集中です。
クローバー継続コーチングセッション
クローバー単発コーチングセッション
詳細・お申し込みはこちらから



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今日はある女性起業家さんの動画を視聴しました。
SNS企業で成功をされている
30代の女性起業家さん。



たまたま目についたから・・・だったのですが、
ひとこと。


面白かった!


彼女の話し方は、引き込まれる。
休憩がない。
矢継ぎ早に次々と言葉が飛び出してくる。



きっとあれがゆっくり話す人だったら
途中でチャンネルが変わっちゃうのかな、と


私の勝手な考察。



あと、声と表情から感じ取れる
力強さと説得力。



影響力のある人には、必ず説得力がセット。



彼女にも平凡だったであろう
昔があったからこその説得力。



かなりの努力家なんだろなと感じた。



今回の彼女の動画
最初は起業目線で見ていた。


おそらく、作成したご本人も
そういった視点で作っていると思われる。


が、


私は、途中から「これだ!」と確信した。



ここ半年、
春頃から夫婦で話している
子育て論と全く同じだった。



image



どうも我が家の子どもたちは
日本の教育が合わなさそうだ。
・・・私、元公立小学校教師なのに。笑



贔屓目でがんばってみても、
うん、、、合わない。
苦しそう。



日本で生まれ育ち
アイデンティティは日本人なのだから
つべこべ言わず日本の教育を受けていればいい。


そんなことすら考えたこともないくらい
当たり前の教育だったが


あることがキッカケで
私たち夫婦は一つの答えを出した。


今の場所が合ってないなら、置かれた場所を変えてみればいい。



果たしてその一つの答えが
正しいのか間違えているのかさえも
今はわからない。


一歩を踏み出していないから。



image



私の人生ならば、踏み出せる勇気も
子どもの人生となると
決断力が危ぶまれます。



子を持つ親の心境、計り知れずです。

愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。


花村恵美子(ライフコーチ)

お知らせ

6月7日まで特別価格にて募集中です
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そもそも、現実とはなんなのか?




たとえば、リス。


リスってチップとデールくらいのもの。
可愛いやつ♡
ちょっといたずらっこ♡
リスってそんなイメージだったの。私の中で。



でもね、可愛いー♡と思っていたリスが
うじゃうじゃいて
ゴミ箱あさって…大迷惑!
野良猫ならぬ野良リス?
それはそれは日本のカラスのような存在。


image


一瞬にして
「リスは可愛いもの」から
「リスは迷惑なやつ」に変わったのは
言うまでもありません。



私たちは現実をありのままに
受け取っているのではなく
脳が見たものを解釈して
自分なりに都合良く編集した結果を
受け取っているに過ぎないわけ。



だから、今ある現実は
経験値と価値観でカンタンに変わるもの。




誰しもが持っている
マイルールやこだわり。
これに従って生きているに過ぎない。





現実が受け入れられないなら、
一度、その常識、疑ってみたら?



現実とは?

いまここ。
リアル、そう、リアルタイム。


目で見たもの
耳で聞いたもの
味わったもの
嗅いだ匂い
触った感触
踏んだ感じ。



気持ちは別。
気持ちを乗せてくと、現実がブレていく。


今あなたが存在するこの世界。
良くも悪くも
マインド次第。

愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。


花村恵美子(ライフコーチ)

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6月7日まで特別価格にて募集中です
クローバー継続コーチングセッション
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クローバー【残3名様】継続コーチングセッション
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初夏といえどもとても暑い1日でした。
京都は32度を記録しました。
今年も暑い夏が始まったようです。

それにしましても
春夏秋冬の「夏」の期間が
年々長くなってきているように感じますね。


ここは、意識の切り替え。


今年の夏はどんなことしようかなー?
と、楽しいことに意識を向けて
気分を盛り上げていきましょう!
(ちなみに私の夏は塾の弁当と送迎で終わりそー)


最近の我が家の読み聞かせは、こちらの本。

image

二十四節気とそれに続く七十二候を、
美しく柔らかな手書きのイラストとともに
両開きで収まっているのがポイント。


旬の食材、花、行事、味覚気候のことばなど
カンタンにまとめられていて
我が家の子どもたちにも大好評です。


例えば、本日5月24日ですと、


小満の蚕起食桑(かいこおきてくわをはむ)


