あなたが決意すればやめられます
あなたの笑顔が家族の笑顔☺️
数秘術&カウンセリングで
母娘関係、子育て、生きづらさを
劇的に改善する
心理カウンセラーの ゆか です
こえのブログなんてできたんですね
早速やってみました。
私って、こんな声なんです
さて今日は次男（小3）の一言。
私が長男（小5）に姿勢を注意したら、泣いてしまったんです。
きつく言い過ぎたかな〜
そこからしばらく口をききませんでした。
次男と2人の時。
私に次男が言いました。
「ママ、あれは言い過ぎ。泣く前に止めな。」
そして、
「ママ、気分変えよう！」
「別の話しよう。」
そうして別の話してたら、気分が変わりました。
この後、長男と仲直りしました。
思考を止める
ネガティヴ思考は情報をどんどん入れても、良くはなりません。
そのネガティヴな思考にどっぷり浸る「思考の癖」がついてるんです。
そこから「抜け出そう！」「考えるのやめよう！」とあなたが決めるんです。
頭の中の会話を変える。
思考を止める。
思考を変える。
「やーめた！」と叫ぶ
「3.2.1、ピッ」と心でリセットボタンを押す
「本当はどうしたいんだっけ？」と気分を変える
ネガティヴ思考から抜け出せないのか。
それとも、抜け出したくないのか。
抜け出したいなら「止めると決める」。
それができるのはあなただけです。
これはコツコツ習慣化していくしかありません。
こんな「心の筋トレ」をセッションで話しています。
あなたはネガティヴ思考に陥るのは自分の癖だと気付いてますか？
少女漫画に出てくるような、
ちょっと大人なお姉ちゃん。
主人公（あなた）が
少女から大人に成長するときの
よきアドバイザー。
そんな
近所のお姉ちゃんになりたい
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