【残３名様】今回の記事は、興味がない方には全く関係ない話。
そう、
私の30日プランクチャレンジ記録。
そちらの途中経過報告です。
日常で筋肉を使うようなことは、
・日々の洗濯干し
・末娘（体重14キロ）の抱っこ
・costcoで大量買いした品を車からおろす
そのくらいしかしなかった私。
移動は、車と電動自転車。
歩くことはほぼ皆無。
いやーーー、筋肉。
本当に使わない、使わない。
そんな生活をしていたら…。
バンクーバーから帰国してもうじき2年。
日本食の美味しさと、程よい甘さのスイーツのお陰で…
8キロ増やしました！驚
いいえ、みなさん。
年齢を重ねると体重じゃないのよ、体型なのよ
と分かっていたものの
こうも数字が変わると…ねぇ…
当然 、見た目も変わるわけでして、、、
娘に、
えー、お腹に赤ちゃんいるのーー？
とか、驚かれるほどに（外では言わないで！！）
そんな哀れな自分の姿をハッキリと自覚したのは
3回目の入園式の写真。
長男・長女同様に
同じ着物を纏い、
同じ幼稚園で
同じように記念写真を撮ったのですが、、、
確実に、何かが違う（ってか、見た目！）
見て見ぬ振りしていた現実から、ついに目が離せなくなってしまったワケ。
そんな春の始まり。
新しい時代になり、なにを思ったか
5月10日から突如30日プランクチャレンジを
1人で開始したのでした。
でね、
こっそりやっても、やめちゃいそー。と思ったので、SNSで宣言。
すると、すぐに「私も一緒にやりたーい！」と
賛同してくれる友人が1人、また1人と増え…
今度は、やめれない状況に！笑
もうね、みなさま。
なにかチャレンジするときは、
是非どなたか誰でもいいので宣言してみて。
「お、いいじゃん。それ」
って思ってくれる人が仲間となり
応援してくれる人が増え、
どんどん輪が広がって…
やめれなくなるから。笑
言ったもん勝ちじゃないけれど
言うからこそ、仲間が増え、応援者が増え、やる気が増え、
そして、少しずつ結果が出てきて、
続けられるように。
本日14日目。
5秒すら耐えることができなかった筋肉ゼロの私（42歳）が、
ヒイコラ言いながらも、
上下左右動かしてプルプル震えながらも、
90秒耐えれるようになっています！
（ええ、こんな優雅に笑っていませんよ。必死の形相です）
でも、そんな自分が、超愛おしい♡
さて、気になる途中結果ですが…
体重は0.5キロ程度しか減少しておりませんし、
運動などによって増やすことができる
「骨格筋」の割合も0.2%しか上昇しておりません。
しかし。
ウエスト（一番くびれている部分）が
なんと、
な、な、なんと
-7センチ減！！
ようやく、3人産んだ産後の下腹部が
元に戻ろうと動き出したのかもしれない。
これは、今後も期待大♡
残りの期間も
トライしていきますー！
一緒にチャレンジしたい人、ぜひー。
花村から、
「今日やった？きつかったねー。」
と労いと共感のメッセージが届きますよー。（メッセージで励まし合おう♡）
今回は、プランクチャレンジ経過報告でした！
愛と平和と幸せに満ちた光が
今日もあなたに優しく降り注ぎますように。
花村恵美子（ライフコーチ）
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