これは、
蚕が桑の葉を盛んに食べだす頃であり、
蚕がつむいだ繭は美しい絹糸になりますよ
という意味だそう。
*引用「日本の七十二候を楽しむ」



我が家は食事中テレビをつけないので
食事中に私が音読。
聞いているのかどうかは・・・?
完全に自己満足ですね。


「日本の七十二候を楽しむ」を読むことで
生活に季節感がでるといいなあと思い始めたこと。


そして、子どもたちには、言葉に敏感になり、
季節を想像する力を身につけてくれたら、
と微かな期待を込めてそのように続けております。


買い物に出ると
旬の食材を探すようになってきているので、
少しは記憶に残っているのかな?


image


自然の流れによりそう暮らしが出来るようになると
そこには精神的な安らぎや
豊かさを覚える余裕が生まれるでしょうね。


日々、時間や空間、気持ちに余裕のある暮らしと
言葉の持つ独特の世界に折に触れ

表現の楽しさを味わう余裕のある暮らしを
心がけています。

愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。


花村恵美子(ライフコーチ)

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今回の記事は、興味がない方には全く関係ない話。

そう、

私の30日プランクチャレンジ記録。

そちらの途中経過報告です。

過去記事はこちら 【初日】30日間プランクチャレンジ

【5日目】続けたくても続かないのはなぜか。









日常で筋肉を使うようなことは、

・日々の洗濯干し
・末娘(体重14キロ)の抱っこ
・costcoで大量買いした品を車からおろす

そのくらいしかしなかった私。


移動は、車と電動自転車。

歩くことはほぼ皆無。


いやーーー、筋肉。

本当に使わない、使わない。



そんな生活をしていたら…。


バンクーバーから帰国してもうじき2年。


日本食の美味しさと、程よい甘さのスイーツのお陰で…



8キロ増やしました!驚



いいえ、みなさん。

年齢を重ねると体重じゃないのよ、体型なのよ

と分かっていたものの


こうも数字が変わると…ねぇ…

当然 、見た目も変わるわけでして、、、



娘に、

えー、お腹に赤ちゃんいるのーー?


とか、驚かれるほどに(外では言わないで!!)




そんな哀れな自分の姿をハッキリと自覚したのは

3回目の入園式の写真。



長男・長女同様に

同じ着物を纏い、

同じ幼稚園で

同じように記念写真を撮ったのですが、、、



確実に、何かが違う(ってか、見た目!)


見て見ぬ振りしていた現実から、ついに目が離せなくなってしまったワケ。



そんな春の始まり。

新しい時代になり、なにを思ったか

5月10日から突如30日プランクチャレンジを

1人で開始したのでした。




でね、

こっそりやっても、やめちゃいそー。と思ったので、SNSで宣言。



すると、すぐに「私も一緒にやりたーい!」と

賛同してくれる友人が1人、また1人と増え…




今度は、やめれない状況に!笑




もうね、みなさま。

なにかチャレンジするときは、

是非どなたか誰でもいいので宣言してみて。


「お、いいじゃん。それ」

って思ってくれる人が仲間となり

応援してくれる人が増え、

どんどん輪が広がって…



やめれなくなるから。笑


言ったもん勝ちじゃないけれど

言うからこそ、仲間が増え、応援者が増え、やる気が増え、


そして、少しずつ結果が出てきて、

続けられるように。




本日14日目。

5秒すら耐えることができなかった筋肉ゼロの私(42歳)が、

ヒイコラ言いながらも、

上下左右動かしてプルプル震えながらも、

90秒耐えれるようになっています!



(ええ、こんな優雅に笑っていませんよ。必死の形相です)


でも、そんな自分が、超愛おしい♡



さて、気になる途中結果ですが…

体重は0.5キロ程度しか減少しておりませんし、

運動などによって増やすことができる

「骨格筋」の割合も0.2%しか上昇しておりません。




しかし。



ウエスト(一番くびれている部分)が



なんと、



な、な、なんと




-7センチ減!!




ようやく、3人産んだ産後の下腹部が

元に戻ろうと動き出したのかもしれない。



これは、今後も期待大♡




残りの期間も

トライしていきますー!


一緒にチャレンジしたい人、ぜひー。



花村から、

「今日やった?きつかったねー。」

と労いと共感のメッセージが届きますよー。(メッセージで励まし合おう♡)




今回は、プランクチャレンジ経過報告でした!






愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。


花村恵美子(ライフコーチ)

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仕事と家庭と自分の時間との両立はできるか?

今も昔も通る悩みの通過点。


今回のお客様は、高校教師をされている女性。

国語科の先生でいらっしゃるY様です。


言葉に敏感で感性豊かなY様とのコーチングセッション。


感想をお寄せいただきましたので

ご紹介いたします。




もんもんとしていた仕事のことが、すごくスッキリ整理されて、

うれしくて震えました。


どれかを選ばないといけないと思っていたけれど、

全部をやろうとしていいと思えました。


カードを見て、

自分がもんもんとしていたことを

言語化できたときの衝撃がすごかったです。



自分が選んだカードを眺めていると、

勇気が湧いてきました。


幸せな気分にもなりました!

ありがとうございます。







感想をお寄せくださいまして、ありがとうございます。


産育休明けの職場復帰。

多くの方が悩むのが、

以前と同じ量の仕事ができるのかどうか。ということ。



仕事はきちんと責任を持って取り組みたい。

とはいえ、

子どもの園関係の行事も務めたい。

家事もこなしたい。

なおかつ、

自分の未来のために時間も使いたい。


そのために、

なにを削ろうか?なにを整理しようか?



いいえ、

削らなくてもいいんです。

整理しなくてもいいんです。




1枚の絵柄から、自分自身と対話し

その答えを紐解いたY様は、

「すべての灯を消さない」ことを選択しました。




そうして5月現在、無事に職場復帰を果たし、

アレもコレも全部選んだ暮らし方をしていらっしゃるそうです。







頭と心をつなぐ、コーチングセッションは

現在特別価格にて募集中です。


6月7日までですので

気になる方は、この機会にどうぞ会いにいらしてくださいね。


愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。


花村恵美子(ライフコーチ)

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クローバー【残3名様】継続コーチングセッション
クローバー【残5名様】単発コーチングセッション
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6月7日まで特別価格
【残3名様】継続コーチングセッション(60分・6回)
【残5名様】単発コーチングセッション(90分・1回)
詳細・お申し込みはこちらから


こんにちは。花村恵美子です。


最近の楽しみは、お客様とお会いする場所選び。

京都って本当に狭いところにいろんなものが凝縮された街でして

そして、一つ一つのお店が狭くて
半地下ゆえ、室内が暗い。
(もちろん、広くて明るいお店もあります。念のため、、、)



以前よくお客様とお会いするときに
使わせていただいていたお店、伊右衛門サロン。
烏丸三条というややビジネス寄りな街にあり
ティータイムは静かでとっても好評だったのですが
祇園の方に移転してしまいました。


祇園、「ザ・京都」で素敵な場所ですが
なんせ観光客が多すぎて足が遠のくーーー。



京都はどこもかしこも観光客が多く
お店選びも場所と雰囲気と時間との戦いです。



チョコレートがお好きな方は、
三条通りや川端通りにあるチョコレート専門店。

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お車でお越しの方は駐車場が無料になる
二条城近くのカフェラウンジ。





駅近をご希望の方は、
京都駅や四条近くのカフェラウンジ。

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お子様づれでお越しの方は、
畳のある町家で。

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お客様に合わせて、お会いする場所も
選べたらいいなと
時間が空いた時に、素敵な場所との出会いを
楽しんでします。


昨日より、コーチングセッションのお申し込みを
開始いたしました。




この機会にみなさまにお会いできることを
楽しみにしています。




愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。

花村恵美子(ライフコーチ)



お知らせ

6月7日まで特別価格にて募集中です。
【残3名様】継続コーチングセッション(60分・6回)
【残5名様】単発コーチングセッション(90分・1回)
詳細・お申し込みはこちらから